Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تنام ٨ ساعات وبرضو تقوم مرهق ؟ جرب

MoustafaELFarra's profile picture

كوتش مصطفى

286,611 subscribers

247,555 Aufrufe • vor 7 Monaten •via X (Twitter)

ComedyGesundheit & WellnessBildung
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تنام لكن تقوم تعبان !؟ تعال اسمع ،،،
1:23

تنام لكن تقوم تعبان !؟ تعال اسمع ،،،

طبيب العائلة

88,034 Aufrufe • vor 1 Jahr

تنام لكن تقوم تعبان !؟ تعال اسمع ،،،
1:23

تنام لكن تقوم تعبان !؟ تعال اسمع ،،،

طبيب العائلة

82,750 Aufrufe • vor 1 Jahr

كيف تنام 4 ساعات وتشعر كأنك نمت 8 ساعات باستخدام العلم الصحيح والتوقيت المناسب وبعض الحيل الذكية 👇🏼
4:36

كيف تنام 4 ساعات وتشعر كأنك نمت 8 ساعات باستخدام العلم الصحيح والتوقيت المناسب وبعض الحيل الذكية 👇🏼

bri8trose

120,177 Aufrufe • vor 5 Monaten

تنام ثم تقوم ، حارتك معاد سفلتة الطرقات شيء يثلج الصدر 🇸🇦
1:03

تنام ثم تقوم ، حارتك معاد سفلتة الطرقات شيء يثلج الصدر 🇸🇦

عبدالله السدحان

1,627,913 Aufrufe • vor 1 Monat

كفاءة المناعة تضعف .. إذا تنام أقل من 6 ساعات في الليلة
1:20

كفاءة المناعة تضعف .. إذا تنام أقل من 6 ساعات في الليلة

Daily عربي

29,746 Aufrufe • vor 2 Monaten

جاي من العمل مرهق جدا وقت صلاة الظهر وتعرف انك مارح تقدر تقوم تصلي العصر؟ وش الحل؟ رحم الله العلامة #ابن_عثيمين
1:35

جاي من العمل مرهق جدا وقت صلاة الظهر وتعرف انك مارح تقدر تقوم تصلي العصر؟ وش الحل؟ رحم الله العلامة #ابن_عثيمين

سعود الشهري

288,473 Aufrufe • vor 4 Monaten

تناول الطعام في ساعات محددة او Time Restricted Eating ( TRE ) هو اهم معلومة تستطيع الإلتزام بها لنزول الوزن .. أنسى السعراتيين و خرابيطهم و كل اكلك طبيعي .. طبعا ال TRE يتكلموا فقط عن حصر ساعات الطعام خلال اليوم .. مثلا حصر ساعات الطعام خلال ساعتين او ٤ ساعات او ٦ او ٨ و هكذا .. حصرا ساعات الطعام خلال ٨ ساعات هو نفسه نظام ١٦:٨ لكن في الصيام المتقطع كثير من الكورسات يتم فيها تجاوز ٢٤ ساعه .. أنا شخصيا اعتبره المستوى الثاني من الصيام المتقطع .. الوصول إلى ٣٦ ساعه صيام او ٢٤ ساعه او اكثر مفيد جدا و يحقق نتائج علاجية اسرع
1:15

تناول الطعام في ساعات محددة او Time Restricted Eating ( TRE ) هو اهم معلومة تستطيع الإلتزام بها لنزول الوزن .. أنسى السعراتيين و خرابيطهم و كل اكلك طبيعي .. طبعا ال TRE يتكلموا فقط عن حصر ساعات الطعام خلال اليوم .. مثلا حصر ساعات الطعام خلال ساعتين او ٤ ساعات او ٦ او ٨ و هكذا .. حصرا ساعات الطعام خلال ٨ ساعات هو نفسه نظام ١٦:٨ لكن في الصيام المتقطع كثير من الكورسات يتم فيها تجاوز ٢٤ ساعه .. أنا شخصيا اعتبره المستوى الثاني من الصيام المتقطع .. الوصول إلى ٣٦ ساعه صيام او ٢٤ ساعه او اكثر مفيد جدا و يحقق نتائج علاجية اسرع

د.رضا بخش dr.bakhsh

226,759 Aufrufe • vor 1 Jahr

تخيل الترجي اللي بيلاعبهم مرة كل سنتين حصل ضده كل المداعر دي احنا كزمالك ممكن نعمل فيديو ٨ ساعات
4:59

تخيل الترجي اللي بيلاعبهم مرة كل سنتين حصل ضده كل المداعر دي احنا كزمالك ممكن نعمل فيديو ٨ ساعات

Mohanad

30,848 Aufrufe • vor 5 Monaten

٨ ساعات دوام تعادل ٧٥٪ من اليوم يبقى للشخص ٦ ساعات يسوي فيها كل أشغاله بعدها ينام ووقت الفراغ الوحيد هو وقت مشاهدة مباراة الفريق المفضل بصراحة اتفق مع الدكتور💯
2:48

