Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

احفظها 📌 إذ تهمك صحتك احفظ هذا الفيديو 🤍 👏

mlqbnmmd3's profile picture

معلومات تفيد ®️

255,817 subscribers

134,211 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك
0:12

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

صحة و لياقة

34,201 views • 8 days ago

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌
0:15

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌

عالم الرياضة

537,896 views • 7 months ago

تبغى أكتاف عريضة ومرسومة؟ 🔥 هذا الجدول يجمع لك الخلاصة بين الدمبل، البار، والكيبل عشان تستهدف كل زوايا الكتف. احفظ الفيديو وجربه في تمرينك الجاي! 💪✨
0:10

تبغى أكتاف عريضة ومرسومة؟ 🔥 هذا الجدول يجمع لك الخلاصة بين الدمبل، البار، والكيبل عشان تستهدف كل زوايا الكتف. احفظ الفيديو وجربه في تمرينك الجاي! 💪✨

عالم الرياضة

25,605 views • 8 months ago

ترند " مقطع متداول " فتاة توثق : خدعة سهلة بالوشاح لصنع بونشو ، احفظي الفيديو لوقت لاحق 🧣🤍👏
0:17

ترند " مقطع متداول " فتاة توثق : خدعة سهلة بالوشاح لصنع بونشو ، احفظي الفيديو لوقت لاحق 🧣🤍👏

معلومات تفيد ®️

14,006 views • 3 months ago

تحس حركتك "ثقيلة" أو في "طقطقة" في فخذك وأنت تمشي؟!🚶‍♂️⚙️ المشكلة مو في العضلات الكبيرة، المشكلة في المساحة داخل مفصل الورك. هذا التمرين (على الجدار) يسوي "تحرير" للمفصل عن طريق الدوران المحوري. شوف الساق كيف تلف.. هذي الحركة تفك الضغط عن كبسولة الورك وتخلي مفصلك يتحرك بحرية أكبر. احفظ الفيديو، هذا التمرين كنز لكل رياضي📌💪
0:12

تحس حركتك "ثقيلة" أو في "طقطقة" في فخذك وأنت تمشي؟!🚶‍♂️⚙️ المشكلة مو في العضلات الكبيرة، المشكلة في المساحة داخل مفصل الورك. هذا التمرين (على الجدار) يسوي "تحرير" للمفصل عن طريق الدوران المحوري. شوف الساق كيف تلف.. هذي الحركة تفك الضغط عن كبسولة الورك وتخلي مفصلك يتحرك بحرية أكبر. احفظ الفيديو، هذا التمرين كنز لكل رياضي📌💪

رياضة منزلية

15,825 views • 5 months ago

• كيف تخلص مهام مهرجان الرعب بعدد مباريات اقل وتختصر على نفسك الوقت والجهد ؟ هذا شرح بسيط يفيدك 👏👏 من abuxrsh 🤍
0:19

• كيف تخلص مهام مهرجان الرعب بعدد مباريات اقل وتختصر على نفسك الوقت والجهد ؟ هذا شرح بسيط يفيدك 👏👏 من abuxrsh 🤍

SULTAN | فيفا وبس

104,887 views • 11 months ago

ما عندك عذر 🔴👇 ​هذا الجدول يثبت لك إنك تقدر تتمرن بأي وقت وبأقل مساحة في البيت. 5 تمارين "كاملة" للجسم، سهلة التنفيذ ومفعولها جبار. ​🔸 3 جولات | 10 تكرارات لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وابدأ اليوم💪🔥
0:18

ما عندك عذر 🔴👇 ​هذا الجدول يثبت لك إنك تقدر تتمرن بأي وقت وبأقل مساحة في البيت. 5 تمارين "كاملة" للجسم، سهلة التنفيذ ومفعولها جبار. ​🔸 3 جولات | 10 تكرارات لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وابدأ اليوم💪🔥

