Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

المختص في علم النفس والقيادة التحويلية "د.زياد أبو الحمايل": ممارسة الرياضة مدة لا تقل عن 20 دقيقة أو زيارة مكان يحمل ذكرى سعيدة يسهم في تحسين الحالة النفسية.

هاشتاق السعودية

10,245,979 subscribers

50,807 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

6 Kommentare

Profilbild von عازم آل بايوس

عازم آل بايوسvor 2 Jahren

ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يمكن أن تساهم في تحسين الحالة النفسية بعدة طرق. فالتمرين البدني يساعد على إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين والسيروتونين، وهذا يؤدي إلى تحسين المزاج والشعور بالسعادة. كما أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل مستويات الإجهاد والقلق، وتحسين النوم والتركيز. أما زيارة مكان يحمل ذكرى سعيدة، فهذا يعتبر أيضًا وسيلة فعالة لتحسين الحالة النفسية. فعندما نزور مكانًا يذكرنا بذكرى سعيدة، فإن ذلك يعيد إلى الأذهان اللحظات الجميلة والإيجابية، ويساعد في تفعيل الذكريات السعيدة والشعور بالسرور والراحة. لذا، يمكن القول أن ممارسة الرياضة وزيارة مكان يحمل ذكرى سعيدة هما وسيلتان فعالتان لتحسين الحالة النفسية والشعور بالسعادة.

Profilbild von ؏لي الـــ أحمد RMA

؏لي الـــ أحمد RMAvor 2 Jahren

صدقني ان تقليص الحياه العمليه ل٣ ايام اسبوعياً راح تخلي الفرد سعيد لين يشل عفشه ويرحل عن الدنيا

Profilbild von TTT

TTTvor 2 Jahren

نوم كويس

Profilbild von 🇸🇦عربيّ

🇸🇦عربيّvor 2 Jahren

بعد الله وستره وعافيته إجازة معتبرة ودريهمات واجد عني أنا أنها تحسن الحالة من جميع النواحي، خل رياضتك والوقوف على الأطلال لك .

Profilbild von عبدالله بن عبدالعزيز

عبدالله بن عبدالعزيزvor 2 Jahren

يادكتور علاج النفسيات غير الي عندنا او البعض خاصه وتيسرت لهم طلعت النفسيه ١٠٠بالميه

Profilbild von د. زياد أبو الحمائل Dr Zeyad Abualhamael

د. زياد أبو الحمائل Dr Zeyad Abualhamaelvor 2 Jahren

اتشرف بمتابعتكم لي من خلال منصة السناب شات.

Ähnliche Videos

لفتني أمر في غاية الغرابة في #نظام_الطيبات ربط د. العوضي بين الدجاج والحالة النفسية للإنسان، ومن واقع تجربتي منذ تجنبت الدجاج فعلا لم تعد تأتيني الأحلام المزعجة! في الفيديو الدكتور يتحدث بإسهاب عن أسباب منع الفِراخ، ويربط بين الحالة النفسية ولحم الطيور. السؤال: ـ ماذا يقول أخصائيو وعلماء النفس في هذا الأمر تحديدا؟ ـــــــــــــــــــــــــــــ ⚠️لا أدعو للنظام، واتباعك النظام أو تركه قرارك الشخصي.

لفتني أمر في غاية الغرابة في #نظام_الطيبات ربط د. العوضي بين الدجاج والحالة النفسية للإنسان، ومن واقع تجربتي منذ تجنبت الدجاج فعلا لم تعد تأتيني الأحلام المزعجة! في الفيديو الدكتور يتحدث بإسهاب عن أسباب منع الفِراخ، ويربط بين الحالة النفسية ولحم الطيور. السؤال: ـ ماذا يقول أخصائيو وعلماء النفس في هذا الأمر تحديدا؟ ـــــــــــــــــــــــــــــ ⚠️لا أدعو للنظام، واتباعك النظام أو تركه قرارك الشخصي.

د.أحمد الهلالي

231,276 Aufrufe • vor 2 Monaten

١. نص المادة (247) من قانون الجزاء العماني: “كل من ضرب شخصًا بريئًا أو جرحه أو أذاه دون أن ينتج عن هذه الأفعال مرضًا أو عطل عن العمل مدة تتجاوز 10 أيام، يعاقب بالسجن مدة قد تصل إلى 6 أشهر أو غرامة تبدأ من ريال واحد إلى 20 ريالًا، أو واحدة من هاتين العقوبتين. تتوقف الملاحظة والعقوبة على شكوى الضحية وتسقط دعوى الحق العام بتنازل المجني عليه عن دعواه، وإذا كان قد حكم الدعوى فتسقط عقوبة الاعتداء بالضرب في سلطنة عمان”. ٢. عقوبة التصوير بدون إذن في سلطنة عمان، نص قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات في المادة رقم 16 منه وهو القانون الصادر بموجب المرسوم السلطاني رقم 2011/12 بإصدار قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات على العقوبة بالسجن مدة لا تقل عن سنة ولا تزيد على ثلاث سنوات والغرامة التي لا تقل عن ألف ريال عماني ولا تزيد على خمسة آلاف ريال عماني أو بإحدى هاتين العقوبتين. شرطة عُمان السلطانية هل سوف يتم تطبيق هذي المادتين؟

١. نص المادة (247) من قانون الجزاء العماني: “كل من ضرب شخصًا بريئًا أو جرحه أو أذاه دون أن ينتج عن هذه الأفعال مرضًا أو عطل عن العمل مدة تتجاوز 10 أيام، يعاقب بالسجن مدة قد تصل إلى 6 أشهر أو غرامة تبدأ من ريال واحد إلى 20 ريالًا، أو واحدة من هاتين العقوبتين. تتوقف الملاحظة والعقوبة على شكوى الضحية وتسقط دعوى الحق العام بتنازل المجني عليه عن دعواه، وإذا كان قد حكم الدعوى فتسقط عقوبة الاعتداء بالضرب في سلطنة عمان”. ٢. عقوبة التصوير بدون إذن في سلطنة عمان، نص قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات في المادة رقم 16 منه وهو القانون الصادر بموجب المرسوم السلطاني رقم 2011/12 بإصدار قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات على العقوبة بالسجن مدة لا تقل عن سنة ولا تزيد على ثلاث سنوات والغرامة التي لا تقل عن ألف ريال عماني ولا تزيد على خمسة آلاف ريال عماني أو بإحدى هاتين العقوبتين. شرطة عُمان السلطانية هل سوف يتم تطبيق هذي المادتين؟

ALI ALJASSASI

156,222 Aufrufe • vor 3 Jahren

تشير بعض القراءات (النفسية-الثقافية) إلى أنّ الإنسان المصري يحمل في تكوينه النفسي أثرًا تاريخيًّا ممتدًا من الحرمان وشحّ الموارد وعدم الاستقرار السياسي والاقتصادي. هذا الإرث يولِّد ما يُسمّى في علم النفس بـ "القلق الوجودي المزمن" (chronic existential anxiety) أي شعور عميق بعدم الأمان، يتوارثه الفرد جيلاً بعد جيل ويؤثر في إدراكه للمستقبل. ورغم امتلاك بعض الأفراد لمقومات الرفاه المادي، يبقى ذلك (الجوع القديم)كامناً في الداخل، فينعكس في صورة توتر دائم وسعي محموم إلى الطمأنينة. في مثل هذه الحالة، يصبح الاستقرار النفسي والمادي أولوية قصوى، وقد يدفع الفرد -لا شعوريًا- إلى إعادة ترتيب أولوياته القيمية، بل وربما التخلي عن بعض المعتقدات أو المبادئ الأخلاقية أو الدينية، ليس رفضًا لها بقدر ما هو محاولة لضمان البقاء وتحقيق التوازن الداخلي. وتُظهر أبحاث علم النفس الاجتماعي أن المجتمعات التي عانت طويلًا من انعدام الأمن الاقتصادي والسياسي أكثر قابلية لتبني استراتيجيات تكيف تقوم على البراغماتية المفرطة حتى لو تعارضت مع الموروث القيمي، ما يفسر الانقلابات السلوكية لدى بعض الأفراد في سبيل الحصول على شعور بالاستقرار واليقين.

تشير بعض القراءات (النفسية-الثقافية) إلى أنّ الإنسان المصري يحمل في تكوينه النفسي أثرًا تاريخيًّا ممتدًا من الحرمان وشحّ الموارد وعدم الاستقرار السياسي والاقتصادي. هذا الإرث يولِّد ما يُسمّى في علم النفس بـ "القلق الوجودي المزمن" (chronic existential anxiety) أي شعور عميق بعدم الأمان، يتوارثه الفرد جيلاً بعد جيل ويؤثر في إدراكه للمستقبل. ورغم امتلاك بعض الأفراد لمقومات الرفاه المادي، يبقى ذلك (الجوع القديم)كامناً في الداخل، فينعكس في صورة توتر دائم وسعي محموم إلى الطمأنينة. في مثل هذه الحالة، يصبح الاستقرار النفسي والمادي أولوية قصوى، وقد يدفع الفرد -لا شعوريًا- إلى إعادة ترتيب أولوياته القيمية، بل وربما التخلي عن بعض المعتقدات أو المبادئ الأخلاقية أو الدينية، ليس رفضًا لها بقدر ما هو محاولة لضمان البقاء وتحقيق التوازن الداخلي. وتُظهر أبحاث علم النفس الاجتماعي أن المجتمعات التي عانت طويلًا من انعدام الأمن الاقتصادي والسياسي أكثر قابلية لتبني استراتيجيات تكيف تقوم على البراغماتية المفرطة حتى لو تعارضت مع الموروث القيمي، ما يفسر الانقلابات السلوكية لدى بعض الأفراد في سبيل الحصول على شعور بالاستقرار واليقين.

القدّيس نوح

17,729 Aufrufe • vor 10 Monaten

📍كيف تعيش بصحة نفسية أفضل ؟ ـ اليوم 10 أكتوبر يُصادف اليوم العالمي للصحة النفسية ـ هذي 30 نصيحة للعيش بصحة نفسية أفضل: ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. تعلم فنون الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر والقلق. تخصيص وقت لهواياتك وأنشطتك المفضلة. الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمخدرات. تحديد أهداف واضحة في حياتك والعمل على تحقيقها. البحث عن دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة. الابتعاد عن التفكير السلبي وتطوير التفكير الإيجابي. قبول الأشياء التي لا يمكن تغييرها والعمل على تغيير ما يمكن تغييره. تحسين مهارات التواصل والتعبير عن مشاعرك. ممارسة العمل التطوعي ومساعدة الآخرين. تخصيص وقت للمرح والضحك. تنظيم وتنظيف محيطك الشخصي. الابتعاد عن العلاقات السامة والأشخاص السلبيين. تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد معقول. تخصيص وقت للقراءة واستكشاف العلم والمعرفة. الالتزام بجدول زمني منتظم وتنظيم يومك. العناية بالجسم والمظهر الشخصي. تقديم وقت لأنشطة تعزز الإبداع والتفكير الإبداعي. الالتزام بمبدأ "قدِّر نفسك" والاعتراف بقيمتك الشخصية. تعلم كيفية إدارة الضغوط والتحكم في الغضب. الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين. تنمية القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات. البحث عن وسائل لتحسين مهارات الاستدراك الذاتي. التفكير في الأمور الجيدة والأشياء الممتنة في حياتك. تحديد وتحقيق أحلامك وأهدافك. الالتزام بالاستمتاع باللحظة الحالية وعدم التفكير بشكل مستمر في المستقبل. مراعاة احتياجاتك العاطفية والروحية. البحث عن مساعدة إذا كنت بحاجة إليها، مثل زيارة معالج نفسي أو مستشار حياة. تذكر أن الصحة النفسية تحتاج إلى اهتمام مستمر وجهد، وقد تحتاج إلى تطبيق مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق التوازن والسعادة النفسية.

