Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمرينين لبطن بطن من حديد ٣ جولات ١٠ عدات يوم ورا يوم

MoustafaELFarra's profile picture

كوتش مصطفى

289,542 subscribers

19,612 просмотров • 10 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

بطن + خواصر = جمالية جسمك جاهز ؟ طبق هذه التمارين ٣ جولات × ١٠ عدات كل يومين مره⚡️
1:37

بطن + خواصر = جمالية جسمك جاهز ؟ طبق هذه التمارين ٣ جولات × ١٠ عدات كل يومين مره⚡️

كوتش مصطفى

318,698 просмотров • 6 месяцев назад

تمرينين ل عضلة البايسبس ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر⚡️
0:45

تمرينين ل عضلة البايسبس ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر⚡️

كوتش مصطفى

165,688 просмотров • 7 месяцев назад

تمرينين ل عضلة البايسبيس تعطيك جمالية استثنائيه بالذراع ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر🔥
0:46

تمرينين ل عضلة البايسبيس تعطيك جمالية استثنائيه بالذراع ٥ جولات × ١٠ عدات ب أسلوب السوبر ست . جرب لمدة ٣ اسابيع مره كل ٣ أيام وشوف كيف ذراعك تكبر🔥

كوتش مصطفى

65,770 просмотров • 22 дней назад

زند قوي وضخم؟ تمرينين ب وزن جسمك اي مكان في يوم الاذرعة 3 جولات 10 عدات 30 ث راحه بينهم فقط
0:27

زند قوي وضخم؟ تمرينين ب وزن جسمك اي مكان في يوم الاذرعة 3 جولات 10 عدات 30 ث راحه بينهم فقط

كوتش مصطفى

19,261 просмотров • 1 год назад

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف
0:32

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف

كوتش مصطفى

130,090 просмотров • 7 месяцев назад

حصة رياضية لرفع القدرات البدنية: توازن . قوة . ثبات ، تقوية للجذع ، مرونة . كل تمرين ١٠ عدات × ٣ جولات مره بالأسبوع 💥
1:24

حصة رياضية لرفع القدرات البدنية: توازن . قوة . ثبات ، تقوية للجذع ، مرونة . كل تمرين ١٠ عدات × ٣ جولات مره بالأسبوع 💥

كوتش مصطفى

158,243 просмотров • 6 месяцев назад

جماليه الجسم تعتمد على صدر علوي كبير وظهر سميك . هذه التمرينين تعطيك الي تبي ٣ جولات ١٠ عدات باجهاد مرتين بالأسبوع
0:34

جماليه الجسم تعتمد على صدر علوي كبير وظهر سميك . هذه التمرينين تعطيك الي تبي ٣ جولات ١٠ عدات باجهاد مرتين بالأسبوع

كوتش مصطفى

309,202 просмотров • 8 месяцев назад

افضل تمرين للبطن مره كل يومين ٤ جولات ١٠ عدات
1:37

افضل تمرين للبطن مره كل يومين ٤ جولات ١٠ عدات

كوتش مصطفى

71,861 просмотров • 5 дней назад

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . جسم بدون قدرات ما نبية ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف
1:16

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . جسم بدون قدرات ما نبية ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف

كوتش مصطفى

389,295 просмотров • 7 месяцев назад

عندك عضله ما تستجيب؟ Failure set ١٠ جولات ١٠ عدات راحه ٥ ثواني بس "جلسات للفشل" من أكفئ الأساليب التدريبية للعضلات بطيئة الاستجابة ، الشده هي الحل، ايش هوا الفشل؟ ⬇️
2:20

عندك عضله ما تستجيب؟ Failure set ١٠ جولات ١٠ عدات راحه ٥ ثواني بس "جلسات للفشل" من أكفئ الأساليب التدريبية للعضلات بطيئة الاستجابة ، الشده هي الحل، ايش هوا الفشل؟ ⬇️

كوتش مصطفى

40,366 просмотров • 2 месяцев назад

حصة تمرين أرجل من حديد ⚡️ . حمي ١٠ د مشي وادخل معي ٥ جولات لكل تمرين ١٢.١٠.٨.٦. ٤ وزود وزن بعد كل جوله . جاهز للتغير؟
2:01

حصة تمرين أرجل من حديد ⚡️ . حمي ١٠ د مشي وادخل معي ٥ جولات لكل تمرين ١٢.١٠.٨.٦. ٤ وزود وزن بعد كل جوله . جاهز للتغير؟

كوتش مصطفى

343,630 просмотров • 1 год назад

سميرة سعيد والشاب مامي - يوم ورا يوم (2002)
0:49

سميرة سعيد والشاب مامي - يوم ورا يوم (2002)

Classigram

42,222 просмотров • 1 год назад

عضلات بطن بــ 30 يوم 🔥
0:42

عضلات بطن بــ 30 يوم 🔥

Sport boy

59,160 просмотров • 2 месяцев назад

يوم ورا يوم في الغربة اشتقت وحنيت لك❤️ #غالية_علينا
0:32

Sensitive content

يوم ورا يوم في الغربة اشتقت وحنيت لك❤️ #غالية_علينا

متحاسبنيش

12,380 просмотров • 10 месяцев назад

تماريني للكوادز ماتتعدى ٤ والجلسات ٣-٢ ومابين ٨-١٠ عدات سؤالي أيش العضلة العنيدة عندكم وبطيئة في الاستجابة ؟ 😭 أنا الهامسترنق 😢
0:22

تماريني للكوادز ماتتعدى ٤ والجلسات ٣-٢ ومابين ٨-١٠ عدات سؤالي أيش العضلة العنيدة عندكم وبطيئة في الاستجابة ؟ 😭 أنا الهامسترنق 😢

Amal Alsubaie

126,286 просмотров • 2 лет назад