正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

المرونة العصبية ..🧠🔱 وهي قوة عظيمه تمتلكها أدماغتنا... بمعنى آخر أدماغتنا ليست جهازا مبرمج تم ضبطه مسبقاً وليس اسلاك وصفائح صلبه ثابته // ادمغتنا تمتلك قدرة التشكل وإعادة صياغه المادة وكانها تمتلك خصائص الصلصال أو العجينه .. - تتشكل بناءً على ما (نفعله)، وما (نفكر) فيه، وما (نشعر) به.....

sanadaradka's profile picture

د.سناء درادكه

34,441 subscribers

26,265 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

🧠 كيف تطور قدراتك الذهنية؟ قد يكون أكبر كشف جديد في علم الأعصاب هو "اللدونة العصبية". كل يوم يولد في عقلك 700 خلية عصبية جديدة، وسلوكك اليومي هو "باختيارك" إما تمنح هذه الخلايا الحياة أو تقضي عليها. 3 امور تساعد في تطوير قدراتك الذهنية: - الرياضة المستمرة. - تنشيط الدورة الدموية (الشمندر، إكليل الجبل). - التعلم المستمر لتعزيز "الدونة العصبية".
1:19

🧠 كيف تطور قدراتك الذهنية؟ قد يكون أكبر كشف جديد في علم الأعصاب هو "اللدونة العصبية". كل يوم يولد في عقلك 700 خلية عصبية جديدة، وسلوكك اليومي هو "باختيارك" إما تمنح هذه الخلايا الحياة أو تقضي عليها. 3 امور تساعد في تطوير قدراتك الذهنية: - الرياضة المستمرة. - تنشيط الدورة الدموية (الشمندر، إكليل الجبل). - التعلم المستمر لتعزيز "الدونة العصبية".

سعد المالكي

22,240 次观看 • 5 个月前

هل يمكن للدماغ على التكيف وإعادة تشكيل نفسه مع مرور الوقت 🧠..!؟ الوصلات العصبية، يمكن أن تتقوى أو تضعف، وتنشأ مسارات جديدة استجابة للتعلم أو الخبرات .. مثلا عندما يتعلم شخص مهارة رياضيه جديده "كرة السله" تنشط مناطق في الدماغ مسؤولة عن الحركة والسمع وتقوى وصلاتها .. ايضا لو بعد إصابة على مستوى الدماغ، قد تعيد مناطق سليمة من الدماغ تنظيم نفسها لتعويض الوظائف المفقودة، كأن يتعلم المريض المصاب إعادة النطق عبر مسارات عصبية بديلة .. هذه هي اللدونة العصبية neuroplasticity والسبب في قدرتنا على اكتساب مهارات او لغات جديدة، افكار سلوكات ومشاعر ، وحتى استعادة القدرات بعد الجلطات الدماغية.
2:00

هل يمكن للدماغ على التكيف وإعادة تشكيل نفسه مع مرور الوقت 🧠..!؟ الوصلات العصبية، يمكن أن تتقوى أو تضعف، وتنشأ مسارات جديدة استجابة للتعلم أو الخبرات .. مثلا عندما يتعلم شخص مهارة رياضيه جديده "كرة السله" تنشط مناطق في الدماغ مسؤولة عن الحركة والسمع وتقوى وصلاتها .. ايضا لو بعد إصابة على مستوى الدماغ، قد تعيد مناطق سليمة من الدماغ تنظيم نفسها لتعويض الوظائف المفقودة، كأن يتعلم المريض المصاب إعادة النطق عبر مسارات عصبية بديلة .. هذه هي اللدونة العصبية neuroplasticity والسبب في قدرتنا على اكتساب مهارات او لغات جديدة، افكار سلوكات ومشاعر ، وحتى استعادة القدرات بعد الجلطات الدماغية.