📍كيف تعيش بصحة نفسية أفضل ؟ ـ اليوم 10 أكتوبر يُصادف اليوم العالمي للصحة النفسية ـ هذي 30 نصيحة للعيش بصحة نفسية أفضل: ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. تعلم فنون الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر والقلق. تخصيص وقت لهواياتك وأنشطتك المفضلة. الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمخدرات. تحديد أهداف واضحة في حياتك والعمل على تحقيقها. البحث عن دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة. الابتعاد عن التفكير السلبي وتطوير التفكير الإيجابي. قبول الأشياء التي لا يمكن تغييرها والعمل على تغيير ما يمكن تغييره. تحسين مهارات التواصل والتعبير عن مشاعرك. ممارسة العمل التطوعي ومساعدة الآخرين. تخصيص وقت للمرح والضحك. تنظيم وتنظيف محيطك الشخصي. الابتعاد عن العلاقات السامة والأشخاص السلبيين. تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد معقول. تخصيص وقت للقراءة واستكشاف العلم والمعرفة. الالتزام بجدول زمني منتظم وتنظيم يومك. العناية بالجسم والمظهر الشخصي. تقديم وقت لأنشطة تعزز الإبداع والتفكير الإبداعي. الالتزام بمبدأ "قدِّر نفسك" والاعتراف بقيمتك الشخصية. تعلم كيفية إدارة الضغوط والتحكم في الغضب. الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين. تنمية القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات. البحث عن وسائل لتحسين مهارات الاستدراك الذاتي. التفكير في الأمور الجيدة والأشياء الممتنة في حياتك. تحديد وتحقيق أحلامك وأهدافك. الالتزام بالاستمتاع باللحظة الحالية وعدم التفكير بشكل مستمر في المستقبل. مراعاة احتياجاتك العاطفية والروحية. البحث عن مساعدة إذا كنت بحاجة إليها، مثل زيارة معالج نفسي أو مستشار حياة. تذكر أن الصحة النفسية تحتاج إلى اهتمام مستمر وجهد، وقد تحتاج إلى تطبيق مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق التوازن والسعادة النفسية.

بندر المسند

1,220,772 Aufrufe • vor 2 Jahren

لا تلومونني في البطحاء سرقت نفسي على وجه السرعة في الصباح الباكر هذا اليوم الجمعة إلى أحد المحلات في البطحاء، وأثناء مروري على أكياس بيع الحبوب، استوقفني مشهدٌ غريب ومدهش في آن واحد: أسرابٌ من النحل تتجمّع بكثافة على طحين القمح، وتنجذب أيضاً لدقيق الحبوب الأخرى. هذا المشهد يطرح تساؤلين؛ الأول من وجهة نظر علمية، وهو سر انجذاب النحل للدقيق. أما التساؤل الآخر فهو عن وجود هذا النحل أصلاً في قلب "البطحاء" المكتظة والمزدحمة، بعيداً عن المزارع والأرياف، وكيف اختار هذا المكان ليجد فيه رزقه متجاهلاً صخب المدينة. والحقيقة أن "البطحاء" ليست مجرد منطقة تجارية، بل هي مكان ساحر وفتّان، وأجد فيها متنفساً حقيقياً لمن ضاقت به السبل؛ إذ إنني أنصح بشدة من يعاني من ضغوط العمل، أو الأعباء الأسرية والاجتماعية، أو حتى أولئك الذين أنهكهم العالم الافتراضي وخلافاته، بأن يقصدوا هذه الأماكن، لا سيما في وقت المساء حيث يتحسن الجو. إن التجول في البطحاء على القدمين لساعات، والتنقل بين أروقتها ومحلاتها، ليس مجرد جولة عادية، بل هو "تجربة علاجية" تنقل الإنسان إلى آفاق أخرى وتغير حالته النفسية. إنها دعوة للتأمل في تفاصيل الحياة البسيطة، التي تمنح الإنسان شعوراً بالسكينة والراحة لا تستطيع الكلمات وصفه، وهي حالة مجربة ومثمرة بإذن الله لكل من يبحث عن طمأنينة النفس بعيداً عن تعقيدات الحياة اليومية.

لا تلومونني في البطحاء سرقت نفسي على وجه السرعة في الصباح الباكر هذا اليوم الجمعة إلى أحد المحلات في البطحاء، وأثناء مروري على أكياس بيع الحبوب، استوقفني مشهدٌ غريب ومدهش في آن واحد: أسرابٌ من النحل تتجمّع بكثافة على طحين القمح، وتنجذب أيضاً لدقيق الحبوب الأخرى. هذا المشهد يطرح تساؤلين؛ الأول من وجهة نظر علمية، وهو سر انجذاب النحل للدقيق. أما التساؤل الآخر فهو عن وجود هذا النحل أصلاً في قلب "البطحاء" المكتظة والمزدحمة، بعيداً عن المزارع والأرياف، وكيف اختار هذا المكان ليجد فيه رزقه متجاهلاً صخب المدينة. والحقيقة أن "البطحاء" ليست مجرد منطقة تجارية، بل هي مكان ساحر وفتّان، وأجد فيها متنفساً حقيقياً لمن ضاقت به السبل؛ إذ إنني أنصح بشدة من يعاني من ضغوط العمل، أو الأعباء الأسرية والاجتماعية، أو حتى أولئك الذين أنهكهم العالم الافتراضي وخلافاته، بأن يقصدوا هذه الأماكن، لا سيما في وقت المساء حيث يتحسن الجو. إن التجول في البطحاء على القدمين لساعات، والتنقل بين أروقتها ومحلاتها، ليس مجرد جولة عادية، بل هو "تجربة علاجية" تنقل الإنسان إلى آفاق أخرى وتغير حالته النفسية. إنها دعوة للتأمل في تفاصيل الحياة البسيطة، التي تمنح الإنسان شعوراً بالسكينة والراحة لا تستطيع الكلمات وصفه، وهي حالة مجربة ومثمرة بإذن الله لكل من يبحث عن طمأنينة النفس بعيداً عن تعقيدات الحياة اليومية.

المكشاتي

184,493 Aufrufe • vor 1 Monat

❤️ عند سفرك إلى #ميلان الايطالية ضروري زيارة بحيرة #كومو #COMO التي تبعد عن مدينة #ميلانو #MILANO مسافة 35 دقيقة تقريباً وعلى #بحيرة_كومو سوف تشاهد الكثير من القرى الراقية الجميلة ❤️ للعلم انا معي سيارة لان البعض يطلع في المواصلات وهذا يأخذ من وقت الرحلة الكثير ❤️ المهم تم الفطور في الفندق وسرعة الخروج وقمت بالتوجه إلى كومو وحاولت انني اقوم بجولة كاملة على بحيرة كومو ولم استطيع ، ولكن قمت بزيارة الكثير من القرى الجميلة و المدن الصغيرة جداً على البحيرة ❤️ سبب عدم القدرة على القيام بجولة كاملة هو عند وصولي إلى كل قرية اتوقف لمشاهدة جمال القرية و اخذ ايس كريم أو قهوة أو حلويات أو وجبة غداء ،، يعني كانت جولة استمتاع وليس تحدي بتحقيق انجاز الدوران على البحيرة كاملة . هذه المناطق للمتعة وليست للتحدي او انجاز مهمة الدوران على البحيرة بشكل كامل ⛔️ البعض يجمع كومو الايطالية و لوقانو السويسرية في رحلة واحدة وسبق ان قمت بذلك مرة واحدة فقط في أول سنه لي سافرت إلى ميلان قبل 15 عام لكن أنا لا انصح بذلك ⛔️ البعض في رحلته كانه في حرب يحاول يطامر من مكان إلى مكان بسرعة عالية دون التمتع بجمال المكان مطبق نظرية (شوفوني) يا متابعيني في السناب شات (الله يرحم حاله) يا جماعة الخير السفر متعه حاول تتمتع بهدوء لا تصير مطيور 🦅

❤️ عند سفرك إلى #ميلان الايطالية ضروري زيارة بحيرة #كومو #COMO التي تبعد عن مدينة #ميلانو #MILANO مسافة 35 دقيقة تقريباً وعلى #بحيرة_كومو سوف تشاهد الكثير من القرى الراقية الجميلة ❤️ للعلم انا معي سيارة لان البعض يطلع في المواصلات وهذا يأخذ من وقت الرحلة الكثير ❤️ المهم تم الفطور في الفندق وسرعة الخروج وقمت بالتوجه إلى كومو وحاولت انني اقوم بجولة كاملة على بحيرة كومو ولم استطيع ، ولكن قمت بزيارة الكثير من القرى الجميلة و المدن الصغيرة جداً على البحيرة ❤️ سبب عدم القدرة على القيام بجولة كاملة هو عند وصولي إلى كل قرية اتوقف لمشاهدة جمال القرية و اخذ ايس كريم أو قهوة أو حلويات أو وجبة غداء ،، يعني كانت جولة استمتاع وليس تحدي بتحقيق انجاز الدوران على البحيرة كاملة . هذه المناطق للمتعة وليست للتحدي او انجاز مهمة الدوران على البحيرة بشكل كامل ⛔️ البعض يجمع كومو الايطالية و لوقانو السويسرية في رحلة واحدة وسبق ان قمت بذلك مرة واحدة فقط في أول سنه لي سافرت إلى ميلان قبل 15 عام لكن أنا لا انصح بذلك ⛔️ البعض في رحلته كانه في حرب يحاول يطامر من مكان إلى مكان بسرعة عالية دون التمتع بجمال المكان مطبق نظرية (شوفوني) يا متابعيني في السناب شات (الله يرحم حاله) يا جماعة الخير السفر متعه حاول تتمتع بهدوء لا تصير مطيور 🦅

تميم / خبير سياحة و تاريخ

31,254 Aufrufe • vor 4 Monaten

تسجيلات تكشف تزكية ضابط سابق لمرشح في انتخابات محافظة القنيطرة #زمان_الوصل - خاص كشفت تسجيلات صوتية حصلت عليها "زمان الوصل" عن اجتماع مغلق في دائرة فيق بمحافظة القنيطرة، ضمّ شخصيات عسكرية سابقة وأعضاء في الهيئة الناخبة، بهدف دعم مرشح محدد لعضوية مجلس الشعب. ويظهر في التسجيلات العقيدُ السابق في جيش نظام الأسد البائد، محمود الرهبان، وهو يزكّي المرشح محمد موفق أبو شومر، مؤكّدًا أن العملَ السابق لأبو شومر في القيادة القطرية لحزب البعث العربي الاشتراكي المنحلّ "لا يعيبه"، ولا ينبغي أن يشكّل عائقًا أمام ترشّحه. وبحسب مصادر خاصة، تمكّن أبو شومر من تثبيت اسمه ضمن القائمة النهائية للهيئة الناخبة في دائرة فيق، مستفيدًا من صلة قرابة تربطه بعضو اللجنة الفرعية في الدائرة، غادة أبو شومر، التي تُعدّ عمّته. وتشير التسجيلات إلى انعقاد اجتماع في منزل عميد سابق في جيش نظام الأسد، لم يتسنَّ لـ "زمان الوصل" التأكّد من هويته، حضره 18 من أصل 24 عضوًا في الهيئة الناخبة، وتم خلاله الاتفاق على دعم ترشيح أبو شومر، وضمان الأصوات اللازمة لتمريره. كما اتّفق المجتمعون على تجهيز اسم بديل في حال طرأت مستجدّات أو تم الكشف عن تفاصيل تتعلق بترشيح أبو شومر. ورصدت "زمان الوصل" إدراج اسم "مريم علي الرهبان"، زوجة العقيد محمود الرهبان، ضمن قوائم الترميم الصادرة بتاريخ 24 أيلول، رغم عدم ورود اسمها في القوائم الأولية المنشورة في 18 من الشهر ذاته. وقد جرت الطعون على القوائم الأولية لمدة ثلاثة أيام، تم تمديدها ليوم إضافي، بينما اقتصرت مدة الطعون على قوائم الترميم على يوم واحد فقط. ويعمل محمد موفق أبو شومر حاليًا في دائرة المراسم بوزارة الإدارة المحلية، فيما كان العقيد الرهبان يعمل في مشفى تشرين العسكري حتى يوم تحرير سوريا من نظام الأسد. وفي السياق ذاته، عبّر المحامي تيسير مطلق الكناني، مساء أمس، عن استغرابه من إقصائه من الهيئة الناخبة، رغم خلوّ سجله من أي طعون أو اعتراضات، مؤكّدًا أن المحسوبيات والعلاقات الشخصية عادت لتفرض حضورها في المشهد، مشيرًا إلى أن بعض الأفراد كانوا على علم مسبق بالأسماء المدرجة في قوائم الترميم، قبل صدورها الرسمي بيومين. وشهدت دائرة القنيطرة مؤخرًا انسحاب سبعة أعضاء من الهيئة الناخبة، احتجاجًا على استبعاد أكثر من عشر شخصيات ثورية بارزة، دون تقديم مبرّرات واضحة، واعتبر المنسحبون أن ما جرى يندرج ضمن خطة ممنهجة لإعادة إنتاج التمثيل السياسي، بعيدًا عن روح الثورة

