Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

⁨⁨⁨⁨⁨⁨⁨⁨⁨🔥⁨اذا تبي تخفف آلام الچتف وتتحرك براحة أكثر، هالتمارين راح تغير جسمك مع الوقت🔥

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

144,975 subscribers

421,559 просмотров • 7 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесОбразованиеСпорт
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

إذ تبي تخفف الألم الجتف والضهر وتتحرك براحة أكثر ، هذا التمارين رح تغير جسمك ، في وقت قصير 👍💯 سوها باستمرار وصدقني جسمك سوف يشكرك ✅👌
0:35

إذ تبي تخفف الألم الجتف والضهر وتتحرك براحة أكثر ، هذا التمارين رح تغير جسمك ، في وقت قصير 👍💯 سوها باستمرار وصدقني جسمك سوف يشكرك ✅👌

معلومات تفيد ®️

105,061 просмотров • 10 месяцев назад

مدرب رياضي ينصح : إذ تبي تخفف الألم الكتف والضهر ، وتتحرك براحة أكثر ، مارس هذا التمارين وشوف الفرق بنفسك .🔥 👍💯
0:33

مدرب رياضي ينصح : إذ تبي تخفف الألم الكتف والضهر ، وتتحرك براحة أكثر ، مارس هذا التمارين وشوف الفرق بنفسك .🔥 👍💯

معلومات تفيد ®️

83,968 просмотров • 8 месяцев назад

حركات بسيطة تفرق مع جسمك 💪🏽 شد، راحة، ومرونة أكثر… جربها وراح تحس بالفرق 🔥
0:26

حركات بسيطة تفرق مع جسمك 💪🏽 شد، راحة، ومرونة أكثر… جربها وراح تحس بالفرق 🔥

عالم الرياضة

107,632 просмотров • 10 месяцев назад

السبب هو تقارب أبناء الأخوات أكثر من أبناء الإخوان مع ان الوقت راح يبين لهم أن أبناء العمومة هم السند الحقيقي لهم
0:27

السبب هو تقارب أبناء الأخوات أكثر من أبناء الإخوان مع ان الوقت راح يبين لهم أن أبناء العمومة هم السند الحقيقي لهم

فيصل الصويمل

90,833 просмотров • 3 месяцев назад

شفتوا ان الفيلر مادة معفنة؟ وماتطلع من الجسم؟ والتذويب خرافة؟🙂‍↔️😅 وبدأ كل دكتور/ة يتكلم عن عدم مغادرته للجسم بشكل دقيق وواضح للعامة؟ لا تستسهلون كلمة " اذا ماعجبك ذوبيه " ماراح يغادر جسمك مع العرق راه يهاجر من منطقته ويتكتل مع مرور الوقت بمنطقة ثانية ويتنفخ وجهك☹️
1:13

شفتوا ان الفيلر مادة معفنة؟ وماتطلع من الجسم؟ والتذويب خرافة؟🙂‍↔️😅 وبدأ كل دكتور/ة يتكلم عن عدم مغادرته للجسم بشكل دقيق وواضح للعامة؟ لا تستسهلون كلمة " اذا ماعجبك ذوبيه " ماراح يغادر جسمك مع العرق راه يهاجر من منطقته ويتكتل مع مرور الوقت بمنطقة ثانية ويتنفخ وجهك☹️

فاطمة البتال

2,666,392 просмотров • 1 год назад

يقولون البس مايحب الا خناقه وهذا الي صار في المقطع ... عموما بيني وبينكم الوقت اذا ماشفتوه في مساحة يتضحك مع العرجاني انا مافهم شي .. ابو محمد ماخذه على حوه وهو يدري بس مايقدر يصادمه لانه راح يندعس .
1:39

يقولون البس مايحب الا خناقه وهذا الي صار في المقطع ... عموما بيني وبينكم الوقت اذا ماشفتوه في مساحة يتضحك مع العرجاني انا مافهم شي .. ابو محمد ماخذه على حوه وهو يدري بس مايقدر يصادمه لانه راح يندعس .

