Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

144,916 subscribers

13,444 Aufrufe • vor 10 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessBildungSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي أو المنزل .
0:10

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي أو المنزل .

عالم الرياضة

126,416 Aufrufe • vor 1 Monat

مجموعة تمارين لتقوية عضلات الباي بالنادي
0:10

مجموعة تمارين لتقوية عضلات الباي بالنادي

عالم الرياضة

15,458 Aufrufe • vor 3 Monaten

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..
0:11

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..

عالم الرياضة

21,358 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي .. مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين .
0:19

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي .. مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين .

عالم الرياضة

22,443 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..
0:12

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..

عالم الرياضة

226,745 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد
0:19

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد

عالم الرياضة

23,486 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات البطن💪🏻
0:14

تمارين لتقوية عضلات البطن💪🏻

قورجس

33,831 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر
0:10

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

عالم الرياضة

14,793 Aufrufe • vor 8 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .
0:15

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

Sport boy

772,848 Aufrufe • vor 1 Tag

تمارين الضغط للمستوى السهل فعال جدآ لتقوية وبناء عضلات الجسم بالكامل
0:19

تمارين الضغط للمستوى السهل فعال جدآ لتقوية وبناء عضلات الجسم بالكامل

Sport boy

18,492 Aufrufe • vor 5 Monaten

هذي مجموعة تمارين لتقوية عضلات الحوض وماحولها، وتقوية عضلات الأعضاء التناسلية للنساء والرجال وتحسين العلاقة الزوجية. فضلوها عندكم للفائدة 👇🏻❤️
0:15

هذي مجموعة تمارين لتقوية عضلات الحوض وماحولها، وتقوية عضلات الأعضاء التناسلية للنساء والرجال وتحسين العلاقة الزوجية. فضلوها عندكم للفائدة 👇🏻❤️

تمارين منزلية

127,423 Aufrufe • vor 2 Jahren

مجموعة من التمارين لتقوية عضلات البطن
0:11

مجموعة من التمارين لتقوية عضلات البطن

صحة و لياقة

14,441 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين علاجية لتقوية الركبة والساق !
0:15

تمارين علاجية لتقوية الركبة والساق !

طبيب العائلة

36,129 Aufrufe • vor 8 Monaten

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻
0:19

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻

Sport boy

18,184 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين للتخلص من تقوس والآلم الكتف
0:17

تمارين للتخلص من تقوس والآلم الكتف

Sport boy

20,642 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمارين تستهدف عضلات الصدر
0:18

تمارين تستهدف عضلات الصدر

Sport boy

252,313 Aufrufe • vor 1 Jahr

انشطه لتقوية عضلات طفلك وزيادة لياقته البدنية 👍
0:17

انشطه لتقوية عضلات طفلك وزيادة لياقته البدنية 👍

طفلي👼

471,119 Aufrufe • vor 2 Jahren

يمكن أداء تمارين مرونة الكتف في أي مكان
0:12

يمكن أداء تمارين مرونة الكتف في أي مكان

صحة و لياقة

14,232 Aufrufe • vor 1 Monat