Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

تغيير قبضتك في جهاز الـ Lat Pulldown بيغير الجزء المستهدف في ضهرك بالكامل: 🔹 القبضة الواسعة: بتشغل الضهر العلوي والمجنص بشكل كامل عشان تعرض ضهرك. 🔹 القبضة الضيقة: بتركز أكتر على عمق الظهر وتفاصيله. 🔹 القبضة المعكوسة: بتستهدف أسفل المجنص مع تشغيل البايسبس.

عالم الرياضة

144,785 subscribers

99,288 views • 1 month ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Sports

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

مش كل التمرينات زي بعض🏋️‍♂️ الفيديو يوضح كيف يؤثر تغيير "وضعية القبضة" على جهاز الـ Preacher Curl في استهداف زوايا مختلفة لعضلة البايسبس والساعد (من الرأس الداخلي إلى الخارجي والساعد).

مش كل التمرينات زي بعض🏋️‍♂️ الفيديو يوضح كيف يؤثر تغيير "وضعية القبضة" على جهاز الـ Preacher Curl في استهداف زوايا مختلفة لعضلة البايسبس والساعد (من الرأس الداخلي إلى الخارجي والساعد).

عالم الرياضة

21,144 views • 2 months ago

كل سحبة وليها زاوية.. تعلّم إزاي تستهدف كل جزء في ضهرك صح: 🎯 Lower Back (الظهر السفلي) 🎯 Upper Back (الظهر العلوي) 🎯 Entire Lats (المجنص كامل) 🎯 Middle Back (منتصف الظهر) احفظ الفيديو وجرّب التنوّع ده في تمرينة الضهر الجاية 💪

كل سحبة وليها زاوية.. تعلّم إزاي تستهدف كل جزء في ضهرك صح: 🎯 Lower Back (الظهر السفلي) 🎯 Upper Back (الظهر العلوي) 🎯 Entire Lats (المجنص كامل) 🎯 Middle Back (منتصف الظهر) احفظ الفيديو وجرّب التنوّع ده في تمرينة الضهر الجاية 💪

عالم الرياضة

25,230 views • 2 months ago

تبي تفجر عضلة الترايسبس؟ ركّز على زاوية القبضة: 🏋️‍♂️ 🔹 كف لأسفل: تركيز على الرأس الجانبي. 🔹 كف للأعلى: تركيز على الرأس الأوسط. 🔹 الحبل/قبضة متعادلة: استهداف للعضلة كاملة. التنوع هو مفتاح الضخامة💪

تبي تفجر عضلة الترايسبس؟ ركّز على زاوية القبضة: 🏋️‍♂️ 🔹 كف لأسفل: تركيز على الرأس الجانبي. 🔹 كف للأعلى: تركيز على الرأس الأوسط. 🔹 الحبل/قبضة متعادلة: استهداف للعضلة كاملة. التنوع هو مفتاح الضخامة💪

عالم الرياضة

26,955 views • 8 months ago

الفرق بين قبضات الـ Lat Pulldown: 🏋️‍♂️ 1️⃣ ضيقة ⬅️ أسفل الظهر. 2️⃣ متوسطة ⬅️ أسفل الظهر. 3️⃣ واسعة ⬅️ أعلى الظهر. 4️⃣ مزدوجة ⬅️ منتصف وأسفل الظهر. نوّع في قبضتك لنتائج أفضل! 🔥🦾 #لياقة #جيم #تمرين_ظهر #Fitness

الفرق بين قبضات الـ Lat Pulldown: 🏋️‍♂️ 1️⃣ ضيقة ⬅️ أسفل الظهر. 2️⃣ متوسطة ⬅️ أسفل الظهر. 3️⃣ واسعة ⬅️ أعلى الظهر. 4️⃣ مزدوجة ⬅️ منتصف وأسفل الظهر. نوّع في قبضتك لنتائج أفضل! 🔥🦾 #لياقة #جيم #تمرين_ظهر #Fitness

