正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

ارتفاع هرمون الكورتيزول يسبب مشاكل في النوم ويزيد التوتر.. إليكم 5 نصائح فعّالة لخفضه والحفاظ على صحة الجسم 👇

مجتمعنا

2,685,536 subscribers

95,520 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

هل لاحظت تغير شكل جسمك رغم انك لا تأكل كثيراً ...؟ قد يكون السبب هو ارتفاع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي قد ينعكس على الجسم بزيادة الدهون حول البطن والوجه والشعور بالإرهاق المستمر. في هذا الفيديو تم توضيح أبرز العلامات التي قد تدل على ارتفاع الكورتيزول، مع بعض الحلول والنصائح التي تساعد على التقليل منه بشكل طبيعي. - هل سبق ولاحظت أن التوتر يؤثر على وزنك أو شكل جسمك؟ شاركنا رأيك.

هل لاحظت تغير شكل جسمك رغم انك لا تأكل كثيراً ...؟ قد يكون السبب هو ارتفاع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي قد ينعكس على الجسم بزيادة الدهون حول البطن والوجه والشعور بالإرهاق المستمر. في هذا الفيديو تم توضيح أبرز العلامات التي قد تدل على ارتفاع الكورتيزول، مع بعض الحلول والنصائح التي تساعد على التقليل منه بشكل طبيعي. - هل سبق ولاحظت أن التوتر يؤثر على وزنك أو شكل جسمك؟ شاركنا رأيك.

روح صريحة

89,281 次观看 • 1 个月前

ارتفاع الكورتيزول: يتناول الفيديو سبب الرائحة الكريهة في الجسم ويربطها بعدة أعراض أخرى مثل رائحة الفم غير الجيدة، انتفاخ الوجه، عدم اختفاء دهون أسفل البطن، تساقط الشعر، انخفاض الطاقة، الأرق أو صعوبة النوم، والشعور بالتعب والضبابية الذهنية. إن السبب الرئيسي وراء كل هذه المشاكل ليس العمر أو الهرمونات أو التوتر العاطفي فقط، بل هو الارتفاع المزمن في هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. تأثير الكورتيزول المرتفع: عندما يبقى الكورتيزول مرتفعًا لفترة طويلة، فإنه: • يعطّل العديد من وظائف الجسم بشكل هادئ، مثل النوم، الهضم، والدورة الدموية. • يسبب التهاب الأمعاء وانسداد الكبد. • يحبس السموم التي يجب على الجسم التخلص منها. • هذا ما يفسر الشعور بالانتفاخ والتوتر حتى أثناء التعب. • التوتر العاطفي ليس وحده المسبب، بل أيضًا الأطعمة المصنعة، قلة النوم، وقلة الحركة تساهم في بقاء الكورتيزول عالقًا في الجسم، مما يبقيه في وضعية "القتال أو الهروب" وغير قادر على إعادة التوازن والإصلاح. الحل المقترح: الشمندر (Beetroot) لإصلاح هذه المشكلة، لا يكفي فقط التأمل أو الأكل الصحي، بل يجب مساعدة الجسم على التخلص من السموم. وهنا يأتي دور الشمندر (Beetroot): • الشمندر غني بـالنترات الطبيعية التي تتحول إلى أكسيد النيتريك. • أكسيد النيتريك هو مركب يفتح الأوعية الدموية ويحسن تدفق الأكسجين والدورة الدموية. • تحسين الدورة الدموية يعني أن الأعضاء، بما في ذلك الكبد، تحصل أخيرًا على الأكسجين اللازم للتنقية والشفاء. • كما يدعم الشمندر المرحلة الثانية من إزالة السموم في الكبد، وهي المرحلة التي يتم فيها طرد السموم تمامًا من الجسم. بمجرد أن يتخلص الجسم من تلك السموم، ينخفض الكورتيزول طبيعيًا، وترتفع الطاقة، ويزول الانتفاخ، ويهدأ الذهن.