‏مُهنّد

194,448 просмотров • 3 месяцев назад

كلامها صحيح ويفترض تركزين عليه صف اول بعدين تقللين معه بالمراحل الثانيه راح يذاكر لوحده يرتب جدولة بنفسه ما أذكر امي ذاكرت لنا وكنا متفوقين جدًا ، بس اذا اضطريتي شدي عليه بالبداية و قللي مع الوقت بالتدريج ولازم يخطي وينسى لين يحس بالمسؤولية ترتاحين و تضمنين انه راح يصير متفوق
1:28

كلامها صحيح ويفترض تركزين عليه صف اول بعدين تقللين معه بالمراحل الثانيه راح يذاكر لوحده يرتب جدولة بنفسه ما أذكر امي ذاكرت لنا وكنا متفوقين جدًا ، بس اذا اضطريتي شدي عليه بالبداية و قللي مع الوقت بالتدريج ولازم يخطي وينسى لين يحس بالمسؤولية ترتاحين و تضمنين انه راح يصير متفوق

أيار | Ayar

199,820 просмотров • 1 год назад

🔧 إيقاف اعدادات توفير الطاقة في كرت الشبكة ( الأنترنت ) بهالحركة راح يصير:- ⚡ بنق ثابت 📡 اتصال مستقر 🚫 تقليل Packet Loss و Packet Burst الإنترنت يصير أكثر ثبات، خصوصًا للعب أو البث 🎮📶 هذي الإعدادات توفر طاقة للجهاز، وفجأة وأنت تلعب النت يبطئ… عشان تأخذ أفضل أداء، طفيها وخلي النت بالبي سي دايم يشتغل بأقصى سرعة ✅ حط ببالك ان اذا الاساس ( مزود الخدمة ) تعبان هالحلول ماراح تقطع الشك باليقين ,لكن راح تخفف .
0:48

🔧 إيقاف اعدادات توفير الطاقة في كرت الشبكة ( الأنترنت ) بهالحركة راح يصير:- ⚡ بنق ثابت 📡 اتصال مستقر 🚫 تقليل Packet Loss و Packet Burst الإنترنت يصير أكثر ثبات، خصوصًا للعب أو البث 🎮📶 هذي الإعدادات توفر طاقة للجهاز، وفجأة وأنت تلعب النت يبطئ… عشان تأخذ أفضل أداء، طفيها وخلي النت بالبي سي دايم يشتغل بأقصى سرعة ✅ حط ببالك ان اذا الاساس ( مزود الخدمة ) تعبان هالحلول ماراح تقطع الشك باليقين ,لكن راح تخفف .

Mercenary 🇸🇦

109,809 просмотров • 7 месяцев назад

🇺🇸هذا سعودي رايح سياحة لحضور كأس العالم في امريكا وبنفس الوقت يعيش مغامرات جانبية بهذا الفيديو صارت مطاردة واكشن وضرب لانه راح مع شركة تحصيل تبي تاخذ سيارة واحد ما سدد الايجار، لكن صاحب السيارة وامه رفضوا التسليم بحكم خبرتي بامريكا ما استغرب لو وصل الموضوع لطلق ناري
4:22

🇺🇸هذا سعودي رايح سياحة لحضور كأس العالم في امريكا وبنفس الوقت يعيش مغامرات جانبية بهذا الفيديو صارت مطاردة واكشن وضرب لانه راح مع شركة تحصيل تبي تاخذ سيارة واحد ما سدد الايجار، لكن صاحب السيارة وامه رفضوا التسليم بحكم خبرتي بامريكا ما استغرب لو وصل الموضوع لطلق ناري

ابو دانتي | Majed Al-Harbi

977,027 просмотров • 1 месяц назад

أسوي هالتمارين قبل ما أنام ومؤخرًا قرئت عنها أكثر .. عن الوركين البطن الرقبه الصدمات ما تتخزن في العضلات… تتخزن في “ردود فعل عصبية” تنعكس على العضلات نمط عصبي + عضلي + هرموني الوركين: يتجمع فيها الخوف المتراكم + رد فعل الهروب المكبوت – البطن: يتخزن فيه القلق لأنه مركز الجهاز العصبي الثاني – الرقبة: يتخزن فيها التوتر الناتج عن مراقبة الخطر + الكلام المكبوت وتمارين التمدد قبل النوم: تهدّي الجهاز العصبي تخفف التوتر العضلي تعطي الدماغ إحساس أمان → وهذا اللي يُحرر “أثر” الصدمة تدريجيًا مع التنفس البطني العميق ✨
2:35