عالم الرياضة

79,023 views • 7 months ago

شبكة إلكترونية، تفاعلية، متخصصة، تسعى للتغيير الإيجابي في المجتمع من خلال: 📌 الدورات تدريبية 📌 الدبلومات 📌 محاضرات 📌 الندوات (بشكل مجاني بالكامل مع شهادات حضور) معرفات شبكة الرّواد الإلكترونية ⬇️ 🌐 Website 🔹Facebook 🔹Instagram 🔹Threads 🔹Twitter 🔹YouTube 🔹TikTok 🔹WhatsApp 🔹Telegram 🔹Bevol #شبكة_الرواد_الالكترونية

شبكة إلكترونية، تفاعلية، متخصصة، تسعى للتغيير الإيجابي في المجتمع من خلال: 📌 الدورات تدريبية 📌 الدبلومات 📌 محاضرات 📌 الندوات (بشكل مجاني بالكامل مع شهادات حضور) معرفات شبكة الرّواد الإلكترونية ⬇️ 🌐 Website 🔹Facebook 🔹Instagram 🔹Threads 🔹Twitter 🔹YouTube 🔹TikTok 🔹WhatsApp 🔹Telegram 🔹Bevol #شبكة_الرواد_الالكترونية

شبكة الروّاد الإلكترونية

305,727 views • 2 years ago

جديد صاحب القبضة الحديدية

جديد صاحب القبضة الحديدية

Trend pase

2,605,809 views • 2 years ago

عشان تبني كتف متكامل، لازم تستهدف كل زاوية بشكل منفصل زي ما واضح في الفيديو: 🔹 الكتف الأمامي 🔹 الكتف الجانبي 🔹 الكتف الخلفي 🔹 عضلات الترابيس التنوع في الزوايا هو السر لشكل عضلي قوي ومتناسق. 💪 اعمله حفظ وتجربه في تمرينك الجاي

عشان تبني كتف متكامل، لازم تستهدف كل زاوية بشكل منفصل زي ما واضح في الفيديو: 🔹 الكتف الأمامي 🔹 الكتف الجانبي 🔹 الكتف الخلفي 🔹 عضلات الترابيس التنوع في الزوايا هو السر لشكل عضلي قوي ومتناسق. 💪 اعمله حفظ وتجربه في تمرينك الجاي

عالم الرياضة

42,049 views • 1 month ago

حالة مرضية معقدة ومتقدمة عمره 54, سنه ونص على #نظام_الطيبات 🔹دعامات في القلب 🔹جلطتين في المخ 🔹ضغط وسكر 🔹دهون ثلاثية وكوريسترول 🔹بروستاتا 🔹نقرس وأملاح 🔹خشونة في الركب 🔹خمول مزمن 🔹اكزيما 🔹قولون 🔹قرحة معدة 🔹التهاب الأذن الوسطى 🔹جيوب أنفية 🔹وخز وتنميل في الأطراف 🔹ضعف جنسي متقدم

حالة مرضية معقدة ومتقدمة عمره 54, سنه ونص على #نظام_الطيبات 🔹دعامات في القلب 🔹جلطتين في المخ 🔹ضغط وسكر 🔹دهون ثلاثية وكوريسترول 🔹بروستاتا 🔹نقرس وأملاح 🔹خشونة في الركب 🔹خمول مزمن 🔹اكزيما 🔹قولون 🔹قرحة معدة 🔹التهاب الأذن الوسطى 🔹جيوب أنفية 🔹وخز وتنميل في الأطراف 🔹ضعف جنسي متقدم

خالد الخويطر

24,352 views • 1 month ago

🟥ضمن تحديث اليوم : تربية الأسماك 🔹ميزة الـ Pond الجديدة 🔹يمكن بناؤه في Howling Hill و Pailune Camp 🔹أصبح بالإمكان تربية الأسماك داخل المعسكر 🔹الاحتفاظ بالأسماك الأسطورية بشكل دائم 🔹البناء يستغرق 48 ساعة داخل اللعبة/النظام 🔸طريقة البناء:

🟥ضمن تحديث اليوم : تربية الأسماك 🔹ميزة الـ Pond الجديدة 🔹يمكن بناؤه في Howling Hill و Pailune Camp 🔹أصبح بالإمكان تربية الأسماك داخل المعسكر 🔹الاحتفاظ بالأسماك الأسطورية بشكل دائم 🔹البناء يستغرق 48 ساعة داخل اللعبة/النظام 🔸طريقة البناء:

SKY

110,937 views • 3 months ago

🟥 ضمن تحديث اليوم: 🔶طريقة الحصول على الـ Wyvern 🔹توجه إلى قلعة Fort Windridge 🔹اذهب إلى المكتب في الطابق الثاني لاخذ كتاب المعرفة 🔹انتقل إلى موقع البيضة 🔹ضع البيضة في العش 🔹انتظر حتى تفتح 🔸حسب ما تم ذكره رسميًا: الـ Baby Wyvern سينمو مستقبلًا ليصبح Mount قابلاً للركوب 🐉 #CrimsonDesert

🟥 ضمن تحديث اليوم: 🔶طريقة الحصول على الـ Wyvern 🔹توجه إلى قلعة Fort Windridge 🔹اذهب إلى المكتب في الطابق الثاني لاخذ كتاب المعرفة 🔹انتقل إلى موقع البيضة 🔹ضع البيضة في العش 🔹انتظر حتى تفتح 🔸حسب ما تم ذكره رسميًا: الـ Baby Wyvern سينمو مستقبلًا ليصبح Mount قابلاً للركوب 🐉 #CrimsonDesert

SKY

89,350 views • 3 months ago

مع #العودة_للدراسة و عن تجربة فإن أفضل برنامج للجداول المدرسية هو برنامج "الجدول الذكي" مميزات البرنامج : 🔹سهل الاستخدام. 🔹إنشاء الجدول بشكل تلقائي. 🔹توزيع حصص المواد وفق الخطط الدراسية الجديدة. 🔹توزيع حصص الانتظار والإشراف. 🔹تطبيق للجوال لكل معلم. 🔹إرسال إشعارات للمعلمين. 🔹تحليل للجدول قبل إعتماده. 🔹التأكد من عدم وجود تعارض أو أخطاء . 🔹إرسال الإشعارات للمعلمين للتذكير بالمناوبة و الإشراف اليومي بشكل تلقائي و قبل موعدها بوقت مناسب. 🔹التعديل على الجدول بشكل سريع و سهل . 🔹الدخول على الجدول و التحكم به من أي مكان . 🔹طباعة جداول المعلمين و الفصول. 🔹تجربة مجانية لمدة أسبوع. 🔸للاشتراك في البرنامج :

مع #العودة_للدراسة و عن تجربة فإن أفضل برنامج للجداول المدرسية هو برنامج "الجدول الذكي" مميزات البرنامج : 🔹سهل الاستخدام. 🔹إنشاء الجدول بشكل تلقائي. 🔹توزيع حصص المواد وفق الخطط الدراسية الجديدة. 🔹توزيع حصص الانتظار والإشراف. 🔹تطبيق للجوال لكل معلم. 🔹إرسال إشعارات للمعلمين. 🔹تحليل للجدول قبل إعتماده. 🔹التأكد من عدم وجود تعارض أو أخطاء . 🔹إرسال الإشعارات للمعلمين للتذكير بالمناوبة و الإشراف اليومي بشكل تلقائي و قبل موعدها بوقت مناسب. 🔹التعديل على الجدول بشكل سريع و سهل . 🔹الدخول على الجدول و التحكم به من أي مكان . 🔹طباعة جداول المعلمين و الفصول. 🔹تجربة مجانية لمدة أسبوع. 🔸للاشتراك في البرنامج :