ارتفاع الكورتيزول: يتناول الفيديو سبب الرائحة الكريهة في الجسم ويربطها بعدة أعراض أخرى مثل رائحة الفم غير الجيدة، انتفاخ الوجه، عدم اختفاء دهون أسفل البطن، تساقط الشعر، انخفاض الطاقة، الأرق أو صعوبة النوم، والشعور بالتعب والضبابية الذهنية. إن السبب الرئيسي وراء كل هذه المشاكل ليس العمر أو الهرمونات أو التوتر العاطفي فقط، بل هو الارتفاع المزمن في هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. تأثير الكورتيزول المرتفع: عندما يبقى الكورتيزول مرتفعًا لفترة طويلة، فإنه: • يعطّل العديد من وظائف الجسم بشكل هادئ، مثل النوم، الهضم، والدورة الدموية. • يسبب التهاب الأمعاء وانسداد الكبد. • يحبس السموم التي يجب على الجسم التخلص منها. • هذا ما يفسر الشعور بالانتفاخ والتوتر حتى أثناء التعب. • التوتر العاطفي ليس وحده المسبب، بل أيضًا الأطعمة المصنعة، قلة النوم، وقلة الحركة تساهم في بقاء الكورتيزول عالقًا في الجسم، مما يبقيه في وضعية "القتال أو الهروب" وغير قادر على إعادة التوازن والإصلاح. الحل المقترح: الشمندر (Beetroot) لإصلاح هذه المشكلة، لا يكفي فقط التأمل أو الأكل الصحي، بل يجب مساعدة الجسم على التخلص من السموم. وهنا يأتي دور الشمندر (Beetroot): • الشمندر غني بـالنترات الطبيعية التي تتحول إلى أكسيد النيتريك. • أكسيد النيتريك هو مركب يفتح الأوعية الدموية ويحسن تدفق الأكسجين والدورة الدموية. • تحسين الدورة الدموية يعني أن الأعضاء، بما في ذلك الكبد، تحصل أخيرًا على الأكسجين اللازم للتنقية والشفاء. • كما يدعم الشمندر المرحلة الثانية من إزالة السموم في الكبد، وهي المرحلة التي يتم فيها طرد السموم تمامًا من الجسم. بمجرد أن يتخلص الجسم من تلك السموم، ينخفض الكورتيزول طبيعيًا، وترتفع الطاقة، ويزول الانتفاخ، ويهدأ الذهن.

bri8trose

1,094,474 次观看 • 10 个月前

شرب القهوة على معدة فارغة صباحاً قد يكون سبباً في زيادة نسبة التوتر لديك نحن نعرف ان شرب القهوة على معدة خالية قد يسبب مشاكل في المعدة والهضم لكن وفق دراسة جديدة شافت ان شرب الكوفي او القهوة على معدة خالية الصبح قد يرفع هرمون الكورتيزول وهذا يجعلك متوتراً وقلقاً طول اليوم

شرب القهوة على معدة فارغة صباحاً قد يكون سبباً في زيادة نسبة التوتر لديك نحن نعرف ان شرب القهوة على معدة خالية قد يسبب مشاكل في المعدة والهضم لكن وفق دراسة جديدة شافت ان شرب الكوفي او القهوة على معدة خالية الصبح قد يرفع هرمون الكورتيزول وهذا يجعلك متوتراً وقلقاً طول اليوم

د. عادل سعيد سجواني

89,244 次观看 • 6 个月前

📺 | #صوت_التجمع جانب من حديث د. عبدالعزيز باجعفر استشاري المخ والأعصاب والسكتة الدماغية بـ #مدينة_الملك_سعود_الطبية عبر صباح السعودية🇸🇦 ، حول تأثير استخدام الجوال قبل النوم على جودة النوم، وقد يسبّب التوتر نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول .

📺 | #صوت_التجمع جانب من حديث د. عبدالعزيز باجعفر استشاري المخ والأعصاب والسكتة الدماغية بـ #مدينة_الملك_سعود_الطبية عبر صباح السعودية🇸🇦 ، حول تأثير استخدام الجوال قبل النوم على جودة النوم، وقد يسبّب التوتر نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول .

تجمع الرياض الصحي الأول

11,314 次观看 • 3 个月前

المشاكل النفسية تسبب اضطراب النوم و اضطراب النوم يسبب مشاكل نفسية، من يمتلكون ثراء فاحش ومن هم على خط الفقر أكثر شريحتين من الناس يعانون من مشاكل بالنوم ، الوسطاء ماديا هم من يحظون بنوم جيد بالغالب ماثيو والكر بروفيسور في علم الأعصاب وباحث أكاديمي في طب النوم

المشاكل النفسية تسبب اضطراب النوم و اضطراب النوم يسبب مشاكل نفسية، من يمتلكون ثراء فاحش ومن هم على خط الفقر أكثر شريحتين من الناس يعانون من مشاكل بالنوم ، الوسطاء ماديا هم من يحظون بنوم جيد بالغالب ماثيو والكر بروفيسور في علم الأعصاب وباحث أكاديمي في طب النوم

كوتش مصطفى

24,911 次观看 • 2 年前

شرح مهم عن هرمون الكورتيزول د.محمد عبد الواحد وحسب شرح د. ضياء العوضي في نظام الطيبات:الكورتيزول هو هرمون الحياة أو "هرمون الإنقاذ"، وليس العدو كما يُصوَّر عادة. يُفرز بشكل أساسي من الغدة الكظرية (Adrenal glands) تحت تحكم الغدة النخامية (Pituitary gland) عبر هرمون ACTH لإصلاح هذا المحور، فيعود التوازن الهرموني طبيعياً (صراع الإنسولين vs الكورتيزول: الإنسولين الزائد من الأمعاء المتهيجة يعيق الكورتيزول ملخص فلسفة د. ضياء: الكورتيزول ليس سبباً للمشاكل (مثل السمنة أو السكر) إلا إذا أُعطي على جسم ملتهب + سكريات. في نظام الطيبات يصبح حليفاً ويعيد الجسم للتصنيع الطبيعي. الكوليسترول والدهون أساسيتان لإنتاجه. تابع التغريده👇👇 هذا الشرح مستمد مباشرة من محاضرات ونظريات د. ضياء العوضي في "نظام الطيبات"

شرح مهم عن هرمون الكورتيزول د.محمد عبد الواحد وحسب شرح د. ضياء العوضي في نظام الطيبات:الكورتيزول هو هرمون الحياة أو "هرمون الإنقاذ"، وليس العدو كما يُصوَّر عادة. يُفرز بشكل أساسي من الغدة الكظرية (Adrenal glands) تحت تحكم الغدة النخامية (Pituitary gland) عبر هرمون ACTH لإصلاح هذا المحور، فيعود التوازن الهرموني طبيعياً (صراع الإنسولين vs الكورتيزول: الإنسولين الزائد من الأمعاء المتهيجة يعيق الكورتيزول ملخص فلسفة د. ضياء: الكورتيزول ليس سبباً للمشاكل (مثل السمنة أو السكر) إلا إذا أُعطي على جسم ملتهب + سكريات. في نظام الطيبات يصبح حليفاً ويعيد الجسم للتصنيع الطبيعي. الكوليسترول والدهون أساسيتان لإنتاجه. تابع التغريده👇👇 هذا الشرح مستمد مباشرة من محاضرات ونظريات د. ضياء العوضي في "نظام الطيبات"

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

14,464 次观看 • 1 个月前

مقطع متداول فتاة تُقسم: انا كنت مدمنة قهوة طول اليوم اكتشفت ان بطني قاعد يكبر سويت تحليل طلع معي ارتفاع في هرمون الكورتيزول، نصحتني صديقتي قالت جربي هالطريقة يوم جربتها والله العظيم قطعت القهوة نومي تعدل التوتر خف بشرتي تحسنت حتى الحديد ارتفع ونزلت خلال شهرين ٨ كيلو🤯!

مقطع متداول فتاة تُقسم: انا كنت مدمنة قهوة طول اليوم اكتشفت ان بطني قاعد يكبر سويت تحليل طلع معي ارتفاع في هرمون الكورتيزول، نصحتني صديقتي قالت جربي هالطريقة يوم جربتها والله العظيم قطعت القهوة نومي تعدل التوتر خف بشرتي تحسنت حتى الحديد ارتفع ونزلت خلال شهرين ٨ كيلو🤯!

صحتي بالعربي

79,346 次观看 • 4 个月前

ترند " مقطع متداول " فتاة تُقسم: انا كنت مدمنة قهوة طول اليوم اكتشفت ان بطني قاعد يكبر سويت تحليل طلع معي ارتفاع في هرمون الكورتيزول، نصحتني صديقتي قالت جربي هالطريقة يوم جربتها والله العظيم قطعت القهوة نومي تعدل التوتر خف بشرتي تحسنت حتى الحديد ارتفع ونزلت خلال شهرين ٨ كيلو🤯!