رياضة منزلية

24,112 views • 6 months ago

لكل أم تعاني من مشاكل ما بعد الولادة، لا تستسلمي للوضع الجديد🤰✨ ​هذا الفيديو يلخص 3 تمارين سحرية لتقوية الحوض وشد البطن (عضلة Rectus Abdominis). 1️⃣ تمارين كيجل لعضلات الحوض. 2️⃣ شد عضلة البطن المستقيمة. 3️⃣ التركيز على محاذاة الحوض. ​صحتك تستحق الاهتمام💪❤️ #صحة_الأم #تمارين_نفاس #رشاقة
0:14

لكل أم تعاني من مشاكل ما بعد الولادة، لا تستسلمي للوضع الجديد🤰✨ ​هذا الفيديو يلخص 3 تمارين سحرية لتقوية الحوض وشد البطن (عضلة Rectus Abdominis). 1️⃣ تمارين كيجل لعضلات الحوض. 2️⃣ شد عضلة البطن المستقيمة. 3️⃣ التركيز على محاذاة الحوض. ​صحتك تستحق الاهتمام💪❤️ #صحة_الأم #تمارين_نفاس #رشاقة

رياضة منزلية

10,641 views • 6 months ago

لا تظن أن الفيديو اللي رقصت فيه رؤى القحطاني بكل جمال أتى بدون تعب .. هذا نتيجة عمل هند لمدة سنوات ، جعلت اولادها قادرين على تنفس الحياة 🤍
0:06

لا تظن أن الفيديو اللي رقصت فيه رؤى القحطاني بكل جمال أتى بدون تعب .. هذا نتيجة عمل هند لمدة سنوات ، جعلت اولادها قادرين على تنفس الحياة 🤍

جنة المشاهير

180,068 views • 1 year ago

لحظة استثنائية 🤯 حساب لوريال باريس العالمي 🌏 نشر هذا الفيديو اللي يظهر فيه التمثيل العربي المشرف في موكب الجمال في فرنسا 🤩👏 اسيل عمران 👑🇸🇦 ياسمين صبري 👑🇪🇬 فخر حقيقي 🙏🏻 💚✨
0:15

لحظة استثنائية 🤯 حساب لوريال باريس العالمي 🌏 نشر هذا الفيديو اللي يظهر فيه التمثيل العربي المشرف في موكب الجمال في فرنسا 🤩👏 اسيل عمران 👑🇸🇦 ياسمين صبري 👑🇪🇬 فخر حقيقي 🙏🏻 💚✨

جنة المشاهير

25,624 views • 9 days ago

Imagine your imaan is that strong that even the shaytan can't stop you from sharing the Quran .🤍👏📌
0:15

Imagine your imaan is that strong that even the shaytan can't stop you from sharing the Quran .🤍👏📌

Haleema Abubakar🌹

59,593 views • 1 month ago

😮😮 هذا الفيديو منتشر علي مواقع التواصل الإسرائيلية من باب الاستـــ.ــهزاء بمصر والأردن ماذا انتم فعلون سوف نرى 📌💦💥⭕عمرو اديب #عدن_تنفجر_غضبا #الجيش_المصري تجار المخدرات كارمن سليمان الجيش المصري الطرد المباشر التحكيم المصري فؤاد خليل #مد_حل
0:16

😮😮 هذا الفيديو منتشر علي مواقع التواصل الإسرائيلية من باب الاستـــ.ــهزاء بمصر والأردن ماذا انتم فعلون سوف نرى 📌💦💥⭕عمرو اديب #عدن_تنفجر_غضبا #الجيش_المصري تجار المخدرات كارمن سليمان الجيش المصري الطرد المباشر التحكيم المصري فؤاد خليل #مد_حل

!TG(N1X) طارق الجندي

19,342 views • 1 year ago

📌- سقطة كبيرة من الاعلام التونسي لا تغتفر قناة تلفزيونية تابعة للدولة التونسية على السطات الجزائرية فتح تحقيق في هذا الاعتداء الجبان على السيادة الوطنية. الفيديو حقيقي ومزال لحد الان فاليوتيب وتأكدت بنفسي (جماعة خاوة وينكم) رابط البث ⤵ #الجزائر_تونس
0:15