تسجيلات تكشف تزكية ضابط سابق لمرشح في انتخابات محافظة القنيطرة #زمان_الوصل - خاص كشفت تسجيلات صوتية حصلت عليها "زمان الوصل" عن اجتماع مغلق في دائرة فيق بمحافظة القنيطرة، ضمّ شخصيات عسكرية سابقة وأعضاء في الهيئة الناخبة، بهدف دعم مرشح محدد لعضوية مجلس الشعب. ويظهر في التسجيلات العقيدُ السابق في جيش نظام الأسد البائد، محمود الرهبان، وهو يزكّي المرشح محمد موفق أبو شومر، مؤكّدًا أن العملَ السابق لأبو شومر في القيادة القطرية لحزب البعث العربي الاشتراكي المنحلّ "لا يعيبه"، ولا ينبغي أن يشكّل عائقًا أمام ترشّحه. وبحسب مصادر خاصة، تمكّن أبو شومر من تثبيت اسمه ضمن القائمة النهائية للهيئة الناخبة في دائرة فيق، مستفيدًا من صلة قرابة تربطه بعضو اللجنة الفرعية في الدائرة، غادة أبو شومر، التي تُعدّ عمّته. وتشير التسجيلات إلى انعقاد اجتماع في منزل عميد سابق في جيش نظام الأسد، لم يتسنَّ لـ "زمان الوصل" التأكّد من هويته، حضره 18 من أصل 24 عضوًا في الهيئة الناخبة، وتم خلاله الاتفاق على دعم ترشيح أبو شومر، وضمان الأصوات اللازمة لتمريره. كما اتّفق المجتمعون على تجهيز اسم بديل في حال طرأت مستجدّات أو تم الكشف عن تفاصيل تتعلق بترشيح أبو شومر. ورصدت "زمان الوصل" إدراج اسم "مريم علي الرهبان"، زوجة العقيد محمود الرهبان، ضمن قوائم الترميم الصادرة بتاريخ 24 أيلول، رغم عدم ورود اسمها في القوائم الأولية المنشورة في 18 من الشهر ذاته. وقد جرت الطعون على القوائم الأولية لمدة ثلاثة أيام، تم تمديدها ليوم إضافي، بينما اقتصرت مدة الطعون على قوائم الترميم على يوم واحد فقط. ويعمل محمد موفق أبو شومر حاليًا في دائرة المراسم بوزارة الإدارة المحلية، فيما كان العقيد الرهبان يعمل في مشفى تشرين العسكري حتى يوم تحرير سوريا من نظام الأسد. وفي السياق ذاته، عبّر المحامي تيسير مطلق الكناني، مساء أمس، عن استغرابه من إقصائه من الهيئة الناخبة، رغم خلوّ سجله من أي طعون أو اعتراضات، مؤكّدًا أن المحسوبيات والعلاقات الشخصية عادت لتفرض حضورها في المشهد، مشيرًا إلى أن بعض الأفراد كانوا على علم مسبق بالأسماء المدرجة في قوائم الترميم، قبل صدورها الرسمي بيومين. وشهدت دائرة القنيطرة مؤخرًا انسحاب سبعة أعضاء من الهيئة الناخبة، احتجاجًا على استبعاد أكثر من عشر شخصيات ثورية بارزة، دون تقديم مبرّرات واضحة، واعتبر المنسحبون أن ما جرى يندرج ضمن خطة ممنهجة لإعادة إنتاج التمثيل السياسي، بعيدًا عن روح الثورة

ZAMANALWSL - زمان الوصل

19,755 Aufrufe • vor 10 Monaten

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

بندر المسند

1,098,197 Aufrufe • vor 2 Jahren

هذا المشهد يمثل نموذجاً غنياً وعميقاً في علم النفس السلوكي والعلاقاتي، وتحديداً في سياق نظرية الارتباط (Attachment Theory) ومفهوم إصلاح العلاقات (Relationship Repair) بعد الصدمات أو الأزمات النفسية. عندما يمر الإنسان بأزمة نفسية حادة أو يشعر بتهديد من العالم الخارجي ("كنت خائفاً جداً من العالم")، قد يلجأ إلى آلية دفاعية قهرية تتمثل في إبعاد الأشخاص المقربين منه ("عليكِ أن ترحلي"). تفسيرها النفسي ينبع هذا السلوك غالباً من الخوف من الضعف (Vulnerability) أو شعور داخلي بعدم الاستحقاق. يحاول الشخص حماية شريكه من مشاعره المظلمة، أو يحاول حماية نفسه من ألم الفقدان المحتمل عبر إنهاء العلاقة بنفسه قبل أن ينهيها الطرف الآخر. رد فعل الشريكة ("سأرحل فقط إذا أخبرتني أنك لا تحبني") كان خطوة حاسمة من الناحية النفسية، حيث رفضت الاستجابة لآليته الدفاعية وقررت اختبار الحقيقة العاطفية الكامنة وراء قناعه الإبعادي. النكوص الآمن (Regression) وهو لجوء الرجل للاستلقاء في حجرها يمثل حالة نفسية تسمى "النكوص المؤقت"، حيث يعود الشريك البالغ إلى سلوك أشبه بالطفولة بحثاً عن الأمان المطلق. لعبت الشريكة هنا دور "البيئة الحاضنة" (وهو مفهوم وضعه عالم النفس دونالد وينيكوت)، وهي المساحة التي توفر الأمان التام للشخص كي يظهر ضعفه وانكساره دون خوف من الرفض. طبقت مفهوم التوازن بين الاحتواء والتمكين (Comfort vs. Autonomy) عندما كانت تقول له: "كن رجلي القوي وانهض"، فإنها كانت تمارس دوراً تنظيمياً وتوجيهياً ذكياً: هي لا تتركه غارقاً في العجز الدائم أو دور الضحية. تمنحه الأمان والملجأ أولاً (الاحتواء)، ثم تدفعه بلطف وثقة نحو استعادة قوته ومواجهة العالم الخارجي (التمكين). في نهاية المقطع، يظهر بوضوح شعور الرجل بالذنب العارم والندم على ما سببه لها من ألم في الماضي ("أنا غاضب جداً من نفسي"). الاستجابة الشافية هي عبارة المرأة: "الأمر ليس على ما يرام، ولكني أحبكِ" هي صياغة نفسية مثالية لإصلاح العلاقات. هي لا تمحو الخطأ ولا تتجاهل الألم الذي تسبب فيه، مما يمنح مشاعرها السابقة شرعية ("الأمر ليس على ما يرام"). في الوقت نفسه، تفصل بشكل واعي بين سلوكه المؤذي السابق وبين قيمته في قلبها وحبها الحالي له ("ولكني أحبك"). هذا الفصل يكسر حلقة الخزي والذنب السام، ويفتح الباب لالتئام الجراح العاطفية والارتباط الآمن.

هذا المشهد يمثل نموذجاً غنياً وعميقاً في علم النفس السلوكي والعلاقاتي، وتحديداً في سياق نظرية الارتباط (Attachment Theory) ومفهوم إصلاح العلاقات (Relationship Repair) بعد الصدمات أو الأزمات النفسية. عندما يمر الإنسان بأزمة نفسية حادة أو يشعر بتهديد من العالم الخارجي ("كنت خائفاً جداً من العالم")، قد يلجأ إلى آلية دفاعية قهرية تتمثل في إبعاد الأشخاص المقربين منه ("عليكِ أن ترحلي"). تفسيرها النفسي ينبع هذا السلوك غالباً من الخوف من الضعف (Vulnerability) أو شعور داخلي بعدم الاستحقاق. يحاول الشخص حماية شريكه من مشاعره المظلمة، أو يحاول حماية نفسه من ألم الفقدان المحتمل عبر إنهاء العلاقة بنفسه قبل أن ينهيها الطرف الآخر. رد فعل الشريكة ("سأرحل فقط إذا أخبرتني أنك لا تحبني") كان خطوة حاسمة من الناحية النفسية، حيث رفضت الاستجابة لآليته الدفاعية وقررت اختبار الحقيقة العاطفية الكامنة وراء قناعه الإبعادي. النكوص الآمن (Regression) وهو لجوء الرجل للاستلقاء في حجرها يمثل حالة نفسية تسمى "النكوص المؤقت"، حيث يعود الشريك البالغ إلى سلوك أشبه بالطفولة بحثاً عن الأمان المطلق. لعبت الشريكة هنا دور "البيئة الحاضنة" (وهو مفهوم وضعه عالم النفس دونالد وينيكوت)، وهي المساحة التي توفر الأمان التام للشخص كي يظهر ضعفه وانكساره دون خوف من الرفض. طبقت مفهوم التوازن بين الاحتواء والتمكين (Comfort vs. Autonomy) عندما كانت تقول له: "كن رجلي القوي وانهض"، فإنها كانت تمارس دوراً تنظيمياً وتوجيهياً ذكياً: هي لا تتركه غارقاً في العجز الدائم أو دور الضحية. تمنحه الأمان والملجأ أولاً (الاحتواء)، ثم تدفعه بلطف وثقة نحو استعادة قوته ومواجهة العالم الخارجي (التمكين). في نهاية المقطع، يظهر بوضوح شعور الرجل بالذنب العارم والندم على ما سببه لها من ألم في الماضي ("أنا غاضب جداً من نفسي"). الاستجابة الشافية هي عبارة المرأة: "الأمر ليس على ما يرام، ولكني أحبكِ" هي صياغة نفسية مثالية لإصلاح العلاقات. هي لا تمحو الخطأ ولا تتجاهل الألم الذي تسبب فيه، مما يمنح مشاعرها السابقة شرعية ("الأمر ليس على ما يرام"). في الوقت نفسه، تفصل بشكل واعي بين سلوكه المؤذي السابق وبين قيمته في قلبها وحبها الحالي له ("ولكني أحبك"). هذا الفصل يكسر حلقة الخزي والذنب السام، ويفتح الباب لالتئام الجراح العاطفية والارتباط الآمن.

