正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

الفرق بين قبضات الـ Lat Pulldown: 🏋️‍♂️ 1️⃣ ضيقة ⬅️ أسفل الظهر. 2️⃣ متوسطة ⬅️ أسفل الظهر. 3️⃣ واسعة ⬅️ أعلى الظهر. 4️⃣ مزدوجة ⬅️ منتصف وأسفل الظهر. نوّع في قبضتك لنتائج أفضل! 🔥🦾 #لياقة #جيم #تمرين_ظهر #Fitness

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,515 subscribers

78,683 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

体育#لياقة#جيم#تمرين_ظهر#Fitness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

تغيير قبضتك في جهاز الـ Lat Pulldown بيغير الجزء المستهدف في ضهرك بالكامل: 🔹 القبضة الواسعة: بتشغل الضهر العلوي والمجنص بشكل كامل عشان تعرض ضهرك. 🔹 القبضة الضيقة: بتركز أكتر على عمق الظهر وتفاصيله. 🔹 القبضة المعكوسة: بتستهدف أسفل المجنص مع تشغيل البايسبس.
0:31

تغيير قبضتك في جهاز الـ Lat Pulldown بيغير الجزء المستهدف في ضهرك بالكامل: 🔹 القبضة الواسعة: بتشغل الضهر العلوي والمجنص بشكل كامل عشان تعرض ضهرك. 🔹 القبضة الضيقة: بتركز أكتر على عمق الظهر وتفاصيله. 🔹 القبضة المعكوسة: بتستهدف أسفل المجنص مع تشغيل البايسبس.

عالم الرياضة

98,272 次观看 • 23 天前

علاج أسفل الظهر والأعصاب والرقبة...
1:50

علاج أسفل الظهر والأعصاب والرقبة...

فوائد صورة ومقطع

204,493 次观看 • 10 个月前

علاج أسفل الظهر والأعصاب والرقبة...
1:50

علاج أسفل الظهر والأعصاب والرقبة...

فوائد صورة ومقطع

140,832 次观看 • 9 个月前

لعلاج أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:00

لعلاج أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

89,344 次观看 • 1 年前

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة
0:23

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة

رياضة منزلية

78,947 次观看 • 1 年前

تمرين واحد لتوديع آلام أسفل الظهر
1:16

تمرين واحد لتوديع آلام أسفل الظهر

تمارين منزلية

238,817 次观看 • 1 年前

لعلاج أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه
5:04

لعلاج أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه

‏ساحة علم

490,520 次观看 • 1 年前

كيفية التخلص من ألم أسفل الظهر
0:24

كيفية التخلص من ألم أسفل الظهر

تمارين

2,110,992 次观看 • 1 年前

وصفة لآلم أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:34

وصفة لآلم أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

700,784 次观看 • 2 年前

دكتور ياباني ينصح : هذا يسمى نوم أسفل الظهر ، يخلصك من آلام اسفل الظهر وعرق النساء والانزلاق الغضروفي في ثواني 🤯👍".
1:00

دكتور ياباني ينصح : هذا يسمى نوم أسفل الظهر ، يخلصك من آلام اسفل الظهر وعرق النساء والانزلاق الغضروفي في ثواني 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

327,716 次观看 • 19 天前

وصفة طبيعية لتخفيف آلام أسفل الظهر والركبتين والمفاصل
1:20

وصفة طبيعية لتخفيف آلام أسفل الظهر والركبتين والمفاصل

فوائد ومعلومات أكس

16,097 次观看 • 11 个月前

الناس اللي تعاني من ألم أسفل الظهر واللي عنده ترهل في المؤخرة
0:24

الناس اللي تعاني من ألم أسفل الظهر واللي عنده ترهل في المؤخرة

نشاط رياضي

135,236 次观看 • 1 年前

وش السواة مع آلام أسفل الظهر و العمود الفقري
3:21

وش السواة مع آلام أسفل الظهر و العمود الفقري

د. محمد الفقيه العنقري

68,378 次观看 • 11 个月前

ظهرك مشدود ؟ وعمودك الفقري متصلب ؟🪵 الحل في مش بتمديد أسفل الظهر ❌
0:23

ظهرك مشدود ؟ وعمودك الفقري متصلب ؟🪵 الحل في مش بتمديد أسفل الظهر ❌

إشراقة علم

21,376 次观看 • 2 个月前

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر
0:46

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر

رياضة منزلية

26,569 次观看 • 1 年前

دكتور يشارك عندك آلام أسفل الظهر طبّق هذه الحركة وستختفي.
0:29

دكتور يشارك عندك آلام أسفل الظهر طبّق هذه الحركة وستختفي.

‏ساحة علم

2,751,496 次观看 • 6 个月前

آلام أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه #العلاوة_السنوية #وزارة_التعليم #الرخصه_المهنيه #السعوديه_اندونيسيا
3:04

آلام أسفل الظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه #العلاوة_السنوية #وزارة_التعليم #الرخصه_المهنيه #السعوديه_اندونيسيا

فوائد صورة ومقطع

614,309 次观看 • 1 年前

الطريقة الصحيحة لاداء تمرين البلانك لتجنب آلام أسفل الظهر 🤯👍".
0:20

الطريقة الصحيحة لاداء تمرين البلانك لتجنب آلام أسفل الظهر 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

239,446 次观看 • 1 个月前

كيفية علاج ألم أسفل الظهر وبرودة الأطراف والحكة المفرطة وكثرة التبول
0:26

كيفية علاج ألم أسفل الظهر وبرودة الأطراف والحكة المفرطة وكثرة التبول

صحتك أولاً

113,128 次观看 • 2 年前