Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

CURVED SPRINT PROGRESSION ↪️ Small Radius ▪️Little u ▪️Little u Return ▪️Big U ▪️Figure 8 TRAIN YOUR EDGES Lean, keep your speed

T_Cortazzo's profile picture

Tim Cortazzo

6,166 subscribers

57,266 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimSpor
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Yorum

Tim Cortazzo profil fotoğrafı
Tim Cortazzo1 yıl önce

For more insight into our summer training, subscribe to my newsletter! Would love to see you there ⬇️

Jeremy Beyer profil fotoğrafı
Jeremy Beyer1 yıl önce

@FSQ_Sports Love it

Alvaro Sayabera profil fotoğrafı
Alvaro Sayabera1 yıl önce

@FSQ_Sports Sprint or acceleration?

Benzer Videolar

SUMMER SPEED 🏎️ Week 4 - COD Emphasis 🧱 ▪️Contact Prep ▪️Stop & Go Transitions ▪️Release / Mirror Variations ▪️Curved Sprint Variations ▪️Pac-Man
0:42

SUMMER SPEED 🏎️ Week 4 - COD Emphasis 🧱 ▪️Contact Prep ▪️Stop & Go Transitions ▪️Release / Mirror Variations ▪️Curved Sprint Variations ▪️Pac-Man

Tim Cortazzo

37,896 görüntüleme • 1 yıl önce

SUMMER SPEED 💨 Week 3 🧱 ▪️Calf Slap ▪️Partner Stop & Go ▪️Curved Sprint Variations ▪️Gnat Drill ▪️Goal Line Tag ▪️Sharks & Minnows Progressing along with faster velocities and a big emphasis on “reaction” based movement. Conditioning Finisher with Sharks & Minnows
0:57

SUMMER SPEED 💨 Week 3 🧱 ▪️Calf Slap ▪️Partner Stop & Go ▪️Curved Sprint Variations ▪️Gnat Drill ▪️Goal Line Tag ▪️Sharks & Minnows Progressing along with faster velocities and a big emphasis on “reaction” based movement. Conditioning Finisher with Sharks & Minnows

Tim Cortazzo

44,951 görüntüleme • 1 yıl önce

SUMMER SPEED 🐎 Week 3 🧱 ▪️Bounds / SL Hops ▪️Double Broad Jumps ▪️Sled Sprints ▪️Curved Sprints - Skinny Weave ▪️Team Races ⬆️ COMPETITION = ⬆️ EFFORT ⬆️ EFFORT = 📈 ADAPTATIONS Sprint fast, jump far & high, compete, rest & recover. No need to overcomplicate it.
0:43

SUMMER SPEED 🐎 Week 3 🧱 ▪️Bounds / SL Hops ▪️Double Broad Jumps ▪️Sled Sprints ▪️Curved Sprints - Skinny Weave ▪️Team Races ⬆️ COMPETITION = ⬆️ EFFORT ⬆️ EFFORT = 📈 ADAPTATIONS Sprint fast, jump far & high, compete, rest & recover. No need to overcomplicate it.

Tim Cortazzo

24,431 görüntüleme • 2 ay önce

SUMMER SPEED 🏎️ Week 2 - COD Emphasis 🧱 ▪️Intro to Contact ▪️“Stop Series” Progression ▪️Small Radius Curved Sprints ▪️Highlighting “Stop & Go” As athletes ramp up and get closer to football camp, it’s important to be mindful of the movements & volume they’re being exposed to in May, June, July. Create adaptations & feel at lower velocities… Progress to faster velocities, more volume, and more reactionary based exercises.
0:57

SUMMER SPEED 🏎️ Week 2 - COD Emphasis 🧱 ▪️Intro to Contact ▪️“Stop Series” Progression ▪️Small Radius Curved Sprints ▪️Highlighting “Stop & Go” As athletes ramp up and get closer to football camp, it’s important to be mindful of the movements & volume they’re being exposed to in May, June, July. Create adaptations & feel at lower velocities… Progress to faster velocities, more volume, and more reactionary based exercises.