المُهندس زياد

73,294 Aufrufe • vor 2 Monaten

⭕️ خلال 20 يومًا فقط، تمت تصفية 23 من كبار مسؤولي النظام والقيادة، من بينهم 16 مسؤولاً بارزًا في الضربة الافتتاحية التي استمرت أقل من دقيقة، وشملت أيضًا مرشد النظام، الطاغية المدعو علي خامنئي. ⭕️ أمس، ولأول مرة، هاجمت طائرات سلاح الجو بتوجيه من هيئة الاستخبارات العسكرية واستخبارات سلاح البحرية أهدافًا في ميناء البحرية الإيرانية في بحر قزوين شمالي إيران، ودمرت سفنًا عسكرية ومقرًا مركزيًا كانت تُدار منه الأنشطة الجارية للبحرية الإيرانية في بحر قزوين، وبُنى تحتية رئيسية لصيانة وإصلاح السفن العسكرية. ⭕️ لا يوجد مكان في إيران لا يستطيع جيش الدفاع الوصول إليه. ⭕️ يواصل جيش الدفاع استهداف قوات البسيج، حيث رصد سلاح الجو أمس عنصرًا من هذه الوحدة وقام باستهدافه أثناء وجوده في نقطة حراسة في أحد قواعدها غرب إيران. 🟡 في لبنان، تتواصل العملية البرية المركزة. وخلال الأيام الأخيرة، عمّقت قوات الفرقة 36 عملياتها البرية المركزة نحو هدف إضافي في جنوب لبنان. 🟡 تقع على عاتق الدولة اللبنانية مسؤولية تنفيذ ما أعلنته بشأن نزع سلاح منظمة حزب الله الإرهابية. إذ تسمح الحكومة اللبنانية لحزب الله بالعمل انطلاقًا من أراضيها ضد دولة إسرائيل، وهي تتحمل المسؤولية عن ذلك. 🔹 في عيد الفطر، عيد الرحمة والتقارب، نتطلع إلى أيام يسودها الأمن والسلام، وسيواصل جيش الدفاع عملية “زئير الأسد” حتى إزالة التهديد الوجودي عن دولة إسرائيل

⭕️ خلال 20 يومًا فقط، تمت تصفية 23 من كبار مسؤولي النظام والقيادة، من بينهم 16 مسؤولاً بارزًا في الضربة الافتتاحية التي استمرت أقل من دقيقة، وشملت أيضًا مرشد النظام، الطاغية المدعو علي خامنئي. ⭕️ أمس، ولأول مرة، هاجمت طائرات سلاح الجو بتوجيه من هيئة الاستخبارات العسكرية واستخبارات سلاح البحرية أهدافًا في ميناء البحرية الإيرانية في بحر قزوين شمالي إيران، ودمرت سفنًا عسكرية ومقرًا مركزيًا كانت تُدار منه الأنشطة الجارية للبحرية الإيرانية في بحر قزوين، وبُنى تحتية رئيسية لصيانة وإصلاح السفن العسكرية. ⭕️ لا يوجد مكان في إيران لا يستطيع جيش الدفاع الوصول إليه. ⭕️ يواصل جيش الدفاع استهداف قوات البسيج، حيث رصد سلاح الجو أمس عنصرًا من هذه الوحدة وقام باستهدافه أثناء وجوده في نقطة حراسة في أحد قواعدها غرب إيران. 🟡 في لبنان، تتواصل العملية البرية المركزة. وخلال الأيام الأخيرة، عمّقت قوات الفرقة 36 عملياتها البرية المركزة نحو هدف إضافي في جنوب لبنان. 🟡 تقع على عاتق الدولة اللبنانية مسؤولية تنفيذ ما أعلنته بشأن نزع سلاح منظمة حزب الله الإرهابية. إذ تسمح الحكومة اللبنانية لحزب الله بالعمل انطلاقًا من أراضيها ضد دولة إسرائيل، وهي تتحمل المسؤولية عن ذلك. 🔹 في عيد الفطر، عيد الرحمة والتقارب، نتطلع إلى أيام يسودها الأمن والسلام، وسيواصل جيش الدفاع عملية “زئير الأسد” حتى إزالة التهديد الوجودي عن دولة إسرائيل

Lieutenant Colonel Ella Waweya | إيلا واوية

62,930 Aufrufe • vor 5 Monaten

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

د.احمد الفيفي

202,465 Aufrufe • vor 13 Tagen

إليك الترجمة: استمر أستاذ في كلية مجتمعية بإلقاء المحاضرة نفسها عن مهارات الدراسة لمدة 30 عاماً، وأصبح الفيديو بهدوء واحداً من أكثر التسجيلات التعليمية مشاهدة على الإنترنت. اسمه مارتي لوبديل. قضى حياته المهنية أستاذاً في علم النفس يراقب الطلاب يفشلون ليس لأنهم كسالى، بل لأن أحداً لم يعلّمهم كيف يعمل دماغهم فعلياً تحت ضغط تعلم شيء صعب. اسم المحاضرة «ادرس أقل، ادرس بذكاء». تجاوزت 10 ملايين مشاهدة، وانتشرت في منشورات ريديت وخوادم ديسكورد ومجموعات الدراسة الجامعية لأكثر من عشر سنوات. والرؤية الأساسية المخفية فيها موجودة منذ سنوات في أبحاث علم النفس المعرفي، تنتظر من يشرحها بلغة بسيطة. إليك الإطار الذي غيّر تماماً طريقة تفكيري في الجهد: دماغك لا يحافظ على التركيز بالطريقة التي تظنها. أظهرت الدراسات أن المتعلم المتوسط يصل إلى الحائط بين 25 و30 دقيقة. بعد ذلك، لا تنخفض الكفاءة فقط، بل تنهار. أنت ما زلت جالساً أمام المكتب، تنظر إلى الصفحة، لكن شيئاً تقريباً لا يدخل. وضّح لوبديل ذلك بطالبة يعرفها شخصياً. حددت هدفاً بدراسة 6 ساعات كل ليلة، 5 ليالٍ في الأسبوع، لتخرج من الإيقاف الدراسي. 30 ساعة دراسة أسبوعياً. ورسبَت في كل المواد ذلك الفصل. لم تفشل لنقص الجهد، بل لأنها خلطت بين الوقت الذي تقضيه بجانب الكتب والوقت الذي تتعلم فيه فعلياً. انهيار الـ25 دقيقة كان يضربها كل يوم في السادسة والنصف مساءً، فتقضي الخمس ساعات والنصف التالية جالسة في حطام تركيزها وتسمي ذلك دراسة. الحل يبدو بسيطاً جداً: في اللحظة التي تشعر فيها بالانزلاق، توقف. خذ خمس دقائق. افعل شيئاً يعطيك مكافأة صغيرة. ثم عد. هذا الإعادة لمدة خمس دقائق يعيدك إلى كفاءة شبه كاملة. في نافذة ست ساعات، الفرق ليس هامشياً، بل الفرق بين 30 دقيقة تعلم حقيقي وخمس ساعات ونصف. الشيء الثاني الذي علّمه دمر اعتقاداً كنت أحمله عن كيفية عمل الذاكرة. التظليل يبدو مثمراً. إعادة قراءة الملاحظات والتعرف على كل شيء يشعرك بأنك تعرفه. لكن التعرف والتذكر عمليتان معرفيتان مختلفتان تماماً، ودماغك بارع جداً في جعلك تخلط بينهما. يمكنك رؤية شيء قرأته من قبل وتشعر بثقة تامة أنك تفهمه، رغم أنك لو أُفرغت الصفحة لما استطعت إعادة كتابة جملة واحدة من الذاكرة. أثبت ذلك أمام الجمهور مباشرة. قرأ 13 حرفاً عشوائياً، فلم يتذكرها إلا القليل. ثم رتب الحروف نفسها في كلمتين: «Happy Thursday». تذكر الجميع الـ13 حرفاً بلا جهد. نفس الحروف. نفس العدد. الشيء الوحيد الذي تغير هو المعنى. الدماغ يخزن المعنى. لا التكرار. اللحظة التي يرتبط فيها المعلومة الجديدة بشيء تعرفه مسبقاً، تتغير عملية الاحتفاظ كلياً. هذا ما يسميه علم النفس المعرفي «التشفير التفصيلي»، وهو الآلية وراء كل تقنية دراسة فعالة. المبدأ الثالث هو الذي أثر فيّ أكثر، والذي لا يطبقه تقريباً أحد. استشهد لوبديل بأبحاث تظهر أن 80% من وقت الدراسة يجب أن يُقضى في الترديد النشط، لا في القراءة السلبية. أغلق المادة. قلها بكلماتك الخاصة. علّمها لشخص آخر، أو لكرسي فارغ إن لم يكن أحد موجوداً. الصراع في استرجاع المعلومة هو حيث يحدث التعلم الحقيقي. إعادة قراءة الملاحظات هي مشاهدة شخص آخر يقوم بالعمل. وكانت جملته الختامية هي الأكثر بقاءً في ذهني: قال للجمهور: إذا لم يغيّر ما شاركته سلوككم، فأنتم لم تتعلموه فعلياً. سيعيش فقط في رؤوسكم كشيء سمعتموه مرة وشعرتم بالرضا عنه. كان محقاً. ومعظم الناس يخرجون من كل محاضرة بهذه الطريقة بالضبط. الطلاب الذين يتذكرون كل شيء لا يضعون ساعات أكثر. لقد توقفوا عن خلط شعور الدراسة بحقيقة الدراسة.

إليك الترجمة: استمر أستاذ في كلية مجتمعية بإلقاء المحاضرة نفسها عن مهارات الدراسة لمدة 30 عاماً، وأصبح الفيديو بهدوء واحداً من أكثر التسجيلات التعليمية مشاهدة على الإنترنت. اسمه مارتي لوبديل. قضى حياته المهنية أستاذاً في علم النفس يراقب الطلاب يفشلون ليس لأنهم كسالى، بل لأن أحداً لم يعلّمهم كيف يعمل دماغهم فعلياً تحت ضغط تعلم شيء صعب. اسم المحاضرة «ادرس أقل، ادرس بذكاء». تجاوزت 10 ملايين مشاهدة، وانتشرت في منشورات ريديت وخوادم ديسكورد ومجموعات الدراسة الجامعية لأكثر من عشر سنوات. والرؤية الأساسية المخفية فيها موجودة منذ سنوات في أبحاث علم النفس المعرفي، تنتظر من يشرحها بلغة بسيطة. إليك الإطار الذي غيّر تماماً طريقة تفكيري في الجهد: دماغك لا يحافظ على التركيز بالطريقة التي تظنها. أظهرت الدراسات أن المتعلم المتوسط يصل إلى الحائط بين 25 و30 دقيقة. بعد ذلك، لا تنخفض الكفاءة فقط، بل تنهار. أنت ما زلت جالساً أمام المكتب، تنظر إلى الصفحة، لكن شيئاً تقريباً لا يدخل. وضّح لوبديل ذلك بطالبة يعرفها شخصياً. حددت هدفاً بدراسة 6 ساعات كل ليلة، 5 ليالٍ في الأسبوع، لتخرج من الإيقاف الدراسي. 30 ساعة دراسة أسبوعياً. ورسبَت في كل المواد ذلك الفصل. لم تفشل لنقص الجهد، بل لأنها خلطت بين الوقت الذي تقضيه بجانب الكتب والوقت الذي تتعلم فيه فعلياً. انهيار الـ25 دقيقة كان يضربها كل يوم في السادسة والنصف مساءً، فتقضي الخمس ساعات والنصف التالية جالسة في حطام تركيزها وتسمي ذلك دراسة. الحل يبدو بسيطاً جداً: في اللحظة التي تشعر فيها بالانزلاق، توقف. خذ خمس دقائق. افعل شيئاً يعطيك مكافأة صغيرة. ثم عد. هذا الإعادة لمدة خمس دقائق يعيدك إلى كفاءة شبه كاملة. في نافذة ست ساعات، الفرق ليس هامشياً، بل الفرق بين 30 دقيقة تعلم حقيقي وخمس ساعات ونصف. الشيء الثاني الذي علّمه دمر اعتقاداً كنت أحمله عن كيفية عمل الذاكرة. التظليل يبدو مثمراً. إعادة قراءة الملاحظات والتعرف على كل شيء يشعرك بأنك تعرفه. لكن التعرف والتذكر عمليتان معرفيتان مختلفتان تماماً، ودماغك بارع جداً في جعلك تخلط بينهما. يمكنك رؤية شيء قرأته من قبل وتشعر بثقة تامة أنك تفهمه، رغم أنك لو أُفرغت الصفحة لما استطعت إعادة كتابة جملة واحدة من الذاكرة. أثبت ذلك أمام الجمهور مباشرة. قرأ 13 حرفاً عشوائياً، فلم يتذكرها إلا القليل. ثم رتب الحروف نفسها في كلمتين: «Happy Thursday». تذكر الجميع الـ13 حرفاً بلا جهد. نفس الحروف. نفس العدد. الشيء الوحيد الذي تغير هو المعنى. الدماغ يخزن المعنى. لا التكرار. اللحظة التي يرتبط فيها المعلومة الجديدة بشيء تعرفه مسبقاً، تتغير عملية الاحتفاظ كلياً. هذا ما يسميه علم النفس المعرفي «التشفير التفصيلي»، وهو الآلية وراء كل تقنية دراسة فعالة. المبدأ الثالث هو الذي أثر فيّ أكثر، والذي لا يطبقه تقريباً أحد. استشهد لوبديل بأبحاث تظهر أن 80% من وقت الدراسة يجب أن يُقضى في الترديد النشط، لا في القراءة السلبية. أغلق المادة. قلها بكلماتك الخاصة. علّمها لشخص آخر، أو لكرسي فارغ إن لم يكن أحد موجوداً. الصراع في استرجاع المعلومة هو حيث يحدث التعلم الحقيقي. إعادة قراءة الملاحظات هي مشاهدة شخص آخر يقوم بالعمل. وكانت جملته الختامية هي الأكثر بقاءً في ذهني: قال للجمهور: إذا لم يغيّر ما شاركته سلوككم، فأنتم لم تتعلموه فعلياً. سيعيش فقط في رؤوسكم كشيء سمعتموه مرة وشعرتم بالرضا عنه. كان محقاً. ومعظم الناس يخرجون من كل محاضرة بهذه الطريقة بالضبط. الطلاب الذين يتذكرون كل شيء لا يضعون ساعات أكثر. لقد توقفوا عن خلط شعور الدراسة بحقيقة الدراسة.

