Kalça (piriformis) ağrısı, tek hareket.

from

Femur başı avaskuler nekroz hastaları da yapabilir mi bu hareketi

@SuclularD Piriformis kasları aşırı derecede sertleşiyor, bu egzersiz hareketi o kasları kırmıyor Malesef

MrbmFıtığın,ameliyat dışında kesin tedavisi yokmu hocam

Ayakbileği dizin üzerinde olmamalı yanlış tarif ediliyor düzeltin lütfen doğrusu diz dizüstünde olmalı

Bu hareketi nerede görsem tanırım. Gaz çıkarmak için en güzel hareket.

Bu ağrı bende çok fazla oluyor özellikle oturduğum zaman .bu hareketi yapıyorum 30 saniye kadar ve ağrım geçiyor

videonun sonuna kadar bu şahsı doğu demirkol olarak izleyen tek ben miyim?