Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمارين مفيدة لآلام أسفل الظهر وفك الضغط على الديسك.. فضلها لتستفيد ...♥

F880_'s profile picture

فهد

62,300 subscribers

37,270 Aufrufe • vor 3 Jahren •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻
1:09

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻

عالم الرياضة

127,526 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ
0:26

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ

Sport boy

15,284 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ 👌🏻
0:26

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ 👌🏻

صحة و لياقة

22,000 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر
0:32

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر

عالم الرياضة

76,721 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة
0:23

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة

رياضة منزلية

79,085 Aufrufe • vor 1 Jahr

٤ تمارين للأبهر و ألم أعلى الظهر 👌🏼 💡فضلها عندك بتفيدك #وعي #وقاية #تمارين #علاج #نبغاك_طيب #4wayscenter #الظهر #علاج_طبيعي #رياضة #رياضيين #الابهر
1:20

٤ تمارين للأبهر و ألم أعلى الظهر 👌🏼 💡فضلها عندك بتفيدك #وعي #وقاية #تمارين #علاج #نبغاك_طيب #4wayscenter #الظهر #علاج_طبيعي #رياضة #رياضيين #الابهر

عبدالله العبيّد

37,517 Aufrufe • vor 2 Jahren

طبيب صيني يقدم: تمارين فعاله للتخلص من ألم أسفل الظهر. جربوها بتدعون لي 💯👍
0:27

طبيب صيني يقدم: تمارين فعاله للتخلص من ألم أسفل الظهر. جربوها بتدعون لي 💯👍

معلومات تفيد ®️

120,106 Aufrufe • vor 11 Monaten

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪
0:36

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪

رياضة منزلية

115,748 Aufrufe • vor 11 Monaten

طبيبان يشرحان تمارين منزليه للانزلاق الغضروفي او الديسك والم اسفل الظهر ان شاء تستفيدو من هذه التمارين 👌👍 #الصحه_القابضه #سرطان_الطب_النفسي #قناه_تركي_ال_الشيخ #صيام_يوم_عاشوراء #الهويه_الجديده
2:20

طبيبان يشرحان تمارين منزليه للانزلاق الغضروفي او الديسك والم اسفل الظهر ان شاء تستفيدو من هذه التمارين 👌👍 #الصحه_القابضه #سرطان_الطب_النفسي #قناه_تركي_ال_الشيخ #صيام_يوم_عاشوراء #الهويه_الجديده

بـن مبارك

58,967 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇
0:20

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇

رياضة منزلية

104,008 Aufrufe • vor 7 Monaten

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط
1:04

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط

زاوية عِلْم

1,621,657 Aufrufe • vor 1 Jahr

وداعاً لآلام الظهر💪✨ 9 تمارين سحرية لتقوية عمودك الفقري وتحسين القوام في فيديو واحد. 🧠🔥 لا تحتاج لأدوات فقط انضباطك الشخصي. ابدأ اليوم واستعد حيوية ظهرك
0:36

وداعاً لآلام الظهر💪✨ 9 تمارين سحرية لتقوية عمودك الفقري وتحسين القوام في فيديو واحد. 🧠🔥 لا تحتاج لأدوات فقط انضباطك الشخصي. ابدأ اليوم واستعد حيوية ظهرك

عالم الرياضة

55,146 Aufrufe • vor 6 Monaten

روتين الصباح السحري بثلاث تمارين على السرير لمرونة العمود الفقري وآلم الظهر وعرق النسا..
1:23

روتين الصباح السحري بثلاث تمارين على السرير لمرونة العمود الفقري وآلم الظهر وعرق النسا..

فوائد صورة ومقطع

105,843 Aufrufe • vor 7 Monaten

سلسلة تمارين تساعد على تحسين حالة تحدب الظهر وتصحيح وضعية العمود الفقري من المنزل.
0:28

سلسلة تمارين تساعد على تحسين حالة تحدب الظهر وتصحيح وضعية العمود الفقري من المنزل.

تمارين منزلية

24,364 Aufrufe • vor 7 Monaten

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
1:05

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

63,793 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين الساقين لزيادة القوة والكتلة العضلية تساعد على تحسن الدورة الدموية وتخفف الضغط على القلب وتعزز على حرق السعرات الحرارية
0:27

تمارين الساقين لزيادة القوة والكتلة العضلية تساعد على تحسن الدورة الدموية وتخفف الضغط على القلب وتعزز على حرق السعرات الحرارية

Sport boy

75,796 Aufrufe • vor 9 Monaten

#مشاركات_إعلامية | د. محمد الشردان يوضح أسباب آلام أسفل الظهر، مبينًا أن التدخين يعد مسببًا رئيسيًا لأنه يمنع وصول الأكسجين إلى مفاصل الظهر، مؤكدًا على أهمية الحفاظ على وزن صحي للوقاية. #تجمع_الرياض_الصحي_الثاني
3:36

#مشاركات_إعلامية | د. محمد الشردان يوضح أسباب آلام أسفل الظهر، مبينًا أن التدخين يعد مسببًا رئيسيًا لأنه يمنع وصول الأكسجين إلى مفاصل الظهر، مؤكدًا على أهمية الحفاظ على وزن صحي للوقاية. #تجمع_الرياض_الصحي_الثاني

تجمع الرياض الصحي الثاني

10,335 Aufrufe • vor 11 Monaten