Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

حركات بسيطة لتقوية العضلات المثبتة ومعالجة النقطة الضعيفة

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

555,520 subscribers

11,573 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

هل رياضة المشي تكفي لتقوية العضلات؟ 🚶🏼‍♂️
0:54

هل رياضة المشي تكفي لتقوية العضلات؟ 🚶🏼‍♂️

هاشتاق السعودية

71,855 Aufrufe • vor 7 Monaten

#سالفة_قورجس: حركات بسيطة من المؤثرين تصنع الترند 🔥.
1:40

#سالفة_قورجس: حركات بسيطة من المؤثرين تصنع الترند 🔥.

Gorgeous

26,186 Aufrufe • vor 9 Monaten

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين
0:59

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين

د.عاصم مخدوم

91,442 Aufrufe • vor 1 Jahr

جدول تمارين لتقوية عضلات البطن يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبأدوات بسيطة جدا ( للشباب والبنات )
1:35

جدول تمارين لتقوية عضلات البطن يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبأدوات بسيطة جدا ( للشباب والبنات )

رياضة منزلية

85,918 Aufrufe • vor 2 Jahren

هل ضمور العضلات الشوكي هو المرض الأخطر على مجتمعنا، وما هي أنواع ضمور العضلات الشوكي ؟ عضو الجمعية السعودية لطب أعصاب الأطفال يجيبنا تفصيلاً عن أنواع مرض ضمور العضلات الشوكي، وشلون نقدر نتجنب المرض بخطوة واحدة بسيطة #بكّر_خطوة
4:34

هل ضمور العضلات الشوكي هو المرض الأخطر على مجتمعنا، وما هي أنواع ضمور العضلات الشوكي ؟ عضو الجمعية السعودية لطب أعصاب الأطفال يجيبنا تفصيلاً عن أنواع مرض ضمور العضلات الشوكي، وشلون نقدر نتجنب المرض بخطوة واحدة بسيطة #بكّر_خطوة

الجمعية السعودية لطب أعصاب الأطفال SPNS

92,024 Aufrufe • vor 1 Jahr

ترند " مقطع متداول " متداول: 3 حركات بسيطة قبل النوم لنوم أعمق وراحة أفضل 😴!
1:12

ترند " مقطع متداول " متداول: 3 حركات بسيطة قبل النوم لنوم أعمق وراحة أفضل 😴!

TRND

22,605 Aufrufe • vor 6 Monaten

حركات بسيطة تفرق مع جسمك 💪🏽 شد، راحة، ومرونة أكثر… جربها وراح تحس بالفرق 🔥
0:26

حركات بسيطة تفرق مع جسمك 💪🏽 شد، راحة، ومرونة أكثر… جربها وراح تحس بالفرق 🔥

عالم الرياضة

107,590 Aufrufe • vor 10 Monaten

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪
0:27

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪

رياضة منزلية

24,951 Aufrufe • vor 17 Tagen

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪
0:27

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪

رياضة منزلية

37,566 Aufrufe • vor 7 Monaten

وداعاً للكرش بـ 4 تمارين فقط🧱✅ 1️⃣ لشد أسفل البطن. 2️⃣ لنحت الخصر. 3️⃣ لتقوية العضلات العلوية. كل هذا بتمارين "الحائط" السهلة. 2 دقيقة لكل حركة = 60 تكرار.
0:33

وداعاً للكرش بـ 4 تمارين فقط🧱✅ 1️⃣ لشد أسفل البطن. 2️⃣ لنحت الخصر. 3️⃣ لتقوية العضلات العلوية. كل هذا بتمارين "الحائط" السهلة. 2 دقيقة لكل حركة = 60 تكرار.

رياضة منزلية

12,323 Aufrufe • vor 5 Monaten

حركات بسيطة بس ترا تفرق كثيررر♥️ خاصة التمرين الثاني مجربته انا👌🏻♥️يشد لدرجة تصير أكتافك بالبداية تألمك شوي
0:29

حركات بسيطة بس ترا تفرق كثيررر♥️ خاصة التمرين الثاني مجربته انا👌🏻♥️يشد لدرجة تصير أكتافك بالبداية تألمك شوي

princess Hessah👸🏼

41,058 Aufrufe • vor 1 Monat

🇨🇳 🔴غير عادي مبتكر صيني يرسل طائرات بدون طيار على شكل سيف لتحلق في السماء بمجرد حركات بسيطة من يديه.
0:23

🇨🇳 🔴غير عادي مبتكر صيني يرسل طائرات بدون طيار على شكل سيف لتحلق في السماء بمجرد حركات بسيطة من يديه.

الصين بالعربية

412,179 Aufrufe • vor 8 Monaten

لا تحتاج لنادٍ رياضي لتقوية عضلات ظهرك 🏠💪 بأدوات بسيطة وتركيز عالي، يمكنك تطوير لياقتك البدنية وتحديد عضلات الظهر من منزلك. الاستمرارية هي مفتاحك للنتائج الحقيقية.
0:25

لا تحتاج لنادٍ رياضي لتقوية عضلات ظهرك 🏠💪 بأدوات بسيطة وتركيز عالي، يمكنك تطوير لياقتك البدنية وتحديد عضلات الظهر من منزلك. الاستمرارية هي مفتاحك للنتائج الحقيقية.

رياضة منزلية

80,215 Aufrufe • vor 2 Monaten

تُعد هذه الحركات الوجهية طريقة بسيطة لتنشيط العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في المنطقة، ولهذا السبب تبدو البشرة أكثر تماسكًا وانتعاشًا بعد ذلك بفترة وجيزة.
0:26

تُعد هذه الحركات الوجهية طريقة بسيطة لتنشيط العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في المنطقة، ولهذا السبب تبدو البشرة أكثر تماسكًا وانتعاشًا بعد ذلك بفترة وجيزة.

‏ساحة علم

59,344 Aufrufe • vor 5 Monaten

. . ‼️🍀🍀‼️ يعجز الاطباء عن شفاء مشاڪل العينين وتداويها الحجامه . 🔺تدعم التروية الدموية لمرڪز الرؤية للعين 🔺تحسن القدرة البصرية 🔺تقوية العضلات الضعيفة حول ڪرة العين 🔺تعالج حالات سقوط جفن العين . .
0:58

Sensitive content

. . ‼️🍀🍀‼️ يعجز الاطباء عن شفاء مشاڪل العينين وتداويها الحجامه . 🔺تدعم التروية الدموية لمرڪز الرؤية للعين 🔺تحسن القدرة البصرية 🔺تقوية العضلات الضعيفة حول ڪرة العين 🔺تعالج حالات سقوط جفن العين . .

🛑⚠️الفـيلســوفـة♟️‼️

108,119 Aufrufe • vor 2 Jahren

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك
0:34

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

55,567 Aufrufe • vor 1 Monat