د.سناء درادكه

49,650 次观看 • 8 个月前

الليلة ساستعرض معكم مقابلة راديو/On Point مع عراب #الذكاء_الإصطناعي والفائز بجائزة نوبل جيفري هينتون. ونظرًا لمكانته المرموقة، فإن أذنيك ستشنفان عندما تسمع أن جيفري هينتون يقول: إن هناك فرصة أن الشيء الذي ساهم في إنشائه يمكن أن يدمر البشرية نفسها. اجرت اللقاء: ميغنا تشاكرابارتي. في عام 2024، فاز جيفري هينتون بجائزة نوبل ، وهي الفئة التي أضحكته إلى حد ما، كما سنسمع عنها بعد قليل. منحته لجنة نوبل الجائزة عن، "الاكتشافات والاختراعات الأساسية التي تمكن التعلم الآلي باستخدام الشبكات العصبية الاصطناعية". وفي عام 2018، حصل هينتون واثنان من مساعديه، يوشوا بينجيو و ⁰يان ليكون، على جائزة #تورينغ، والتي غالبًا ما تسمى جائزة نوبل في الكمبيوتر، لعملهم على الشبكات العصبية. ان عمل هينتون أساسي للغاية لدرجة أنه يُعتبر عرابًا للتكنولوجيا التي غيرت الحضارة والتي نشأت من الشبكات العصبية الاصطناعية. بعبارة أخرى، يُطلق عليه اسم عراب الذكاء الاصطناعي. من عام 2013 إلى عام 2023، عمل البروفيسور هينتون في فريق التعلم العميق للذكاء الاصطناعي التابع لشركة Google. وهو حاليًا أستاذ فخري في جامعة تورنتو. وهو ينضم إلينا الآن. الأستاذ هينتون، مرحبًا بك في On Point. ☀️جيفري هينتون: مرحبًا. 🔅تشاكرابارتي: لقد فعلت شيئًا شريرًا بعض الشيء حيث قمت بمضايقة المستمعين بشأن نهاية البشرية، وهو ما سأسألك عنه لاحقًا في العرض. لذا ابقوا معنا، أيها الأصدقاء، حتى نصل إلى سيناريو يوم القيامة. أود أن أقضي بعض الوقت في فهم عملك بشكل أفضل، حتى يساعدنا ذلك في أخذ تنبؤاتك المحتملة هنا بجدية أكبر بكثير. أفهم أنه في بداية حياتك المهنية في دراسة الشبكات العصبية، أطلق عليها شخص ما ذات مرة اسم المجال الفرعي غير الجذاب للشبكات العصبية. هل تعتقد أن هذا وصف عادل؟ ☀️هينتون: ربما كان كذلك في ذلك الوقت. لقد اعتقد معظم الأشخاص الذين يعملون في مجال الذكاء الاصطناعي وعلوم الكمبيوتر أن هذا هراء. اعتقدوا أنك لن تتمكن أبدًا من تعلم أشياء معقدة إذا بدأت بشبكة عصبية بها نقاط اتصال عشوائية. اعتقدوا أنه يجب أن يكون لديك الكثير من البنية الفطرية لتعلم أشياء معقدة. اعتقدوا أيضًا أن المنطق هو النموذج الصحيح للذكاء، وليس البيولوجيا. وكانوا مخطئين. لذا عندما نقول شبكات عصبية، ماذا نعني من حيث الحوسبة، أليس كذلك؟ لأنه من الواضح أن الوصف الأولي لذلك في الدماغ هو فقط الطرق التي ترتبط بها تريليونات الخلايا العصبية في أدمغتنا. إذن كيف يترجم ذلك إلى عالم الحوسبة؟ لذا يمكننا محاكاة الدماغ على جهاز كمبيوتر. يمكننا أن نجعله يحتوي على الكثير من الخلايا العصبية المزيفة مع اتصالات مزيفة بينها. وعندما يتعلم الدماغ فإنه يغير نقاط قوة تلك الاتصالات. لذا فإن المشكلة الأساسية في جعل الشبكات العصبية تعمل هي كيف تقرر ما إذا كنت تريد زيادة قوة الاتصال أو تقليل قوته؟ إذا تمكنت من معرفة ذلك، فيمكنك جعل الشبكات العصبية تتعلم أشياء معقدة، وهذا ما حدث. 🔅تشاكرابارتي: ولكن من حيث زيادة قوة الاتصال في الدماغ، ما معنى القوة؟ هل هناك المزيد من الخلايا العصبية المخصصة لتلك السلسلة من الاتصالات؟ أنا في الواقع أحاول فقط فهم هذا على مستوى أساسي. ☀️هينتون: حسنًا، سأقدم لك وصفًا لمدة دقيقة لكيفية عمل الدماغ. لديك مجموعة كاملة من الخلايا العصبية. يحصل عدد قليل منها على مدخلات من الحواس، لكن معظمها يحصل على مدخلاته من خلايا عصبية أخرى. وعندما تقرر خلية عصبية أن تصبح نشطة، فإنها ترسل إشارة إلى خلايا عصبية أخرى. وعندما تصل هذه الإشارة إلى خلية عصبية أخرى، فإنها تتسبب في دخول بعض الشحنات إلى الخلية العصبية. وتعتمد كمية الشحنات التي تتسبب في دخولها على قوة الاتصال. وكل خلية عصبية تنظر لمعرفة مقدار المدخلات التي تتلقاها. وإذا كانت تحصل على مدخلات كافية، فإنها تصبح نشطة وترسل إشارات إلى خلايا عصبية أخرى. هذا هو كل شيء. هكذا يعمل الدماغ. إنها مجرد خلايا عصبية ترسل إشارات إلى بعضها البعض، وفي كل مرة تتلقى فيها خلية عصبية إشارة من خلية عصبية أخرى، فإنها تحقن كمية معينة من الشحنة تعتمد على قوة الاتصال. لذا من خلال تغيير هذه القوى، يمكنك تحديد الخلايا العصبية التي تصبح نشطة، وهذه هي الطريقة التي تتعلم بها القيام بالأشياء. 🔅تشاكرابارتي: اعذرني، ربما أعيش يومًا مزدحمًا للغاية، ولكن مرة أخرى، ما الذي تعنيه قوة الاتصال؟ تردد الإشارات؟ أو المستوى الفعلي للشحنة التي تمر عبر المشبك العصبي؟ إذن ماذا يعني ذلك؟ هينتون: حسنًا، عندما تصل الإشارة، فإن المشبك العصبي سيحقن كمية معينة من الشحنة في الخلية العصبية التي تصل إليها الإشارة. وكمية الشحنة التي يتم حقنها هي التي تتغير مع التعلم. 1️⃣
4:20