📌- سقطة كبيرة من الاعلام التونسي لا تغتفر قناة تلفزيونية تابعة للدولة التونسية على السطات الجزائرية فتح تحقيق في هذا الاعتداء الجبان على السيادة الوطنية. الفيديو حقيقي ومزال لحد الان فاليوتيب وتأكدت بنفسي (جماعة خاوة وينكم) رابط البث ⤵ #الجزائر_تونس

‏۞ مْوُلُآٺ آلُﭸآيَڪ 🇩🇿

20,853 views • 3 months ago

الآن تقدر تدمج كانفا مع كلود 💪🔥🔥 في نوعين من الدمج ! - تستخدم كلود داخل كانفا -تستخدم كانفا من داخل كلود نفسه في هذا الفيديو بعلمك كيف تضيف كانفا في حسابك على كلود 🤍🔥 امامنا الكثير من الشروحات 💪
0:18

الآن تقدر تدمج كانفا مع كلود 💪🔥🔥 في نوعين من الدمج ! - تستخدم كلود داخل كانفا -تستخدم كانفا من داخل كلود نفسه في هذا الفيديو بعلمك كيف تضيف كانفا في حسابك على كلود 🤍🔥 امامنا الكثير من الشروحات 💪

يوسُف ايمن | تسويق بالمحتوى

35,536 views • 5 months ago

الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد قال إنها توثّق لحظة قصف مقاومين في رفح خرجوا من نفق، لكن في الحقيقة فهي توثّق لحظة قصف نقطة شرطة . ويزعم الجيش أنه رصد مقاومين يخرجون من نفق في رفح، ونشر الفيديو أدناه كدليل على روايته. إلا أن الفيديو يفند هذا الادعاء إلى حد كبير، إذ يتبين أنه يعود لنقطة الشرطة التي قصفها، على حد زعمه، ردًا على ما يدعيه. ويُذكر أن الجيش الإسرائيلي كان قد أعلن الأسبوع الماضي أنه دمّر جميع الأنفاق في رفح وقتل كافة المسلحين هناك
0:13

الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد قال إنها توثّق لحظة قصف مقاومين في رفح خرجوا من نفق، لكن في الحقيقة فهي توثّق لحظة قصف نقطة شرطة . ويزعم الجيش أنه رصد مقاومين يخرجون من نفق في رفح، ونشر الفيديو أدناه كدليل على روايته. إلا أن الفيديو يفند هذا الادعاء إلى حد كبير، إذ يتبين أنه يعود لنقطة الشرطة التي قصفها، على حد زعمه، ردًا على ما يدعيه. ويُذكر أن الجيش الإسرائيلي كان قد أعلن الأسبوع الماضي أنه دمّر جميع الأنفاق في رفح وقتل كافة المسلحين هناك

Tamer | تامر

315,257 views • 7 months ago

📌هذا الفيديو من السوق الكبير في طهران وصلني اليوم. 🔴السوق الكبير في طهران كتب مواطن: 🚨يومٌ انقطاعُ الكهرباء، ويومٌ انعدامُ الماء، ويومٌ ركودُ السوق. بقي التجار مع محالّ فارغة، وتكاليف باهظة، ودخلٍ يتناقص يوماً بعد يوم. كل يومٍ نضطر إلى مواجهة أزمة جديدة. تعبنا... واللهِ تعبنا.
0:19

📌هذا الفيديو من السوق الكبير في طهران وصلني اليوم. 🔴السوق الكبير في طهران كتب مواطن: 🚨يومٌ انقطاعُ الكهرباء، ويومٌ انعدامُ الماء، ويومٌ ركودُ السوق. بقي التجار مع محالّ فارغة، وتكاليف باهظة، ودخلٍ يتناقص يوماً بعد يوم. كل يومٍ نضطر إلى مواجهة أزمة جديدة. تعبنا... واللهِ تعبنا.

