Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرينين ل عضلة البايسبيس تعطيك جمالية استثنائيه بالذراع ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر🔥

MoustafaELFarra's profile picture

كوتش مصطفى

287,278 subscribers

65,770 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تمرينين ل عضلة البايسبس ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر⚡️
0:45

تمرينين ل عضلة البايسبس ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر⚡️

كوتش مصطفى

165,688 görüntüleme • 8 ay önce

بطن + خواصر = جمالية جسمك جاهز ؟ طبق هذه التمارين ٣ جولات × ١٠ عدات كل يومين مره⚡️
1:37

بطن + خواصر = جمالية جسمك جاهز ؟ طبق هذه التمارين ٣ جولات × ١٠ عدات كل يومين مره⚡️

كوتش مصطفى

318,698 görüntüleme • 6 ay önce

تمرينين لبطن بطن من حديد ٣ جولات ١٠ عدات يوم ورا يوم
0:42

تمرينين لبطن بطن من حديد ٣ جولات ١٠ عدات يوم ورا يوم

كوتش مصطفى

19,707 görüntüleme • 11 ay önce

حصة رياضية لرفع القدرات البدنية: توازن . قوة . ثبات ، تقوية للجذع ، مرونة . كل تمرين ١٠ عدات × ٣ جولات مره بالأسبوع 💥
1:24

حصة رياضية لرفع القدرات البدنية: توازن . قوة . ثبات ، تقوية للجذع ، مرونة . كل تمرين ١٠ عدات × ٣ جولات مره بالأسبوع 💥

كوتش مصطفى

158,243 görüntüleme • 7 ay önce

جماليه الجسم تعتمد على صدر علوي كبير وظهر سميك . هذه التمرينين تعطيك الي تبي ٣ جولات ١٠ عدات باجهاد مرتين بالأسبوع
0:34

جماليه الجسم تعتمد على صدر علوي كبير وظهر سميك . هذه التمرينين تعطيك الي تبي ٣ جولات ١٠ عدات باجهاد مرتين بالأسبوع

كوتش مصطفى

309,202 görüntüleme • 9 ay önce

افضل تمرين للبطن مره كل يومين ٤ جولات ١٠ عدات
1:37

افضل تمرين للبطن مره كل يومين ٤ جولات ١٠ عدات

كوتش مصطفى

72,626 görüntüleme • 29 gün önce

زند قوي وضخم؟ تمرينين ب وزن جسمك اي مكان في يوم الاذرعة 3 جولات 10 عدات 30 ث راحه بينهم فقط
0:27

زند قوي وضخم؟ تمرينين ب وزن جسمك اي مكان في يوم الاذرعة 3 جولات 10 عدات 30 ث راحه بينهم فقط

كوتش مصطفى

19,361 görüntüleme • 1 yıl önce

لي ٣ اسابيع مستمره عليها والله تحسين بالعضلات مره
0:20

لي ٣ اسابيع مستمره عليها والله تحسين بالعضلات مره

jude

3,242,848 görüntüleme • 1 yıl önce

هذه التمرينين هي الي تعطيك شكل جسم حرف ال V ٤ جولات ١٢ عده ب وزن يوصلك للاجهاد والتعب مرتين بالأسبوع بينهم ٣ ايام راحه
1:07

هذه التمرينين هي الي تعطيك شكل جسم حرف ال V ٤ جولات ١٢ عده ب وزن يوصلك للاجهاد والتعب مرتين بالأسبوع بينهم ٣ ايام راحه

كوتش مصطفى

200,735 görüntüleme • 7 ay önce

سواعد قوية وضخمة ؟ كل ٣ أيام مره 3 جلسات 15 عدة بوزن يجهد العضلة
0:26

سواعد قوية وضخمة ؟ كل ٣ أيام مره 3 جلسات 15 عدة بوزن يجهد العضلة

كوتش مصطفى

852,435 görüntüleme • 3 yıl önce

دكتور محمد الخالدي : كيف تضاعف راتبك في ٣ سنوات ب ٣ خطوات..
2:03

دكتور محمد الخالدي : كيف تضاعف راتبك في ٣ سنوات ب ٣ خطوات..

فوائد صورة ومقطع

26,436 görüntüleme • 2 ay önce

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف
0:32

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف

كوتش مصطفى

132,004 görüntüleme • 8 ay önce

دكتور كريم علي : جرب توقف حليب البقر ٣ شهور وشوف النتيجة
1:28

دكتور كريم علي : جرب توقف حليب البقر ٣ شهور وشوف النتيجة

فوائد صورة ومقطع

23,053 görüntüleme • 6 ay önce

عندك عضله ما تستجيب؟ Failure set ١٠ جولات ١٠ عدات راحه ٥ ثواني بس "جلسات للفشل" من أكفئ الأساليب التدريبية للعضلات بطيئة الاستجابة ، الشده هي الحل، ايش هوا الفشل؟ ⬇️
2:20

عندك عضله ما تستجيب؟ Failure set ١٠ جولات ١٠ عدات راحه ٥ ثواني بس "جلسات للفشل" من أكفئ الأساليب التدريبية للعضلات بطيئة الاستجابة ، الشده هي الحل، ايش هوا الفشل؟ ⬇️

كوتش مصطفى

40,428 görüntüleme • 2 ay önce

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات
0:21

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات

Sport boy

185,936 görüntüleme • 9 gün önce

اخصائية تغذية تقدم : رجيم كوري لمدة اربع أيام لنزول ٣-٤ كيلو
1:02

اخصائية تغذية تقدم : رجيم كوري لمدة اربع أيام لنزول ٣-٤ كيلو

Sport boy

77,929 görüntüleme • 11 ay önce