正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

Plank 1 min

nanfit249's profile picture

NanSirinart

66,520 subscribers

22,440 次观看 • 5 天前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 条评论

Rassarat. Kaewbuddee 的头像
Rassarat. Kaewbuddee5 天前

เก่งมากเลยครับสวยน่ารักมากด้วยครับ

ผู้ชายอารมย์ดี 的头像
ผู้ชายอารมย์ดี5 天前

เยี่ยมมาก

เอ.ป่าตะขบ 的头像
เอ.ป่าตะขบ5 天前

ดีคับ

Rin_b 的头像
Rin_b5 天前

ท่านี้ไม่ไหวผมยอม5555

puy pmc 的头像
puy pmc5 天前

สู้ๆๆคับคับคนสวย☺️☺️☺️

相关视频

Plank 1 min
1:14

Plank 1 min

NanSirinart

311,202 次观看 • 4 个月前

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day4
5:14

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day4

Tất Thành | Tate

31,057 次观看 • 1 个月前

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day3
5:19

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day3

Tất Thành | Tate

34,357 次观看 • 1 个月前

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day8 #Kyluattichcuc
5:24

5 Min Plank Workout | 28 DAYS Plank Challenge #Day8 #Kyluattichcuc

Tất Thành | Tate

12,661 次观看 • 1 个月前

• Mountain Climbers • Plank • Side Plank • Extended Plank • Plank Twists • Plank to Push-Up • Plank with Knee to Elbow • Starfish Crunch • Spiderman Plank • Spiderman Push-Ups • Windshield Wipers
0:41

• Mountain Climbers • Plank • Side Plank • Extended Plank • Plank Twists • Plank to Push-Up • Plank with Knee to Elbow • Starfish Crunch • Spiderman Plank • Spiderman Push-Ups • Windshield Wipers

Loc Nguyen

87,207 次观看 • 2 年前

วันนี้เวทเสร็จมาเดินชันต่อ Plank 1 นาที 5 เซต
0:58

วันนี้เวทเสร็จมาเดินชันต่อ Plank 1 นาที 5 เซต

นี่นะคะ

35,166 次观看 • 2 个月前

Double scribe, 2 walls, 1 plank, a perfect fit
1:05

Double scribe, 2 walls, 1 plank, a perfect fit

Construction Videos by Viralfizz

272,904 次观看 • 8 个月前

I’m not skipping the daily workout on launch day: 4x 10 back squats (100kg) 30 V-ups 20 standing calf raises (140kg) 20 Romanian deadlifts (48kg) 25s L-sit hold 14 barbell hip thrusts (90kg) 1 min reverse plank hold
0:20

I’m not skipping the daily workout on launch day: 4x 10 back squats (100kg) 30 V-ups 20 standing calf raises (140kg) 20 Romanian deadlifts (48kg) 25s L-sit hold 14 barbell hip thrusts (90kg) 1 min reverse plank hold

Marc Lou

25,756 次观看 • 2 个月前

พี่กิมาแชร์ Abs Workout Routine ก่อนนอน🔥 - Twist Plank* 30 - Crunch*30 - Dead Bug*30 - Bicycle Crunch*30 - Side Crunch*30 - Plank 1 นาที ยอมใจในความมีวินัยกับการรักษารูปร่างของพี่กิเลยอะ ถ้าเป็นนี่คงกินเสร็จแล้วนอนกลิ้งแทนแพลงค์ด้วยซ้ำ😭
2:19

พี่กิมาแชร์ Abs Workout Routine ก่อนนอน🔥 - Twist Plank* 30 - Crunch*30 - Dead Bug*30 - Bicycle Crunch*30 - Side Crunch*30 - Plank 1 นาที ยอมใจในความมีวินัยกับการรักษารูปร่างของพี่กิเลยอะ ถ้าเป็นนี่คงกินเสร็จแล้วนอนกลิ้งแทนแพลงค์ด้วยซ้ำ😭

xoslave🍯🍋

71,505 次观看 • 1 个月前

STOP neglecting your adductors Try these 7 awesome adductor variations 1. Side lunge plate pull in 2. Side lying band pulses 3. Banded Copenhagen plank 4. Crossover step-up 5. Side plank with med ball squeeze 6. Physio ball Copenhagen plank 7. Side lunge w/ outside band pull
0:30

STOP neglecting your adductors Try these 7 awesome adductor variations 1. Side lunge plate pull in 2. Side lying band pulses 3. Banded Copenhagen plank 4. Crossover step-up 5. Side plank with med ball squeeze 6. Physio ball Copenhagen plank 7. Side lunge w/ outside band pull

Gerry DeFilippo | Strength & Speed

106,968 次观看 • 1 年前

STOP neglecting your adductors Try these 7 awesome adductor variations 1. Side lunge plate pull in 2. Side lying band pulses 3. Banded Copenhagen plank 4. Crossover step-up 5. Side plank with med ball squeeze 6. Physio ball Copenhagen plank 7. Side lunge w/ outside band pull
0:30

STOP neglecting your adductors Try these 7 awesome adductor variations 1. Side lunge plate pull in 2. Side lying band pulses 3. Banded Copenhagen plank 4. Crossover step-up 5. Side plank with med ball squeeze 6. Physio ball Copenhagen plank 7. Side lunge w/ outside band pull

Gerry DeFilippo

62,200 次观看 • 1 年前

plank💁🏻‍♂️
0:29

plank💁🏻‍♂️

yunnnn.

26,370 次观看 • 7 天前

The reverse plank
0:24

The reverse plank

Fitness & Health

30,623 次观看 • 2 天前

Hi Seulgi Exclusive Reveal: Dayoung's Ab Routine Reverse crunches x30 Side plank crunches x30 Bicycle crunches x30 Russian twists x30 Seated knee-ups x30 Plank hip twists x30 Spiderman plank crunches x30
1:31

Hi Seulgi Exclusive Reveal: Dayoung's Ab Routine Reverse crunches x30 Side plank crunches x30 Bicycle crunches x30 Russian twists x30 Seated knee-ups x30 Plank hip twists x30 Spiderman plank crunches x30

KSG Updates

154,778 次观看 • 5 个月前

Protogens can plank, too
0:25

Protogens can plank, too

Drude🔜BLFC

263,679 次观看 • 7 个月前

Core killa plank workout
0:43

Core killa plank workout

Fitness Workout

23,481 次观看 • 5 个月前