Tim Cortazzo

45,951 görüntüleme • 1 yıl önce

DA’s 2️⃣0️⃣ favorite albums of 2025 Our Album of the Year: Seven Lions - Asleep in the Garden of Infernal Stars ▪️ Above & Beyond – Bigger Than All Of Us ▪️ ALISON WONDERLAND – GHOST WORLD ▪️ anamē – Hopes & Fears ▪️ anyma – The End Of Genesys ▪️ Barry Can't Swim – Loner ▪️ Blonde Maze – Second Sight ▪️ Charlotte de Witte – Charlotte de Witte ▪️ Chris Lake – Chemistry ▪️ Cristoph – Life Through A Different Lens ▪️ Knock2 – nolimit ▪️ MOORE KISMET. – SATURATE YOUR WORLD! ▪️ ninajirachi – I Love My Computer ▪️ @_Qrion_ – We Are Always Under The Same Sky ▪️ Sammy Virji – Same Day Cleaning ▪️ sg – Anemoia ▪️ Skrillex – F*ck U Skrillex You Think Ur Andy Warhol but Ur Not!! <3 ▪️ SUB FOCUS – Contact ▪️ – The Shadow Realm ▪️ Zeds Dead – Return to the Spectrum of Intergalactic Happiness 🎥: BRYAN x Eric Dew
0:31

DA’s 2️⃣0️⃣ favorite albums of 2025 Our Album of the Year: Seven Lions - Asleep in the Garden of Infernal Stars ▪️ Above & Beyond – Bigger Than All Of Us ▪️ ALISON WONDERLAND – GHOST WORLD ▪️ anamē – Hopes & Fears ▪️ anyma – The End Of Genesys ▪️ Barry Can't Swim – Loner ▪️ Blonde Maze – Second Sight ▪️ Charlotte de Witte – Charlotte de Witte ▪️ Chris Lake – Chemistry ▪️ Cristoph – Life Through A Different Lens ▪️ Knock2 – nolimit ▪️ MOORE KISMET. – SATURATE YOUR WORLD! ▪️ ninajirachi – I Love My Computer ▪️ @_Qrion_ – We Are Always Under The Same Sky ▪️ Sammy Virji – Same Day Cleaning ▪️ sg – Anemoia ▪️ Skrillex – F*ck U Skrillex You Think Ur Andy Warhol but Ur Not!! <3 ▪️ SUB FOCUS – Contact ▪️ – The Shadow Realm ▪️ Zeds Dead – Return to the Spectrum of Intergalactic Happiness 🎥: BRYAN x Eric Dew

Dancing Astronaut

12,580 görüntüleme • 8 ay önce

▪️ “İyileri Allah-u Teala yalnız bırakmaz.”
0:21

▪️ “İyileri Allah-u Teala yalnız bırakmaz.”

Ayet Hadis Söz

51,717 görüntüleme • 1 yıl önce

🔴 PKK'lı terörist: ▪️Onlar Allah-u Ekber diyor. Biz yaşasın Kürdistan diyoruz. ▪️Biz Allah’tan büyüğüz.
0:55

🔴 PKK'lı terörist: ▪️Onlar Allah-u Ekber diyor. Biz yaşasın Kürdistan diyoruz. ▪️Biz Allah’tan büyüğüz.

EHA MEDYA

11,516 görüntüleme • 7 ay önce

🧵 Thread🧵 Post 1 ▪️KHAZARIAN J E W▪️ ▪️KHAZARIA▪️✡️ ▪️RUSSIA 🇷🇺▪️UKRAINE🇺🇦 ▪️ISRAEL🇮🇱▪️World War III▪️ ▪️SIN-OGOGUE of SATAN▪️ ▪️ARMEGEDDON▪️ ▪️NETANYAHU 🇮🇱▪️ “I know thy works and tribulation and poverty (but thou art rich), and I know the blasphemy of them that say they are J e w s , and are not, but are the S Y N O G O G U E of Satan.” -Revelations. Post 2 👇🏽
4:52

🧵 Thread🧵 Post 1 ▪️KHAZARIAN J E W▪️ ▪️KHAZARIA▪️✡️ ▪️RUSSIA 🇷🇺▪️UKRAINE🇺🇦 ▪️ISRAEL🇮🇱▪️World War III▪️ ▪️SIN-OGOGUE of SATAN▪️ ▪️ARMEGEDDON▪️ ▪️NETANYAHU 🇮🇱▪️ “I know thy works and tribulation and poverty (but thou art rich), and I know the blasphemy of them that say they are J e w s , and are not, but are the S Y N O G O G U E of Satan.” -Revelations. Post 2 👇🏽