أسوي هالتمارين قبل ما أنام ومؤخرًا قرئت عنها أكثر .. عن الوركين البطن الرقبه الصدمات ما تتخزن في العضلات… تتخزن في “ردود فعل عصبية” تنعكس على العضلات نمط عصبي + عضلي + هرموني الوركين: يتجمع فيها الخوف المتراكم + رد فعل الهروب المكبوت – البطن: يتخزن فيه القلق لأنه مركز الجهاز العصبي الثاني – الرقبة: يتخزن فيها التوتر الناتج عن مراقبة الخطر + الكلام المكبوت وتمارين التمدد قبل النوم: تهدّي الجهاز العصبي تخفف التوتر العضلي تعطي الدماغ إحساس أمان → وهذا اللي يُحرر “أثر” الصدمة تدريجيًا مع التنفس البطني العميق ✨

𝐜𝐨𝐬𝐦𝐨𝐬 ʜΛᴅᴇɪʟ♀

837,929 просмотров • 9 месяцев назад

لعبت كثير العاب جاتشا ولكن ما توقعت تيجي لعبه تخليني ادمنها نفس Wuthering waves 💯 ولكن هذه اللعبه اسطورية مو طبيعي كمية الافكار الي فيها لما تدخل اللعبه تحس نفسك ضايع ولكن مع الوقت لما تفهمها تنصدم من كمية المتعه الي فيها الي تتفوق على جميع العاب الجاتشا و حتى انها تقترب من Wuthering waves ✅ اللعبه مجانية على PC | PS5 | Phone كعادة كل لعبة جاتشا و العاب الصينيه للاسف ما في نسخة لمنصة Xbox 🎮 اذا تبي لعبة تغير تفكيرك عن العاب الجاتشا فجرب هذه اللعبه الي اسمها Arknights: endfield 💯 #PC #Playstation
2:30

لعبت كثير العاب جاتشا ولكن ما توقعت تيجي لعبه تخليني ادمنها نفس Wuthering waves 💯 ولكن هذه اللعبه اسطورية مو طبيعي كمية الافكار الي فيها لما تدخل اللعبه تحس نفسك ضايع ولكن مع الوقت لما تفهمها تنصدم من كمية المتعه الي فيها الي تتفوق على جميع العاب الجاتشا و حتى انها تقترب من Wuthering waves ✅ اللعبه مجانية على PC | PS5 | Phone كعادة كل لعبة جاتشا و العاب الصينيه للاسف ما في نسخة لمنصة Xbox 🎮 اذا تبي لعبة تغير تفكيرك عن العاب الجاتشا فجرب هذه اللعبه الي اسمها Arknights: endfield 💯 #PC #Playstation

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

18,633 просмотров • 7 месяцев назад

💡 وفر أكثر من 50% من تكلفة بناء ملحق السطح! ​إذا بتسوي غرفة أو ملحق وما راح تستخدم السقف مستقبلاً، الخيار الذكي والاقتصادي هو "الساندوتش بانل" 🏗️✨ ​يوفر عليك نصف التكاليف تقريباً مع سرعة فائقة في التنفيذ، وبنفس الوقت يمنحك عزل حراري ومائي ممتاز وعزل صوتي رائع 🛡️🔇 ​اختيار عملي يستحق التفكير فيه قبل تبدأ أي مشروع بناء! ✍️ ​#ساندوتش_بانل #بناء_ملحق #عزل_حراري #توفير_البناء #البناء_الحديث
0:32