الليلة ساستعرض معكم مقابلة راديو/On Point مع عراب #الذكاء_الإصطناعي والفائز بجائزة نوبل جيفري هينتون. ونظرًا لمكانته المرموقة، فإن أذنيك ستشنفان عندما تسمع أن جيفري هينتون يقول: إن هناك فرصة أن الشيء الذي ساهم في إنشائه يمكن أن يدمر البشرية نفسها. اجرت اللقاء: ميغنا تشاكرابارتي. في عام 2024، فاز جيفري هينتون بجائزة نوبل ، وهي الفئة التي أضحكته إلى حد ما، كما سنسمع عنها بعد قليل. منحته لجنة نوبل الجائزة عن، "الاكتشافات والاختراعات الأساسية التي تمكن التعلم الآلي باستخدام الشبكات العصبية الاصطناعية". وفي عام 2018، حصل هينتون واثنان من مساعديه، يوشوا بينجيو و ⁰يان ليكون، على جائزة #تورينغ، والتي غالبًا ما تسمى جائزة نوبل في الكمبيوتر، لعملهم على الشبكات العصبية. ان عمل هينتون أساسي للغاية لدرجة أنه يُعتبر عرابًا للتكنولوجيا التي غيرت الحضارة والتي نشأت من الشبكات العصبية الاصطناعية. بعبارة أخرى، يُطلق عليه اسم عراب الذكاء الاصطناعي. من عام 2013 إلى عام 2023، عمل البروفيسور هينتون في فريق التعلم العميق للذكاء الاصطناعي التابع لشركة Google. وهو حاليًا أستاذ فخري في جامعة تورنتو. وهو ينضم إلينا الآن. الأستاذ هينتون، مرحبًا بك في On Point. ☀️جيفري هينتون: مرحبًا. 🔅تشاكرابارتي: لقد فعلت شيئًا شريرًا بعض الشيء حيث قمت بمضايقة المستمعين بشأن نهاية البشرية، وهو ما سأسألك عنه لاحقًا في العرض. لذا ابقوا معنا، أيها الأصدقاء، حتى نصل إلى سيناريو يوم القيامة. أود أن أقضي بعض الوقت في فهم عملك بشكل أفضل، حتى يساعدنا ذلك في أخذ تنبؤاتك المحتملة هنا بجدية أكبر بكثير. أفهم أنه في بداية حياتك المهنية في دراسة الشبكات العصبية، أطلق عليها شخص ما ذات مرة اسم المجال الفرعي غير الجذاب للشبكات العصبية. هل تعتقد أن هذا وصف عادل؟ ☀️هينتون: ربما كان كذلك في ذلك الوقت. لقد اعتقد معظم الأشخاص الذين يعملون في مجال الذكاء الاصطناعي وعلوم الكمبيوتر أن هذا هراء. اعتقدوا أنك لن تتمكن أبدًا من تعلم أشياء معقدة إذا بدأت بشبكة عصبية بها نقاط اتصال عشوائية. اعتقدوا أنه يجب أن يكون لديك الكثير من البنية الفطرية لتعلم أشياء معقدة. اعتقدوا أيضًا أن المنطق هو النموذج الصحيح للذكاء، وليس البيولوجيا. وكانوا مخطئين. لذا عندما نقول شبكات عصبية، ماذا نعني من حيث الحوسبة، أليس كذلك؟ لأنه من الواضح أن الوصف الأولي لذلك في الدماغ هو فقط الطرق التي ترتبط بها تريليونات الخلايا العصبية في أدمغتنا. إذن كيف يترجم ذلك إلى عالم الحوسبة؟ لذا يمكننا محاكاة الدماغ على جهاز كمبيوتر. يمكننا أن نجعله يحتوي على الكثير من الخلايا العصبية المزيفة مع اتصالات مزيفة بينها. وعندما يتعلم الدماغ فإنه يغير نقاط قوة تلك الاتصالات. لذا فإن المشكلة الأساسية في جعل الشبكات العصبية تعمل هي كيف تقرر ما إذا كنت تريد زيادة قوة الاتصال أو تقليل قوته؟ إذا تمكنت من معرفة ذلك، فيمكنك جعل الشبكات العصبية تتعلم أشياء معقدة، وهذا ما حدث. 🔅تشاكرابارتي: ولكن من حيث زيادة قوة الاتصال في الدماغ، ما معنى القوة؟ هل هناك المزيد من الخلايا العصبية المخصصة لتلك السلسلة من الاتصالات؟ أنا في الواقع أحاول فقط فهم هذا على مستوى أساسي. ☀️هينتون: حسنًا، سأقدم لك وصفًا لمدة دقيقة لكيفية عمل الدماغ. لديك مجموعة كاملة من الخلايا العصبية. يحصل عدد قليل منها على مدخلات من الحواس، لكن معظمها يحصل على مدخلاته من خلايا عصبية أخرى. وعندما تقرر خلية عصبية أن تصبح نشطة، فإنها ترسل إشارة إلى خلايا عصبية أخرى. وعندما تصل هذه الإشارة إلى خلية عصبية أخرى، فإنها تتسبب في دخول بعض الشحنات إلى الخلية العصبية. وتعتمد كمية الشحنات التي تتسبب في دخولها على قوة الاتصال. وكل خلية عصبية تنظر لمعرفة مقدار المدخلات التي تتلقاها. وإذا كانت تحصل على مدخلات كافية، فإنها تصبح نشطة وترسل إشارات إلى خلايا عصبية أخرى. هذا هو كل شيء. هكذا يعمل الدماغ. إنها مجرد خلايا عصبية ترسل إشارات إلى بعضها البعض، وفي كل مرة تتلقى فيها خلية عصبية إشارة من خلية عصبية أخرى، فإنها تحقن كمية معينة من الشحنة تعتمد على قوة الاتصال. لذا من خلال تغيير هذه القوى، يمكنك تحديد الخلايا العصبية التي تصبح نشطة، وهذه هي الطريقة التي تتعلم بها القيام بالأشياء. 🔅تشاكرابارتي: اعذرني، ربما أعيش يومًا مزدحمًا للغاية، ولكن مرة أخرى، ما الذي تعنيه قوة الاتصال؟ تردد الإشارات؟ أو المستوى الفعلي للشحنة التي تمر عبر المشبك العصبي؟ إذن ماذا يعني ذلك؟ هينتون: حسنًا، عندما تصل الإشارة، فإن المشبك العصبي سيحقن كمية معينة من الشحنة في الخلية العصبية التي تصل إليها الإشارة. وكمية الشحنة التي يتم حقنها هي التي تتغير مع التعلم. 1️⃣

د. حزام بن سعود السبيعي

34,339 次观看 • 1 年前

الإنسان عبارة عن دائرة كهربائية. شبكة الأعصاب تقوم بنقل إشارات كهربية بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة، الأعصاب الموردة تنقل الإشارات من الأعضاء المختلفة إلى الجهاز العصبي المركزي، وتقوم الأعصاب المصدرة بنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة، تتكون الشعيرات العصبية التي تكون الأعصاب من محاور الخلايا العصبية تسمى عصبونات، بينما يكون جسم الخلية العصبية نفسه موجوداً داخل الجهاز العصبي المركزي أو في تجمعات عصبية تعرف بالعقد العصبية. سبحان ربي العظيم
0:25