Truth Troll Official™️

406,510 görüntüleme • 2 yıl önce

Yeni BMW iX3 ile birlikteyim Detaylar 👉 #BMW #iX3 ▪️160kW eMotor, ▪️610Nm tork, ▪️4 çeker sistem, ▪️800V şarj mimarisi, ▪️108,7 kWsa batarya, ▪️805km WLTP menzil, ▪️15,1 - 17,9kWsa tüketim, ▪️0-100km/s hızlanma 7,9sn, ▪️Maksimum hız 210km/s, ▪️22kW AC şarj gücü, ▪️400kW DC şarj gücü, ▪️10 dakikada 300km menzil, ▪️V2L - Çift yönlü şarj, ▪️58lt Frunk, ▪️520lt bagaj +~ 1750lt, ▪️4782mm U, 1895mm G, 1635mm Y, ▪️2897mm aks aralığı, ▪️2360kg ağırlık, ⚡️Anahtarsız giriş, Anahtarsız ve butonsuz çalıştırma, Heart of Joy teknolojisi.
0:41

Yeni BMW iX3 ile birlikteyim Detaylar 👉 #BMW #iX3 ▪️160kW eMotor, ▪️610Nm tork, ▪️4 çeker sistem, ▪️800V şarj mimarisi, ▪️108,7 kWsa batarya, ▪️805km WLTP menzil, ▪️15,1 - 17,9kWsa tüketim, ▪️0-100km/s hızlanma 7,9sn, ▪️Maksimum hız 210km/s, ▪️22kW AC şarj gücü, ▪️400kW DC şarj gücü, ▪️10 dakikada 300km menzil, ▪️V2L - Çift yönlü şarj, ▪️58lt Frunk, ▪️520lt bagaj +~ 1750lt, ▪️4782mm U, 1895mm G, 1635mm Y, ▪️2897mm aks aralığı, ▪️2360kg ağırlık, ⚡️Anahtarsız giriş, Anahtarsız ve butonsuz çalıştırma, Heart of Joy teknolojisi.

Berkan Bayram

12,323 görüntüleme • 3 ay önce

⚠️ Poruka za: ⚠️ ▪️STUDENTE ▪️OPOZICIONE PARTIJE ▪️PROFESORE UNIVERZITETA ▪️GRAĐANE Kada će nam se ponovo vratiti elan, samopouzdanje, vera u to da su stvari moguće? Dejan Ilić 👇👇👇
4:06

⚠️ Poruka za: ⚠️ ▪️STUDENTE ▪️OPOZICIONE PARTIJE ▪️PROFESORE UNIVERZITETA ▪️GRAĐANE Kada će nam se ponovo vratiti elan, samopouzdanje, vera u to da su stvari moguće? Dejan Ilić 👇👇👇

Broj Jedan

57,603 görüntüleme • 1 yıl önce

SUMMER SPEED 🏎️ Week 2 - COD Emphasis 🧱 ▪️Lateral Power ▪️General Athletic Movement ▪️“Stop Series” Progression ▪️Curved Sprints ▪️Team COD Races As athletes ramp up and get closer to Fall camp, it’s important to be mindful of the movements & volume they’re being exposed to in June, July. Create adaptations & feel at lower velocities - Progress to faster velocities, more volume, and more reactionary based exercises.
0:51

SUMMER SPEED 🏎️ Week 2 - COD Emphasis 🧱 ▪️Lateral Power ▪️General Athletic Movement ▪️“Stop Series” Progression ▪️Curved Sprints ▪️Team COD Races As athletes ramp up and get closer to Fall camp, it’s important to be mindful of the movements & volume they’re being exposed to in June, July. Create adaptations & feel at lower velocities - Progress to faster velocities, more volume, and more reactionary based exercises.

Tim Cortazzo

13,235 görüntüleme • 2 ay önce

.Ivan Ninić: "Ova vlast TRGUJE LEŠEVIMA. Ova vlast trguje mrtvim ljudima. I kad Milovan Milivojević iz Lučana kaže: Moja krivica je u tome što nisam želeo da prodam svog mrtvog sina... To vam govori o morbidnosti i o prorodi ovog režima." ▪️Šatro žrtve ▪️Helikopter ▪️Lučani ▪️Banjaska ▪️Rudnik Soko ▪️Oliver Ivanović ▪️Cvijan
2:21