٨ ساعات دوام تعادل ٧٥٪ من اليوم يبقى للشخص ٦ ساعات يسوي فيها كل أشغاله بعدها ينام ووقت الفراغ الوحيد هو وقت مشاهدة مباراة الفريق المفضل بصراحة اتفق مع الدكتور💯

جمال الفضلي | تسويق

65,130 Aufrufe • vor 8 Monaten

نظراً لتهديدات عمرو اديب وقرينه احمد موسي قررت أنا انام ٨ ساعات واشرب ٨ كوبايات مياة واكل فراخ وبيض وأعمل كشف مبكر واضرب نفسي بالكيماوي والنووي لانهم يعلموا . . وأنا لا أعلم 🤪 #ضياء_العوضي .⚘️
2:18

نظراً لتهديدات عمرو اديب وقرينه احمد موسي قررت أنا انام ٨ ساعات واشرب ٨ كوبايات مياة واكل فراخ وبيض وأعمل كشف مبكر واضرب نفسي بالكيماوي والنووي لانهم يعلموا . . وأنا لا أعلم 🤪 #ضياء_العوضي .⚘️

Marwa Abd El Megiud

39,320 Aufrufe • vor 3 Monaten

هكذا تكون عقوبة الزوجة الروسية عندما تقوم بنشر الفوضى في منزلها بعد ساعات من التعب 😂🇷🇺
1:05

هكذا تكون عقوبة الزوجة الروسية عندما تقوم بنشر الفوضى في منزلها بعد ساعات من التعب 😂🇷🇺

روسيا نيوز ✪

34,008 Aufrufe • vor 5 Monaten

هكذا تكون عقوبة الزوجة الروسية عندما تقوم بنشر الفوضى في منزلها بعد ساعات من التعب 😂🇷🇺
1:05

هكذا تكون عقوبة الزوجة الروسية عندما تقوم بنشر الفوضى في منزلها بعد ساعات من التعب 😂🇷🇺

زينب الشيشانية

13,579 Aufrufe • vor 4 Monaten

النوم هو الدواء الأقوى على الأرض. يُعزز الذاكرة، والتعافي، وفقدان الدهون، وحتى يساعد في القلق. إليك كيفية تحسينه بخطوات 7 بسيطة: 1. لا تنام 8 ساعات.
1:05

النوم هو الدواء الأقوى على الأرض. يُعزز الذاكرة، والتعافي، وفقدان الدهون، وحتى يساعد في القلق. إليك كيفية تحسينه بخطوات 7 بسيطة: 1. لا تنام 8 ساعات.

حمد بن فهد🧠

54,673 Aufrufe • vor 2 Monaten

ابشر بالتزهير تحتاج من ٦ الى ٨ ساعات شمس ⁉️ يجيك تزهير قوي مع تقليل الماء في الشتاء الى ٢٠ يوم لابأس بدون ماء مع احترام جراعات التسميد
1:03

ابشر بالتزهير تحتاج من ٦ الى ٨ ساعات شمس ⁉️ يجيك تزهير قوي مع تقليل الماء في الشتاء الى ٢٠ يوم لابأس بدون ماء مع احترام جراعات التسميد

سعيد السهيمي

18,964 Aufrufe • vor 7 Monaten

أين الزعماء العرب من هذا الزعيم الحقيقي! رئيس البرازيل وسط جمهوره في العاصمة قبل ساعات: ما تقوم به إسرائيل في غزة حرب إبادة جماعية
0:56

أين الزعماء العرب من هذا الزعيم الحقيقي! رئيس البرازيل وسط جمهوره في العاصمة قبل ساعات: ما تقوم به إسرائيل في غزة حرب إبادة جماعية

خالد الرويشان

88,696 Aufrufe • vor 2 Jahren

النوم هو أقوى علاج على وجه الأرض. يرفع الذاكرة، ويسرّع التعافي، ويساعد بنزول الدهون، وحتى يخفف القلق. هنا 7 خطوات بسيطة تحسّن نومك: 1) لا تنام 8 ساعات.
1:05

النوم هو أقوى علاج على وجه الأرض. يرفع الذاكرة، ويسرّع التعافي، ويساعد بنزول الدهون، وحتى يخفف القلق. هنا 7 خطوات بسيطة تحسّن نومك: 1) لا تنام 8 ساعات.

عثمان

468,601 Aufrufe • vor 2 Monaten

لم يهدأ القصف على طهران منذ ٨ ساعات متواصلة بدون انقطاع تأتي ٤٠ طائرة محملة بصواريخ المطرقة mk84 تلقي حمولتها ث ويأتي سرب اخر محمل بالصواريخ والقنابل . طهران تدمر فعليا .
0:30

لم يهدأ القصف على طهران منذ ٨ ساعات متواصلة بدون انقطاع تأتي ٤٠ طائرة محملة بصواريخ المطرقة mk84 تلقي حمولتها ث ويأتي سرب اخر محمل بالصواريخ والقنابل . طهران تدمر فعليا .

kosovi

491,403 Aufrufe • vor 1 Jahr