ترند " مقطع متداول " فتاة تُقسم: انا كنت مدمنة قهوة طول اليوم اكتشفت ان بطني قاعد يكبر سويت تحليل طلع معي ارتفاع في هرمون الكورتيزول، نصحتني صديقتي قالت جربي هالطريقة يوم جربتها والله العظيم قطعت القهوة نومي تعدل التوتر خف بشرتي تحسنت حتى الحديد ارتفع ونزلت خلال شهرين ٨ كيلو🤯!

TRND

2,041,500 次观看 • 11 个月前

الرجل لا يبحث عن المرأة فقط كعلاقة انسانية ... بل كتنظيم داخلي لحالته النفسية والبيولوجية. لذلك تتحول المرأة في حياته إلى مصدر أساسي للتهدئة، التوازن، وإعادة ضبط التوتر. بيولوجيًا، وجود المرأة ولمسها يساهم في خفض هرمون التوتر مثل الكورتيزول، ورفع هرمونات الارتباط مثل الأوكسيتوسين. بينما المرأة غالبًا تمتلك بدائل متعددة للدعم (صديقات، تواصل، تعبير مستمر)، يبقى الرجل أكثر اعتمادًا على علاقة واحدة عميقة.

الرجل لا يبحث عن المرأة فقط كعلاقة انسانية ... بل كتنظيم داخلي لحالته النفسية والبيولوجية. لذلك تتحول المرأة في حياته إلى مصدر أساسي للتهدئة، التوازن، وإعادة ضبط التوتر. بيولوجيًا، وجود المرأة ولمسها يساهم في خفض هرمون التوتر مثل الكورتيزول، ورفع هرمونات الارتباط مثل الأوكسيتوسين. بينما المرأة غالبًا تمتلك بدائل متعددة للدعم (صديقات، تواصل، تعبير مستمر)، يبقى الرجل أكثر اعتمادًا على علاقة واحدة عميقة.

رسائل حُب

62,117 次观看 • 2 个月前

التمرين الوحيد اللي يحرق دهون الجسم كامل وبسرعة الاسم: الجمباز الرياضي الفائدة: يحرق الدهون في كل الجسم ويزيد اللياقة والتحمل العدد: كرره 3 إلى 5 مرات ملاحظة: ركّز على الحركة الصحيحة عشان تحصّل أفضل نتيجة وتتفادى أي إجهاد

التمرين الوحيد اللي يحرق دهون الجسم كامل وبسرعة الاسم: الجمباز الرياضي الفائدة: يحرق الدهون في كل الجسم ويزيد اللياقة والتحمل العدد: كرره 3 إلى 5 مرات ملاحظة: ركّز على الحركة الصحيحة عشان تحصّل أفضل نتيجة وتتفادى أي إجهاد

رياضة منزلية

48,227 次观看 • 4 个月前

🚨🚨 كثير ناس يحسبون إن الضغط يبدأ من الملح أو العمر..! بس الحقيقة؟ بداية ارتفاع الضغط غالبًا تكون من : التهابات الجسم ، مقاومة الإنسولين ، وضعف أكسيد النيتريك وهذي 6 طرق مثبتة علميًا تساعدك تنزل ضغطك بشكل طبيعي وتحافظ على صحة قلبك👇 1. البوتاسيوم..

🚨🚨 كثير ناس يحسبون إن الضغط يبدأ من الملح أو العمر..! بس الحقيقة؟ بداية ارتفاع الضغط غالبًا تكون من : التهابات الجسم ، مقاومة الإنسولين ، وضعف أكسيد النيتريك وهذي 6 طرق مثبتة علميًا تساعدك تنزل ضغطك بشكل طبيعي وتحافظ على صحة قلبك👇 1. البوتاسيوم..

