مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. تمارين البطن لتقوية منطقة الجذع بالكامل وتحسين توازن الجسم بينما هذه التمارين فعاليتها أقوى باستهداف دهون الجسم بالكامل ولرفع من مستوى الأيض وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية ورفع من مستوى التحمل

مشروع تفطير الصائمين🌙بساحات المسجد الحرام🕋 ليالي مباركة اغتنمها بالصدقة وتذكروا دائماً : (مَا نَقصَ مَال مِن صَدَقة) ساهموا وتصدقوا ففي الصدقه شفاء مرض، ودفع بلاء، وتزكية أموال، وزيادة في الرزق بإذن الله (من فطر صائماً كان له مثل أجره) رابط التبرع

Taking a 10-week break from resistance training? 🏋️‍♂️ No problem! A study shows strength returns quickly thanks to ‘muscle memory.’ Learn more at 💪 #FitnessScience #MuscleMemory #StrengthTraining #HealthTips #Fitness