Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

احصل على عضلات بطن بسرعة في بيتك

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

592,701 subscribers

23,109 görüntüleme • 15 saat önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر
0:10

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر

رياضة منزلية

20,016 görüntüleme • 24 gün önce

بداية التنشيف كان وزني ١٠١ اليوم وصلت ٩٧.٥ كيلو طفشت بدون عضلات بطن خلاص ابي انشف 😂 سعراتي ٢٤١٥، دايم لما انشف احب اخذ وقتي وما انقص السعرات بسرعة. ويستمر العمل بعون الله لايوقف☝🏽💛
0:16

بداية التنشيف كان وزني ١٠١ اليوم وصلت ٩٧.٥ كيلو طفشت بدون عضلات بطن خلاص ابي انشف 😂 سعراتي ٢٤١٥، دايم لما انشف احب اخذ وقتي وما انقص السعرات بسرعة. ويستمر العمل بعون الله لايوقف☝🏽💛

عبدالعزيز دلحي | Inspire

400,410 görüntüleme • 1 ay önce

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة
0:11

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة

محراب الثقافة ‏

13,208 görüntüleme • 1 ay önce

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة
0:19

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

Sport boy

2,677,485 görüntüleme • 2 yıl önce

شارك في مسابقة #عيد_الأضحى_المبارك في اليوم الأول و احصل على فرصة الفوز بجائزة العيد من #بلدية_ظفار أجِب في التعليقات على السؤال وتابع صفحاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي للتعرف على اسماء الفائزين.
0:12

شارك في مسابقة #عيد_الأضحى_المبارك في اليوم الأول و احصل على فرصة الفوز بجائزة العيد من #بلدية_ظفار أجِب في التعليقات على السؤال وتابع صفحاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي للتعرف على اسماء الفائزين.

بلدية ظفار | Dhofar Municipality

26,469 görüntüleme • 2 yıl önce

احصل على 5000 ريال سعودي في تطبيق المطار مع بطاقات الفرسان الائتمانية من #البنك_السعودي_الفرنسي #BanqueSaudiFransi #BSF
0:18

احصل على 5000 ريال سعودي في تطبيق المطار مع بطاقات الفرسان الائتمانية من #البنك_السعودي_الفرنسي #BanqueSaudiFransi #BSF

BSF

10,208 görüntüleme • 2 yıl önce

❌ أخطاء شائعة في تمرين رفع الساق الخلفي يجب تجنبها للحصول على عضلات مؤخرة أقوى وأكثر تناسقًا.
0:15

❌ أخطاء شائعة في تمرين رفع الساق الخلفي يجب تجنبها للحصول على عضلات مؤخرة أقوى وأكثر تناسقًا.

رياضة منزلية

17,989 görüntüleme • 9 ay önce

طلقوا الىْار على بطن خويهم 💀
0:10

Sensitive content

طلقوا الىْار على بطن خويهم 💀

بوعتب

1,865,480 görüntüleme • 1 yıl önce

خلّ اللعب يملا بيتك مع عرض لمدة سنة على موبايلي هوم فايبر بسرعة 500 ميجا 🎮⚡️ اشترك الآن بـ 322 ريال شهريًا واحصل على 3 مقويات شبكة واشتراكات ترفيهية مجانًا 😎 #اختار_الفرح #موبايلي_هوم_إنترنت
0:15

خلّ اللعب يملا بيتك مع عرض لمدة سنة على موبايلي هوم فايبر بسرعة 500 ميجا 🎮⚡️ اشترك الآن بـ 322 ريال شهريًا واحصل على 3 مقويات شبكة واشتراكات ترفيهية مجانًا 😎 #اختار_الفرح #موبايلي_هوم_إنترنت

موبايلي

2,107,763 görüntüleme • 1 yıl önce

في بيتك او في الملعب! خلي عينك على إعلان بوبا 👀 صوّر الإعلان 📸 شارك الصورة بـ #إعلان_بوبا_العربية وادخل السحب على هدايا قيمة!
0:10

في بيتك او في الملعب! خلي عينك على إعلان بوبا 👀 صوّر الإعلان 📸 شارك الصورة بـ #إعلان_بوبا_العربية وادخل السحب على هدايا قيمة!

بوبا العربية

406,623 görüntüleme • 1 yıl önce

#مفوتر_مايحدك في كل اللحظات 🤩 ومع مفوتر 200 احصل على: سوشال ومكالمات لامحدودة 🤳🏻 97 جيجا إنترنت 🌐 اشترك الآن
0:15

#مفوتر_مايحدك في كل اللحظات 🤩 ومع مفوتر 200 احصل على: سوشال ومكالمات لامحدودة 🤳🏻 97 جيجا إنترنت 🌐 اشترك الآن

موبايلي

14,646 görüntüleme • 2 yıl önce

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك. مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر. فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.
0:14

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك. مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر. فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.

Ali Ibrhim

1,639,189 görüntüleme • 27 gün önce

عزيزي الزوج و المقبل على البناء؛ بيتك في الأساس لزوجتك لا تصممه أنت.. فقط -إدفع-🌹
0:11

عزيزي الزوج و المقبل على البناء؛ بيتك في الأساس لزوجتك لا تصممه أنت.. فقط -إدفع-🌹

مَوئِل | معماري 🏛️

119,567 görüntüleme • 6 ay önce

القوة مو بس عضلات.. القوة هي مزيج من الرشاقة، الثبات، والسرعة 🧠💪 ركز على التوازن في تمرينك لرفع مستوى أدائك البدني.
0:10

القوة مو بس عضلات.. القوة هي مزيج من الرشاقة، الثبات، والسرعة 🧠💪 ركز على التوازن في تمرينك لرفع مستوى أدائك البدني.

عالم الرياضة

12,840 görüntüleme • 7 ay önce

استخدم بطاقات ماستركارد من “بيتك” واحصل على فرصة لربح 5000 د.ك و ليلتين في فندق والدورف أستوريا في الأڤنيوز #KFHMasterCard #KFHCards
0:19

استخدم بطاقات ماستركارد من “بيتك” واحصل على فرصة لربح 5000 د.ك و ليلتين في فندق والدورف أستوريا في الأڤنيوز #KFHMasterCard #KFHCards

بيت التمويل الكويتي

17,298 görüntüleme • 3 yıl önce

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪
0:16

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪

رياضة منزلية

21,425 görüntüleme • 3 ay önce

#لنا_جونا في أميال #الفرسان 🤩 بمناسبة #اليوم_الوطني93 احصل على 93% أميال إضافية عند شراء "أميال المكافآت" ✈️🇸🇦 📍تاريخ الشراء: حتى 20 سبتمبر
0:10

#لنا_جونا في أميال #الفرسان 🤩 بمناسبة #اليوم_الوطني93 احصل على 93% أميال إضافية عند شراء "أميال المكافآت" ✈️🇸🇦 📍تاريخ الشراء: حتى 20 سبتمبر

السعودية

370,225 görüntüleme • 2 yıl önce