Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

دلحي عن سر الالتزام في النادي: الشخص اللي يكون فاضي ممكن يروح النادي 6 أيام بالأسبوع لكن أنت ممكن يكون عندك التزامات أكثر وتروح 3 أيام فقط وعلى مدى سنة هالثلاث أيام راح تعطيك نتيجة ما قد تخيلت توصل لها 3 أيام جدًا كافية وأفضل بكثير من إنك ما... show more

Golden Dose

435,859 subscribers

87,322 views • 6 months ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Sports

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

الكمبيوترات قربت توصل لحدها.. وش الحل بعدها؟ من سنوات، الشركات تطوّر المعالجات عن طريق تصغير القطع اللي داخلها وحشر عدد أكبر منها. لكن المشكلة؟ هذي القطع صارت صغيرة جدًا، وقريب ممكن نوصل لمرحلة ما عاد نقدر نصغّرها أكثر.الفيزيائي ميتشيو كاكو يقول هنا ممكن يبدأ دور الكمبيوتر الكمّي. وش المميز فيه؟ بدل ما يكون مجرد كمبيوتر أسرع، ممكن يساعد العلماء في أشياء صعبة جدًا، مثل دراسة الجزيئات داخل جسم الإنسان ومحاكاة طريقة عملها. وهذا قد يساعد مستقبلًا في اكتشاف أدوية جديدة وفهم أمراض مثل السرطان وباركنسون والشيخوخة بشكل أفضل. وممكن يستخدمونه بعد في اكتشاف مواد وكيميائيات جديدة. لكن بنفس الوقت، قوته ممكن تسبب مشكلة؛ لأنه مستقبلًا قد يكون قادر على كسر بعض طرق حماية وتشفير البيانات المستخدمة اليوم. من هو ميتشيو كاكو؟ فيزيائي أميركي مشهور، متخصص في الفيزياء النظرية، وساهم في تطوير نظرية مجال الأوتار. واشتهر أكثر بشرحه للتقنيات والعلوم المستقبلية بطريقة مبسطة للجمهور.

الكمبيوترات قربت توصل لحدها.. وش الحل بعدها؟ من سنوات، الشركات تطوّر المعالجات عن طريق تصغير القطع اللي داخلها وحشر عدد أكبر منها. لكن المشكلة؟ هذي القطع صارت صغيرة جدًا، وقريب ممكن نوصل لمرحلة ما عاد نقدر نصغّرها أكثر.الفيزيائي ميتشيو كاكو يقول هنا ممكن يبدأ دور الكمبيوتر الكمّي. وش المميز فيه؟ بدل ما يكون مجرد كمبيوتر أسرع، ممكن يساعد العلماء في أشياء صعبة جدًا، مثل دراسة الجزيئات داخل جسم الإنسان ومحاكاة طريقة عملها. وهذا قد يساعد مستقبلًا في اكتشاف أدوية جديدة وفهم أمراض مثل السرطان وباركنسون والشيخوخة بشكل أفضل. وممكن يستخدمونه بعد في اكتشاف مواد وكيميائيات جديدة. لكن بنفس الوقت، قوته ممكن تسبب مشكلة؛ لأنه مستقبلًا قد يكون قادر على كسر بعض طرق حماية وتشفير البيانات المستخدمة اليوم. من هو ميتشيو كاكو؟ فيزيائي أميركي مشهور، متخصص في الفيزياء النظرية، وساهم في تطوير نظرية مجال الأوتار. واشتهر أكثر بشرحه للتقنيات والعلوم المستقبلية بطريقة مبسطة للجمهور.

سلطان الفردان

44,474 views • 1 month ago

قالها أبونا الشيخ زايد الله يرحمه: “نحن شو سووا فينا جماعتنا؟ شو سووا فينا إخواننا؟ قصروا في حقوقنا..” هالكلام ما طلع من ضعف ولا من يأس، طلع من قائد شاف مواقف ما كانت على قد المعروف الإمارات من أيام الشيخ زايد كانت دوم واقفة مع أشقائها، تمد يدها بالخير وتوقف وياهم في الشدايد من غير ما تنتظر مقابل لكن يوم ما يكون المعروف بمثل المعروف يكون العتب في محله، وهذا اللي كانت تعبر عنه كلمات الشيخ زايد.. ومع هذا كله أبونا زايد ما دعا للكراهية ولا لقطع العلاقات، بالعكس كان يؤمن إن الأخوة لها مكانتها وإن عزة الإنسان وكرامته من الله، وإن المبادئ ما تتغير مهما كانت المواقف وهالكلمات بتظل شاهدة على حكمة قائد حمل هم أمته وسخر كل ما يقدر عليه لخدمة أشقائه ووحدة الصف العربي ✨