عبدالله السلطان

103,585 views • 3 years ago

🌐 ودّع مشاكل الإنترنت أثناء السفر مع جهاز Linklan 5G eSIM Hotspot! جهاز راوتر محمول ومفتوح يدعم تقنية الـ eSIM، مثالي للرحلات والعمل عن بُعد. ✈️🎒 أبرز المميزات: 🔹 مفتوح الشبكات (Unlocked): يدعم شبكات الجيل الخامس 5G فائقة السرعة. 🔹 بدون عقود أو رسوم تجوال: تحكم كامل في باقتك. 🔹 سهولة تامة: يعمل مع أي باقة eSIM، وبدون الحاجة لإعدادات APN معقدة. 🔹 اختيار تلقائي للشبكة (Auto Network): لضمان أفضل تغطية دائماً. 🔹 تطبيق ذكي: لإدارة الجهاز والباقات بكل سهولة من هاتفك. 💰 السعر: (يعتمد على باقات الدعم المبكر في منصة Kickstarter - يبدأ من 279$). ⏳ التوفر: المشروع متاح حالياً للطلب المسبق عبر حملة "Kickstarter" الناجحة (تنتهي في 3 يوليو 2026).

🌐 ودّع مشاكل الإنترنت أثناء السفر مع جهاز Linklan 5G eSIM Hotspot! جهاز راوتر محمول ومفتوح يدعم تقنية الـ eSIM، مثالي للرحلات والعمل عن بُعد. ✈️🎒 أبرز المميزات: 🔹 مفتوح الشبكات (Unlocked): يدعم شبكات الجيل الخامس 5G فائقة السرعة. 🔹 بدون عقود أو رسوم تجوال: تحكم كامل في باقتك. 🔹 سهولة تامة: يعمل مع أي باقة eSIM، وبدون الحاجة لإعدادات APN معقدة. 🔹 اختيار تلقائي للشبكة (Auto Network): لضمان أفضل تغطية دائماً. 🔹 تطبيق ذكي: لإدارة الجهاز والباقات بكل سهولة من هاتفك. 💰 السعر: (يعتمد على باقات الدعم المبكر في منصة Kickstarter - يبدأ من 279$). ⏳ التوفر: المشروع متاح حالياً للطلب المسبق عبر حملة "Kickstarter" الناجحة (تنتهي في 3 يوليو 2026).

ثامر الغالي

19,412 views • 2 months ago

عبد الكريم خلف : 20 جهاز استخباري اربعة منها عربية شاركت بوضع خطة لاغتيال السيد كلام خطير اربع دول عربية شاركت في اغتيال السيد 🔹🔹🔹🔹

عبد الكريم خلف : 20 جهاز استخباري اربعة منها عربية شاركت بوضع خطة لاغتيال السيد كلام خطير اربع دول عربية شاركت في اغتيال السيد 🔹🔹🔹🔹

abu ali الديراني

123,427 views • 1 year ago

استكمال للأجهزة المظلومة في شركة TechnoGym جهاز السحب العامودي (Lat pull down) اشوفه اسطوري للتطور خصوصا انه Plate Loaded يعني تقدر تتحكم بزيادة الوزن اللي حاطه بطريقة افضل، مثلا كل مرة تزود 1.25 kg او 2.5 kg راح يكون تطور اسطوري مع الاسابيع و الاشهر.. استخدم سترابس طبعا لأن القبضة سيئة في الجهاز

استكمال للأجهزة المظلومة في شركة TechnoGym جهاز السحب العامودي (Lat pull down) اشوفه اسطوري للتطور خصوصا انه Plate Loaded يعني تقدر تتحكم بزيادة الوزن اللي حاطه بطريقة افضل، مثلا كل مرة تزود 1.25 kg او 2.5 kg راح يكون تطور اسطوري مع الاسابيع و الاشهر.. استخدم سترابس طبعا لأن القبضة سيئة في الجهاز

rdwan

211,999 views • 2 months ago

ماهي ابعاد القبضة الامنية الحوثيرانية على المحافظات المحتلة وماهو سر الهلع والطوارئ التي تعيشها المليشيات هذه الأيام في مناطق سيطرتها .. جزء من مقابلتي مع قناة الحدث حاولت ان اوضح هذه الأبعاد ..

ماهي ابعاد القبضة الامنية الحوثيرانية على المحافظات المحتلة وماهو سر الهلع والطوارئ التي تعيشها المليشيات هذه الأيام في مناطق سيطرتها .. جزء من مقابلتي مع قناة الحدث حاولت ان اوضح هذه الأبعاد ..

