5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day8 #Kyluattichcuc

Được 1/3 chặng đường rùi nè anh Tate

Yes vừa vào xem video em đăng thấy càng ngày càng chuyên nghiệp đó nha

Học theo anh Tate, bỏ thêm thumbnail vào nè

Kỷ luật day 28 💪

Thật sự truyền động lực lắm. Kỷ luật tích cực

T cũng thấy đc điều ấy từ những gì cậu lm hàng ngày đó

Đến ngày 28 chắc cũng lên được nhiều lắm nữa ha

Em cảm ơn chị, em cũng tập luyện tăng lên 1 chút mỗi ngày. Có gì chị động viên đồng hành cùng em nha

Ok em nè, chị cũng tập luyện mỗi ngày để khoẻ hơn, làm việc cống hiến được tốt hơn. Chị em mình cùng tiến nhé 💪

Yes, điều này cũng rất giống triết lý mà anh @nguyenchinhcafe đang làm và lan tỏa mỗi ngày ạ

@LeHuong0610 Việc của mình là khỏe, kiếm tiền và sống tốt nhỉ

@ThanhTatThanh Vâng đúng rồi anh

chuẩn men

Ha ha thích quá. Nay anh chống đẩy được bao nhiêu cái vậy ạ

Khỏe bé ơi

E cảm ơn a, e cũng đang học hỏi slogan "Sống và lan tỏa điều tử tế" của a ạ

Động viên nhau để cùng làm việc tốt nhé

Người kỷ luật, cuộc đời đc xây dựng bới từng ngày cố gắng nỗ lực

Yes, ngày hôm nay của c thế nào đó

Tập này sáu múi dc hem em

Em cũng mong sẽ được nhưng chủ yếu là tập để khỏe ạ. Ngày mới chúc chị nhiều niềm vui và thuận lợi trong công việc nha

Cảm ơn em, em cũng vậy nha

E trai chị số 1

Em cảm ơn chị, hôm nay chị mục tiêu đạp xe đạp khoảng bao nhiêu km vậy ạ

7km nha em Chiến thôi

Wow bảo sao mấy nay ngoài Bắc nóng thế, hóa ra là sức nóng từ đạp xe của c ạ

Hehe dễ thương quá. Ý là cậu bảo bom ảnh hưởng ra bắc ha

Nhưng mà ai có thùng nước Ion Kiềm Aki_life như c thì sẽ giải nhiệt nhanh lắm ạ

Quá đỉnh anh Tate ơi 💪🥰🥰

Cảm ơn e nhiều, nay thứ 5 r, e đạt mục tiêu 50c chứ 😎

Dạ, oke rồi anh Tate à

Chị thấy tụi em tập bài này, chị cũng tập theo. Thank kiu.

Yes, nếu có thể thì sau c chia sẻ nhiều hơn trên X để cùng nhau lan tỏa đến nhiều người cùng tập hơn nhé ạ

Bé thật kỉ luật!

Em cảm ơn chị, em cũng thích cách mà chị trình bày khi viết bài lắm có màu xanh màu đỏ rất dễ nhìn ạ. Mỗi ngày chị viết khoảng bao nhiêu từ vựng mới vậy ạ

Clip chỉn chu nè

Em cảm ơn anh nhiều, dạo này anh vẫn tập hít xà đều chứ ạ

Mình bị chấn thương vai nên tạm ngưng nè

Tuyệt vời