💡 وفر أكثر من 50% من تكلفة بناء ملحق السطح! ​إذا بتسوي غرفة أو ملحق وما راح تستخدم السقف مستقبلاً، الخيار الذكي والاقتصادي هو "الساندوتش بانل" 🏗️✨ ​يوفر عليك نصف التكاليف تقريباً مع سرعة فائقة في التنفيذ، وبنفس الوقت يمنحك عزل حراري ومائي ممتاز وعزل صوتي رائع 🛡️🔇 ​اختيار عملي يستحق التفكير فيه قبل تبدأ أي مشروع بناء! ✍️ ​#ساندوتش_بانل #بناء_ملحق #عزل_حراري #توفير_البناء #البناء_الحديث

🌹 عبدالرحمن القرشي أبو عبدالله 🌹

228,510 просмотров • 1 месяц назад

من أسرار المحترفين في التداول: متابعة أكثر من سهم بنفس الوقت على Webull Desktop مع مؤشر VWAP 🔥 هالخطوة لحالها بتفرق بين متداول عادي ومحترف 🚀 شوف الفيديو الجديد وادخل مستوى مختلف بالتداول سيطرة كاملة على السوق ⚡ اعادة التغريده ليستفيد الجميع. #الأسهم_الأمريكية #تاسي #السوق_الامريكي #السوق_السعودي #Webull
3:09

من أسرار المحترفين في التداول: متابعة أكثر من سهم بنفس الوقت على Webull Desktop مع مؤشر VWAP 🔥 هالخطوة لحالها بتفرق بين متداول عادي ومحترف 🚀 شوف الفيديو الجديد وادخل مستوى مختلف بالتداول سيطرة كاملة على السوق ⚡ اعادة التغريده ليستفيد الجميع. #الأسهم_الأمريكية #تاسي #السوق_الامريكي #السوق_السعودي #Webull

Youssef

267,766 просмотров • 1 год назад

السر اللي يخفيه الرياضيين لسرعة الاستشفاء😱🔥 تتوقع المساج مجرد "دلع"؟ الحقيقة إنه "صيانة" ضرورية لجسمك بعد كل كرف في التمرين. وش يصير داخل عضلاتك؟! لما تضغط على جسمك، تتراكم نواتج الاستقلاب ويصير شد بالألياف (تحس بتصلب وألم)، وهنا يجي دور المساج العلاجي: ✅ يضخ الدم: يرفع كفاءة التروية للأنسجة المنهكة. ✅ يقلص الالتهاب: يهدئ الالتهابات المجهرية داخل أليافك. ✅ ترميم سريع: يعزز إصلاح الأنسجة ويستعيد مرونتها. النتيجة؟! عضلات أكثر مرونة.. وجسم يرجع لتوازنه الطبيعي في وقت قياسي وبدون آلام تعيق تمرينك الجاي. 🦾✨
0:24

السر اللي يخفيه الرياضيين لسرعة الاستشفاء😱🔥 تتوقع المساج مجرد "دلع"؟ الحقيقة إنه "صيانة" ضرورية لجسمك بعد كل كرف في التمرين. وش يصير داخل عضلاتك؟! لما تضغط على جسمك، تتراكم نواتج الاستقلاب ويصير شد بالألياف (تحس بتصلب وألم)، وهنا يجي دور المساج العلاجي: ✅ يضخ الدم: يرفع كفاءة التروية للأنسجة المنهكة. ✅ يقلص الالتهاب: يهدئ الالتهابات المجهرية داخل أليافك. ✅ ترميم سريع: يعزز إصلاح الأنسجة ويستعيد مرونتها. النتيجة؟! عضلات أكثر مرونة.. وجسم يرجع لتوازنه الطبيعي في وقت قياسي وبدون آلام تعيق تمرينك الجاي. 🦾✨

رياضة منزلية

23,714 просмотров • 4 месяцев назад

تمارين الكور 💪🔥 لو ودّك ببطن مشدود، ظهر أقوى، وتوازن أحسن.. الحل يبدأ بتمـارين الكـور👌 ومن أقوى التمارين: البلانك العكسي تمرين بسيط شكله سهل، بس تأثيره كبير: يشد عضلاتك، يقوّي ظهرك، ويخلي جسمك ثابت ومتوازن مع كل تكرار. ابدأ بـ 15–20 ثانية × 3 مجموعات وزد الوقت تدريجيًا. مناسب للمبتدئ اللي يبغى يبدأ بخطوات بسيطة، وللمحترف اللي يدور تحدّي أقوى. جاهز تحس بالفرق من أول تجربة؟!
0:31