مبارك ال مبارك

45,149 次观看 • 2 个月前

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد ومعلومات أكس

42,299 次观看 • 4 个月前

شهدت محافظة حضرموت مظاهرة احتجاجية عفوية، اعتراضًا على وجود قوات الطوارئ و«درع الوطن» المدعومة من السعودية، والتي جرى نشرها في المحافظة خلال يناير/كانون الثاني 2026. وطالب المشاركون في التظاهرة بخروج القوات اليمنية من الأراضي الحضرمية، معتبرين أن انتشارها يمسّ بالسيادة المحلية ويزيد من حالة التوتر، وسط دعوات لاحترام إرادة أبناء المحافظة والحفاظ على الأمن دون وجود قوات خارجية أو مدعومة من أطراف إقليمية. #دولة_الجنوب_العربي #الاستقلال_الثاني

شهدت محافظة حضرموت مظاهرة احتجاجية عفوية، اعتراضًا على وجود قوات الطوارئ و«درع الوطن» المدعومة من السعودية، والتي جرى نشرها في المحافظة خلال يناير/كانون الثاني 2026. وطالب المشاركون في التظاهرة بخروج القوات اليمنية من الأراضي الحضرمية، معتبرين أن انتشارها يمسّ بالسيادة المحلية ويزيد من حالة التوتر، وسط دعوات لاحترام إرادة أبناء المحافظة والحفاظ على الأمن دون وجود قوات خارجية أو مدعومة من أطراف إقليمية. #دولة_الجنوب_العربي #الاستقلال_الثاني

هاني مسهور

37,937 次观看 • 6 个月前

نصيحة طبية لأراس حبيب الإفراط في تناول الكحول أرهق الخلايا الكبدية لديك، وبدأت مؤشرات تليّف الكبد بالظهور، فيما قفزت مستويات هرمون الكورتيزول لديك بوضوح بفعل التوتر والرعب المزمن دفاعاً عن مشروع إيراني ينهار ويموت أمامك استمر على هذه الوتيرة، ف فشل الكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين بانتظارك، ولعلّك لن تُكمل هذا العام قبل أن تلحق بصاحبك الجلبي.

نصيحة طبية لأراس حبيب الإفراط في تناول الكحول أرهق الخلايا الكبدية لديك، وبدأت مؤشرات تليّف الكبد بالظهور، فيما قفزت مستويات هرمون الكورتيزول لديك بوضوح بفعل التوتر والرعب المزمن دفاعاً عن مشروع إيراني ينهار ويموت أمامك استمر على هذه الوتيرة، ف فشل الكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين بانتظارك، ولعلّك لن تُكمل هذا العام قبل أن تلحق بصاحبك الجلبي.

عادل الخزاعيAdil Alkuzay

38,834 次观看 • 10 个月前

ضعف الانتصاب لا يحدث فجأة! إشارات صامتة يدمرها أسلوب حياتك! ضعف الانتصاب قد يكون رسالة من الجسم بأن هناك خللًا في التوازن الجسدي أو النفسي التوتر، قلة النوم، التغذية السيئة، والعادات اليومية قد تؤثر تدريجيًا على الطاقة والصحة العامة. د. ضياء العوضي رحمه الله يعرض لكم الحلول 👇🏼

ضعف الانتصاب لا يحدث فجأة! إشارات صامتة يدمرها أسلوب حياتك! ضعف الانتصاب قد يكون رسالة من الجسم بأن هناك خللًا في التوازن الجسدي أو النفسي التوتر، قلة النوم، التغذية السيئة، والعادات اليومية قد تؤثر تدريجيًا على الطاقة والصحة العامة. د. ضياء العوضي رحمه الله يعرض لكم الحلول 👇🏼

bri8trose

78,730 次观看 • 2 个月前

نقص المغنيسيوم هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه يضيف 5 سنوات إلى وجهك، يدمر هرمون التستوستيرون، يزيد من دهون البطن، وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، إليك 7 نصائح من الأطباء سأتبعها:

نقص المغنيسيوم هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه يضيف 5 سنوات إلى وجهك، يدمر هرمون التستوستيرون، يزيد من دهون البطن، وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، إليك 7 نصائح من الأطباء سأتبعها:

حمد بن فهد🧠

464,404 次观看 • 1 个月前

♦️دكتور ضياء العوضي يوضح ان ارتفاع مستوى السكر بالدم هو دلالة على صحة الكبد وصحة المتيتوكوندريا ولا يشكل اي خطر كما لقنونا في الطب التقليدي🤥 يعني كذ🤥ب تصوروا هو دلالة على صحة الكبد فيقومون بإعطائنا💉تضر بالكبد لهذا أقنعونا علينا لنذهب الى اخذ💊التي تضر بصحة الكبد وتنفخه⁉️👇

