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Predicament Rope_4th 静寂の中、揺れる均衡。首元に伝わる張力が、次の一瞬を支配する。耐えれば締まり、委ねれば沈む——どちらを選んでも逃れられない。縛り:ゆきすくりーむ♂ モデル:みや(みや ) 撮影:カスカベキタロウ(Kitaro Kasukabe / カスカベキタロウ )

ゆきすく♂

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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

りんかん1 year ago

@miya23eos @kasukabekitaro 相談がございますのでDMできればと思いますよろしければお手すきの際にフォローいただけますと幸いです

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Predicament Rope_3rd 静けさの中に浮かぶ、張り詰めた均衡と揺れる吐息。動けば揺らぎ、止まれば重みが染み込む。選択の先に待ち受けるのは新たな苦しみと表情の変化。逃れられない緊張と共に深まる余韻。縛り:ゆきすくりーむ♂ モデル:みや(みや) 撮影:カスカベキタロウ(Kitaro Kasukabe / カスカベキタロウ)

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ゆきすく♂

28,653 views • 1 year ago

【あなたの背中はどれくらい硬い？】もし鼻が見えるくらいにまで腕が上がらなければ痛みなどの不調を引き起こしやすい『張力が通りにくい身体』かもしれません。

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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

33,855 views • 27 days ago

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。そんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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しおみ

125,974 views • 15 days ago

『八岐の乙女』を作りました縦向きに揺れる首振りと横向きに揺れる首振りを組み合わせてみましたみんな可愛いくゆれてくれます

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はりこのはやしや

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【感謝の気持ちを忘れない】内田篤人親に感謝するそうすれば手を抜いたりはしないはずやりたい事をやらせてもらってる代わりに全力で取り組み、全力で楽しむそれが恩返し

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ハッシ

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【片手30秒】リンパを流し、泥のように眠る首肩が重い。耳まわりが詰まる。頭がぼーっとする。寝る前なのに、身体の力が抜けない。そんな時は、手の甲にある「中渚（ちゅうしょ）」を押してみ。場所は、手の甲側。薬指と小指の骨の間を、手首側へなぞった時にある少しくぼんだ部分。中渚は、東洋医学では首肩こり、耳鳴り、頭痛、目の疲れ、手首や腕のこわばりのケア、リンパのつまりを解消するのに使われるツボ。ここを刺激すると、手先から腕、肩、首まわりの巡りが整いやすくなる。首肩がゆるむと、呼吸も深くなり、自律神経も夜のモードへ入りやすい。押し方は簡単。反対の親指で、中渚をじんわり押す。息を吐きながら30秒。少し痛気持ちいい強さでOK。余裕があれば、小さく円を描くように揉みほぐす。ポイントは、強く潰さないこと。リンパも血も気も、力ずくで流すものやない。流れが生まれる状態へ整えるもの。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、眠りの入口が開きやすい。眠りは、気合いで落とすものやない。巡りが整った時、脳も身体も泥のように夜へ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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しおみ

42,163 views • 29 days ago

そういえばどのゆめしまでも (カイリューにんぎょうのそらのゆめしまがわかりやすい) ザラザラいわがでるくらいの深さでジャガイモハンバーグたべてころがる→いわくだきでマップ中央付近転がっていれば大量にポケメタル集められるのって微妙に知られてなかったりする？４，５スタックポケメタル欲しい人はこれやってれば30分くらいでたまります。(なおレアポケメタル率) #ぽこポケ

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風見くく🐔🍗ななしいんく

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このお二人は、最初の女性のくすぐりには頑張って耐えますが、ツボ入れをしてくる男性のくすぐりには耐えきれず爆笑してしまいます笑左の子がやばいかもって焦る感じの顔が良いですね笑ちなみに左の子はこの後泣くほど笑い狂わされます笑左の子がやられるのを見たい方が多かったら一部投稿します！

