Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمرين لتقوية عضلات الرجلين إذا عمرك فوق الـ40⁉️

videonet_'s profile picture

فيديو نت

1,505,478 subscribers

39,859 Aufrufe • vor 2 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمارين لتقوية عضلات الرجلين
1:21

تمارين لتقوية عضلات الرجلين

تقني

28,890 Aufrufe • vor 1 Monat

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي
0:22

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي

طلال | مدرب كسول

84,448 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:20

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

64,857 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:31

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

32,934 Aufrufe • vor 4 Monaten

حصة تدريبة لتقوية عضلات الباي والساعد بالنادي مع توضيح الاداء الصحيح لكل تمرين ..
0:22

حصة تدريبة لتقوية عضلات الباي والساعد بالنادي مع توضيح الاداء الصحيح لكل تمرين ..

عالم الرياضة

27,056 Aufrufe • vor 1 Jahr

طبيبة تنصح : تمرين فعال لتقوية لتقوية النظر وتحسين تركيز العين⁉️
2:16

طبيبة تنصح : تمرين فعال لتقوية لتقوية النظر وتحسين تركيز العين⁉️

فيديو نت

502,373 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات الصدر بالنادي - ابدأ بيها الاسبوع كل تمرين 4 مجموعات - 10 عدات
0:29

تمارين لتقوية عضلات الصدر بالنادي - ابدأ بيها الاسبوع كل تمرين 4 مجموعات - 10 عدات

عالم الرياضة

15,046 Aufrufe • vor 1 Jahr

جدول منزلي لتقوية عضلات البطن ( العليا والسفلى والجوانب ) 3 جلسات لكل تمرين 12 عدة ..للرجال والنساء
1:44

جدول منزلي لتقوية عضلات البطن ( العليا والسفلى والجوانب ) 3 جلسات لكل تمرين 12 عدة ..للرجال والنساء

رياضة منزلية

21,449 Aufrufe • vor 15 Tagen

المستشار فهد بن مسلم : إذا كان عمرك ٤٠ وما فوق تابع المقطع ⁉️
1:35

المستشار فهد بن مسلم : إذا كان عمرك ٤٠ وما فوق تابع المقطع ⁉️

فيديو نت

3,583,157 Aufrufe • vor 2 Jahren

د. نزار الصلاحات : تمرين لتقوية الفخذ وتقليل طقطقة الركبة ⁉️
1:30

د. نزار الصلاحات : تمرين لتقوية الفخذ وتقليل طقطقة الركبة ⁉️

فيديو نت

24,209 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمرين 🏋️ الرجلين🦵🏽
0:34

تمرين 🏋️ الرجلين🦵🏽

Princess Qajar

38,888 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي
0:46

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي

عالم الرياضة

68,609 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين لتقوية عضلات السواعد
0:25

تمارين لتقوية عضلات السواعد

صحة و لياقة

26,980 Aufrufe • vor 6 Monaten

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار
1:00

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار

عالم الرياضة

151,895 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمرين لتقوية العصب البصري
2:43

تمرين لتقوية العصب البصري

Rand Hamid الصحة قبل الطب

478,583 Aufrufe • vor 3 Jahren

حصة تدريبة قوية لتقوية عضلات الظهر
0:32

حصة تدريبة قوية لتقوية عضلات الظهر

عالم الرياضة

11,284 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن
0:27

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن

عالم الرياضة

209,711 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت
0:22

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت

إثراء

50,015 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين منزلية مهمة لتقوية عضلات الساقين
0:53

تمارين منزلية مهمة لتقوية عضلات الساقين

تمارين

18,293 Aufrufe • vor 7 Monaten