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関節運動における近位部の固定足関節•足部の運動時には近位部の固定を意識すると良いかもしれません🙂

PTタイガー@FootBiomechanics

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110,832 views • 3 years ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

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1 Comments

PTタイガー@FootBiomechanics3 years ago

コメントありがとうございます😊 ぜひやってみてください！

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オフからシーズンインに向けて身体を作っていくとき、まず最も丁寧にやるのは足部・足首。足首硬いって人は多いけれど、それと安定しっかり支えられてるってのは全く別もので。むしろ関節がうまく噛み合ってない状態が潜んでるケースは本当に多い。だからそういう足を放置して股関節や骨盤整えても、歩くたびに崩れていきます。反力を利用する、力を伝達するのも足がスタート地点。この動画だけじゃかなり不十分だけれど、試してみてほしいです。それで意味ありそうなら、ぜひJARTA認定トレーナーの施術を受けてみて。「地に足つけて立つ」感覚がほんまにわかります。

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