الإنسان عبارة عن دائرة كهربائية. شبكة الأعصاب تقوم بنقل إشارات كهربية بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة، الأعصاب الموردة تنقل الإشارات من الأعضاء المختلفة إلى الجهاز العصبي المركزي، وتقوم الأعصاب المصدرة بنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة، تتكون الشعيرات العصبية التي تكون الأعصاب من محاور الخلايا العصبية تسمى عصبونات، بينما يكون جسم الخلية العصبية نفسه موجوداً داخل الجهاز العصبي المركزي أو في تجمعات عصبية تعرف بالعقد العصبية. سبحان ربي العظيم

أ. د. محمد ربيّع العنزي

60,346 次观看 • 2 年前

عميقة جداً هذه الفكرة .. تقول نحن نميل للوقوع في الحب ليس فقط بسبب الإعجاب بالشخص الآخر، وإنما بسبب "الإضافة" التي يمنحها لنا هذا الشخص. بمعنى تخيل أن "ذاتك" هي دائرة تحتوي على مهاراتك، ثقتك بنفسك، واهتماماتك. عندما تقابل شخصاً يجعلك تشعر أنك أذكى، أو أجمل، أو يفتح عينيك على تجارب جديدة، فإن دائرتك هذه "تتوسع". هذا الشعور بالتوسع ممتع جداً ويؤدي للوقوع في الحب بسرعة. الفيديو يذكر أننا نكون أكثر عرضة للحب في حالات مثل: • بداية الجامعة: لأننا نكون في بيئة جديدة تماماً ونحاول بناء هويتنا من جديد. • بعد الانفصال: لأن هويتنا القديمة (التي كانت مرتبطة بالشخص السابق) تحطمت، فنبحث عن "توسع" جديد لملء الفراغ. الوقوع في الحب قد لا يكون بسبب قوة المشاعر تجاه الشخص الآخر، وإنما بسبب حاجتك أنت لتوسيع هويتك أو تعويض نقص تشعر به في تلك اللحظة.
0:48

عميقة جداً هذه الفكرة .. تقول نحن نميل للوقوع في الحب ليس فقط بسبب الإعجاب بالشخص الآخر، وإنما بسبب "الإضافة" التي يمنحها لنا هذا الشخص. بمعنى تخيل أن "ذاتك" هي دائرة تحتوي على مهاراتك، ثقتك بنفسك، واهتماماتك. عندما تقابل شخصاً يجعلك تشعر أنك أذكى، أو أجمل، أو يفتح عينيك على تجارب جديدة، فإن دائرتك هذه "تتوسع". هذا الشعور بالتوسع ممتع جداً ويؤدي للوقوع في الحب بسرعة. الفيديو يذكر أننا نكون أكثر عرضة للحب في حالات مثل: • بداية الجامعة: لأننا نكون في بيئة جديدة تماماً ونحاول بناء هويتنا من جديد. • بعد الانفصال: لأن هويتنا القديمة (التي كانت مرتبطة بالشخص السابق) تحطمت، فنبحث عن "توسع" جديد لملء الفراغ. الوقوع في الحب قد لا يكون بسبب قوة المشاعر تجاه الشخص الآخر، وإنما بسبب حاجتك أنت لتوسيع هويتك أو تعويض نقص تشعر به في تلك اللحظة.

المُهندس زياد

25,390 次观看 • 3 个月前

أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الدماغ وحركة الجسم. 🧠 التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك: والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه. والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار. أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز. هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.
1:38

أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الدماغ وحركة الجسم. 🧠 التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك: والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه. والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار. أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز. هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.

المُهندس زياد

460,073 次观看 • 1 个月前

إذا أردت أن تكتسب عادة جديدة أو تتخلص من عادة سلبية طبق هذه القاعدة في حياتك: سأكون بائساً ولكن لهذا اليوم فقط!
8:10

إذا أردت أن تكتسب عادة جديدة أو تتخلص من عادة سلبية طبق هذه القاعدة في حياتك: سأكون بائساً ولكن لهذا اليوم فقط!

مبروك مسيبلي

121,361 次观看 • 7 个月前

ابدأ من جديد… ولا تلتفت إلى الوراء بغضّ النظر عن الظروف التي مررت بها، أو الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي… لا شيء يمنعك من أن تبدأ من جديد. الحياة لا تسير على خط مستقيم، بل هي رحلة متعرّجة، مليئة بالتجارب، بالتعثر، ثم الوقوف من جديد. قد تسقط، قد تُخطئ، قد تُخذَل… لكن هذا لا يجعل منك شخصًا فاشلًا. الفشل الحقيقي هو أن تستقرّ في مكان لا يشبهك، فقط لأنك خفت أن تبدأ من جديد. كل يوم تمنحك الحياة فرصة ذهبية لتغيير المسار، لتُعيد توجيه البوصلة، لتختار طريقًا يليق بك وبقيمك وأحلامك. لا تجعل ما حدث بالأمس يقيدك، فالماضي ليس قيدًا إلا لمن قرر أن يسكن فيه. صفّ قلبك، واغفر لنفسك، وانهض بروحك… فلا أحد يمتلك سلطة إيقافك إلاك. وانتبه… لا أحد سيعيش مكانك. ابدأ، ولو خطوة صغيرة. فمن سار نحو النور، وصل… ولو بعد حين.
1:55

ابدأ من جديد… ولا تلتفت إلى الوراء بغضّ النظر عن الظروف التي مررت بها، أو الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي… لا شيء يمنعك من أن تبدأ من جديد. الحياة لا تسير على خط مستقيم، بل هي رحلة متعرّجة، مليئة بالتجارب، بالتعثر، ثم الوقوف من جديد. قد تسقط، قد تُخطئ، قد تُخذَل… لكن هذا لا يجعل منك شخصًا فاشلًا. الفشل الحقيقي هو أن تستقرّ في مكان لا يشبهك، فقط لأنك خفت أن تبدأ من جديد. كل يوم تمنحك الحياة فرصة ذهبية لتغيير المسار، لتُعيد توجيه البوصلة، لتختار طريقًا يليق بك وبقيمك وأحلامك. لا تجعل ما حدث بالأمس يقيدك، فالماضي ليس قيدًا إلا لمن قرر أن يسكن فيه. صفّ قلبك، واغفر لنفسك، وانهض بروحك… فلا أحد يمتلك سلطة إيقافك إلاك. وانتبه… لا أحد سيعيش مكانك. ابدأ، ولو خطوة صغيرة. فمن سار نحو النور، وصل… ولو بعد حين.