محمد عبدالله الكميم

20,401 views • 11 months ago

تجربة رجل (70) سنة على #نظام_الطيبات عمر التجربة قرابة الشهرين 🔹انخفاض الضغط المزمن 🔹الارتجاع 🔹الكحه 🔹الارهاق 🔹الأرق والاستيقاض ليلاً 🔹الجيوب الأنفية 🔹آلام على جانبي الجسم 🔹خشونة جلد أسفل القدمين 🔹آلام وخنقه حول الرقبه 🔹آلام الركبة تحسنت 🔹أعراض نفسية خفيفه

تجربة رجل (70) سنة على #نظام_الطيبات عمر التجربة قرابة الشهرين 🔹انخفاض الضغط المزمن 🔹الارتجاع 🔹الكحه 🔹الارهاق 🔹الأرق والاستيقاض ليلاً 🔹الجيوب الأنفية 🔹آلام على جانبي الجسم 🔹خشونة جلد أسفل القدمين 🔹آلام وخنقه حول الرقبه 🔹آلام الركبة تحسنت 🔹أعراض نفسية خفيفه

خالد الخويطر

35,486 views • 1 month ago

يبدو ان القبضة السلفية اللعينة بدأت تفقد قوتها في ارجاء البلدان العربية بعد وقوفهم إعلاميا وفتوائيا مع الجانب الصهيوني.. تظاهرات في المغرب دعما لإيران وضد العدوان الصهيو أمريكي الذي تتعرض له..

يبدو ان القبضة السلفية اللعينة بدأت تفقد قوتها في ارجاء البلدان العربية بعد وقوفهم إعلاميا وفتوائيا مع الجانب الصهيوني.. تظاهرات في المغرب دعما لإيران وضد العدوان الصهيو أمريكي الذي تتعرض له..

عصام حسين

264,188 views • 6 months ago

د.ثامر الباز استشاري جهاز هضمي وكبد ومناظير عالج حالات بمساعدة #نظام_الطيبات 🔹سلس براز من (6) سنوات شفي في أسبوع 🔹قولون تقرحي (كرونز) في عدة أشهر 🔹ارتجاع مريء 🔹كبد دهني وذكر حالات صعبة استفادت مثل أورام الكبد والشلل الدماغي للأطفال. تابع مع طبيبك ولا تترك الأدوية

د.ثامر الباز استشاري جهاز هضمي وكبد ومناظير عالج حالات بمساعدة #نظام_الطيبات 🔹سلس براز من (6) سنوات شفي في أسبوع 🔹قولون تقرحي (كرونز) في عدة أشهر 🔹ارتجاع مريء 🔹كبد دهني وذكر حالات صعبة استفادت مثل أورام الكبد والشلل الدماغي للأطفال. تابع مع طبيبك ولا تترك الأدوية

خالد الخويطر

66,498 views • 1 month ago

مناورة الـ 70 مليون برميل.. ❓كيف خدعت إيران الإعلام الغربي في مضيق هرمز؟ #أنسيات_الطاقة #إيران #مضيق_هرمز #النفط #أزمة_الطاقة 📌 تم تقديم الحلقة في 14 يوليو 2026، ويمكنكم مشاهدتها كاملة عبر يوتيوب 👇 📌 حسابات منصة الطاقة 👇 🔹 إكس: 🔹 فيسبوك: 🔹 يوتيوب: 🔹 لينكدإن: 🔹 تليجرام: 🔹 الموقع:

مناورة الـ 70 مليون برميل.. ❓كيف خدعت إيران الإعلام الغربي في مضيق هرمز؟ #أنسيات_الطاقة #إيران #مضيق_هرمز #النفط #أزمة_الطاقة 📌 تم تقديم الحلقة في 14 يوليو 2026، ويمكنكم مشاهدتها كاملة عبر يوتيوب 👇 📌 حسابات منصة الطاقة 👇 🔹 إكس: 🔹 فيسبوك: 🔹 يوتيوب: 🔹 لينكدإن: 🔹 تليجرام: 🔹 الموقع:

الطاقة

10,141 views • 1 month ago