تمارين الكور 💪🔥 لو ودّك ببطن مشدود، ظهر أقوى، وتوازن أحسن.. الحل يبدأ بتمـارين الكـور👌 ومن أقوى التمارين: البلانك العكسي تمرين بسيط شكله سهل، بس تأثيره كبير: يشد عضلاتك، يقوّي ظهرك، ويخلي جسمك ثابت ومتوازن مع كل تكرار. ابدأ بـ 15–20 ثانية × 3 مجموعات وزد الوقت تدريجيًا. مناسب للمبتدئ اللي يبغى يبدأ بخطوات بسيطة، وللمحترف اللي يدور تحدّي أقوى. جاهز تحس بالفرق من أول تجربة؟!

رياضة منزلية

105,110 просмотров • 11 месяцев назад

حيدر علي الذي أقسم على الإنتقام لـ عائلته يجد نفسه متورط مع واحدة من أكثر عصابات المخدرات خطوره في إسطنبول ….وتتداول احداث المسلسل مواضيع مثل مسؤول حكومي تم وضعه داخل المافيا، وعصابات المخدرات التي تشكلت في إسطنبول، وتجارة المخدرات والمافيا… < متحمس لشخصية اللي راح تكون اقوى واصعب خصوصاً في لب العالم الاجرامي والمافيا والمنظمات في شوارع اسطنبول #Yeraltı 🔥🔥🔥🔥⏳⏳⏳⏳⏳🖤🖤🖤🖤🖤
0:27

حيدر علي الذي أقسم على الإنتقام لـ عائلته يجد نفسه متورط مع واحدة من أكثر عصابات المخدرات خطوره في إسطنبول ….وتتداول احداث المسلسل مواضيع مثل مسؤول حكومي تم وضعه داخل المافيا، وعصابات المخدرات التي تشكلت في إسطنبول، وتجارة المخدرات والمافيا… < متحمس لشخصية اللي راح تكون اقوى واصعب خصوصاً في لب العالم الاجرامي والمافيا والمنظمات في شوارع اسطنبول #Yeraltı 🔥🔥🔥🔥⏳⏳⏳⏳⏳🖤🖤🖤🖤🖤

عبدالله ادالي

39,422 просмотров • 8 месяцев назад

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.
1:27

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

المُهندس زياد

31,007 просмотров • 19 дней назад

راتبك 2500 ريال أو أكثر و تبي سيارة مستعملة 📢 عبداللطيف جميل للتمويل بالتعاون مع موتوري يقدمون عروض 🔥 ما تتفوت سواء كنت: - موظف حكومي او القطاع الخاص - سعودي أو مقيم - أو حتى متقاعد 🚗 سيارات مستعملة مضمونة 💰 بدون دفعة أولى 🏦 بدون تحويل راتب 💸 ويدفعون عنك أول قسطين + الرسوم الإدارية ✅ الموافقة المبدئية سريعة ✅ تستلم سيارتك اليوم لا تفوّت الفرصة مع عبداللطيف جميل للتمويل 🚘 عبداللطيف جميل للتمويل إعـ . ـلانـ📣
1:07

راتبك 2500 ريال أو أكثر و تبي سيارة مستعملة 📢 عبداللطيف جميل للتمويل بالتعاون مع موتوري يقدمون عروض 🔥 ما تتفوت سواء كنت: - موظف حكومي او القطاع الخاص - سعودي أو مقيم - أو حتى متقاعد 🚗 سيارات مستعملة مضمونة 💰 بدون دفعة أولى 🏦 بدون تحويل راتب 💸 ويدفعون عنك أول قسطين + الرسوم الإدارية ✅ الموافقة المبدئية سريعة ✅ تستلم سيارتك اليوم لا تفوّت الفرصة مع عبداللطيف جميل للتمويل 🚘 عبداللطيف جميل للتمويل إعـ . ـلانـ📣

عبدالرحمن الخالدي 🚗

205,985 просмотров • 10 месяцев назад