Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرين جداً قوي و بطل للبطن اعتمدوه ضمن تمارين البطن

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

725,459 subscribers

23,782 görüntüleme • 4 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تمارين حرق الدهون للبطن لمدة دقيقتين تمرين منزلي يمكنك القيام به يوميا
1:53

تمارين حرق الدهون للبطن لمدة دقيقتين تمرين منزلي يمكنك القيام به يوميا

صحة و لياقة

57,005 görüntüleme • 1 ay önce

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

83,106 görüntüleme • 29 gün önce

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

151,483 görüntüleme • 1 ay önce

5 تمارين للبطن و نتايجهم رهيبه 👍🏻
0:58

5 تمارين للبطن و نتايجهم رهيبه 👍🏻

تمارين منزلية

947,310 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..
1:06

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..

رياضة ولياقة

164,402 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..
0:39

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..

رياضة ولياقة

112,138 görüntüleme • 2 yıl önce

تمارين منزلية للبطن للمتقدمين و المبتدئين وكبار السن رجالا ونساء
0:31

تمارين منزلية للبطن للمتقدمين و المبتدئين وكبار السن رجالا ونساء

Sport boy

419,286 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي 🔥لعضلات الظهر نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. أضف تمرين خامس مع هذا الجدول لاسفل الظهر
0:50

جدول تمارين قوي 🔥لعضلات الظهر نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. أضف تمرين خامس مع هذا الجدول لاسفل الظهر

رياضة ولياقة

19,359 görüntüleme • 4 ay önce

جدول تمارين قوي🔥 لعضلات الارجل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. اضف تمرين ثامن اخير مع هذا الجدول للافخاذ الخلفي
1:15

جدول تمارين قوي🔥 لعضلات الارجل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. اضف تمرين ثامن اخير مع هذا الجدول للافخاذ الخلفي

رياضة ولياقة

62,870 görüntüleme • 3 yıl önce

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات
0:21

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات

Sport boy

186,065 görüntüleme • 9 gün önce

جدول تمارين لطحن البطن والجوانب باستخدام الاوزان ..ناخذ 3 تمارين من الجدول ونلعب 3 جلسات لكل تمرين ب20 الى 25 عدة ..نلعبهم 3 مرات في الاسبوع تمارين رائعة جربوها..
1:17

جدول تمارين لطحن البطن والجوانب باستخدام الاوزان ..ناخذ 3 تمارين من الجدول ونلعب 3 جلسات لكل تمرين ب20 الى 25 عدة ..نلعبهم 3 مرات في الاسبوع تمارين رائعة جربوها..

عالم الرياضة

75,891 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
1:05

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

63,793 görüntüleme • 2 yıl önce

كثير يظنون أن تمارين البطن تذيب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش الحقيقة:لايمكن استهداف الدهون بمنطقة واحدة من الجسم ب"تمرين موضعي"الجسم يحرق الدهون بشكل عام حسب الجينات،النشاط والتغذية العب تمارين البطن يوم وترك ودمجها مع تمارين الهوائية نتائجها جدا فعالة
1:35

كثير يظنون أن تمارين البطن تذيب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش الحقيقة:لايمكن استهداف الدهون بمنطقة واحدة من الجسم ب"تمرين موضعي"الجسم يحرق الدهون بشكل عام حسب الجينات،النشاط والتغذية العب تمارين البطن يوم وترك ودمجها مع تمارين الهوائية نتائجها جدا فعالة

Sport boy

222,883 görüntüleme • 1 yıl önce

جدول تمارين قوي وناري لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. سوبر ست
0:44

جدول تمارين قوي وناري لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. سوبر ست

رياضة ولياقة

46,637 görüntüleme • 2 yıl önce

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!
0:49

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!

عالم الرياضة

85,510 görüntüleme • 8 ay önce

جدول تمارين قوي لعضلات الصدر تركيز على الصدر العالي والسفلي الضعيف نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
0:33

جدول تمارين قوي لعضلات الصدر تركيز على الصدر العالي والسفلي الضعيف نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

16,474 görüntüleme • 1 yıl önce

جدول تمارين قوي لعضلات الظهر مع الشرح كامل .. اضف تمرين سادس اخير مع هذا الجدول لاسفل الظهر
0:36

جدول تمارين قوي لعضلات الظهر مع الشرح كامل .. اضف تمرين سادس اخير مع هذا الجدول لاسفل الظهر

رياضة ولياقة

75,727 görüntüleme • 1 yıl önce

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي
1:15

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي

عبدالسلام الشمري

13,032 görüntüleme • 1 yıl önce

الطبيب بيرج يشرح تمرين (البطن العكسي) لتخلص من الكرش ودهون البطن السفلية العنيدة يشكو منها الرجال والنساء وممكن نضيف هذا التمرين مع تمارين البطن نلعبه 3 جولات ب30 الى 50 عده ونحاول نخفض الكاربوهيدرات ❤️
2:11

الطبيب بيرج يشرح تمرين (البطن العكسي) لتخلص من الكرش ودهون البطن السفلية العنيدة يشكو منها الرجال والنساء وممكن نضيف هذا التمرين مع تمارين البطن نلعبه 3 جولات ب30 الى 50 عده ونحاول نخفض الكاربوهيدرات ❤️

Sport boy

11,886 görüntüleme • 1 ay önce

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الارجل الشرح كامل في الفيديو .. ملاحظة : أضف تمرين اخير مع هذا الجدول للبطات
1:08

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الارجل الشرح كامل في الفيديو .. ملاحظة : أضف تمرين اخير مع هذا الجدول للبطات

رياضة ولياقة

20,287 görüntüleme • 4 ay önce