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tea___hot

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イクセルスプラッシュ💦 ウォーターカップ、外の水桶、水が溜まっていればとにかくやらずにいられないのが、ホウオウイクセル。ひたすら水を飛ばしまくり、他のママさん達に迷惑そうな顔をされ、それでもなかなかやめません。（結構長くやっております）バシャバシャ→飲む→バシャバシャ、、をしばらく繰り返し、満足したら去っていきます。最初はイクちびちゃんも付き合いますが、早々に呆れて退散していきます。これはイクちゃんの趣味なので、仕方ないのですが、この後の水を飲みにきたママさん達は、しばらく水が溜まるのを見つめておりました。イクちびちゃんは、そんなママの真似をする事なく、立派に成長中です✨ かわいいイクちゃんスマイル☺️もみせてくれました。

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LakeVillaFarm

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痛み止め💊のイブプロフェンは痛みや炎症を抑えるためによく使われていますよね？でも、実は知られざる副作用があるんです。まず、イブプロフェンを飲むと体に水分が溜まりやすくなります。その結果、血圧が上がることがあるんです。頭痛や痛みを和らげたいのに、血圧を上げてしまうなんて皮肉ですよね。次に、腎臓にも負担がかかるんです。腎臓の機能が低下すると、これまた血圧が上がりやすくなります。つまり、ダブルで血圧に影響を与えてしまうんです。そして最も驚くべき点が、これ。イブプロフェンは筋肉や骨、靭帯を再生するために必要なタンパク質の合成を妨げるんです。例えば、運動後の筋肉痛って、体が強くなるための自然なプロセスですよね？でも、イブプロフェンを飲むと、その再生プロセスを邪魔してしまうんです。体の回復や強化を妨がない❓これ、本当にコンセプトがレプリコンワクと同じです。

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トッポ

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ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！そうならないよう、「首を伸ばして軽く顎を引く」このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

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タロー(トレーニング強化書)

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「えぇ顔しちょる！」なみを演じていると、同じ町で生きるトキやサワや周りの人が、なみを支えてくれているのを感じると話されていた、さとうほなみさん。恨まず妬まず、トキの笑顔から力をもらうなみでした。 #髙石あかり #さとうほなみ #ばけばけ

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これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。抗重力筋が使えないと・姿勢がどんどん崩れる・疲れやすくなる・腰や膝に負担がかかり続ける・体が重だるくなるその抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。体を支える原点の力。でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。まずはこの動きで感じてみて。ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

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【寝る前30秒】爆睡できる足ツボ頭が重い。目の奥が疲れる。耳まわりが詰まる。首肩がガチガチ。寝る前なのに、身体の力が抜けない。そんな夜は、足の甲にある「足臨泣（あしりんきゅう）」を押してみ。場所は、足の甲。薬指と小指の骨の間を、足首側へなぞった時にある少しくぼんだ部分。足臨泣は、東洋医学では頭痛、目の疲れ、耳鳴り、めまい、首肩こり、足のむくみのケアに使われるツボ。足先から巡りが整うと、こわばった下半身がゆるみやすくなる。下半身がゆるむと、首肩の緊張も抜けやすい。首肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜のモードへ。自然な入眠が訪れる。押し方は簡単。足臨泣に親指を当てる。息を吐きながら、片足15秒じんわり押す。少し痛気持ちいい強さでOK。余裕があれば、小さく円を描くように揉みほぐす。ポイントは、強く押しすぎないこと。足ツボは、痛みで我慢するものやない。巡りが戻る強さで、じっくりゆるめる。眠りは、気合いで落とすものやない。足元から整った時、身体は静かに夜へ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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DTM初心者の人は耳コピをやりまくるとめちゃくちゃ曲作るのうまくなるのでできればやったほうがいいよまあいきなりやれって言われても結構難しいので一応にっしん流のやり方を書いておくね・最初はピアノの音色だけでやる・ベースの音とメロディの音を耳コピするこれだけでかなり曲っぽくなる・音楽理論をちょっとだけ勉強してダイアトニックコードあたりまでの話を覚えるコードの耳コピは音楽理論の基礎みたいなところを覚えないと流石にきついのでできれば頑張って覚えよう・コードの音をリズムよく刻んで鳴らしたり、装飾音的な音を耳コピする分からなければ適当に音を打ち込んで半音づつずらしたりして地道にがんばろう完璧にコピー出来なくても大体合ってればいいよ

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