♦️دكتور ضياء العوضي يوضح ان ارتفاع مستوى السكر بالدم هو دلالة على صحة الكبد وصحة المتيتوكوندريا ولا يشكل اي خطر كما لقنونا في الطب التقليدي🤥 يعني كذ🤥ب تصوروا هو دلالة على صحة الكبد فيقومون بإعطائنا💉تضر بالكبد لهذا أقنعونا علينا لنذهب الى اخذ💊التي تضر بصحة الكبد وتنفخه⁉️👇

Amal

59,978 次观看 • 2 个月前

( المعدة بيت الداء ) صحة الأمعاء والجهاز الهضمي مرتبطة بشكل كبير بصحة الجسم العامة تؤيد هذي المقولة البحوث الطبية الحديثة وقول الرسول ﷺ: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه ) أغلب الأمراض تبدأ من اضطراب المعدة وسوء الهضم فاذا فسدت المعدة ساء الهضم وتراكمت الفضلات والسموم في الجسم فتظهر أمراض في أماكن مختلفة من الجسم غير معروف سببها مثل : ( الأمراض الجلدية ، صداع، تعب عام، ضعف مناعة .. الخ ) ولتحسين عمل المعده والجهاز الهضمي يفضل: 1. شرب كوب ماء دافئ على الريق 2. ملعقة سيليوم (Psyllium) الياف ويشترط شرب ماء كافي عند اخذها 3. حبتين فاكهة كيوي يوميا أو موزه 4. علبة زبادي بشكل يومي ويفضل أخذ معها مكمل البروبيوتيك ( البكتريا النافعة ) زيادة ( البكتريا النافعة ) تعمل على : تحسن الهضم تساعد على تكسير الطعام تقلل الانتفاخ والغازات وكلها تؤدي الى تحسن عملية مهمة للأمعاء وهي الحركة الدودية للامعاء موجات Peristalsis : موجات انقباضات وانبساطات عضلية لا إرادية للأمعاء تدفع فضلات الطعام للخارج عبر مصطلح أسمه bowel movement العملية النهائية للتخلص من فضلات الطعام عبر المستقيم والشرج ولا ننسى الرياضة تحسن الهضم وتخفف التوتر عن طريق خفض هرمون الكورتيزول وزيادة الإندورفين (هرمونات ضبط المزاج ورفع السعادة )

( المعدة بيت الداء ) صحة الأمعاء والجهاز الهضمي مرتبطة بشكل كبير بصحة الجسم العامة تؤيد هذي المقولة البحوث الطبية الحديثة وقول الرسول ﷺ: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه ) أغلب الأمراض تبدأ من اضطراب المعدة وسوء الهضم فاذا فسدت المعدة ساء الهضم وتراكمت الفضلات والسموم في الجسم فتظهر أمراض في أماكن مختلفة من الجسم غير معروف سببها مثل : ( الأمراض الجلدية ، صداع، تعب عام، ضعف مناعة .. الخ ) ولتحسين عمل المعده والجهاز الهضمي يفضل: 1. شرب كوب ماء دافئ على الريق 2. ملعقة سيليوم (Psyllium) الياف ويشترط شرب ماء كافي عند اخذها 3. حبتين فاكهة كيوي يوميا أو موزه 4. علبة زبادي بشكل يومي ويفضل أخذ معها مكمل البروبيوتيك ( البكتريا النافعة ) زيادة ( البكتريا النافعة ) تعمل على : تحسن الهضم تساعد على تكسير الطعام تقلل الانتفاخ والغازات وكلها تؤدي الى تحسن عملية مهمة للأمعاء وهي الحركة الدودية للامعاء موجات Peristalsis : موجات انقباضات وانبساطات عضلية لا إرادية للأمعاء تدفع فضلات الطعام للخارج عبر مصطلح أسمه bowel movement العملية النهائية للتخلص من فضلات الطعام عبر المستقيم والشرج ولا ننسى الرياضة تحسن الهضم وتخفف التوتر عن طريق خفض هرمون الكورتيزول وزيادة الإندورفين (هرمونات ضبط المزاج ورفع السعادة )

Rashid_Almethen

81,897 次观看 • 1 个月前

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

محمد

409,130 次观看 • 6 个月前