正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

اقوى 4 تمارين لسواعد بالبار..

jbramer170's profile picture

رياضة ولياقة

321,073 subscribers

88,767 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

体育健康养生教育
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

مجموعة تمارين قوية🔥🔥 لسواعد جربوها
0:10

مجموعة تمارين قوية🔥🔥 لسواعد جربوها

رياضة ولياقة

72,389 次观看 • 3 年前

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.
0:11

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.

عالم الرياضة

217,256 次观看 • 6 个月前

اقوى 4 تمارين كيجل لعلاج الضعف الــ Gنسـي والتخلص من سرعة القذف وضعف الأنتصاب وتزيد الرغبة والطاقه اثناء العلاقة لدى الرجال
0:08

اقوى 4 تمارين كيجل لعلاج الضعف الــ Gنسـي والتخلص من سرعة القذف وضعف الأنتصاب وتزيد الرغبة والطاقه اثناء العلاقة لدى الرجال

محمد العتيبي

239,705 次观看 • 1 年前

إليك 4 تمارين أساسية بالبار تستهدف جميع زوايا الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي) Shoulder Press: للكتف الأمامي والجانبي بقوة. Upright Row: للتركيز على الكتف الجانبي والترابيس. Front Raise: لعزل وتحديد الكتف الأمامي. Rear Delt Row: لإنهاء التمرين واستهداف الكتف الخلفي المهمل
0:14

إليك 4 تمارين أساسية بالبار تستهدف جميع زوايا الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي) Shoulder Press: للكتف الأمامي والجانبي بقوة. Upright Row: للتركيز على الكتف الجانبي والترابيس. Front Raise: لعزل وتحديد الكتف الأمامي. Rear Delt Row: لإنهاء التمرين واستهداف الكتف الخلفي المهمل

عالم الرياضة

21,440 次观看 • 2 个月前

4 تمارين بطن شاملة 💪🏼
0:17

4 تمارين بطن شاملة 💪🏼

ساره🪽

24,689 次观看 • 8 天前

أسهل 4 تمارين بطن باستخدام الكرسي 🏃🏼‍♂️
0:14

أسهل 4 تمارين بطن باستخدام الكرسي 🏃🏼‍♂️

صحة و لياقة

20,049 次观看 • 6 天前

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت
0:10

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

صحة و لياقة

25,600 次观看 • 1 个月前

كنت نسيت يعني ايه العب بنش بالبار المهم ال٧٠ اتحركت سهلة
0:17

كنت نسيت يعني ايه العب بنش بالبار المهم ال٧٠ اتحركت سهلة

V

56,167 次观看 • 4 个月前

4 تمارين بسيطة للتخلص من دهون البطن والجانبين. #ساعه_استجابه #يوم_الجمعه #السعوديه_مصر
0:14

4 تمارين بسيطة للتخلص من دهون البطن والجانبين. #ساعه_استجابه #يوم_الجمعه #السعوديه_مصر

صحة و لياقة

29,154 次观看 • 6 个月前

وصل لنا الجديد خرطو الربله لهنادي الردني بالبار الفحول العنز البلدي يركبها التيس الغريب
0:15

وصل لنا الجديد خرطو الربله لهنادي الردني بالبار الفحول العنز البلدي يركبها التيس الغريب

سالم الحوشبي

90,048 次观看 • 3 年前

تمارين تصغير الخصر تمارين حرق الدهون المؤخره تخسيس الارداف للمبتدئين تمارين كارديو
0:17

تمارين تصغير الخصر تمارين حرق الدهون المؤخره تخسيس الارداف للمبتدئين تمارين كارديو

عالم الرياضة

77,081 次观看 • 1 年前

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.
0:16

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

صحة و لياقة

290,766 次观看 • 6 个月前

تمارين الظهر ❌ تمارين الضهر 🍑✅ #لبنان
0:16

تمارين الظهر ❌ تمارين الضهر 🍑✅ #لبنان

لبنان no context 🇱🇧

396,188 次观看 • 1 年前

4 تمارين منزلية لفقدان دهون البطن، تنحيف اللحم الزائد على الجانبين، وتشكيل عضلات البطن! 🔥🔥
0:13

4 تمارين منزلية لفقدان دهون البطن، تنحيف اللحم الزائد على الجانبين، وتشكيل عضلات البطن! 🔥🔥

محتوى إثرائي

78,695 次观看 • 1 个月前

أقوى 4 تمارين لتفجير عضلة الترايسبس!🔥 تريد أذرعاً ضخمة ومتناسقة؟ ركز على استهداف جميع رؤوس العضلة
0:11

أقوى 4 تمارين لتفجير عضلة الترايسبس!🔥 تريد أذرعاً ضخمة ومتناسقة؟ ركز على استهداف جميع رؤوس العضلة

عالم الرياضة

27,199 次观看 • 5 个月前

مدرّبة لياقة بدنية ممارسة تمارين محددة (مثل تمارين المقاومة أو شد البطن والأرداف) بمعدل 3 مرات في الأسبوع، مع الالتزام والاستمرار، يفرق في شكل الجسم، وشد العضلات، وخسارة الدهون خلال أسبوعين إلى 4 أسابيع.
0:19

مدرّبة لياقة بدنية ممارسة تمارين محددة (مثل تمارين المقاومة أو شد البطن والأرداف) بمعدل 3 مرات في الأسبوع، مع الالتزام والاستمرار، يفرق في شكل الجسم، وشد العضلات، وخسارة الدهون خلال أسبوعين إلى 4 أسابيع.

MAX🚔/مكس

98,424 次观看 • 6 个月前

اسهل طريقه لاتقان الديدليفت بالبار -نثني الحوض او ندفعه للخارج ( hinge) -نبدا ننزل الركبه -نكمل التكنيك عادي
0:16

اسهل طريقه لاتقان الديدليفت بالبار -نثني الحوض او ندفعه للخارج ( hinge) -نبدا ننزل الركبه -نكمل التكنيك عادي

ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️

32,539 次观看 • 1 年前