د. محمد الخالدي

24,564 次观看 • 1 年前

حين لا يكفي الشغف… تبدأ صناعة النجاح النجاح لا يُبنى على ما تحب فقط، بل على ما يجب عليك فعله… في الوقت الذي يجب أن تفعله فيه، سواء رغبت أم لا. هذه هي النقطة التي يتوقف عندها معظم الناس، ويبدأ عندها القلّة الذين يصنعون الفرق. لا تنتظر أن تأتيك الرغبة لتتحرك، لأن الرغبة متقلبة، مرتبطة بالمزاج والظروف. أما الالتزام… فهو قرار. والقرار هو ما يصنع الاتجاه. الشخص العادي يسأل: “هل أشعر بالحماس؟” أما الشخص الذي يتقدم فيسأل: “ما المطلوب الآن؟” ثم ينفذه. الفكرة التي تغيّر مسارك بالكامل: الانضباط يسبق الشغف، لا العكس. أنت لا تصبح ناجحًا لأنك تحب ما تفعل دائمًا، بل لأنك تفعل ما يلزم حتى في غياب الحب. ومع التكرار، يتحول ما كان ثقيلًا إلى عادة، وما كان عادة إلى قوة، وما كان قوة إلى هوية. ابدأ بإعادة برمجة مفهومك عن النجاح: ليس أن تستمتع بكل خطوة، بل أن تلتزم بكل خطوة. ضع قائمة بالأشياء التي تهرب منها، ثم واجهها واحدة تلو الأخرى. لا تفاوض نفسك كثيرًا، ولا تمنحها خيار الانسحاب. قد تحب ما تفعل… وقد لا تحبه. لكنك إن التزمت به، سيصنع منك شخصًا تحبه.
2:59

حين لا يكفي الشغف… تبدأ صناعة النجاح النجاح لا يُبنى على ما تحب فقط، بل على ما يجب عليك فعله… في الوقت الذي يجب أن تفعله فيه، سواء رغبت أم لا. هذه هي النقطة التي يتوقف عندها معظم الناس، ويبدأ عندها القلّة الذين يصنعون الفرق. لا تنتظر أن تأتيك الرغبة لتتحرك، لأن الرغبة متقلبة، مرتبطة بالمزاج والظروف. أما الالتزام… فهو قرار. والقرار هو ما يصنع الاتجاه. الشخص العادي يسأل: “هل أشعر بالحماس؟” أما الشخص الذي يتقدم فيسأل: “ما المطلوب الآن؟” ثم ينفذه. الفكرة التي تغيّر مسارك بالكامل: الانضباط يسبق الشغف، لا العكس. أنت لا تصبح ناجحًا لأنك تحب ما تفعل دائمًا، بل لأنك تفعل ما يلزم حتى في غياب الحب. ومع التكرار، يتحول ما كان ثقيلًا إلى عادة، وما كان عادة إلى قوة، وما كان قوة إلى هوية. ابدأ بإعادة برمجة مفهومك عن النجاح: ليس أن تستمتع بكل خطوة، بل أن تلتزم بكل خطوة. ضع قائمة بالأشياء التي تهرب منها، ثم واجهها واحدة تلو الأخرى. لا تفاوض نفسك كثيرًا، ولا تمنحها خيار الانسحاب. قد تحب ما تفعل… وقد لا تحبه. لكنك إن التزمت به، سيصنع منك شخصًا تحبه.