‏﮼الأعرابي القديم .

338,202 Aufrufe • vor 4 Monaten

أولًا: الحمد لله، ثم الشكر لكل واعٍ استمع إلى البرودكاست كاملًا، وفهم المعنى والقصد قبل أن يصدر حكمه من مقتطفٍ مبتور. وثانيًا: لا عجب أن يحكم البعض على حديث لم يسمعه كاملًا، اعتمادًا على مقتطفات صُممت للاختصار، ثم يتخذ منها مساحة للاستعراض والتنظير. بعض المفاهيم النفسية لا تُطرح بهذه السطحية، ولا تُفهم من مقطع عابر؛ فهي تُدرّس في الجامعات وتُناقش في تدريب المختصين، لا في منصات الاقتباسات المجتزأة. وأنا لا أبرر ما قدمته، ولست بحاجة إلى ذلك أصلًا؛ بل أنا راضية تمامًا عما قدمته، وأتحمل مسؤوليته كاملة. وما يؤسفني حقًا أن كثيرًا من الأطفال والمراهقين أصبحوا يُختزلون خلف مسميات وتشخيصات نفسية تُتداول بلا علم، بينما التشخيص النفسي الحقيقي له أدواته ومعاييره ومكانه المختص. الاختلاف في الرأي حقٌ يُحترم، والنقد المهني مرحب به متى كان قائمًا على علم وفهم وسماع كامل. أما التناول الشخصي، فلا يغيّر من قناعتي شيئًا؛ بل يؤكد لي أن الرسالة وصلت، وأنها لامست موضعًا لم يكن مريحًا للبعض، فبدأت مرحلة المقاومة بدلًا من مناقشة الفكرة نفسها. وأخيرًا، علم النفس علم بشري متطور، قائم على البحث والاجتهاد والمراجعة المستمرة؛ وما زال العلماء والباحثون إلى يومنا هذا يختلفون وينقد بعضهم بعضًا. ومن يقدّم رأيًا علميًا على أنه حقيقة مطلقة، فقد نسي طبيعة العلم قبل أن يتحدث باسمه. أما ما ورد من المقتطفات الدينية، فهو أمر مختلف؛ فالمصدر فيها ثابت، وليست خاضعة لتبدل النظريات البشرية. وربما كانت الضجة لأن البعض تعامل معها وكأن الإنسان أصبح أعلم بدينه من الدين نفسه. وتقديمي للنصيحة لا يعني فرضها على أحد، كما أن اختلافك معي لا يمنحك حق الوصاية على ما أقدمه. من أراد أن يأخذ منها فليأخذ، ومن لم يجدها مناسبة فليتجاوزها بكل بساطة. أما من يحاول أن يصنع حضوره على حساب الآخرين، أو أن يصل إلى مكانٍ لم يصله بجهده، فهذه ليست منافسة أشارك فيها. أنا لا أحتاج أن أصعد على أكتاف أحد، ولذلك لن أسمح لأحد أن يصعد على أكتافي. #بينه_المري.

أولًا: الحمد لله، ثم الشكر لكل واعٍ استمع إلى البرودكاست كاملًا، وفهم المعنى والقصد قبل أن يصدر حكمه من مقتطفٍ مبتور. وثانيًا: لا عجب أن يحكم البعض على حديث لم يسمعه كاملًا، اعتمادًا على مقتطفات صُممت للاختصار، ثم يتخذ منها مساحة للاستعراض والتنظير. بعض المفاهيم النفسية لا تُطرح بهذه السطحية، ولا تُفهم من مقطع عابر؛ فهي تُدرّس في الجامعات وتُناقش في تدريب المختصين، لا في منصات الاقتباسات المجتزأة. وأنا لا أبرر ما قدمته، ولست بحاجة إلى ذلك أصلًا؛ بل أنا راضية تمامًا عما قدمته، وأتحمل مسؤوليته كاملة. وما يؤسفني حقًا أن كثيرًا من الأطفال والمراهقين أصبحوا يُختزلون خلف مسميات وتشخيصات نفسية تُتداول بلا علم، بينما التشخيص النفسي الحقيقي له أدواته ومعاييره ومكانه المختص. الاختلاف في الرأي حقٌ يُحترم، والنقد المهني مرحب به متى كان قائمًا على علم وفهم وسماع كامل. أما التناول الشخصي، فلا يغيّر من قناعتي شيئًا؛ بل يؤكد لي أن الرسالة وصلت، وأنها لامست موضعًا لم يكن مريحًا للبعض، فبدأت مرحلة المقاومة بدلًا من مناقشة الفكرة نفسها. وأخيرًا، علم النفس علم بشري متطور، قائم على البحث والاجتهاد والمراجعة المستمرة؛ وما زال العلماء والباحثون إلى يومنا هذا يختلفون وينقد بعضهم بعضًا. ومن يقدّم رأيًا علميًا على أنه حقيقة مطلقة، فقد نسي طبيعة العلم قبل أن يتحدث باسمه. أما ما ورد من المقتطفات الدينية، فهو أمر مختلف؛ فالمصدر فيها ثابت، وليست خاضعة لتبدل النظريات البشرية. وربما كانت الضجة لأن البعض تعامل معها وكأن الإنسان أصبح أعلم بدينه من الدين نفسه. وتقديمي للنصيحة لا يعني فرضها على أحد، كما أن اختلافك معي لا يمنحك حق الوصاية على ما أقدمه. من أراد أن يأخذ منها فليأخذ، ومن لم يجدها مناسبة فليتجاوزها بكل بساطة. أما من يحاول أن يصنع حضوره على حساب الآخرين، أو أن يصل إلى مكانٍ لم يصله بجهده، فهذه ليست منافسة أشارك فيها. أنا لا أحتاج أن أصعد على أكتاف أحد، ولذلك لن أسمح لأحد أن يصعد على أكتافي. #بينه_المري.

د.بينه المري

215,974 Aufrufe • vor 9 Tagen

چورچ كلوني فضح مراته أمل علم الدين والاخوان دستور 2012 بتاع الاخوان اتكتب في لندن والغرياني كان مجرد واجهة😎 بعد سنين، بيظهر جورج كلوني بنفسه في لقاء مصور على التلفزيون الأمريكي في (2018)، بيحكي إن مراته المحامية الدولية أمل علم الدين هي اللي صاغت دستور 2012 لمصر، وكانت بتكتبه في لندن، مش في القاهرة ولا في قاعة الشورى زي ما كنا فاكرين!!! يعني إيه؟ يعني إن كل اللي كان بيحصل أودام الشعب المصري في 2012، من مناقشات ولجان وتصويت وصراخ الغرياني و"الشرعية الثورية"، و "قووووول أااااه وخليك مع الله" كان مجرد تمثيلية، والنص الأصلي كان خلصان ومكتوب ومترجم وموقّع عليه من الMI6 قبل ما الجمعية التأسيسية تفتح بابها أصلا🤭 الدستور اللي دفعنا تمنه مليارات، واللي اتضرب عشان رفضه ملايين، واللي اتسجن واتقتل بسببه ناس كتير، طلع في النهاية معمول في مكتب محاماة بلندن، وصاحبة المكتب دلوقتي مرات ممثل هوليوود الشهير چورچ كلوني. يعنى اللي كانوا بيقولوا وقتها إن الدستور ده خيانة و"مش مصري" و"متفصل على مقاس الاجندات الخارجية"، طلعوا صح من أول يوم. واللي كانوا بيتهموهم بالخيانة والعمالة، هما اللي طلعوا خونة وماشيين بريموت المخابرات البريطااانية. ربنا يرحم الشهداء، ويصبر أهاليهم، ويجعل الحقيقة دي درس ما يتنسيش أبدا. وللي ميعرفش فأمل علم الدين هى محامية الإخوان في عدد من القضايا الدولية خد عندك ودا على سبيل المثال لا الحصر: -أمل علم الدين دافعت بشكل رئيسي في قضية صحفيين الجزيرة الثلاثة محمد فهمي وبيتر غريست وباهر محمد سنة 2013-2015. التهمة كانت "مساعدة جماعة إرهابية" والمقصود بيها الإخوان + نشر أخبار كاذبة. أمل كانت محامية محمد فهمي بالأخص، وأخد فيها حكم 7سنين وبعدين اتخفف ل3في 2015 ونجحت في الضغط باثارة قضيته في الأمم المتحدة وعدد من المنظمات والمحاكم الدولية، وادعت إصابته في الكتف ومرضه بالتهاب الكبد الفيروسي C، مع خلطة الاتهامات للعدالة المصرية في كل الدنيا بإنها "غير عادلة والاخوان كيوت" لحد ما الرئيس السيسي عفى عنه.👀 عملت أمل بعدها تقرير حقوقي انتقد المحاكمات الجماعية للإخوان في مصر (من غير ما تكون محامية فيها). تقريرها كان مركز على النظام القضائي المصري 2013-2014. وقدمت التقرير للجمعية الدولية للمحامين عن الإصلاح القضائي في مصر، وأوصت إسم الله عليها، بإنهاء تعيين القضاة يدويا في قضايا سياسية. "إقرار القضاة يدويًا" أو "تعيين القضاة يدويًا" (Hand-picking of judges) ده مصطلح قانوني وحقوقي بيُستخدم لما السلطة التنفيذية (وزير العدل أو الرئيس أو المجلس الأعلى للقضاء اللي بيسيطر عليه الحاكم) بتختار قضاة معينين بالأسماء عشان يحكموا في قضية سياسية معينة، بدل ما القضية تتوزع عشوائي بالقرعة أو بالدور الطبيعي بين القضاة⚖️. قبل 2014 كان في نظام "القرعة العلنية" لتوزيع القضايا، يعني الكمبيوتر أو القرعة بيختاروا القاضي عشوائي. بعد 2013، صدر قانون "ضمانات القضاة" وقوانين تانية سمحت لرئيس المحكمة أو وزير العدل أو حتى رئيس الجمهورية في بعض الحالات إنه "يعين" القضاة بالأسماء في قضايا الأمن القومي أو القضايا الكبرى (زي قضايا الإخوااااان، أو قضايا 30 يونيو، أو قضايا الأمن القومي الحساسة) ودا طبعا بعد ظهور تيارات الااااخوااان جوا المؤسسات القضائية اللي كان منها وليد شرابي وحازم أبو الفتوح ومحمود أبو الغيط وعبد الفتاح الجندي ومحمد عبد السميع ومحمود سامي كامل اللي رفض علانية وصف الجماعة ب"المحظورة" في جلسة علنية" وصلاح الدين أبو شامة اللي كان من ضمن ال31 قاضي اللي احيلوا للتقاعد في 2016 بتهمة التأييد للجماعة المحظورة. وكانت أساميهم ضمن قوائم "قضاه من أجل مصر"، تقريرها كان لتلطيف الاجواء على الإااااخواااان مش عدالة ولا غيره😡 التقرير بتاع الست كلوني كان بيغطي محاكمات جماعية لآلاف الإخوان (زي حكم الإعدام على 529 في مارس 2014 بعد جلسة 100 دقيقة)، ووصفتها بـ"الظلم الجماعي"، والتقرير استخدم في حملات حقوقية للدفاع عن اصحابها الإخوان. وتظهر بعدها الست أمل علم الدين داعمة لحملة هيلاري كيلنتون الرئاسية في 2016، وانتوا عارفين بقى إن هيلاري أم الاإإاااخوااان الروحية وداعمتهم في الوصول للحكم، ما هو مفيش صدق سيادتك ابدا خالص 😅 متكتفيش الست أمل علم الدين بالتقرير بتاعها، تقوم مطلعة تصريحات بإن مصر هددتها تهديد خطير بانها او نشرت التقرير هيكون في انتقام مصري فظيع رهيب مريع على حياتها. وطبعا مين اللي جري نشر التهديد والوعيد “Times of Israel” 🥸، بيعجبني أنا التناغم بين الأجهزة المعادية لمصر في كشف نفسهم بهذا الوضوح الحاسم للأمور. بس طبعا التقرير عرضته بنفسها واستشهدت بيه عدد من المنظمات الدولية في ملفاتها ضد مصر ومحدش وقع لمدام كلوني رمش زي ما كانت بتدعي.😅🤷🏻‍♀️ ١-تابع 👇👇

