Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمرين بسيط في دقايق يرجع لك الطاقه والنشاط يحرك عضلاتك ينشط الدوره الدمويه ويحسن التوازن ويحفز حرق الدهون

12uu_3's profile picture

قمر

107,061 subscribers

15,854 просмотров • 10 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 1

Фото профиля محمد العامري-UAE
محمد العامري-UAE10 месяцев назад

@1king__ نفس طابور الصباح أيام المدارس 😊

Похожие видео

المشروبات الكويسه في فتره الدوره الدمويه
0:34

المشروبات الكويسه في فتره الدوره الدمويه

حٍوُرٍ 🇯🇴 🇯🇴♡ ᴬᴵᴴᴸᴬᴬ ᴰᵁᴷᵀᵁᴿᵁᴴ♡الُعٍيَن

11,935 просмотров • 8 месяцев назад

تمارين حرق الدهون للبطن لمدة دقيقتين تمرين منزلي يمكنك القيام به يوميا
1:53

تمارين حرق الدهون للبطن لمدة دقيقتين تمرين منزلي يمكنك القيام به يوميا

صحة و لياقة

57,183 просмотров • 2 месяцев назад

تحدي السكوات 😁💪 تمرين قوي لنحت عضلات الأرجل و حرق الدهون الزائدة.👌
0:29

تحدي السكوات 😁💪 تمرين قوي لنحت عضلات الأرجل و حرق الدهون الزائدة.👌

رياضة منزلية

71,595 просмотров • 1 год назад

بكل اختصار اذا زادت الشدة قل حرق الدهون HIIT وتعني التدريب الفتري المرتفع الشدة وهو ممتاز للمتقدمين وممتع لكن ليس للمبتدئين ويكون مره الى مرتين في الاسبوع وله اسس ومبادئ وأثره في حرق الدهون يكون في فترة الراحة لرفعه لمعدل الأيض في الراحة او في فترة الراحة البينية اما اثناء الادا فيتم إستخدام الكاربوهيدرات بشكل اكبر من الدهون ( وأفضل تمرين لحرق الدهون هو التمرين الهوائي لان الدهون تحتاج كميّة اوكسجين كبيره ليتم استخدامها كطاقك )
0:58

بكل اختصار اذا زادت الشدة قل حرق الدهون HIIT وتعني التدريب الفتري المرتفع الشدة وهو ممتاز للمتقدمين وممتع لكن ليس للمبتدئين ويكون مره الى مرتين في الاسبوع وله اسس ومبادئ وأثره في حرق الدهون يكون في فترة الراحة لرفعه لمعدل الأيض في الراحة او في فترة الراحة البينية اما اثناء الادا فيتم إستخدام الكاربوهيدرات بشكل اكبر من الدهون ( وأفضل تمرين لحرق الدهون هو التمرين الهوائي لان الدهون تحتاج كميّة اوكسجين كبيره ليتم استخدامها كطاقك )

حسن مجرشي

11,732 просмотров • 1 год назад

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻
0:56

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻

Sport boy

253,445 просмотров • 3 лет назад

4 تمارين لبناء عضلاتك وخسارة الدهون في البيت وبدون معدات
1:13

4 تمارين لبناء عضلاتك وخسارة الدهون في البيت وبدون معدات

Sport boy

58,389 просмотров • 9 месяцев назад

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻
0:56

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻

رياضة منزلية

61,798 просмотров • 1 год назад

الفرق بين المشي والجري في حرق الدهون💪🏻
1:13

الفرق بين المشي والجري في حرق الدهون💪🏻

قورجس

124,689 просмотров • 5 месяцев назад

حرق الدهون ودور شدة التدريب في ذلك #برامج_نبضة
1:57

حرق الدهون ودور شدة التدريب في ذلك #برامج_نبضة

حسن مجرشي

24,871 просмотров • 2 лет назад

تمارين صباحية قبل دوامك ما تاخذ منك 5 دقايق تفعيل حرق الدهون بالجسم وتساعد على التركيز وتنظيم الأفكار وتحسن دخلك المادي
0:21

تمارين صباحية قبل دوامك ما تاخذ منك 5 دقايق تفعيل حرق الدهون بالجسم وتساعد على التركيز وتنظيم الأفكار وتحسن دخلك المادي

Sport boy

30,530 просмотров • 1 месяц назад

تمارين حرق الدهون في المنزل للحصول على جسم صحي ورشيق !
1:20

تمارين حرق الدهون في المنزل للحصول على جسم صحي ورشيق !

Sport boy

682,272 просмотров • 1 год назад

2. تمارين التوازن لمدة (٦٠ ثانية لكل جانب) يمنع السقوط مع التقدم في السن يعزز الثبات والتحكم يقوي العضلات الداعمة الصغيرة تمرين بسيط لكن معظم الناس يجدون صعوبة فيه.
0:24

2. تمارين التوازن لمدة (٦٠ ثانية لكل جانب) يمنع السقوط مع التقدم في السن يعزز الثبات والتحكم يقوي العضلات الداعمة الصغيرة تمرين بسيط لكن معظم الناس يجدون صعوبة فيه.

Sport boy

124,722 просмотров • 3 месяцев назад

7 تمارين حرق الدهون
0:44

7 تمارين حرق الدهون

Sport boy

1,865,531 просмотров • 1 год назад

تمارين حرق الدهون في المنزل و مع نظام غدائي بتكون النتيجة 👌🏻 #السعوديه_استراليا
1:20

تمارين حرق الدهون في المنزل و مع نظام غدائي بتكون النتيجة 👌🏻 #السعوديه_استراليا

صحة و لياقة

66,727 просмотров • 1 год назад

تمارين حرق الدهون البطن
1:06

تمارين حرق الدهون البطن

Sport boy

480,187 просмотров • 1 год назад

تمارين حرق الدهون البطن
2:57

تمارين حرق الدهون البطن

Sport boy

112,637 просмотров • 5 месяцев назад