د. محمد الخالدي

13,838 次观看 • 4 个月前

أحب جداً فيديوهات الأخصائية النفسية ماهين كوهنه (Mahin Kohneh) 🤍 الفكرة اللّي تقولها في الفيديو تلمس ركيزة أساسية في علم النفس المعرفي والعصبي؛ فالعقل الباطن يعمل كآلية حماية بيولوجية، وليس كقاضٍ أخلاقي يحلل النوايا ويبحث عن الأعذار بمعنى عند التعرض لانتقاد أو سخرية (حتى لو كانت مزحة أو نصيحة مغلفة بالحب)، يتعامل الجزء العاطفي من الدماغ مع الموقف كتهديد لسلامتك الاجتماعية والنفسية. العقل لا يسترجع نية الصديق الطيبة، هو يخزن فقط شعور العجز، أو الخجل، أو الإحراج المصاحب لتلك اللحظة. الذاكرة العاطفية المرتبطة بالخوف أو الألم هي الأسرع والأقوى تماسكاً في الدماغ كآلية للبقاء. عندما تتكرر الفكرة في رأسك، تقوى الوصلات العصبية المسؤولة عنها، لتتحول بمرور الوقت من مجرد "رأي عابر سَمِعْتَه" إلى "قناعة راسخة" تحكم تصرفاتك دون وعي منك. يبدأ العقل الباطن بتوجيه سلوكياتك وقراراتك لتجنب أي موقف قد يثير نفس الألم القديم، مما يدفعك لتجنب الفرص الجديدة أو التراجع عن الأفكار الطموحة تحت مسمى "العقلانية". مفارقة "النوايا الطيبة" تأتي المعتقدات المقيدة الأكثر خطورة من الدائرة المقربة (كالوالدين أو الأصدقاء المقربين). عندما يُقال لك "كن واقعياً" أو "هذا أكبر من قدراتك"، تكون النية غالباً هي حمايتك من خيبة الأمل أو الفشل المالي أو النفسي، إلا أن النتيجة الحتمية داخل عقلك هي زرع فكرة أن "الخروج عن المألوف غير آمن". العقل يستوعب الخوف الكامن خلف النصيحة، ويتخذه دليلاً بيولوجياً للانسحاب وتجميد الطموح. "المعتقد ليس حقيقة مطلقة، هو مجرد فكرة كررت التفكير فيها حتى صدقتها." الخبر المبشر هنا هو أن الدماغ يمتلك خاصية المرونة العصبية (Neuroplasticity)، والتي تتيح إعادة برمجة هذه الأفكار عبر خطوات واعية: 1. المراقبة والتشخيص: رصد الأفكار التلقائية المحبطة التي تظهر فوراً عند الإقدام على خطوة جديدة (مثل: "لن ينجح هذا المشروع"، "لست مؤهلاً بما يكفي"). 2. المساءلة العقلانية: فصل العاطفة الموروثة عن الواقع الحالي عبر سؤال نفسك: "هل هذا العائق حقيقي ومثبت بالحقائق اليوم، أم أنه مجرد صدى لصوت قديم تخزن في ذاكرتي؟". 3. صناعة تجارب بديلة: البدء بخطوات صغيرة ناجحة ومدروسة لكسر المعتقد القديم؛ فالدماغ يحتاج إلى "أدلة سلوكية" جديدة ليقوم بتفكيك المسار العصبي القديم وبناء مسار جديد يدعم الثقة والتوسع.
0:28

أحب جداً فيديوهات الأخصائية النفسية ماهين كوهنه (Mahin Kohneh) 🤍 الفكرة اللّي تقولها في الفيديو تلمس ركيزة أساسية في علم النفس المعرفي والعصبي؛ فالعقل الباطن يعمل كآلية حماية بيولوجية، وليس كقاضٍ أخلاقي يحلل النوايا ويبحث عن الأعذار بمعنى عند التعرض لانتقاد أو سخرية (حتى لو كانت مزحة أو نصيحة مغلفة بالحب)، يتعامل الجزء العاطفي من الدماغ مع الموقف كتهديد لسلامتك الاجتماعية والنفسية. العقل لا يسترجع نية الصديق الطيبة، هو يخزن فقط شعور العجز، أو الخجل، أو الإحراج المصاحب لتلك اللحظة. الذاكرة العاطفية المرتبطة بالخوف أو الألم هي الأسرع والأقوى تماسكاً في الدماغ كآلية للبقاء. عندما تتكرر الفكرة في رأسك، تقوى الوصلات العصبية المسؤولة عنها، لتتحول بمرور الوقت من مجرد "رأي عابر سَمِعْتَه" إلى "قناعة راسخة" تحكم تصرفاتك دون وعي منك. يبدأ العقل الباطن بتوجيه سلوكياتك وقراراتك لتجنب أي موقف قد يثير نفس الألم القديم، مما يدفعك لتجنب الفرص الجديدة أو التراجع عن الأفكار الطموحة تحت مسمى "العقلانية". مفارقة "النوايا الطيبة" تأتي المعتقدات المقيدة الأكثر خطورة من الدائرة المقربة (كالوالدين أو الأصدقاء المقربين). عندما يُقال لك "كن واقعياً" أو "هذا أكبر من قدراتك"، تكون النية غالباً هي حمايتك من خيبة الأمل أو الفشل المالي أو النفسي، إلا أن النتيجة الحتمية داخل عقلك هي زرع فكرة أن "الخروج عن المألوف غير آمن". العقل يستوعب الخوف الكامن خلف النصيحة، ويتخذه دليلاً بيولوجياً للانسحاب وتجميد الطموح. "المعتقد ليس حقيقة مطلقة، هو مجرد فكرة كررت التفكير فيها حتى صدقتها." الخبر المبشر هنا هو أن الدماغ يمتلك خاصية المرونة العصبية (Neuroplasticity)، والتي تتيح إعادة برمجة هذه الأفكار عبر خطوات واعية: 1. المراقبة والتشخيص: رصد الأفكار التلقائية المحبطة التي تظهر فوراً عند الإقدام على خطوة جديدة (مثل: "لن ينجح هذا المشروع"، "لست مؤهلاً بما يكفي"). 2. المساءلة العقلانية: فصل العاطفة الموروثة عن الواقع الحالي عبر سؤال نفسك: "هل هذا العائق حقيقي ومثبت بالحقائق اليوم، أم أنه مجرد صدى لصوت قديم تخزن في ذاكرتي؟". 3. صناعة تجارب بديلة: البدء بخطوات صغيرة ناجحة ومدروسة لكسر المعتقد القديم؛ فالدماغ يحتاج إلى "أدلة سلوكية" جديدة ليقوم بتفكيك المسار العصبي القديم وبناء مسار جديد يدعم الثقة والتوسع.

