Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

وداعاً للكرش بـ 4 تمارين فقط🧱✅ 1️⃣ لشد أسفل البطن. 2️⃣ لنحت الخصر. 3️⃣ لتقوية العضلات العلوية. كل هذا بتمارين "الحائط" السهلة. 2 دقيقة لكل حركة = 60 تكرار.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

669,832 subscribers

12,323 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن
0:47

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن

رياضة منزلية

17,788 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين بسيطة لشد دهون أسفل البطن
0:24

تمارين بسيطة لشد دهون أسفل البطن

Sport boy

186,766 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين لشد البطن ونحت الخصر في البيت مع الاستمرار لمدة شهر النتائج مضمونة100%
1:04

تمارين لشد البطن ونحت الخصر في البيت مع الاستمرار لمدة شهر النتائج مضمونة100%

Sport boy

844,105 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لنحت الفخذين وحرق الدهون 🔥👇 ​وداعاً للترهلات ، احصلي على أرجل مشدودة ومثالية بتمارين منزلية سريعة وقوية🦵✨
0:29

تمارين لنحت الفخذين وحرق الدهون 🔥👇 ​وداعاً للترهلات ، احصلي على أرجل مشدودة ومثالية بتمارين منزلية سريعة وقوية🦵✨

رياضة منزلية

23,144 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين لنحت البطن..
0:31

تمارين لنحت البطن..

فوائد صورة ومقطع

62,090 Aufrufe • vor 10 Monaten

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪
0:36

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪

رياضة منزلية

115,748 Aufrufe • vor 1 Jahr

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة
1:39

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة

رياضة منزلية

72,215 Aufrufe • vor 5 Monaten

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:20

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

64,857 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين مضمونة لنحت وشد البطن في البيت
0:20

تمارين مضمونة لنحت وشد البطن في البيت

Sport boy

1,486,863 Aufrufe • vor 1 Jahr

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

83,646 Aufrufe • vor 1 Monat

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

152,263 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين فعالة لشد البطن بسهولة.
0:24

تمارين فعالة لشد البطن بسهولة.

فيديوهات منوعه

299,350 Aufrufe • vor 7 Monaten

جدول تمارين قوي لشد البطن والخواصر في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء
0:25

جدول تمارين قوي لشد البطن والخواصر في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

18,451 Aufrufe • vor 5 Monaten

اربع تمارين لشد اسفل البطن ٤ مجموعات كل مجموعة ١٠ عدات #عاجل_الان #الرياض_الان
1:00

اربع تمارين لشد اسفل البطن ٤ مجموعات كل مجموعة ١٠ عدات #عاجل_الان #الرياض_الان

صحة و لياقة

34,082 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي
0:46

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي

عالم الرياضة

70,305 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن
0:27

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن

عالم الرياضة

209,736 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمارين لشد البطن خلال شهر واحد
0:34

تمارين لشد البطن خلال شهر واحد

Sport boy

97,300 Aufrufe • vor 8 Monaten

تمارين بسيطة لشد عضلات البطن💪🏻
0:48

تمارين بسيطة لشد عضلات البطن💪🏻

قورجس

57,520 Aufrufe • vor 3 Monaten