قالها أبونا الشيخ زايد الله يرحمه: “نحن شو سووا فينا جماعتنا؟ شو سووا فينا إخواننا؟ قصروا في حقوقنا..” هالكلام ما طلع من ضعف ولا من يأس، طلع من قائد شاف مواقف ما كانت على قد المعروف الإمارات من أيام الشيخ زايد كانت دوم واقفة مع أشقائها، تمد يدها بالخير وتوقف وياهم في الشدايد من غير ما تنتظر مقابل لكن يوم ما يكون المعروف بمثل المعروف يكون العتب في محله، وهذا اللي كانت تعبر عنه كلمات الشيخ زايد.. ومع هذا كله أبونا زايد ما دعا للكراهية ولا لقطع العلاقات، بالعكس كان يؤمن إن الأخوة لها مكانتها وإن عزة الإنسان وكرامته من الله، وإن المبادئ ما تتغير مهما كانت المواقف وهالكلمات بتظل شاهدة على حكمة قائد حمل هم أمته وسخر كل ما يقدر عليه لخدمة أشقائه ووحدة الصف العربي ✨

وصل

27,881 views • 2 months ago

بقي 7 أيام فقط… في #عتق_رقبه_زياد_الحربي عشر سنوات مضت، وأربعة أبناء ما زالوا ينتظرون لحظة يفتح فيها والدهم الباب ويعود إليهم. أمٌ أنهكها الحزن، وأثقلها الانتظار، ولم تذق طعم الراحة منذ غاب ولدها خلف القضبان. لم يبقَ إلا 7 أيام على انتهاء المهلة، وما زال مبلغ كبير يفصل هذه الأسرة عن اجتماع طال انتظاره. ربما لا تستطيع دفع الملايين، لكن سهمًا يسيرًا منك قد يكون سببًا في لمّ شمل أسرة مزقتها السنوات، وقد يكون سببًا في دمعة فرح بعد أعوام من الألم. لا تستصغر عطاءك، ولا تؤخر مساهمتك، فرب صدقة يسيرة كتب الله لها أثرًا عظيمًا. “من نفّس عن مؤمن كربةً من كرب الدنيا، نفّس الله عنه كربةً من كرب يوم القيامة.” ساهم، وانشر، وكن سببًا في أن يعود أبٌ إلى أبنائه، وأن تبتسم أمٌ أنهكها الانتظار بعد عشرة أعوام من الفقد 🔵 الحساب رسمي صادر من امارة منطقة مكة المكرمة🔵 ساهم معنا في #عتق_رقبه_زياد_الحربي 🏦 مصرف الراجحي رقم الحساب/ 458000010006083432502 رقم الايبان/ SA1080000458608013432502

بقي 7 أيام فقط… في #عتق_رقبه_زياد_الحربي عشر سنوات مضت، وأربعة أبناء ما زالوا ينتظرون لحظة يفتح فيها والدهم الباب ويعود إليهم. أمٌ أنهكها الحزن، وأثقلها الانتظار، ولم تذق طعم الراحة منذ غاب ولدها خلف القضبان. لم يبقَ إلا 7 أيام على انتهاء المهلة، وما زال مبلغ كبير يفصل هذه الأسرة عن اجتماع طال انتظاره. ربما لا تستطيع دفع الملايين، لكن سهمًا يسيرًا منك قد يكون سببًا في لمّ شمل أسرة مزقتها السنوات، وقد يكون سببًا في دمعة فرح بعد أعوام من الألم. لا تستصغر عطاءك، ولا تؤخر مساهمتك، فرب صدقة يسيرة كتب الله لها أثرًا عظيمًا. “من نفّس عن مؤمن كربةً من كرب الدنيا، نفّس الله عنه كربةً من كرب يوم القيامة.” ساهم، وانشر، وكن سببًا في أن يعود أبٌ إلى أبنائه، وأن تبتسم أمٌ أنهكها الانتظار بعد عشرة أعوام من الفقد 🔵 الحساب رسمي صادر من امارة منطقة مكة المكرمة🔵 ساهم معنا في #عتق_رقبه_زياد_الحربي 🏦 مصرف الراجحي رقم الحساب/ 458000010006083432502 رقم الايبان/ SA1080000458608013432502

