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COD can be highly effective at simplifying while maintaining the lateral/multi direction theme, ✅思春期直前期におけるスピードの向上は、中枢神経系の適応(運動単位の動員と運動調節パターン改善)の影響が大きいとされている。

中島裕之/Hiroyuki Nakajima🇯🇵

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Anya Rossi• Live Now

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硬くて動かないイメージのある肋骨実は関節も存在し、肺の拡張や運動に合わせて柔軟に動きます！逆に動きが制限されると呼吸のしづらさや動きの硬さに繋がるため、エクササイズで適切に循環させましょう！特に回旋系の運動、ポージングをされる方は肋間の制限が減ると動きが楽になる印象です！

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内記渓人@コンディショニング・姿勢改善

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沖縄メディアが平和運動のリーダーとして内外に報道し続ける方の暴言集。このような暴力性はオールドメディアのフィルターを通すと全てかき消され非暴力の平和運動のリーダーとしての面だけが強調されていきます。沖縄において平和運動家は行政とマスコミに守られた特権階級だと思います。

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関節運動における近位部の固定足関節•足部の運動時には近位部の固定を意識すると良いかもしれません🙂

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メガネからの卒業。目の健康を保つための4つの目の運動。 ①水平方向のサッケード運動 ②8の字運動 ③垂直方向のサッケード運動 ④輻輳運動スマートフォンやタブレットによる「視線の固定化」。単なる“目の疲れ”や“視力の低下”といった表面的な問題ではなく。眼球の可動性と首（頸椎）の柔軟性が連動して失われている可能性。視覚は“動き”で養われる。

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”1日の活動効率を2倍にする動き” 呼吸が整うと生命の防御力が上がる。「心肺を鍛える」とは「横隔膜を整える」・片脚立位が安定しない・伸長局面で力が抜ける・股関節や体幹の連動がぎこちない・無意識に“筋肉で支える”動きになる呼吸は「動きの最小単位」であり、その質はすべての運動に影響する。 ”横隔膜”は重要な構造と統合に必要な中枢箇所。

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【全ての行動を “運動” と意識するとミトコンドリアが活性化される😃】普段の日常生活動作を『これは運動だ』と自分に言い聞かせることで、ミトコンドリアが活性化し、実際に運動したことにカウントされるそうな。・椅子から立ち上がる時・トイレに向かって歩く時・朝、起き上がる時等、あらゆる行動を運動と思うことで、ミトコンドリアが活性化される。ちゃんと実証されてるっていうから、これはやらない手はないね！😉 引用元

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共産党（オール沖縄）の候補者の運動員はなぜか高齢者が多い。ボランティアかと思いきや、なんと「雇われている」と運動員が堂々と公言してしまったのです。お金で選挙の手伝いをさせているのなら言語道断。やはりジン（銭）貰ってたんだね。

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【アップ＝運動神経と脳力を育てる時間】 T’s Factory Elite Classではアップから ✅Handling Footwork ✅Rhythm Dribble ✅Coordination の3つを軸に行っています！これは単なる「準備運動」ではなく、脳と身体を同時に活性化させるトレーニングです！ボールを扱いながら足を動かし、リズムを変化させることで、神経系が刺激され・運動神経・判断スピードが伸びていきます。特に育成年代では、脳と身体の神経回路が急速に発達する時期！このタイミングで「見る→判断→動く」を繰り返す刺激を与えることで、将来的なプレースピードや反応力に大きな差が生まれます。ドリブル練習のように見えて、実は脳トレをしています！ Coordination（コーディネーション）は、感覚・リズム・タイミング・バランスを統合的に鍛える力です。つまり、「ウォーミングアップ＝運動神経を鍛える最初のトレーニング」脳と身体を整えてからスキル練習に入ることで、習得スピードも格段に上がります。アップから“賢く動く力”を育てる。これがT’s Factoryが大切にしている「脳力のある選手づくり」です。

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🌟Youtube公開🆙🌟 【運動神経No.1決定戦】AKB48 18期生がニンジャパークで本気出したら覚醒した！？体育会系と見られがちの18期生💜 運動会を控えて実際はどうなの？？ということで、今回はニンジャパークさんで運動神経を大検証🤸‍♀️ 皆さんの予想は誰がNo.1ですか❓ #AKB48 #AKBの素ちゃん #AKB18期 #アスレチック #ニンジャパーク

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