Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمرين رفع الرجلين

24cpvw's profile picture

♡ أَثِير ♡

6,325 subscribers

184,120 Aufrufe • vor 14 Tagen •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Kommentare

Profilbild von الصحيفه
الصحيفهvor 12 Tagen

ظرطت المعفنه

Profilbild von Wa Le
Wa Levor 13 Tagen

هذا تمرين الهدف منه رياضه ولا حاجه ثانيه الرجاء التوضيح

Profilbild von Abas tohary
Abas toharyvor 12 Tagen

اح

Profilbild von jineral Brinncc
jineral Brinnccvor 13 Tagen

حلو

Profilbild von محمود الصعيدي
محمود الصعيديvor 13 Tagen

اثير الحب حرام عذابي في الدنيا

Ähnliche Videos

تمرين 🏋️ الرجلين🦵🏽
0:34

تمرين 🏋️ الرجلين🦵🏽

Princess Qajar

39,092 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين لتقوية عضلات الرجلين إذا عمرك فوق الـ40⁉️
1:25

تمرين لتقوية عضلات الرجلين إذا عمرك فوق الـ40⁉️

فيديو نت

39,859 Aufrufe • vor 4 Monaten

فيديو | متحدث مكافحة المخدرات الرائد مروان الحازمي: يهدف تمرين "وطن 93" إلى رفع جاهزية القطاعات الأمنية والتأكد من مستوى القوات المشاركة #نشرة_النهار #الإخبارية
0:53

فيديو | متحدث مكافحة المخدرات الرائد مروان الحازمي: يهدف تمرين "وطن 93" إلى رفع جاهزية القطاعات الأمنية والتأكد من مستوى القوات المشاركة #نشرة_النهار #الإخبارية

قناة الإخبارية

17,588 Aufrufe • vor 2 Jahren

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي
0:22

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي

طلال | مدرب كسول

84,480 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات الرجلين
1:21

تمارين لتقوية عضلات الرجلين

تقني

29,017 Aufrufe • vor 3 Monaten

ودّع إنتفاخ الرجلين وإحتباس السوائل …!!؟
0:26

ودّع إنتفاخ الرجلين وإحتباس السوائل …!!؟

الطب البديل

79,454 Aufrufe • vor 1 Monat

🇸🇦🇦🇪🇴🇲🇰🇼🇶🇦🇧🇭 عـــــــــــــــاجل وغير عادي 🔴تم رفع العلم الأمريكي في تمرين أمن الخليج العربي في دولة قطر، والذي شارك فيها فقط دول الخليج الست. الولايات المتحدة لم تشارك!
0:37

🇸🇦🇦🇪🇴🇲🇰🇼🇶🇦🇧🇭 عـــــــــــــــاجل وغير عادي 🔴تم رفع العلم الأمريكي في تمرين أمن الخليج العربي في دولة قطر، والذي شارك فيها فقط دول الخليج الست. الولايات المتحدة لم تشارك!

الصين بالعربية

232,652 Aufrufe • vor 7 Monaten

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥
0:20

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥

رياضة منزلية

23,969 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين دمبل لكامل الجسم ⏳ 3 جولات | 30 ثانية تمرين | 30 ثانية راحة 1️⃣ سكوات الكأس بالدمبل (DB Goblet Squat) 2️⃣ كيرل مطرقة عبر الجسم (Cross Body Hammer Curl) 3️⃣ RDL Rear Delt Fly 4️⃣ فلاي صدر على الأرض (Floor Chest Fly) 5️⃣ لونج مع رفع جانبي (Lunge Lateral Raise) 6️⃣ سيت أب ضغط كتف (Sit Up Shoulder Press)
0:32

تمرين دمبل لكامل الجسم ⏳ 3 جولات | 30 ثانية تمرين | 30 ثانية راحة 1️⃣ سكوات الكأس بالدمبل (DB Goblet Squat) 2️⃣ كيرل مطرقة عبر الجسم (Cross Body Hammer Curl) 3️⃣ RDL Rear Delt Fly 4️⃣ فلاي صدر على الأرض (Floor Chest Fly) 5️⃣ لونج مع رفع جانبي (Lunge Lateral Raise) 6️⃣ سيت أب ضغط كتف (Sit Up Shoulder Press)

صحة و لياقة

16,272 Aufrufe • vor 8 Tagen

اخر صيحات افراح الأغنياء ياريس احنا بنضيع وبنروح فى الرجلين
0:40

اخر صيحات افراح الأغنياء ياريس احنا بنضيع وبنروح فى الرجلين

amira hopyanaa

938,960 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين اليوم ..
0:22

تمرين اليوم ..

masc

417,973 Aufrufe • vor 1 Monat