چورچ كلوني فضح مراته أمل علم الدين والاخوان دستور 2012 بتاع الاخوان اتكتب في لندن والغرياني كان مجرد واجهة😎 بعد سنين، بيظهر جورج كلوني بنفسه في لقاء مصور على التلفزيون الأمريكي في (2018)، بيحكي إن مراته المحامية الدولية أمل علم الدين هي اللي صاغت دستور 2012 لمصر، وكانت بتكتبه في لندن، مش في القاهرة ولا في قاعة الشورى زي ما كنا فاكرين!!! يعني إيه؟ يعني إن كل اللي كان بيحصل أودام الشعب المصري في 2012، من مناقشات ولجان وتصويت وصراخ الغرياني و"الشرعية الثورية"، و "قووووول أااااه وخليك مع الله" كان مجرد تمثيلية، والنص الأصلي كان خلصان ومكتوب ومترجم وموقّع عليه من الMI6 قبل ما الجمعية التأسيسية تفتح بابها أصلا🤭 الدستور اللي دفعنا تمنه مليارات، واللي اتضرب عشان رفضه ملايين، واللي اتسجن واتقتل بسببه ناس كتير، طلع في النهاية معمول في مكتب محاماة بلندن، وصاحبة المكتب دلوقتي مرات ممثل هوليوود الشهير چورچ كلوني. يعنى اللي كانوا بيقولوا وقتها إن الدستور ده خيانة و"مش مصري" و"متفصل على مقاس الاجندات الخارجية"، طلعوا صح من أول يوم. واللي كانوا بيتهموهم بالخيانة والعمالة، هما اللي طلعوا خونة وماشيين بريموت المخابرات البريطااانية. ربنا يرحم الشهداء، ويصبر أهاليهم، ويجعل الحقيقة دي درس ما يتنسيش أبدا. وللي ميعرفش فأمل علم الدين هى محامية الإخوان في عدد من القضايا الدولية خد عندك ودا على سبيل المثال لا الحصر: -أمل علم الدين دافعت بشكل رئيسي في قضية صحفيين الجزيرة الثلاثة محمد فهمي وبيتر غريست وباهر محمد سنة 2013-2015. التهمة كانت "مساعدة جماعة إرهابية" والمقصود بيها الإخوان + نشر أخبار كاذبة. أمل كانت محامية محمد فهمي بالأخص، وأخد فيها حكم 7سنين وبعدين اتخفف ل3في 2015 ونجحت في الضغط باثارة قضيته في الأمم المتحدة وعدد من المنظمات والمحاكم الدولية، وادعت إصابته في الكتف ومرضه بالتهاب الكبد الفيروسي C، مع خلطة الاتهامات للعدالة المصرية في كل الدنيا بإنها "غير عادلة والاخوان كيوت" لحد ما الرئيس السيسي عفى عنه.👀 عملت أمل بعدها تقرير حقوقي انتقد المحاكمات الجماعية للإخوان في مصر (من غير ما تكون محامية فيها). تقريرها كان مركز على النظام القضائي المصري 2013-2014. وقدمت التقرير للجمعية الدولية للمحامين عن الإصلاح القضائي في مصر، وأوصت إسم الله عليها، بإنهاء تعيين القضاة يدويا في قضايا سياسية. "إقرار القضاة يدويًا" أو "تعيين القضاة يدويًا" (Hand-picking of judges) ده مصطلح قانوني وحقوقي بيُستخدم لما السلطة التنفيذية (وزير العدل أو الرئيس أو المجلس الأعلى للقضاء اللي بيسيطر عليه الحاكم) بتختار قضاة معينين بالأسماء عشان يحكموا في قضية سياسية معينة، بدل ما القضية تتوزع عشوائي بالقرعة أو بالدور الطبيعي بين القضاة⚖️. قبل 2014 كان في نظام "القرعة العلنية" لتوزيع القضايا، يعني الكمبيوتر أو القرعة بيختاروا القاضي عشوائي. بعد 2013، صدر قانون "ضمانات القضاة" وقوانين تانية سمحت لرئيس المحكمة أو وزير العدل أو حتى رئيس الجمهورية في بعض الحالات إنه "يعين" القضاة بالأسماء في قضايا الأمن القومي أو القضايا الكبرى (زي قضايا الإخوااااان، أو قضايا 30 يونيو، أو قضايا الأمن القومي الحساسة) ودا طبعا بعد ظهور تيارات الااااخوااان جوا المؤسسات القضائية اللي كان منها وليد شرابي وحازم أبو الفتوح ومحمود أبو الغيط وعبد الفتاح الجندي ومحمد عبد السميع ومحمود سامي كامل اللي رفض علانية وصف الجماعة ب"المحظورة" في جلسة علنية" وصلاح الدين أبو شامة اللي كان من ضمن ال31 قاضي اللي احيلوا للتقاعد في 2016 بتهمة التأييد للجماعة المحظورة. وكانت أساميهم ضمن قوائم "قضاه من أجل مصر"، تقريرها كان لتلطيف الاجواء على الإااااخواااان مش عدالة ولا غيره😡 التقرير بتاع الست كلوني كان بيغطي محاكمات جماعية لآلاف الإخوان (زي حكم الإعدام على 529 في مارس 2014 بعد جلسة 100 دقيقة)، ووصفتها بـ"الظلم الجماعي"، والتقرير استخدم في حملات حقوقية للدفاع عن اصحابها الإخوان. وتظهر بعدها الست أمل علم الدين داعمة لحملة هيلاري كيلنتون الرئاسية في 2016، وانتوا عارفين بقى إن هيلاري أم الاإإاااخوااان الروحية وداعمتهم في الوصول للحكم، ما هو مفيش صدق سيادتك ابدا خالص 😅 متكتفيش الست أمل علم الدين بالتقرير بتاعها، تقوم مطلعة تصريحات بإن مصر هددتها تهديد خطير بانها او نشرت التقرير هيكون في انتقام مصري فظيع رهيب مريع على حياتها. وطبعا مين اللي جري نشر التهديد والوعيد “Times of Israel” 🥸، بيعجبني أنا التناغم بين الأجهزة المعادية لمصر في كشف نفسهم بهذا الوضوح الحاسم للأمور. بس طبعا التقرير عرضته بنفسها واستشهدت بيه عدد من المنظمات الدولية في ملفاتها ضد مصر ومحدش وقع لمدام كلوني رمش زي ما كانت بتدعي.😅🤷🏻‍♀️ ١-تابع 👇👇

Sherin Helal

129,077 Aufrufe • vor 8 Monaten

🛑🇮🇷 المتحدث باسم الحرس الثوري الإسلامي عن عملية اغتيال الشهيد إسماعيل هنية: في عملية الاغتيال لم يكن هناك أي تخريب داخلي أو عمل تخريبي؛ فالسرير والسجادة تحت السرير كانت سليمة تمامًا. الصاروخ الذي أُطلق من مسافة بعيدة دخل عبر النافذة بعد أن تم تحديد موقعه عبر إشارة هاتفه المحمول، وأصاب المكان الذي كان يجلس فيه على السرير، تحديدًا النقطة التي كان يحمل فيها الهاتف بيده. العدو حاول، في إطار حربه النفسية، أن يُظهر عملية الاغتيال وكأنها نتيجة اختراق أو تخريب من داخل قوة القدس. كان الشهيد هنية يمتلك جهاز تابلت وعدة خطوط هاتفية، منها خط قطري وآخر إيراني، وقد نُبّه في الليلة نفسها إلى ضرورة الحذر في استخدام هاتفه المحمول. بعد اغتيال الشهيد هنية، خلص اجتماع مجلس الأمن القومي إلى أنه يجب الرد الحتمي على هذه الجريمة، وتم ترك تحديد توقيت الرد للقوات المسلحة وذلك لمعالجة بعض التحديات التي واجهت عملية الوعد الصادق 1، وخلال الفترة بين الوعد الصادق 1 و2، أنجز فريق الشهيد حاجي زاده عملاً يُعادل سنة في شهرين فقط. المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني: في فبراير، كان افتراض مقرّ خاتم الأنبياء أن الحرب أصبحت حتمية. في الأيام التي سبقت الحرب، كان الاستعداد القتالي للحرس كاملاً وقبل يومين من اندلاع الحرب، قال الشهيد سلامي إن القدرات الفنية الصاروخية بعد عملية “الوعد الصادق 2” قد ارتفعت بنسبة لا تقل عن 40٪، وهو ما ظهر جليًا في الحرب الأخيرة. لم نتفاجأ، فقد استُهدف الشهيدان حاجي زاده وسلامي في مقري عملهما، ما يعني أن الجاهزية العسكرية كانت قائمة بالكامل. في الساعات الأولى من الحرب، كان للقائد الأعلى دور مباشر ومحوري في إعادة تنظيم دورة القيادة والسيطرة.