المُهندس زياد

13,039 次观看 • 2 个月前

ما قاله الشيخ المدني (باختصار ووضوح): • الثواب الحقيقي ليس فقط في “ذكر الحسين” بالكلام، بل في فهم أغراض الإمام الحسين (أهدافه ومبادئه). • المواكب والماتم هي التي حافظت على الهوية الشيعية، ولو لم تكن لما بقي “شيعة” بهذا الشكل (هذا رأيه). • يرفض تحويل هذه المناسبات إلى أدوات للفتنة أو التصعيد السياسي، ويحذر من أن يؤدي ذلك إلى إغلاقها أو إضعافها، مثل ما حدث في بعض الدول. • يفرق بين مظلومية الحسين الحقيقية، وبين استغلال “مظلوميات” أخرى أو أجندات سياسية تحت غطاء العزاء. • الرسالة الأساسية: ابقوا على العزاء والمواكب كما هي، لا تحولوها إلى منصات للشغب أو الصراع السياسي. وهوى النفس .
1:22

ما قاله الشيخ المدني (باختصار ووضوح): • الثواب الحقيقي ليس فقط في “ذكر الحسين” بالكلام، بل في فهم أغراض الإمام الحسين (أهدافه ومبادئه). • المواكب والماتم هي التي حافظت على الهوية الشيعية، ولو لم تكن لما بقي “شيعة” بهذا الشكل (هذا رأيه). • يرفض تحويل هذه المناسبات إلى أدوات للفتنة أو التصعيد السياسي، ويحذر من أن يؤدي ذلك إلى إغلاقها أو إضعافها، مثل ما حدث في بعض الدول. • يفرق بين مظلومية الحسين الحقيقية، وبين استغلال “مظلوميات” أخرى أو أجندات سياسية تحت غطاء العزاء. • الرسالة الأساسية: ابقوا على العزاء والمواكب كما هي، لا تحولوها إلى منصات للشغب أو الصراع السياسي. وهوى النفس .

عبدالله الشاعر

162,481 次观看 • 3 个月前

باحثون طوروا طريقة لجعل الشخص يشتم رائحة من غير وجود الرائحة، وذلك عن طريق الموجات فوق الصوتية وتركيزها على الخلايا العصبية. باب جديد من العلم.
3:10

باحثون طوروا طريقة لجعل الشخص يشتم رائحة من غير وجود الرائحة، وذلك عن طريق الموجات فوق الصوتية وتركيزها على الخلايا العصبية. باب جديد من العلم.

Dr. Mohamed Qasem د. محمد قاسم

26,511 次观看 • 9 个月前

جهاز طفلك العصبي يستجيب للمس قبل وقت طويل من فهمه للكلمات. المسحات البطيئة واللطيفة خلف الأذن، أو على طول خط الفك، أو عبر الجبين تقدر تفعل مسارات الاسترخاء المرتبطة بالعصب الحائر وتساعد في نقل الجسم إلى "وضع الراحة". وأيوه، السرعة تفرق. اللمس البطيء والمتكرر هو اللي يساعد في إفراز النواقل العصبية المهدئة ويرسل إشارات بالأمان للمخ. أحياناً أقوى أدوات النوم ما هي أجهزة تقنية، هي ببساطة البيولوجيا. . . . .
1:03

جهاز طفلك العصبي يستجيب للمس قبل وقت طويل من فهمه للكلمات. المسحات البطيئة واللطيفة خلف الأذن، أو على طول خط الفك، أو عبر الجبين تقدر تفعل مسارات الاسترخاء المرتبطة بالعصب الحائر وتساعد في نقل الجسم إلى "وضع الراحة". وأيوه، السرعة تفرق. اللمس البطيء والمتكرر هو اللي يساعد في إفراز النواقل العصبية المهدئة ويرسل إشارات بالأمان للمخ. أحياناً أقوى أدوات النوم ما هي أجهزة تقنية، هي ببساطة البيولوجيا. . . . .

beauty 🧸 البتول

104,708 次观看 • 3 个月前

كل ثورة شعبية تحتاج لقوة لتحسمها، فإن لم تكن قوة الشعب هي الحاسمة، فستأتي قوة أخرى لتحسمها لصالحها خارجية أو داخلية. كل ما نراه في #سوريا من أحداث هو تجسيد لدروس الشيخ #حازم_أبوإسماعيل. فاسمعوا واعوا يا شعب مصر لأن المؤمن لا يخدع من عسكر مرتين.. #يسقط_السيسي #يسقط_حكم_العسكر
11:11

كل ثورة شعبية تحتاج لقوة لتحسمها، فإن لم تكن قوة الشعب هي الحاسمة، فستأتي قوة أخرى لتحسمها لصالحها خارجية أو داخلية. كل ما نراه في #سوريا من أحداث هو تجسيد لدروس الشيخ #حازم_أبوإسماعيل. فاسمعوا واعوا يا شعب مصر لأن المؤمن لا يخدع من عسكر مرتين.. #يسقط_السيسي #يسقط_حكم_العسكر

المجلس الثوري المصري

54,746 次观看 • 7 个月前

أحيانًا لا ترغب بعض الأمهات في تألق بناتهن، فيحاولن—بشكل واعٍ أو غير واعٍ—إطفاء هذا النجاح. 😔 وفقًا للتحليل النفسي، الأم التي تنافس ابنتها لا تعيش صراعًا معها بقدر ما تعيش صراعًا مع ماضيها وجراحها وما لم تحققه في حياتها. وقد يظهر ذلك في الغيرة من شباب الابنة، أو اعتبار نجاحها تهديدًا، أو نقدها وتقليلها منها باستمرار. لكن الحقيقة أن الابنة ليست المشكلة، بل هي مرآة تعكس ما لم يُحل داخل الأم 🤍
0:23

أحيانًا لا ترغب بعض الأمهات في تألق بناتهن، فيحاولن—بشكل واعٍ أو غير واعٍ—إطفاء هذا النجاح. 😔 وفقًا للتحليل النفسي، الأم التي تنافس ابنتها لا تعيش صراعًا معها بقدر ما تعيش صراعًا مع ماضيها وجراحها وما لم تحققه في حياتها. وقد يظهر ذلك في الغيرة من شباب الابنة، أو اعتبار نجاحها تهديدًا، أو نقدها وتقليلها منها باستمرار. لكن الحقيقة أن الابنة ليست المشكلة، بل هي مرآة تعكس ما لم يُحل داخل الأم 🤍

هـمــس𓆩♡𓆪

116,414 次观看 • 3 个月前

#حاكم_الشارقة : لا نريد أن يكون الترابط بين أفراد العائلات على شركة مقاولات وإذا انكسرت كل حد أصبح بمكان .. لا نحن نبغي النسب والعائلة هي التي تربطنا وليس الدكان أو المحل .. معظم المشاكل اليوم مالية سهل حلها. #الشارقة_للأخبار #الإمارات #الشارقة #القواسم
0:56