د. عبير الشهراني

29,443 views • 2 months ago

منشور للتذكير وللعظة والعبرة حسب ماقريت وكان ترند في فترة من الفترات بالتك توك واتوقع اغلبكم سمع عن هالموضوع ولكن للتذكير واللي ماسمع يسمع .. مشهورة على مواقع التواصل الاجتماعي كانت فاتحه بث مباشر وعلى مايبدو انها مريضة جسدياً ونفسياً دخلت عليها وحدة في البث وقالت لها : "لا تستعطفين الناس " تنرفزت هالمشهورة من كلمتها وراحت تدعي عليها دعاء والعياذ بالله تقشعر له الأبدان !!! بعد فترة وصلها خبر أن هالبنت اللي دعت عليها ماتت الله يرحمها ويغفر لها !! يعني مدري ليش أذية الناس والغلط والحقد عليهم ليش ما يفكر الشخص في نفسه فقط ويترك غيره في حاله حتى لو ما اعجبك وضعه مو لازم تعلق او تتدخل سو سكيب وخلاص ريح نفسك ونفسه انت مو وصي ولا وكيل على خلق الله انشغل بنفسك وكفى !! الدعاء وقعه واثرة عظيم بالذات دعاء المظلومين والمغلوبين على أمرهم ممكن يصادف ساعة إستجابة حتى لو الشخص اللي دعى عليك مو قاصد من قلبه لكن ممكن يكون فيها أجلك مالم يكن ظلمك وافترى عليك !! أتقوا الله في أنفسكم وفي غيركم .

منشور للتذكير وللعظة والعبرة حسب ماقريت وكان ترند في فترة من الفترات بالتك توك واتوقع اغلبكم سمع عن هالموضوع ولكن للتذكير واللي ماسمع يسمع .. مشهورة على مواقع التواصل الاجتماعي كانت فاتحه بث مباشر وعلى مايبدو انها مريضة جسدياً ونفسياً دخلت عليها وحدة في البث وقالت لها : "لا تستعطفين الناس " تنرفزت هالمشهورة من كلمتها وراحت تدعي عليها دعاء والعياذ بالله تقشعر له الأبدان !!! بعد فترة وصلها خبر أن هالبنت اللي دعت عليها ماتت الله يرحمها ويغفر لها !! يعني مدري ليش أذية الناس والغلط والحقد عليهم ليش ما يفكر الشخص في نفسه فقط ويترك غيره في حاله حتى لو ما اعجبك وضعه مو لازم تعلق او تتدخل سو سكيب وخلاص ريح نفسك ونفسه انت مو وصي ولا وكيل على خلق الله انشغل بنفسك وكفى !! الدعاء وقعه واثرة عظيم بالذات دعاء المظلومين والمغلوبين على أمرهم ممكن يصادف ساعة إستجابة حتى لو الشخص اللي دعى عليك مو قاصد من قلبه لكن ممكن يكون فيها أجلك مالم يكن ظلمك وافترى عليك !! أتقوا الله في أنفسكم وفي غيركم .

ديمــــا🇸🇦

1,940,215 views • 2 years ago

#التنفس #تنظيم_الجهاز_العصبي #تنظيف_اللاواعي قرأت كلام جميل من إنسانة ما أعرفها، لكن لامسني جدًا، تقول: «أهم مهارة تعلمتها في #رحلة_التغيير هي تنظيم الجهاز العصبي. بدونها كنت أجذب علاقات سامة، أصرف بالهبل، أعطي بلا حدود، أعصب من كل شيء، أتعب من أقل مجهود، أشخصن تصرفات الناس، ما أعرف أسترخي أو أعيش اللحظة، وأطوف الفرص. من غيرت العدسة اللي أشوف العالم منها، تغير واقعي.» وهنا أتفق معها جدًا… أحيانًا ما نحتاج نغيّر الخارج، لكن نحتاج نغيّر الطريقة اللي جهازنا العصبي يتفاعل فيها مع الخارج. لما يكون جسمك عالق في حالة تأهب، ممكن تشوف التهديد في كل شيء، تنفعل بسرعة، تعطي أكثر من طاقتك، أو تتعب من أشياء بسيطة. ✨ وعشان كذا، من أبسط الأشياء اللي بدأت أطبقها شخصيًا ولاحظت فرقها ✨ آخر ربع ساعة قبل النوم، وأول ربع ساعة الصبح قبل ما أقوم من فراشي. قبل النوم، اهتم بمكان نومك: سريرك، مفرشك، نظافة الغرفة، ريحتها، والجو اللي حولك. وبعدين… التنفس. ثم التنفس. ثم التنفس. مع كل زفير، خل جسمك يترك جزء من توتر اليوم. وبالصباح، قبل ما تفتح جوالك وقبل ما تقوم من سريرك… تنفس. خل أول استجابة منك لليوم تكون هدوء وحضور، مو تنبيه واستنفار. وحطيت لكم 👇🏻 طرق مختلفة للتنفس. ✅اختاروا منها اللي يناسبكم، وجربوها لمدة 3 أيام✅ وبعدها ارجعوا لي هنا وقولوا لي: وش تغير في نومكم؟ مزاجكم؟ وتعاملكم مع يومكم؟ 🤍🙏🏻 #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