Mozafar

32,079 views • 2 months ago

🚨#عاجل | احفظوا هذه التغريدة التاريخيه : على الرغم من وجود اخبار رسميه عن مواصله المفاوضات مابين الًولايات المتحده الامريكيه ونظام #إيران إلا أننا إذ نؤكد التالي : - سيتم اقتحام واجتياح نظام #إيران - سترون هذا المشهد التوضيحي في الفيديو المرفق يخصل مابعد يومين. - سيتم السيطره على كل آبار النفط والغاز. - سيتم اقتلاع كل رؤوس نظام ايران تماما - سيعم السلام كامل منطقه الشرق الأوسط لقرن كامل. - سيعاد رسم خريطه الشرق الأوسط مع التحالفات هناك ايضاً
0:19

🚨#عاجل | احفظوا هذه التغريدة التاريخيه : على الرغم من وجود اخبار رسميه عن مواصله المفاوضات مابين الًولايات المتحده الامريكيه ونظام #إيران إلا أننا إذ نؤكد التالي : - سيتم اقتحام واجتياح نظام #إيران - سترون هذا المشهد التوضيحي في الفيديو المرفق يخصل مابعد يومين. - سيتم السيطره على كل آبار النفط والغاز. - سيتم اقتلاع كل رؤوس نظام ايران تماما - سيعم السلام كامل منطقه الشرق الأوسط لقرن كامل. - سيعاد رسم خريطه الشرق الأوسط مع التحالفات هناك ايضاً

الأخبار الامريكيه

952,159 views • 2 months ago

🚨🚨🚨 اطلالة تاريخية 🤯 مودل روز 👑🇸🇦 في اليوم السابع من مهرجان كان السينمائي 2026 📽️ روز تم تصنيفها قبل أعوام كأول مودل سعودية تحضر المهرجان العالمي في فرنسا 🇫🇷 اليوم تكرر هذا الحضور لمرة اخرى بأناقة عالية 🤩👏 🖤🤍
0:19

🚨🚨🚨 اطلالة تاريخية 🤯 مودل روز 👑🇸🇦 في اليوم السابع من مهرجان كان السينمائي 2026 📽️ روز تم تصنيفها قبل أعوام كأول مودل سعودية تحضر المهرجان العالمي في فرنسا 🇫🇷 اليوم تكرر هذا الحضور لمرة اخرى بأناقة عالية 🤩👏 🖤🤍

جنة المشاهير

19,574 views • 4 months ago

من يسيطر على كيمياء دماغه.. يتحكّم في بوصلة حياته. 🧠 إدمان المتعة السريعة (تصفّح، سكر، إشعارات) يسرق تركيزنا وطاقتنا دون أن نشعر. لكن استعادة السيطرة ممكنة بخطوات بسيطة. أي عادة ستكسرها في الأيام السبعة القادمة؟ اكتبها في التعليقات 👇 والتزامك أمام الناس يجعلك أكثر جدّية. 📌 احفظ المنشور واتبع الخطة يوماً بيوم، وأرسله لمن يريد أن يستعيد تركيزه. تابع كتاب وبس لمحتوى يبني وعيك وتركيزك. 🤍 #تركيز #تطوير_الذات #دوبامين #إنتاجية #كتاب_وبس #وعي #نمو_شخصي #تنمية_بشرية
0:13

من يسيطر على كيمياء دماغه.. يتحكّم في بوصلة حياته. 🧠 إدمان المتعة السريعة (تصفّح، سكر، إشعارات) يسرق تركيزنا وطاقتنا دون أن نشعر. لكن استعادة السيطرة ممكنة بخطوات بسيطة. أي عادة ستكسرها في الأيام السبعة القادمة؟ اكتبها في التعليقات 👇 والتزامك أمام الناس يجعلك أكثر جدّية. 📌 احفظ المنشور واتبع الخطة يوماً بيوم، وأرسله لمن يريد أن يستعيد تركيزه. تابع كتاب وبس لمحتوى يبني وعيك وتركيزك. 🤍 #تركيز #تطوير_الذات #دوبامين #إنتاجية #كتاب_وبس #وعي #نمو_شخصي #تنمية_بشرية

كتاب وبس

46,504 views • 3 months ago