Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

قبل لاتنامو اعتمدوا هذي التمارين 👇🏻⚫ لشد ونحت البطن والخواصر تمرين رهيب

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

730,220 subscribers

271,697 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

SportGesundheit & WellnessBildung
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمرين منزلي لشد عضلات البطن والأرداف
0:14

تمرين منزلي لشد عضلات البطن والأرداف

رياضة منزلية

23,791 Aufrufe • vor 1 Monat

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء
0:17

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

122,061 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمرين واحد للتخلص من الخفسة |العضلة النائمة في أقل من شهر تمرين جبار لشد عضلات البطن وبروز المؤخرة 👏🏻👏🏻
0:15

تمرين واحد للتخلص من الخفسة |العضلة النائمة في أقل من شهر تمرين جبار لشد عضلات البطن وبروز المؤخرة 👏🏻👏🏻

رياضة منزلية

153,805 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمرين لشد البطن بالبيت ٣ جولات يوميآ ، كل جوله ٤٥ ثانية ، ١٥ ث راحه
0:17

تمرين لشد البطن بالبيت ٣ جولات يوميآ ، كل جوله ٤٥ ثانية ، ١٥ ث راحه

Sport boy

36,792 Aufrufe • vor 10 Monaten

الطريقة الخفية لشد البطن أثناء الجلوس : تمرين واحد على الكرسي يحرق الدهون بفعالية 100% 🔴👇
0:19

الطريقة الخفية لشد البطن أثناء الجلوس : تمرين واحد على الكرسي يحرق الدهون بفعالية 100% 🔴👇

رياضة منزلية

83,865 Aufrufe • vor 1 Monat

أقوى تمرين لشد البطن وانت جالس 🔥👇 استمر عليه 30 يوم وبتلاحظ الفرق في مقاساتك
0:11

أقوى تمرين لشد البطن وانت جالس 🔥👇 استمر عليه 30 يوم وبتلاحظ الفرق في مقاساتك

رياضة منزلية

15,834 Aufrufe • vor 6 Monaten

من أهم التمارين اللي تسرع من تحقق اهدافك تمرين خراافى لنسف دهون البطن فى المنزل👇
0:10

من أهم التمارين اللي تسرع من تحقق اهدافك تمرين خراافى لنسف دهون البطن فى المنزل👇

Sport boy

47,675 Aufrufe • vor 2 Jahren

دليل شامل لاستهداف جميع عضلات البطن (الـ Core) في تمرين واحد ​الفيديو يوضح لك التمارين الصحيحة لتركيز الجهد على كل جزء بالتفصيل وبشكل دقيق. ​• الجولات: 3 جولات • التكرارات: 15-20 تكرار لكل تمرين
0:10

دليل شامل لاستهداف جميع عضلات البطن (الـ Core) في تمرين واحد ​الفيديو يوضح لك التمارين الصحيحة لتركيز الجهد على كل جزء بالتفصيل وبشكل دقيق. ​• الجولات: 3 جولات • التكرارات: 15-20 تكرار لكل تمرين

رياضة منزلية

16,643 Aufrufe • vor 4 Monaten

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪
0:15

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪

رياضة منزلية

18,240 Aufrufe • vor 5 Monaten

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".
0:15

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".

TRND

436,438 Aufrufe • vor 2 Jahren

20 تمرين منوع لشد الصدر والأرجل والبطن والذراعين وأيضا تمارين كارديو لحرق الدهون تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.... 👇🏻✔️
0:10

20 تمرين منوع لشد الصدر والأرجل والبطن والذراعين وأيضا تمارين كارديو لحرق الدهون تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.... 👇🏻✔️

رياضة منزلية

23,745 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين يوغا الوجه لشد البشرة ومحاربة التجاعيد. ملاحظة💡 : كرر هذي الحركة بانتظام لمدة دقيقة يومياً لشد الخدين وحول الفم. تنبيه⚠️ : حافظ على استرخاء الجبهة والعينين أثناء التمرين لتجنب ظهور تجاعيد جديدة، ورطب بشرتك قبل البدء.
0:11

تمارين يوغا الوجه لشد البشرة ومحاربة التجاعيد. ملاحظة💡 : كرر هذي الحركة بانتظام لمدة دقيقة يومياً لشد الخدين وحول الفم. تنبيه⚠️ : حافظ على استرخاء الجبهة والعينين أثناء التمرين لتجنب ظهور تجاعيد جديدة، ورطب بشرتك قبل البدء.

رياضة منزلية

24,250 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين لتقوية عضلات الكور. تستهدف عضلات البطن المستقيمة والمائلة، بالإضافة إلى عضلات الظهر. يُفضّل أداء كل تمرين 20 مرة، مع 3 مجموعات. ويمكن البدء بعدد أقل من التكرارات حسب القدرة. انتبهوا، يجب أداء التمارين بحذاء مريح. 🔴👇
0:17

تمارين لتقوية عضلات الكور. تستهدف عضلات البطن المستقيمة والمائلة، بالإضافة إلى عضلات الظهر. يُفضّل أداء كل تمرين 20 مرة، مع 3 مجموعات. ويمكن البدء بعدد أقل من التكرارات حسب القدرة. انتبهوا، يجب أداء التمارين بحذاء مريح. 🔴👇

رياضة منزلية

17,744 Aufrufe • vor 8 Monaten