#التنفس #تنظيم_الجهاز_العصبي #تنظيف_اللاواعي قرأت كلام جميل من إنسانة ما أعرفها، لكن لامسني جدًا، تقول: «أهم مهارة تعلمتها في #رحلة_التغيير هي تنظيم الجهاز العصبي. بدونها كنت أجذب علاقات سامة، أصرف بالهبل، أعطي بلا حدود، أعصب من كل شيء، أتعب من أقل مجهود، أشخصن تصرفات الناس، ما أعرف أسترخي أو أعيش اللحظة، وأطوف الفرص. من غيرت العدسة اللي أشوف العالم منها، تغير واقعي.» وهنا أتفق معها جدًا… أحيانًا ما نحتاج نغيّر الخارج، لكن نحتاج نغيّر الطريقة اللي جهازنا العصبي يتفاعل فيها مع الخارج. لما يكون جسمك عالق في حالة تأهب، ممكن تشوف التهديد في كل شيء، تنفعل بسرعة، تعطي أكثر من طاقتك، أو تتعب من أشياء بسيطة. ✨ وعشان كذا، من أبسط الأشياء اللي بدأت أطبقها شخصيًا ولاحظت فرقها ✨ آخر ربع ساعة قبل النوم، وأول ربع ساعة الصبح قبل ما أقوم من فراشي. قبل النوم، اهتم بمكان نومك: سريرك، مفرشك، نظافة الغرفة، ريحتها، والجو اللي حولك. وبعدين… التنفس. ثم التنفس. ثم التنفس. مع كل زفير، خل جسمك يترك جزء من توتر اليوم. وبالصباح، قبل ما تفتح جوالك وقبل ما تقوم من سريرك… تنفس. خل أول استجابة منك لليوم تكون هدوء وحضور، مو تنبيه واستنفار. وحطيت لكم 👇🏻 طرق مختلفة للتنفس. ✅اختاروا منها اللي يناسبكم، وجربوها لمدة 3 أيام✅ وبعدها ارجعوا لي هنا وقولوا لي: وش تغير في نومكم؟ مزاجكم؟ وتعاملكم مع يومكم؟ 🤍🙏🏻 #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

40,630 views • 1 month ago

عندك إجازة قصيرة ؟ مليت من الدوام وحاب تغير بس ما تطول ؟ ودك تسافر ✈️ لمدينة أرخص من دبي 🇦🇪 أجمل وأنظف وأرقى من باريس 🇫🇷 ولندن 🇬🇧 وبرشلونه 🇪🇸 أكثر أمان من معظم العواصم العالمية 💸 لا تتعدى الـ💙 موسكو 🇷🇺 وراح تدعي لي 🤲🏻 🔹 الفيزا أون لاين 🔹 فنادق خمس نجوم بـ 100 دولار 🔹 خيارات الأكل متوفرة ( جرّب هذا 😋) 🔹 الحجاب والنقاب مسموح ✅ 🔹 الفعاليات تحتار من كثرها ( لازم تجرب هذي - رقم واحد في العالم - إحجزها أول ما توصل ) 🔹 المولات جميلة والتسوق فيها ممتع ( قوم وتسيوم الأشهر ) 🔹 التكاسي رخيصة جدا جدا وأنيقة ( حمل تطبيقاتهم ) 👇🏻 🔹 أربع أيام لو ما عندك إجازة وكزيارة أولى مناسبة للغاية ✅ 🔹 خذ معاك دولار 💵 بدل شوي في المطار والباقي في السنتر 🔹 تقدر تسافر لها عن طريق الإماراتية ، القطرية ، فلاي دبي ، الجزيرة ، التركية وغيرها ✈️ 🔹راح أكتب تغريدة مطولة بإذن الله عن زيارتي لها قبل أسبوع وبنزلها التغطية بقناتي ( يوتيوب ) ولو مستعجل ممكن تشوف الهايلايت في حسابي سناب تشات 🔹أخطط حاليا لزيارة لها قريبة جدا بإذن الله لإني فعلا إستمتعت بكل تفاصيل رحلتي ورجعت وأنا ما شبعت 💔