.Ivan Ninić: "Ova vlast TRGUJE LEŠEVIMA. Ova vlast trguje mrtvim ljudima. I kad Milovan Milivojević iz Lučana kaže: Moja krivica je u tome što nisam želeo da prodam svog mrtvog sina... To vam govori o morbidnosti i o prorodi ovog režima." ▪️Šatro žrtve ▪️Helikopter ▪️Lučani ▪️Banjaska ▪️Rudnik Soko ▪️Oliver Ivanović ▪️Cvijan

Broj Jedan

41,120 görüntüleme • 9 ay önce

▪️SON DAKİKA ; İran İsrail’e bu gece nefes aldırmıyor. ▪️Tel aviv’de yüzlerce kişinin öldüğü saldırıların görüntüleri.. ▪️İran Aralıksız bir şekilde füzelerle İsrail’i feci şekilde vuruyor. ▪️Gazzelilerin ahı çıkıyor #tekbircuması Allah-u Ekber...Daha fazla gör
0:47

▪️SON DAKİKA ; İran İsrail’e bu gece nefes aldırmıyor. ▪️Tel aviv’de yüzlerce kişinin öldüğü saldırıların görüntüleri.. ▪️İran Aralıksız bir şekilde füzelerle İsrail’i feci şekilde vuruyor. ▪️Gazzelilerin ahı çıkıyor #tekbircuması Allah-u Ekber...Daha fazla gör

Muhammed İkbal 🇹🇷

229,143 görüntüleme • 4 ay önce

Cumhur İttifakı İBB Başkan Adayı Murat Kurum'dan CHP'li İBB Başkanı'na: ▪️"47 km açtım dediği hatların sadece 8 km'sini yapmış" ▪️"%99'u bitmiş olan hattın %1'ini yapmış ve ben yaptım diyor" ▪️"Sırf yaptım demek için durakları atlaya atlaya yapıyorlar" ▪️"Sancaktepe'de hafriyat döken bunlar değil mi?"
2:11

Cumhur İttifakı İBB Başkan Adayı Murat Kurum'dan CHP'li İBB Başkanı'na: ▪️"47 km açtım dediği hatların sadece 8 km'sini yapmış" ▪️"%99'u bitmiş olan hattın %1'ini yapmış ve ben yaptım diyor" ▪️"Sırf yaptım demek için durakları atlaya atlaya yapıyorlar" ▪️"Sancaktepe'de hafriyat döken bunlar değil mi?"

EHA MEDYA

116,382 görüntüleme • 2 yıl önce

🔺Uyuşturucu Satıcılarına Jandarmadan Operasyon❗️ ⚠️ İl Jandarma Komutanlığımız Tarafından 765 Personelin Katılımıyla 63 Adrese Yapılan Operasyon Sonucunda; ▪️25 Kilo 382 Gram Esrar ▪️1 Kilo 200 Gram Skunk ▪️75 Gram Eroin ▪️10 Gram Bonzai ▪️800 Kök Kenevir ▪️2 Adet Hassas Terazi ▪️6 Adet Kaleşnikof P. Tüfeği ▪️1 Adet G-1 P. Tüfeği ▪️1 Adet M-1 P. Tüfeği ▪️24 Adet Tabanca ▪️Bu Silahlara Ait Çok Sayıda Mermi ve Fişek 🔺Ele Geçirilmiş, 74 Kişi Yakalanmış ve Bunların 9’u Tutuklanmıştır❗️
0:44

🔺Uyuşturucu Satıcılarına Jandarmadan Operasyon❗️ ⚠️ İl Jandarma Komutanlığımız Tarafından 765 Personelin Katılımıyla 63 Adrese Yapılan Operasyon Sonucunda; ▪️25 Kilo 382 Gram Esrar ▪️1 Kilo 200 Gram Skunk ▪️75 Gram Eroin ▪️10 Gram Bonzai ▪️800 Kök Kenevir ▪️2 Adet Hassas Terazi ▪️6 Adet Kaleşnikof P. Tüfeği ▪️1 Adet G-1 P. Tüfeği ▪️1 Adet M-1 P. Tüfeği ▪️24 Adet Tabanca ▪️Bu Silahlara Ait Çok Sayıda Mermi ve Fişek 🔺Ele Geçirilmiş, 74 Kişi Yakalanmış ve Bunların 9’u Tutuklanmıştır❗️

Hasan ŞILDAK

12,191 görüntüleme • 2 yıl önce