Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ابدأ اسبوعك بقوة و إيجابية مع تمرين الضغط هذا

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

605,243 subscribers

25,181 görüntüleme • 3 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

عشان تبني قوة حقيقية في الجزء العلوي، ما تحتاج تعقيد.. تحتاج استمرارية🔥👇 ​إليك تمرين الضغط بوضعيات مختلفة لاستهداف الصدر، الأكتاف، والترايسبس: ✅ 5 جولات × 15 تكرار. ✅ تركيز عالي وتحكم في الحركة. ​ابدأ اليوم ولا تأجل💪✨
0:10

عشان تبني قوة حقيقية في الجزء العلوي، ما تحتاج تعقيد.. تحتاج استمرارية🔥👇 ​إليك تمرين الضغط بوضعيات مختلفة لاستهداف الصدر، الأكتاف، والترايسبس: ✅ 5 جولات × 15 تكرار. ✅ تركيز عالي وتحكم في الحركة. ​ابدأ اليوم ولا تأجل💪✨

رياضة منزلية

21,070 görüntüleme • 3 ay önce

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.
0:19

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.

رياضة منزلية

368,323 görüntüleme • 3 ay önce

تمرين تكتيكي ذهني يخدم عدة جوانب البناء تحت الضغط كسر خطوط الضغط الضغط العالي الضغط العكسي التحول الهجومي التحول الدفاعي وبالامكان تطويره حسبالعدد والمساحه ويعتبر تطوير ( حالة لعب ) في الحصة التدريبية
0:15

تمرين تكتيكي ذهني يخدم عدة جوانب البناء تحت الضغط كسر خطوط الضغط الضغط العالي الضغط العكسي التحول الهجومي التحول الدفاعي وبالامكان تطويره حسبالعدد والمساحه ويعتبر تطوير ( حالة لعب ) في الحصة التدريبية

Khalid Atawi خالد العطوي

49,306 görüntüleme • 4 ay önce

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين
0:12

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين

معلومة Information

219,572 görüntüleme • 2 yıl önce

🔥 تمرين لشد ونحت الجسم 🔥 قم بكل تمرين 20 عدة متتالية، واحد بعد الآخر. للحصول على جسم مثالي ورشيق ابدأ يومك بهذه الروتين وشاهد الفرق تدريجيًا💪 ✨
0:12

🔥 تمرين لشد ونحت الجسم 🔥 قم بكل تمرين 20 عدة متتالية، واحد بعد الآخر. للحصول على جسم مثالي ورشيق ابدأ يومك بهذه الروتين وشاهد الفرق تدريجيًا💪 ✨

رياضة منزلية

73,686 görüntüleme • 10 ay önce

🟢 ديميرال لا يتوقف .. الضغط بقوة لياقياً! 🔥 - من تمارين نجم نادي للأهلي على جهاز The ski Erg وهو من الأجهزة اللي تستخدم لياقياً للجزء العلوي. - ويستخدم على الصدر جهاز لقياس نبضات القلب أثناء التمرين ، لازم يكون تمرين لياقي عادي الشده. #إصابة_ملاعب
0:15

🟢 ديميرال لا يتوقف .. الضغط بقوة لياقياً! 🔥 - من تمارين نجم نادي للأهلي على جهاز The ski Erg وهو من الأجهزة اللي تستخدم لياقياً للجزء العلوي. - ويستخدم على الصدر جهاز لقياس نبضات القلب أثناء التمرين ، لازم يكون تمرين لياقي عادي الشده. #إصابة_ملاعب

ثامر الشهراني | Thamer

720,018 görüntüleme • 5 ay önce

يقولون هذا تمرين تنفس خفيف!
0:18

يقولون هذا تمرين تنفس خفيف!

TAKTO

33,571 görüntüleme • 3 yıl önce

🔴 مع تنفيذ القانون و بقوة ! مغانتنساش العميقين يغمقو علي بأنهم سلميين و بلابلا و انا كنقرا فالديسكورد العنف و الفوضى لي باغين ينوضو فالبلاد.
0:12

🔴 مع تنفيذ القانون و بقوة ! مغانتنساش العميقين يغمقو علي بأنهم سلميين و بلابلا و انا كنقرا فالديسكورد العنف و الفوضى لي باغين ينوضو فالبلاد.

Omar Semlali

15,174 görüntüleme • 10 ay önce

يساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات الذراعين والصدر والحزام الكتفي .. إذا كنت تريد شكل جيد لجسمك فعليك به .
0:10

يساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات الذراعين والصدر والحزام الكتفي .. إذا كنت تريد شكل جيد لجسمك فعليك به .

Sport boy

21,702 görüntüleme • 6 ay önce

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:10

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

23,998 görüntüleme • 9 ay önce

بعد خطاب خامنئي اليوم بالتعامل بقوة مع المتظاهرين و وصفهم مثيري الشغب، هكذا تعاملت الباسيج اليوم نع المحتجين.
0:13

بعد خطاب خامنئي اليوم بالتعامل بقوة مع المتظاهرين و وصفهم مثيري الشغب، هكذا تعاملت الباسيج اليوم نع المحتجين.

أحداث الشرق الأوسط

53,572 görüntüleme • 7 ay önce

سوري شريف: شاهد تعامل الأمير محمد بن سلمان مع الغرب و مع العرب .. مع الغرب تعامل القوة و مع العرب تعامل الأخوة هذا هو الأمير #محمد_بن_سلمان.
0:15

سوري شريف: شاهد تعامل الأمير محمد بن سلمان مع الغرب و مع العرب .. مع الغرب تعامل القوة و مع العرب تعامل الأخوة هذا هو الأمير #محمد_بن_سلمان.

شرفاء العرب

215,322 görüntüleme • 11 ay önce

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين
0:16

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

صحة و لياقة

21,115 görüntüleme • 19 gün önce

الاسلام ينتشر و بقوة و لله الحمد
0:10

الاسلام ينتشر و بقوة و لله الحمد

طقس_العالم ⚡️

475,068 görüntüleme • 3 yıl önce

أحد الأصدقاء أرسل لي هذا المقطع مُعلِّقاً: هذا علاج الضغط يادكتور ! فهل أصاب ؟
0:10

أحد الأصدقاء أرسل لي هذا المقطع مُعلِّقاً: هذا علاج الضغط يادكتور ! فهل أصاب ؟

أ.د.خالد النمر

29,251 görüntüleme • 6 ay önce

🔴 إيراني يشتكي العراقيين خلال زيارة الأربعين: "عندما يغسلون أقدامنا يضغطون بقوة قليلاً". يعني هاك تفصل كل هذا و ما عاجبه! ارائكم؟
0:12

🔴 إيراني يشتكي العراقيين خلال زيارة الأربعين: "عندما يغسلون أقدامنا يضغطون بقوة قليلاً". يعني هاك تفصل كل هذا و ما عاجبه! ارائكم؟

العراق برس

58,739 görüntüleme • 2 yıl önce

اذا دبغت في الحنيذ ورحت تلعب تمرين مع اخوياك
0:19

اذا دبغت في الحنيذ ورحت تلعب تمرين مع اخوياك

Auz | عزيز

268,472 görüntüleme • 7 ay önce

هذا اول تمرين لباريس بعد مونديال قطر الذي خسره مبابي 🤢
0:12

هذا اول تمرين لباريس بعد مونديال قطر الذي خسره مبابي 🤢

ساخر

2,621,031 görüntüleme • 3 ay önce