عندك إجازة قصيرة ؟ مليت من الدوام وحاب تغير بس ما تطول ؟ ودك تسافر ✈️ لمدينة أرخص من دبي 🇦🇪 أجمل وأنظف وأرقى من باريس 🇫🇷 ولندن 🇬🇧 وبرشلونه 🇪🇸 أكثر أمان من معظم العواصم العالمية 💸 لا تتعدى الـ💙 موسكو 🇷🇺 وراح تدعي لي 🤲🏻 🔹 الفيزا أون لاين 🔹 فنادق خمس نجوم بـ 100 دولار 🔹 خيارات الأكل متوفرة ( جرّب هذا 😋) 🔹 الحجاب والنقاب مسموح ✅ 🔹 الفعاليات تحتار من كثرها ( لازم تجرب هذي - رقم واحد في العالم - إحجزها أول ما توصل ) 🔹 المولات جميلة والتسوق فيها ممتع ( قوم وتسيوم الأشهر ) 🔹 التكاسي رخيصة جدا جدا وأنيقة ( حمل تطبيقاتهم ) 👇🏻 🔹 أربع أيام لو ما عندك إجازة وكزيارة أولى مناسبة للغاية ✅ 🔹 خذ معاك دولار 💵 بدل شوي في المطار والباقي في السنتر 🔹 تقدر تسافر لها عن طريق الإماراتية ، القطرية ، فلاي دبي ، الجزيرة ، التركية وغيرها ✈️ 🔹راح أكتب تغريدة مطولة بإذن الله عن زيارتي لها قبل أسبوع وبنزلها التغطية بقناتي ( يوتيوب ) ولو مستعجل ممكن تشوف الهايلايت في حسابي سناب تشات 🔹أخطط حاليا لزيارة لها قريبة جدا بإذن الله لإني فعلا إستمتعت بكل تفاصيل رحلتي ورجعت وأنا ما شبعت 💔

ماجد الفهد

1,889,892 views • 3 years ago

كلمة واحدة من شخص يؤمن فيك قبل ما تؤمن بنفسك تقدر تغير مسار حياتك - وهذا اللي أثبتته دراسة نفسية عن "الملاك الحارس" و"الملاحظات الحكيمة". عالمة النفس أنجيلا داكورث تشرح مفهوم "الملاك الحارس" - الشخص اللي يشوف فيك الإمكانية قبل ما أنت تشوفها. عشان توضح أثره، تستشهد بدراسة على طلاب مدارس وكتاباتهم. نصف الطلاب أخذوا ملاحظات على مقالاتهم مع ورقة لاصقة محايدة: "أعطيك الملاحظات عشان يكون عندك ملاحظات". والنصف الثاني أخذ نفس التصحيحات لكن مع ورقة مكتوب فيها: "أعطيك هذه الملاحظات لأني عندي أعلى التوقعات منك وأنا واثق إنك تقدر تحققها". الفرق؟ الطلاب اللي أخذوا الرسالة الثانية راجعوا مقالاتهم أكثر، جابوا درجات أعلى، وكثير منهم حققوا أهداف أكاديمية أكبر بعد سنوات. كل التدخل كان جملة واحدة فقط. الرسالة إن الملاحظات ما تكون مؤثرة لما توصل شعور "أنت تحت المراقبة". لكن لما توصل شعور "أنا أثق فيك"، الطالب ينفتح ويتقبل النقد ويشتغل على نفسه. أنجيلا تقول إن الأهل والمعلمين والمرشدين يقدرون يطبقون هذا يومياً، توقعاتك العالية + إيمانك بالشخص = دفعة ثقة تخليه يؤمن بنفسه.

كلمة واحدة من شخص يؤمن فيك قبل ما تؤمن بنفسك تقدر تغير مسار حياتك - وهذا اللي أثبتته دراسة نفسية عن "الملاك الحارس" و"الملاحظات الحكيمة". عالمة النفس أنجيلا داكورث تشرح مفهوم "الملاك الحارس" - الشخص اللي يشوف فيك الإمكانية قبل ما أنت تشوفها. عشان توضح أثره، تستشهد بدراسة على طلاب مدارس وكتاباتهم. نصف الطلاب أخذوا ملاحظات على مقالاتهم مع ورقة لاصقة محايدة: "أعطيك الملاحظات عشان يكون عندك ملاحظات". والنصف الثاني أخذ نفس التصحيحات لكن مع ورقة مكتوب فيها: "أعطيك هذه الملاحظات لأني عندي أعلى التوقعات منك وأنا واثق إنك تقدر تحققها". الفرق؟ الطلاب اللي أخذوا الرسالة الثانية راجعوا مقالاتهم أكثر، جابوا درجات أعلى، وكثير منهم حققوا أهداف أكاديمية أكبر بعد سنوات. كل التدخل كان جملة واحدة فقط. الرسالة إن الملاحظات ما تكون مؤثرة لما توصل شعور "أنت تحت المراقبة". لكن لما توصل شعور "أنا أثق فيك"، الطالب ينفتح ويتقبل النقد ويشتغل على نفسه. أنجيلا تقول إن الأهل والمعلمين والمرشدين يقدرون يطبقون هذا يومياً، توقعاتك العالية + إيمانك بالشخص = دفعة ثقة تخليه يؤمن بنفسه.