🛑🇮🇷 المتحدث باسم الحرس الثوري الإسلامي عن عملية اغتيال الشهيد إسماعيل هنية: في عملية الاغتيال لم يكن هناك أي تخريب داخلي أو عمل تخريبي؛ فالسرير والسجادة تحت السرير كانت سليمة تمامًا. الصاروخ الذي أُطلق من مسافة بعيدة دخل عبر النافذة بعد أن تم تحديد موقعه عبر إشارة هاتفه المحمول، وأصاب المكان الذي كان يجلس فيه على السرير، تحديدًا النقطة التي كان يحمل فيها الهاتف بيده. العدو حاول، في إطار حربه النفسية، أن يُظهر عملية الاغتيال وكأنها نتيجة اختراق أو تخريب من داخل قوة القدس. كان الشهيد هنية يمتلك جهاز تابلت وعدة خطوط هاتفية، منها خط قطري وآخر إيراني، وقد نُبّه في الليلة نفسها إلى ضرورة الحذر في استخدام هاتفه المحمول. بعد اغتيال الشهيد هنية، خلص اجتماع مجلس الأمن القومي إلى أنه يجب الرد الحتمي على هذه الجريمة، وتم ترك تحديد توقيت الرد للقوات المسلحة وذلك لمعالجة بعض التحديات التي واجهت عملية الوعد الصادق 1، وخلال الفترة بين الوعد الصادق 1 و2، أنجز فريق الشهيد حاجي زاده عملاً يُعادل سنة في شهرين فقط. المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني: في فبراير، كان افتراض مقرّ خاتم الأنبياء أن الحرب أصبحت حتمية. في الأيام التي سبقت الحرب، كان الاستعداد القتالي للحرس كاملاً وقبل يومين من اندلاع الحرب، قال الشهيد سلامي إن القدرات الفنية الصاروخية بعد عملية “الوعد الصادق 2” قد ارتفعت بنسبة لا تقل عن 40٪، وهو ما ظهر جليًا في الحرب الأخيرة. لم نتفاجأ، فقد استُهدف الشهيدان حاجي زاده وسلامي في مقري عملهما، ما يعني أن الجاهزية العسكرية كانت قائمة بالكامل. في الساعات الأولى من الحرب، كان للقائد الأعلى دور مباشر ومحوري في إعادة تنظيم دورة القيادة والسيطرة.

AHMAD SLMAN

172,680 Aufrufe • vor 9 Monaten

في لحظة إنسانية نادرة داخل عالم المافيا القاسي، يتجلى "توني سوبرانو" كأب قبل أن يكون زعيمًا، حين يتحدث عن مرض أبنائه، يصرّح بأنه على استعداد لأن يبادلهم أماكنهم، ولو كلّفه ذلك كل ما يملك، هذا التصريح ليس مجرد جملة عابرة، بل هو انكشاف للبعد النفسي العميق للأبوة، بالرغبة الغريزية في حماية الأبناء من الألم، حتى لو كان الثمن هو التضحية بالنفس. الحوار يكشف الوجه الآخر لتوني: الرجل الممزق بين العاطفة والوظيفة، بين الدم والرحمة. من خلال ابنه "إيه جيه" يواجه توني إرثه الثقيل: جينات القلق، الاضطرابات النفسية، والعُقد الاجتماعية التي ورثها لابنه كما ورثها هو عن أسرته. هنا يدخل المسلسل في مساحة سيكولوجية دقيقة، حيث يُطرح سؤال جوهري: إلى أي مدى نُسقِط جراحنا الداخلية على من نحب، دون أن نعي؟ من الجانب الفني .. المشهد مكتوب ومؤدىّ بطريقة تجعلك لا ترى مجرد شخصية على الشاشة، بل أبًا من لحم ودم، يفتح قلبه أمامك دون أقنعة. "جيمس غاندولفيني" هنا لا يمثل، بل يُجسّد الصراع الداخلي: رجولة البدو كما وصفتها، ممزوجة بإنسانية عاطفة فياضة. مشاعر الأب في هذا المشهد تتجاوز الشاشة وتخترق المتلقي، لتضعه في مكان الأب الذي يخاف على فلذة كبده من كل ألم. وهذا هو سر عظمة «توني سوبرانو» كشخصية درامية: مزيج من القسوة والرحمة، من الفوضى والنُبل. إنها شخصية مركبة تذكرك بأن حتى أكثر الرجال قسوةً يختزنون هشاشة عاطفية تجعلهم بشرًا قبل أن يكونوا أساطير. أما (جيمس غاندولفيني) فقد منح الدور روحًا خالدة، حوّل فيها الزعيم المافيوزي إلى مرآة للإنسان العادي، العاطفي، الممزق، والأب البسيط. ولذلك، ستبقى هذه اللحظة علامة فارقة في تاريخ التلفزيون، حيث يلتقي علم النفس بالفن في أبهى صوره.

في لحظة إنسانية نادرة داخل عالم المافيا القاسي، يتجلى "توني سوبرانو" كأب قبل أن يكون زعيمًا، حين يتحدث عن مرض أبنائه، يصرّح بأنه على استعداد لأن يبادلهم أماكنهم، ولو كلّفه ذلك كل ما يملك، هذا التصريح ليس مجرد جملة عابرة، بل هو انكشاف للبعد النفسي العميق للأبوة، بالرغبة الغريزية في حماية الأبناء من الألم، حتى لو كان الثمن هو التضحية بالنفس. الحوار يكشف الوجه الآخر لتوني: الرجل الممزق بين العاطفة والوظيفة، بين الدم والرحمة. من خلال ابنه "إيه جيه" يواجه توني إرثه الثقيل: جينات القلق، الاضطرابات النفسية، والعُقد الاجتماعية التي ورثها لابنه كما ورثها هو عن أسرته. هنا يدخل المسلسل في مساحة سيكولوجية دقيقة، حيث يُطرح سؤال جوهري: إلى أي مدى نُسقِط جراحنا الداخلية على من نحب، دون أن نعي؟ من الجانب الفني .. المشهد مكتوب ومؤدىّ بطريقة تجعلك لا ترى مجرد شخصية على الشاشة، بل أبًا من لحم ودم، يفتح قلبه أمامك دون أقنعة. "جيمس غاندولفيني" هنا لا يمثل، بل يُجسّد الصراع الداخلي: رجولة البدو كما وصفتها، ممزوجة بإنسانية عاطفة فياضة. مشاعر الأب في هذا المشهد تتجاوز الشاشة وتخترق المتلقي، لتضعه في مكان الأب الذي يخاف على فلذة كبده من كل ألم. وهذا هو سر عظمة «توني سوبرانو» كشخصية درامية: مزيج من القسوة والرحمة، من الفوضى والنُبل. إنها شخصية مركبة تذكرك بأن حتى أكثر الرجال قسوةً يختزنون هشاشة عاطفية تجعلهم بشرًا قبل أن يكونوا أساطير. أما (جيمس غاندولفيني) فقد منح الدور روحًا خالدة، حوّل فيها الزعيم المافيوزي إلى مرآة للإنسان العادي، العاطفي، الممزق، والأب البسيط. ولذلك، ستبقى هذه اللحظة علامة فارقة في تاريخ التلفزيون، حيث يلتقي علم النفس بالفن في أبهى صوره.

سياسي

17,862 Aufrufe • vor 10 Monaten

تعتبر ظاهرة انجذاب بعض النساء للرجل السيء أو المتمرد بنية ترويضه وإصلاحه من أكثر الظواهر النفسية التي توقف أمامها الفلاسفة وعلماء النفس مطولاً فهي أكبر من مجرد میل رومانسي عابر، بل هي مزيج معقد بين الانجذاب للجانب المظلم وما يعرف بمتلازمة المنقذ حيث تعتقد المرأة أن جرعات مكثفة من الحب كفيلة بتغييره في عمق هذه الرغبة يكمن دافع نفسي لإثبات القيمة الذاتية وتغذية الغرور الأنثوي، فالانتصار الحقيقي بالنسبة لها لا يكمن في الارتباط برجل طيب ومتاح، بل في إخضاع من عجزت الأخريات عن تغييره هذا التحدي هو ما أسماه الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه بإرادة القوة، حيث ترى المرأة في ترويض هذا الرجل تجسيداً لسيادتها وتفوقها العاطفي إلى جانب ذلك يمتلك الرجل السيء جاذبية خفية تنبع من ثقته المفرطة وتمرده، وهي صفات يترجمها العقل الباطن غريزياً كعلامات على القوة والقدرة على توفير الحماية وفقاً لعلم النفس التطوري كما أن الإثارة والغموض اللذين يحيطان بهذا النوع من الرجال يخلقان حالة من التقلبات العاطفية المستمرة، مما يفرز هرمونات كالدوبامين ويؤدي إلى إدمان عاطفي يفتقر إليه الرجل اللطيف والمضمون ولكن الجذور الأعمق لهذه الحالة غالباً ما تعود إلى صدمات الطفولة، فكما يرى سيغموند فرويد: "تميل المرأة لا شعورياً إلى التكرار القهري عبر الانجذاب لنمط ذكوري قاس يشبه بيئتها الأولى ." - ما تعليقك على هذه الظاهرة ؟

تعتبر ظاهرة انجذاب بعض النساء للرجل السيء أو المتمرد بنية ترويضه وإصلاحه من أكثر الظواهر النفسية التي توقف أمامها الفلاسفة وعلماء النفس مطولاً فهي أكبر من مجرد میل رومانسي عابر، بل هي مزيج معقد بين الانجذاب للجانب المظلم وما يعرف بمتلازمة المنقذ حيث تعتقد المرأة أن جرعات مكثفة من الحب كفيلة بتغييره في عمق هذه الرغبة يكمن دافع نفسي لإثبات القيمة الذاتية وتغذية الغرور الأنثوي، فالانتصار الحقيقي بالنسبة لها لا يكمن في الارتباط برجل طيب ومتاح، بل في إخضاع من عجزت الأخريات عن تغييره هذا التحدي هو ما أسماه الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه بإرادة القوة، حيث ترى المرأة في ترويض هذا الرجل تجسيداً لسيادتها وتفوقها العاطفي إلى جانب ذلك يمتلك الرجل السيء جاذبية خفية تنبع من ثقته المفرطة وتمرده، وهي صفات يترجمها العقل الباطن غريزياً كعلامات على القوة والقدرة على توفير الحماية وفقاً لعلم النفس التطوري كما أن الإثارة والغموض اللذين يحيطان بهذا النوع من الرجال يخلقان حالة من التقلبات العاطفية المستمرة، مما يفرز هرمونات كالدوبامين ويؤدي إلى إدمان عاطفي يفتقر إليه الرجل اللطيف والمضمون ولكن الجذور الأعمق لهذه الحالة غالباً ما تعود إلى صدمات الطفولة، فكما يرى سيغموند فرويد: "تميل المرأة لا شعورياً إلى التكرار القهري عبر الانجذاب لنمط ذكوري قاس يشبه بيئتها الأولى ." - ما تعليقك على هذه الظاهرة ؟

