Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمارين كيجل للرجال

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

621,646 subscribers

29,970 views • 3 days ago •via X (Twitter)

EducationHealth & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية
0:11

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

سكون

30,222 views • 6 months ago

تمارين كيجل للرجال تساعد بعلاج مشكلة ضعف الانتصاب والتقليل من القذف المبكر وزيادة الرغبة الجنسية وتزيد من قوة عضلات قاع الحوض مع التقدم بالعمر
0:18

Sensitive content

تمارين كيجل للرجال تساعد بعلاج مشكلة ضعف الانتصاب والتقليل من القذف المبكر وزيادة الرغبة الجنسية وتزيد من قوة عضلات قاع الحوض مع التقدم بالعمر

Sport boy

105,717 views • 1 year ago

تمارين كيجل في المنزل
0:12

تمارين كيجل في المنزل

صحتي بالعربي

60,613 views • 3 months ago

تمارين كيجل سر الفحولة 🔥👇
0:13

تمارين كيجل سر الفحولة 🔥👇

جسمك

1,168,756 views • 1 month ago

تمارين كيجل لتاخير القذف #بث_مباشر #السعودية_ساحل_العاج
0:12

تمارين كيجل لتاخير القذف #بث_مباشر #السعودية_ساحل_العاج

جسمك

14,927 views • 10 months ago

تمارين كيجل سر الرجولة الحقيقية 💪🏼 #العراق_اندونيسيا #البرتغال_ايرلندا
0:19

تمارين كيجل سر الرجولة الحقيقية 💪🏼 #العراق_اندونيسيا #البرتغال_ايرلندا

صحة و لياقة

101,202 views • 11 months ago

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻
0:19

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻

Sport boy

18,184 views • 3 months ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪
0:10

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

96,708 views • 3 months ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏
0:12

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏

معلومات تفيد ®️

353,423 views • 1 year ago

للرجال فقط الجزء الثاني تمارين منزلية للقوة الجنسية للرجال مع الاستمرار عليها بتلاحظ فرق بإذن لله
0:10

Sensitive content

للرجال فقط الجزء الثاني تمارين منزلية للقوة الجنسية للرجال مع الاستمرار عليها بتلاحظ فرق بإذن لله

رياضة ولياقة

39,374 views • 6 months ago

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم
0:13

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم

‏ساحة علم

110,100 views • 7 months ago

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم.
0:13

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم.

محراب الثقافة ‏

74,630 views • 7 months ago

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم
0:13

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم

Sport boy

442,545 views • 8 months ago

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة
0:18

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة

صحة و لياقة

126,048 views • 4 months ago

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة.
0:18

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة.

صحتي بالعربي

64,590 views • 4 months ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #الاهلي_القادسية #كاس_خادم_الحرمين_الشريفين
0:15

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #الاهلي_القادسية #كاس_خادم_الحرمين_الشريفين

فيديوهات منوعه

115,128 views • 9 months ago

تمارين كيجل متقدمة ومن المنزل تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض ويتكون التمرين من ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض
0:14

تمارين كيجل متقدمة ومن المنزل تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض ويتكون التمرين من ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض

رياضة منزلية

670,430 views • 1 year ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #بث_مباشر #الاتحاد_التعاون
0:11

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #بث_مباشر #الاتحاد_التعاون

فيديوهات منوعه

45,135 views • 8 months ago