٤ تمارين للابهر ( فضلها بتفيدك) (متلازمة ألم اللفافة العضلية)

عندك ألم بهذا المكان ؟ الكثير يعانون من الأم الابهر !! في هذا الثريد ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل .. لو مشغول فضلها بتفيدك وارجع لها بعدين ❤️‍🩹

قبل ان نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني @1G_H20 عشان لا يفوتك شي ❤️

وش الحلول؟

والى هنا اكون قد وصلت لنهاية الثرد - لا تنسى تتابعني@1G_H20وتشارك المعلومة مع اصدقائك ، وشاركني الأجر ❤️. - أخيراً: "سبحانك اللهُم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك" اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه، سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ

مع الاسف التمرين غير مفيد من واقع تجربه انا رياضي من سنين طويله واعاني في بعض الاحيان من الابهر واعالجه عن طريق اخصائي علاج طبيعي بموجات كهرومغناطيسية

ا طريقتي في علاج الابهر غيرت المخدة المرتفعة بأخرى اقل ارتفاع بالاضافة الى استخدام الشريط المطاطي لعمل استطالة للعضلات في منطقة الالم وعمل المساج عند مختص .

انا اعلاج الابهر بالضغط على مكان الابهر بكعب الرجل ويتعافا على طول

جزاك الله خير اريد حل للانزلاق الفضروفى العنقى فى اربع فقرات عنقية وتيبس والام الكتفين وصداع خلف مؤخرة الراس والتهاب مفصلين الكتفين

تمام

,,,@7ml_vid_

@7ml_vid_

جزاك الله خير 🌹

طيب علاج الفقرات لو سمحت 🌹