روائع الأدب العالمي

38,843 Aufrufe • vor 4 Monaten

من تحدث في غير فنِّه أتى بالعجائب! وهذا الفيديو إحدى هذه الأمثلة عن الذين يتحدثون في غير فنهم. نضع بعض النقاط على الحروف: حادثة دهس، ومن الغريب أن المحامية تتكلم أن هذا الرجل يحاكم في "جناية" شيء غريب! وبكل صراحة غير مقتنع بكلام المحامين هذا، ولكن سنعطي مجالا لحسن الظن ونقول أن هذا حدث، ونفترض أيضا أن هناك تفاصيل لم تقل وهذه طريقة المحامين في الدفاع عن المتهم! مع أن فكرة دهس، وشخص دخل الشارع على شخص آخر تتحول إلى محاكمة في جناية شيء لا أستطيع فهمه، ولكن لا أريد أن أتحدث في غير فني لأنني لست قانونيا، فقط أكتفي بتسجيل موقف أنني لا أصدق كلام هذه المحامية. الآن نأتي إلى الرأي النفسي الذي أعلنته هذه الأستاذة! أولا استخدام كلمة "مريض نفسي" بشكل مطلق يدل على المعرفة القاصرة جدا في موضوع الأمراض النفسية، أي مرض بالضبط؟ هل هو مرض يؤثر على الإدراك؟ هل لهذا "المريض النفسي" سوابق تدل على نزعة انتحارية أو لإيذاء النفس؟ كلام عمومي، فقط كلمة "مريض نفسي" والوصمة الاجتماعية والتصورات المليئة بالقصور المعرفي تتكفل بالباقي. ثم استمرت هذه المحامية في تأطير حالة هذا الإنسان الذي توفى، هي من قبل قررت أنه انتحر، لم تضع لنا ملابسات الانتحار، وجل كلامها دفاع عن الشخص الذي قد يكون دهسه خطأً، تكمل كلامها وتعطي نصائح كيف أن هذا الشخص "يتعالج في المسرة" ويأخذ حبوب، كلام ضحل عمومي جدا. المعضلة في هذه المداخلة هو غياب التفصيل، ثمَّ تداخلت أسئلة الأهلية! وهذه قضية معقدة وتحتاج إلى لجنة كاملة، لا أعرف من أين أتت هذه المحامية برأيها الحصيف جدا أن هذا الشخص يحتاج إلى مراقبة وتقييد لتحركاته، والشيء الأهم، هل هو يعالج؟ هل يتلقى أدويته وهل هو في حالة استقرار أم في حالة اضطراب؟ كلها أسئلة لا يمكن اختصارها باستخدام الكلمة السحرية "مريض نفسيا" وماذا بعد؟ نترك لخيال المتلقي أن يكمل باقي التأطير! يذهب المحامون إلى البعيد في الدفاع عن موكليهم، لكن هذه المجادلة مردود عليها ألف مرة، اللجنة ماذا قررت؟ هذا سؤال كبير! الطبيب المعالج بماذا يشهد؟ هذا سؤال كبير! الذين حول هذا الشخص بماذا يشهدون؟ هذا سؤال كبير! قبل الحادثة ما هي الأعراض التي ظهرت عليه! هذا أيضا سؤال كبير، إسناد واقعة الانتحار إلى إنسان فقط من أجل الدفاع عن موكل قد يكون من ضمن الطرق القانونية للبحث عن ثغرات، لكن هذا الرأي النفسي! ورد قاصرا، خاليا من البرهنة، والتسبيب، وبصراحة هو امتداد للتصورات القاصرة عن عالم الأمراض النفسية، كذاك بس، عق كلمة "مريض نفسي" واترك الخيال الجمعي يكمل الباقي. وأريد أفهم! كيف يدخل السائق في محاكمة جناية! أو جريمة قتل! بصدق ما قادر أستوعب لكن عسى القانونيين الذين لديهم خبرة في المجال يوضحون لنا حقيقة هذا الزعم الذي ورد على لسان المحامية! هي تقول بكل بساطة "السبب الرئيسي هو أنه ترك بدون مراقبة" السؤال الكبير؟ لماذا؟ هل قررت المحامية هذا نيابة عن كل من يعاني من مرض نفسي أو عالج في المسرة! ترفع عنهم الأهلية مثلا؟ أم يربطون بالسلاسل؟ لماذا لا نغلق عليهم الغرف ونسجنهم لأن هذه الأستاذة قررت أن هذه هي الطريقة المثلى في التعامل مع هذا المريض الذي تنسب إليه أنه انتحر! بدون أي حجج مقنعة للمتلقي! تحدثت في غير فنها فأتت بالعجائب! قد يكون هذا شائعا في عالم المحامين، هذا الغياب للتعاطف، وإدانة العائلة وكأنها هي السبب في وفاةِ ابنهم! تقول تركوه بدون مراقبة! وإذا ما ماخذ الحبوب! موضوع مستفز أن يتم تسطيح موضوع مثل المرض العقلي بهذه الطريقة العمومية! فعلا شيء مستفز، أتمنى أن تتعلم هذه المحامية بعض التفصيل عن الحالات المؤلمة هذه بدلا من اعتبار المجادلة هذه ضمن محاولات إقناع المحاكم والقضاة بسردية المتهم! ونعم، هُنا من حق المحامي البحث عن الثغرات، كما هو من حقها أن تتحفنا برأيها عن حالة هذا "المريض النفسي" كما هو حقي أن أستقبل هذا الرأي بمجادلة مضادة أساسها أنها سطحت المسألة شر تسطيح، وجعلتها مجرد تصريح مبتور، بلا حجج ولا تسبيب! حقوق المرضى النفسيين في عُمان موضوع مؤلم، وشائك، وصعب، وما كلام هذه المحامية إلا امتداد للظلم الشديد الذي يتعرض لها كثيرون بسبب الوصمة الاجتماعية المريرة التي تجعل الإطار الكبير كافيا لكي يتجنى من هبَّ ودبَّ بخياله على شخص قد يكون حلَّ مشكلته وعالجها ويعيش بشكل طبيعي جدا! أسئلة كثيرة كانت يجب أن تطرح، عن حالته، ووضعه قبل الحادثة، تفصيلات مهمة جدا جدا! ومع ذلك لم يحدث ذلك، لأنه عندما يتعلق الموضوع بالأمراض النفسية في عمان، الطريق طويل للغاية، والحقوق التي يجب انتزاعها أولا هي من ما يفعله أبناء المجتمع بتصوراتهم القاصرة عن حقوق قانونية للأسف الشديد البعض يصر على تجاهلها إن لم يكن من الأساس يجهلها!

من تحدث في غير فنِّه أتى بالعجائب! وهذا الفيديو إحدى هذه الأمثلة عن الذين يتحدثون في غير فنهم. نضع بعض النقاط على الحروف: حادثة دهس، ومن الغريب أن المحامية تتكلم أن هذا الرجل يحاكم في "جناية" شيء غريب! وبكل صراحة غير مقتنع بكلام المحامين هذا، ولكن سنعطي مجالا لحسن الظن ونقول أن هذا حدث، ونفترض أيضا أن هناك تفاصيل لم تقل وهذه طريقة المحامين في الدفاع عن المتهم! مع أن فكرة دهس، وشخص دخل الشارع على شخص آخر تتحول إلى محاكمة في جناية شيء لا أستطيع فهمه، ولكن لا أريد أن أتحدث في غير فني لأنني لست قانونيا، فقط أكتفي بتسجيل موقف أنني لا أصدق كلام هذه المحامية. الآن نأتي إلى الرأي النفسي الذي أعلنته هذه الأستاذة! أولا استخدام كلمة "مريض نفسي" بشكل مطلق يدل على المعرفة القاصرة جدا في موضوع الأمراض النفسية، أي مرض بالضبط؟ هل هو مرض يؤثر على الإدراك؟ هل لهذا "المريض النفسي" سوابق تدل على نزعة انتحارية أو لإيذاء النفس؟ كلام عمومي، فقط كلمة "مريض نفسي" والوصمة الاجتماعية والتصورات المليئة بالقصور المعرفي تتكفل بالباقي. ثم استمرت هذه المحامية في تأطير حالة هذا الإنسان الذي توفى، هي من قبل قررت أنه انتحر، لم تضع لنا ملابسات الانتحار، وجل كلامها دفاع عن الشخص الذي قد يكون دهسه خطأً، تكمل كلامها وتعطي نصائح كيف أن هذا الشخص "يتعالج في المسرة" ويأخذ حبوب، كلام ضحل عمومي جدا. المعضلة في هذه المداخلة هو غياب التفصيل، ثمَّ تداخلت أسئلة الأهلية! وهذه قضية معقدة وتحتاج إلى لجنة كاملة، لا أعرف من أين أتت هذه المحامية برأيها الحصيف جدا أن هذا الشخص يحتاج إلى مراقبة وتقييد لتحركاته، والشيء الأهم، هل هو يعالج؟ هل يتلقى أدويته وهل هو في حالة استقرار أم في حالة اضطراب؟ كلها أسئلة لا يمكن اختصارها باستخدام الكلمة السحرية "مريض نفسيا" وماذا بعد؟ نترك لخيال المتلقي أن يكمل باقي التأطير! يذهب المحامون إلى البعيد في الدفاع عن موكليهم، لكن هذه المجادلة مردود عليها ألف مرة، اللجنة ماذا قررت؟ هذا سؤال كبير! الطبيب المعالج بماذا يشهد؟ هذا سؤال كبير! الذين حول هذا الشخص بماذا يشهدون؟ هذا سؤال كبير! قبل الحادثة ما هي الأعراض التي ظهرت عليه! هذا أيضا سؤال كبير، إسناد واقعة الانتحار إلى إنسان فقط من أجل الدفاع عن موكل قد يكون من ضمن الطرق القانونية للبحث عن ثغرات، لكن هذا الرأي النفسي! ورد قاصرا، خاليا من البرهنة، والتسبيب، وبصراحة هو امتداد للتصورات القاصرة عن عالم الأمراض النفسية، كذاك بس، عق كلمة "مريض نفسي" واترك الخيال الجمعي يكمل الباقي. وأريد أفهم! كيف يدخل السائق في محاكمة جناية! أو جريمة قتل! بصدق ما قادر أستوعب لكن عسى القانونيين الذين لديهم خبرة في المجال يوضحون لنا حقيقة هذا الزعم الذي ورد على لسان المحامية! هي تقول بكل بساطة "السبب الرئيسي هو أنه ترك بدون مراقبة" السؤال الكبير؟ لماذا؟ هل قررت المحامية هذا نيابة عن كل من يعاني من مرض نفسي أو عالج في المسرة! ترفع عنهم الأهلية مثلا؟ أم يربطون بالسلاسل؟ لماذا لا نغلق عليهم الغرف ونسجنهم لأن هذه الأستاذة قررت أن هذه هي الطريقة المثلى في التعامل مع هذا المريض الذي تنسب إليه أنه انتحر! بدون أي حجج مقنعة للمتلقي! تحدثت في غير فنها فأتت بالعجائب! قد يكون هذا شائعا في عالم المحامين، هذا الغياب للتعاطف، وإدانة العائلة وكأنها هي السبب في وفاةِ ابنهم! تقول تركوه بدون مراقبة! وإذا ما ماخذ الحبوب! موضوع مستفز أن يتم تسطيح موضوع مثل المرض العقلي بهذه الطريقة العمومية! فعلا شيء مستفز، أتمنى أن تتعلم هذه المحامية بعض التفصيل عن الحالات المؤلمة هذه بدلا من اعتبار المجادلة هذه ضمن محاولات إقناع المحاكم والقضاة بسردية المتهم! ونعم، هُنا من حق المحامي البحث عن الثغرات، كما هو من حقها أن تتحفنا برأيها عن حالة هذا "المريض النفسي" كما هو حقي أن أستقبل هذا الرأي بمجادلة مضادة أساسها أنها سطحت المسألة شر تسطيح، وجعلتها مجرد تصريح مبتور، بلا حجج ولا تسبيب! حقوق المرضى النفسيين في عُمان موضوع مؤلم، وشائك، وصعب، وما كلام هذه المحامية إلا امتداد للظلم الشديد الذي يتعرض لها كثيرون بسبب الوصمة الاجتماعية المريرة التي تجعل الإطار الكبير كافيا لكي يتجنى من هبَّ ودبَّ بخياله على شخص قد يكون حلَّ مشكلته وعالجها ويعيش بشكل طبيعي جدا! أسئلة كثيرة كانت يجب أن تطرح، عن حالته، ووضعه قبل الحادثة، تفصيلات مهمة جدا جدا! ومع ذلك لم يحدث ذلك، لأنه عندما يتعلق الموضوع بالأمراض النفسية في عمان، الطريق طويل للغاية، والحقوق التي يجب انتزاعها أولا هي من ما يفعله أبناء المجتمع بتصوراتهم القاصرة عن حقوق قانونية للأسف الشديد البعض يصر على تجاهلها إن لم يكن من الأساس يجهلها!

معاوية سالم الرواحي

123,564 Aufrufe • vor 2 Jahren