Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرين مفيد لحدبة الرقبة

GbbGc's profile picture

تمارين منزلية

413,127 subscribers

513,325 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة
0:10

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

سكون

16,804 görüntüleme • 1 ay önce

طريقة عمل المساج الصحيح للتخلص من الآم الرقبة ، مفيد جداً ⁉️
0:18

طريقة عمل المساج الصحيح للتخلص من الآم الرقبة ، مفيد جداً ⁉️

فيديو نت

17,579 görüntüleme • 2 ay önce

دكتورة يابانية توضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".
0:19

دكتورة يابانية توضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".

كيمو

10,430 görüntüleme • 1 ay önce

دكتور روسي يوضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".
0:15

دكتور روسي يوضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

41,527 görüntüleme • 3 ay önce

دكتورة أجنبية توضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".
0:16

دكتورة أجنبية توضح : تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

493,958 görüntüleme • 3 ay önce

أخصائي علاج طبيعي امريكي : تمرين للتخلص من حدبة الرقبة يمكنك إجراؤها يومياً في المنزل لتصحيح الانحناء
0:15

أخصائي علاج طبيعي امريكي : تمرين للتخلص من حدبة الرقبة يمكنك إجراؤها يومياً في المنزل لتصحيح الانحناء

‏ساحة علم

28,837 görüntüleme • 3 ay önce

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: تمرين لمدة دقيقة يوميًا يحل حدبة الرقبة وآلام نهاية الظهر 🧘🏻‍♀️💓✨!
0:15

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: تمرين لمدة دقيقة يوميًا يحل حدبة الرقبة وآلام نهاية الظهر 🧘🏻‍♀️💓✨!

TRND

21,584 görüntüleme • 5 ay önce

تمرين استلقاء بسيط لإطالة وإرخاء عضلات الرقبة والتخلص من التوتر وضغط يوم العمل 🌿👇 * مثالي للتطبيق في الصباح أو بعد يوم شاق لخفض التوتر واسترخاء العنق. * تابع تفاصيل التكرارات والوقت الموضحة بالفيديو وطبقها بالشكل الصحيح.
0:12

تمرين استلقاء بسيط لإطالة وإرخاء عضلات الرقبة والتخلص من التوتر وضغط يوم العمل 🌿👇 * مثالي للتطبيق في الصباح أو بعد يوم شاق لخفض التوتر واسترخاء العنق. * تابع تفاصيل التكرارات والوقت الموضحة بالفيديو وطبقها بالشكل الصحيح.

رياضة منزلية

72,451 görüntüleme • 17 gün önce

تمرين بسيط لكن فعّال لتصحيح وضعية الجلوس المكتبية🔴👇 يساعدك تحافظ على استقامة ظهرك وتوازن الجزء العلوي من الجسم، وبالتالي تقل آلام الرقبة والكتف، وتحسّ إنك أخف وأكثر راحة طول اليوم. جربه يوميًا وشوف الفرق بنفسك.
0:12

تمرين بسيط لكن فعّال لتصحيح وضعية الجلوس المكتبية🔴👇 يساعدك تحافظ على استقامة ظهرك وتوازن الجزء العلوي من الجسم، وبالتالي تقل آلام الرقبة والكتف، وتحسّ إنك أخف وأكثر راحة طول اليوم. جربه يوميًا وشوف الفرق بنفسك.

رياضة منزلية

17,385 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين تمدد ديسك الرقبة وعلاج استقامة فقرات الرقبة للتخلص من ألم العنق المزمن والصداع و تصلب أوتار العنق
0:17

تمارين تمدد ديسك الرقبة وعلاج استقامة فقرات الرقبة للتخلص من ألم العنق المزمن والصداع و تصلب أوتار العنق

رياضة منزلية

339,968 görüntüleme • 1 yıl önce

تمرين بطن كامل كل تمرين 30 تكرار
0:17

تمرين بطن كامل كل تمرين 30 تكرار

صحة و لياقة

66,863 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين
0:12

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين

معلومة Information

219,572 görüntüleme • 2 yıl önce

التخلص من حدبة الرقبة
0:11

التخلص من حدبة الرقبة

صحة و لياقة

29,643 görüntüleme • 2 ay önce

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:10

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

23,998 görüntüleme • 11 ay önce

تخيلوا إن أغلب مشاكل الوجه تبدأ من الرقبة😯 الترهلات، التجاعيد، حتى الانتفاخات الصباحية ،كلها أحياناً تكون بسبب عضلات الرقبة المشدودة اللي تسحب الوجه للأسفل وتمنع وصول الدم واللمف بشكل طبيعي. في المقطع بتشوفون تمرين بسيط للرقبة يساعد على: ✨ تنشيط الدورة الدموية ✨ تحسين تصريف السوائل وتقليل الانتفاخ ✨ شدّ ملامح الوجه بشكل طبيعي جربوه يومياً دقيقتين بس، وبتلاحظون الفرق على ملامحكم بعد فترة قصيرة 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ تابعوا المقطع للنهاية وشوفوا الطريقة الصحيحة 👇🏻
0:10

تخيلوا إن أغلب مشاكل الوجه تبدأ من الرقبة😯 الترهلات، التجاعيد، حتى الانتفاخات الصباحية ،كلها أحياناً تكون بسبب عضلات الرقبة المشدودة اللي تسحب الوجه للأسفل وتمنع وصول الدم واللمف بشكل طبيعي. في المقطع بتشوفون تمرين بسيط للرقبة يساعد على: ✨ تنشيط الدورة الدموية ✨ تحسين تصريف السوائل وتقليل الانتفاخ ✨ شدّ ملامح الوجه بشكل طبيعي جربوه يومياً دقيقتين بس، وبتلاحظون الفرق على ملامحكم بعد فترة قصيرة 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ تابعوا المقطع للنهاية وشوفوا الطريقة الصحيحة 👇🏻

رياضة منزلية

120,143 görüntüleme • 1 yıl önce

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط
0:15

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

صحة و لياقة

2,610,897 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين منزلي
0:10

تمرين منزلي

صحة و لياقة

28,453 görüntüleme • 1 ay önce

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف
0:12

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف

صحة و لياقة

29,519 görüntüleme • 11 gün önce