Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

Cardio HIIT 🔥

GymFiesta's profile picture

Gym Fiesta

107,231 subscribers

32,916 views • 8 days ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

과즙루피's profile picture
과즙루피8 days ago

유산소는 쉽지 않지

Related Videos

20min Cardio Abs HIIT
0:25

20min Cardio Abs HIIT

Alpha Fitness

18,153 views • 7 months ago

Military hiit cardio workouts
0:50

Military hiit cardio workouts

Fitness Dad

18,409 views • 8 months ago

HIIT cardio abs workout
1:04

HIIT cardio abs workout

Interesting AF

70,904 views • 6 months ago

HIIT cardio full body workout
1:03

HIIT cardio full body workout

Interesting AF

8,661,905 views • 1 year ago

Dumbbell HIIT Cardio Abs Burn
1:02

Sensitive content

Dumbbell HIIT Cardio Abs Burn

Bedroom Fitness

50,415 views • 4 months ago

HIIT cardio full body workout
1:10

HIIT cardio full body workout

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

46,687 views • 6 months ago

🔳. Full-body HIIT cardio workout you can do at home 🔥🔥 ▫️
0:28

🔳. Full-body HIIT cardio workout you can do at home 🔥🔥 ▫️

Gym Fiesta

36,002 views • 2 months ago

Full-body cardio HIIT circuit to burn calories and build endurance. 🔥💪
2:55

Full-body cardio HIIT circuit to burn calories and build endurance. 🔥💪

Cardio Arena

27,361 views • 3 months ago

Tutorial HIIT WORKOUT Cardio “20 menit” di rumah
0:32

Tutorial HIIT WORKOUT Cardio “20 menit” di rumah

Inspirasi Outfit

74,117 views • 3 years ago

6 Extreme Cardio HIIT Workout That Torches Fat.
0:36

6 Extreme Cardio HIIT Workout That Torches Fat.

PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

40,276 views • 7 months ago

HIIT Cardio Full Body Workout ⚡️⚡️⚡️
1:02

HIIT Cardio Full Body Workout ⚡️⚡️⚡️

Holistic Fitness

17,900 views • 8 months ago

Quick HIIT cardio workout no equipment try this at home
0:24

Quick HIIT cardio workout no equipment try this at home

Gym Workout | Strength Training | Clean Form

69,478 views • 9 months ago

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
1:20

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 views • 1 year ago

Try this hiit cardio workout routine to stay up on your fitness goals.
1:12

Try this hiit cardio workout routine to stay up on your fitness goals.

Bio Life

41,242 views • 4 months ago

تمرین HIIT Cardio للجسم بالكامل 🔴👇 ​🔹 النظام: 4 × 6 جولات 🔹 الراحة: 1 دقيقة راحة ​استعد للحرق🔥💪🏾
2:41

تمرین HIIT Cardio للجسم بالكامل 🔴👇 ​🔹 النظام: 4 × 6 جولات 🔹 الراحة: 1 دقيقة راحة ​استعد للحرق🔥💪🏾

رياضة منزلية

106,625 views • 5 months ago

تمرین HIIT/Cardio لكامل للجسم من المنزل 🏠 ◼️ 30 ثانية × 4 ◼️ 15 ثانية استراحة ◼️ 1 دقيقة استراحة بعد الدورة
0:30

تمرین HIIT/Cardio لكامل للجسم من المنزل 🏠 ◼️ 30 ثانية × 4 ◼️ 15 ثانية استراحة ◼️ 1 دقيقة استراحة بعد الدورة

رياضة منزلية

24,492 views • 11 days ago