#حاكم_الشارقة : لا نريد أن يكون الترابط بين أفراد العائلات على شركة مقاولات وإذا انكسرت كل حد أصبح بمكان .. لا نحن نبغي النسب والعائلة هي التي تربطنا وليس الدكان أو المحل .. معظم المشاكل اليوم مالية سهل حلها. #الشارقة_للأخبار #الإمارات #الشارقة #القواسم

الشارقة للأخبار

31,167 次观看 • 4 个月前

"ردة الفعل" هي استجابة لا واعية لحدث، وتصدر من "اللوزة الدماغية" التي تتعامل مع مشاعرنا. وتكون "ردة الفعل" : لعب دور الضحية. إدعاء الإصابة. أو إنكار أنك لا تتألم. أو نوبة غضب. أو توسل تسول الحكم. أظن ديميرال أربك "لوزته الدماغية"، فأصدرت كل ردات الفعل دفعة واحدة🙃. دوكم🌹
1:35

"ردة الفعل" هي استجابة لا واعية لحدث، وتصدر من "اللوزة الدماغية" التي تتعامل مع مشاعرنا. وتكون "ردة الفعل" : لعب دور الضحية. إدعاء الإصابة. أو إنكار أنك لا تتألم. أو نوبة غضب. أو توسل تسول الحكم. أظن ديميرال أربك "لوزته الدماغية"، فأصدرت كل ردات الفعل دفعة واحدة🙃. دوكم🌹

صالح الطريقي

65,015 次观看 • 2 个月前

تم تعديل اسلوب المذيع المقاطع بطريقة مناسبة. تأزمت امور الضيوف والمذيع عندما ضغطنا زر الخلايا العصبية لهم
5:04

Sensitive content

تم تعديل اسلوب المذيع المقاطع بطريقة مناسبة. تأزمت امور الضيوف والمذيع عندما ضغطنا زر الخلايا العصبية لهم

د.فهد الشليمي

179,853 次观看 • 1 年前

لورا، طالبة علم نفس، تعطي 3 نصائح نفسية عملية لتجاوز أي تجربة صعبة في الحياة، مبنية على المرونة العصبية وعلم السلوك. الثلاث نصائح: • دماغك يتعافى لما يتعلّم شيء جديد أسرع طريقة لتجاوز موقف صعب هي إعطاء دماغك تجارب جديدة - مهارة جديدة، ناس جدد، أماكن جديدة. هذا يخلق مسارات عصبية جديدة، ومع الوقت المسارات القديمة المرتبطة بالذكريات السلبية تضعف طبيعياً. مو شرط تكون علاقة جديدة، ممكن صداقات أو هوايات أو روتين مختلف. • اقلب الإسقاط Projection بدل ما تسأل "ماذا لو هم صاروا أفضل مني؟ ماذا لو لقوا شخص أحسن؟" اسأل "ماذا لو أنا أصير أفضل نسخة؟ ماذا لو أنا أرتقي؟" الإمكانات اللي تشوفها في الناس الثانيين هي في الحقيقة انعكاس للإمكانات اللي بداخلك. ركّز على تطوير نفسك بدل ما تضيع وقتك في تخيلات عنهم. • انتبه للموسيقى اللي تسمعها الموسيقى تؤثر بقوة على مزاجك وتنظيم مشاعرك. لورا تحذر من الاستماع للموسيقى الحزينة لأنها تعيد تشغيل اللحظات الحزينة في راسك وتطيل الألم. بدلها، اختار أغاني تعطيك "فايب" النجاح والإنجاز - أي شيء يوصلك للحالة النفسية اللي تبغى توصلها، سواء تجاوز شيء أو تحقيق هدف. الرسالة العامة: التجاوز ما يصير بالمشاعر لحالها، يصير بتغيير المحفزات اليومية اللي يبرمجها دماغك.
1:02

لورا، طالبة علم نفس، تعطي 3 نصائح نفسية عملية لتجاوز أي تجربة صعبة في الحياة، مبنية على المرونة العصبية وعلم السلوك. الثلاث نصائح: • دماغك يتعافى لما يتعلّم شيء جديد أسرع طريقة لتجاوز موقف صعب هي إعطاء دماغك تجارب جديدة - مهارة جديدة، ناس جدد، أماكن جديدة. هذا يخلق مسارات عصبية جديدة، ومع الوقت المسارات القديمة المرتبطة بالذكريات السلبية تضعف طبيعياً. مو شرط تكون علاقة جديدة، ممكن صداقات أو هوايات أو روتين مختلف. • اقلب الإسقاط Projection بدل ما تسأل "ماذا لو هم صاروا أفضل مني؟ ماذا لو لقوا شخص أحسن؟" اسأل "ماذا لو أنا أصير أفضل نسخة؟ ماذا لو أنا أرتقي؟" الإمكانات اللي تشوفها في الناس الثانيين هي في الحقيقة انعكاس للإمكانات اللي بداخلك. ركّز على تطوير نفسك بدل ما تضيع وقتك في تخيلات عنهم. • انتبه للموسيقى اللي تسمعها الموسيقى تؤثر بقوة على مزاجك وتنظيم مشاعرك. لورا تحذر من الاستماع للموسيقى الحزينة لأنها تعيد تشغيل اللحظات الحزينة في راسك وتطيل الألم. بدلها، اختار أغاني تعطيك "فايب" النجاح والإنجاز - أي شيء يوصلك للحالة النفسية اللي تبغى توصلها، سواء تجاوز شيء أو تحقيق هدف. الرسالة العامة: التجاوز ما يصير بالمشاعر لحالها، يصير بتغيير المحفزات اليومية اللي يبرمجها دماغك.

المُهندس زياد

49,617 次观看 • 1 个月前