المُهندس زياد

14,987 views • 2 months ago

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,702 views • 2 months ago

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

المُهندس زياد

10,706 views • 2 months ago

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

32,158 views • 1 year ago

الحمدلله تمرنت أرجل وما طلعت مُنهك بالشكل اللي يقضي على ما تبقى من يومي🤓. سنوات طويلة وانا أتمرن أرجل و بعد التمرين أعتبر يومي إنتهى تماماً من شدة الإرهاق العصبي والبدني وكنت أعتقد ان هذا الطبيعي والسبب هو الجانب السلبي من عقلية No pain No gain. تقدر تتمرن تمرين فعّال جداً ومحفز للبناء العضلي وزيادة القوة بدون ما توصل لمرحلة ينتهي فيها يومك بعده وهنا يجي دور و اهمية حجم التمرين ثم نوعية التمارين بالاضافة الى العوامل الحياتية الاخرى مثل النوم والتغذية. صحيح ان الاجهاد احياناً يكون تراكمي بسبب عدة عوامل و أحدها هو التمرين ولكن الغير طبيعي أن يكون هذا السيناريو يتكرر معك بشكل اسبوعي. بالنهاية بتنتهي الرحلة مبكراً سواء بسبب شعورك السيئ وتأثير التمرين على جوانب حياتك الأخرى او بسبب اصابة تخليك تغيب عن التمرين قسرياً. عيد النظر في جدولك ومدى ملائمته لنمط حياتك قبل ما تفكر في العضلات او شكل الجسم لأن الجسم ممكن يستجيب للتمارين من خلال أقل عدد جلسات اسبوعية وأقل عدد أيام والتطور عملية تراكمية مستمرة على مدى شهور وسنوات. وهذا كلام عام لغير المحترفين أمثالي وأغلب الاصدقاء المتابعين.

الحمدلله تمرنت أرجل وما طلعت مُنهك بالشكل اللي يقضي على ما تبقى من يومي🤓. سنوات طويلة وانا أتمرن أرجل و بعد التمرين أعتبر يومي إنتهى تماماً من شدة الإرهاق العصبي والبدني وكنت أعتقد ان هذا الطبيعي والسبب هو الجانب السلبي من عقلية No pain No gain. تقدر تتمرن تمرين فعّال جداً ومحفز للبناء العضلي وزيادة القوة بدون ما توصل لمرحلة ينتهي فيها يومك بعده وهنا يجي دور و اهمية حجم التمرين ثم نوعية التمارين بالاضافة الى العوامل الحياتية الاخرى مثل النوم والتغذية. صحيح ان الاجهاد احياناً يكون تراكمي بسبب عدة عوامل و أحدها هو التمرين ولكن الغير طبيعي أن يكون هذا السيناريو يتكرر معك بشكل اسبوعي. بالنهاية بتنتهي الرحلة مبكراً سواء بسبب شعورك السيئ وتأثير التمرين على جوانب حياتك الأخرى او بسبب اصابة تخليك تغيب عن التمرين قسرياً. عيد النظر في جدولك ومدى ملائمته لنمط حياتك قبل ما تفكر في العضلات او شكل الجسم لأن الجسم ممكن يستجيب للتمارين من خلال أقل عدد جلسات اسبوعية وأقل عدد أيام والتطور عملية تراكمية مستمرة على مدى شهور وسنوات. وهذا كلام عام لغير المحترفين أمثالي وأغلب الاصدقاء المتابعين.

MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي

43,306 views • 4 months ago

🚨 إالي الآن أنا مش مستوعب إحنا وصلنا لفين بالذكاء الاصطناعي! هل تتخيل أن Grok Bot قد يكون أقوى وكيل ذكاء اصطناعي موجود حاليًا؟ لأنه يمنحك جيشًا من الوكلاء قادرًا على العمل معك 24 ساعة، 7 أيام في الأسبوع. احفظ هذا المنشور الآن… لأنك على الأغلب ستحتاج إليه أكثر مما تتخيل. يمكنه قتل فكرتك السيئة قبل أن تهدر عليها وقتك، وتنفيذ الفكرة الجيدة، ومساعدتك في الوصول إلى أول عميل يدفع لك… وأنت نائم. والأغرب؟ يمكنك البدء بكل هذا في حوالي 4 دقائق. 1 - ثبّت Grok Bot واجعله مدير أعمالك. 2 - أعطه الأمر: «من الصفر إلى أول دولار». 3 - امنحه صلاحية القراءة فقط على GitHub و X و Notion. 4 - وبعدها أعطه أسوأ فكرة لديك. ودعه يبدأ. إذا كانت الفكرة سيئة ← اقتلها. إذا كانت جيدة ← ابنِها. إذا تم بناؤها ← ابحث عن أول مستخدم. وإذا دفع المستخدم ← وصلت إلى أول دولار. أنت هنا لا تستخدم الذكاء الاصطناعي لإنجاز مهمة واحدة فقط. أنت تبني لنفسك فريقًا كاملًا من الوكلاء يعمل معك 24 ساعة، 7 أيام في الأسبوع. احفظ هذا المنشور، وستعود إليه عندما تبدأ فكرتك القادمة.

🚨 إالي الآن أنا مش مستوعب إحنا وصلنا لفين بالذكاء الاصطناعي! هل تتخيل أن Grok Bot قد يكون أقوى وكيل ذكاء اصطناعي موجود حاليًا؟ لأنه يمنحك جيشًا من الوكلاء قادرًا على العمل معك 24 ساعة، 7 أيام في الأسبوع. احفظ هذا المنشور الآن… لأنك على الأغلب ستحتاج إليه أكثر مما تتخيل. يمكنه قتل فكرتك السيئة قبل أن تهدر عليها وقتك، وتنفيذ الفكرة الجيدة، ومساعدتك في الوصول إلى أول عميل يدفع لك… وأنت نائم. والأغرب؟ يمكنك البدء بكل هذا في حوالي 4 دقائق. 1 - ثبّت Grok Bot واجعله مدير أعمالك. 2 - أعطه الأمر: «من الصفر إلى أول دولار». 3 - امنحه صلاحية القراءة فقط على GitHub و X و Notion. 4 - وبعدها أعطه أسوأ فكرة لديك. ودعه يبدأ. إذا كانت الفكرة سيئة ← اقتلها. إذا كانت جيدة ← ابنِها. إذا تم بناؤها ← ابحث عن أول مستخدم. وإذا دفع المستخدم ← وصلت إلى أول دولار. أنت هنا لا تستخدم الذكاء الاصطناعي لإنجاز مهمة واحدة فقط. أنت تبني لنفسك فريقًا كاملًا من الوكلاء يعمل معك 24 ساعة، 7 أيام في الأسبوع. احفظ هذا المنشور، وستعود إليه عندما تبدأ فكرتك القادمة.

‏عادل | مبرمج

31,577 views • 1 month ago

#جذب_الاهداف سر الـ 68 ثانية… اللحظة اللي ممكن تغيّر مسارك✨ قد فكّرت إنك تقدر تغيّر #ترددك_الداخلي في أقل من دقيقة؟ وبالتالي يتغيّر نوع الفرص، والأشخاص، وحتى الأحداث اللي تظهر في حياتك؟ الفكرة أبسط مما تتخيل: أنت ما تجذب اللي تتمناه…أنت تجذب اللي تعيشه داخلياً وتصدقه. كيف تشتغل قاعدة 68 ثانية؟ عقلك ما يفرّق كثير بين: الشيء اللي تتخيله بعمق والشيء اللي تعيشه فعلياً لما تركّز على فكرة وحدة وتعيشها بمشاعر حقيقية لمدة 68 ثانية يبدأ عقلك يتعامل معها كأنها واقع تتغيّر مشاعرك بدون ما تحس سلوكك يتبدّل تلقائي وانتباهك يصير يلقط كل شيء يشبه هذا التوجّه وفجأة تبدأ تلاحظ فرص ما كانت باينة لك أشخاص بنفس وعيك مواقف تخدمك بدون ما تخطط لها #طريقة_التطبيق👇🏻 خذ 68 ثانية فقط: اختار شيء واحد تبغاه (وظيفة – مبلغ – علاقة – راحة داخلية) غمض عيونك وتخيّل كأنه صار فعلًا عِش التفاصيل وين أنت؟ مين معك؟ وش تقول؟ وش تحس؟ أهم خطوة #الشعور لا تتخيل بس… عِش الإحساس فرح طمأنينة ثقة ( اهم شيء يكون شعورك ايجابي) استمر 68 ثانية بدون تشتيت #السر اللي كثير يغفل عنه مو الـ 68 ثانية هي السحر… السحر الحقيقي في اللي بعدها بعد ما تفتح عيونك، اسأل نفسك وش الخطوة البسيطة الي أقدر أسويها الآن؟ وسوّها… حتى لو كانت صغيرة جدًا هنا يبدأ التحوّل الحقيقي👌 خلاصة الفكرة تركيزك يخلق اتجاهك شعورك يحدد قراراتك وقراراتك تصنع واقعك 😊غيّر اللي داخلك لمدة 68 ثانية وشوف كيف الواقع يبدأ يتحرّك معك، مو ضدك😊 جرب ما راح تخسر شيء 😅 #تجلي_الاهداف #قانون_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز

#جذب_الاهداف سر الـ 68 ثانية… اللحظة اللي ممكن تغيّر مسارك✨ قد فكّرت إنك تقدر تغيّر #ترددك_الداخلي في أقل من دقيقة؟ وبالتالي يتغيّر نوع الفرص، والأشخاص، وحتى الأحداث اللي تظهر في حياتك؟ الفكرة أبسط مما تتخيل: أنت ما تجذب اللي تتمناه…أنت تجذب اللي تعيشه داخلياً وتصدقه. كيف تشتغل قاعدة 68 ثانية؟ عقلك ما يفرّق كثير بين: الشيء اللي تتخيله بعمق والشيء اللي تعيشه فعلياً لما تركّز على فكرة وحدة وتعيشها بمشاعر حقيقية لمدة 68 ثانية يبدأ عقلك يتعامل معها كأنها واقع تتغيّر مشاعرك بدون ما تحس سلوكك يتبدّل تلقائي وانتباهك يصير يلقط كل شيء يشبه هذا التوجّه وفجأة تبدأ تلاحظ فرص ما كانت باينة لك أشخاص بنفس وعيك مواقف تخدمك بدون ما تخطط لها #طريقة_التطبيق👇🏻 خذ 68 ثانية فقط: اختار شيء واحد تبغاه (وظيفة – مبلغ – علاقة – راحة داخلية) غمض عيونك وتخيّل كأنه صار فعلًا عِش التفاصيل وين أنت؟ مين معك؟ وش تقول؟ وش تحس؟ أهم خطوة #الشعور لا تتخيل بس… عِش الإحساس فرح طمأنينة ثقة ( اهم شيء يكون شعورك ايجابي) استمر 68 ثانية بدون تشتيت #السر اللي كثير يغفل عنه مو الـ 68 ثانية هي السحر… السحر الحقيقي في اللي بعدها بعد ما تفتح عيونك، اسأل نفسك وش الخطوة البسيطة الي أقدر أسويها الآن؟ وسوّها… حتى لو كانت صغيرة جدًا هنا يبدأ التحوّل الحقيقي👌 خلاصة الفكرة تركيزك يخلق اتجاهك شعورك يحدد قراراتك وقراراتك تصنع واقعك 😊غيّر اللي داخلك لمدة 68 ثانية وشوف كيف الواقع يبدأ يتحرّك معك، مو ضدك😊 جرب ما راح تخسر شيء 😅 #تجلي_الاهداف #قانون_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

54,405 views • 6 months ago

الدكتور سو ثاين يشرح دراسة علمية رائدة قلبت الفكرة التقليدية عن قلق الطفولة والصدمة النفسية. الفكرة التقليدية أن الصدمة تجي من تجربتك أو تربيتك المعتاد إننا نعتقد إن قلق الطفل أو صدمته إما صارت له هو، أو تعلمها من أهله. الدراسة: الخوف ممكن ينتقل بيولوجيًا عبر الأجيال الباحثين دربوا فئران ذكور إنهم يخافون من رائحة زهر الكرز عن طريق صعقة كهربائية مع كل مرة يشمونها. بعد كم يوم، مجرد الرائحة كانت تخليهم يتجمدون من الخوف. لكن المدهش صار لما زاوجوا هذي الفئران: الأبناء اللي ما شموا رائحة الكرز ولا تعرضوا لصعقة — انفزعوا منها برضه. الأحفاد بعد جيلين — نفس رد الفعل، لسه يخافون من الرائحة. كيف صار هذا؟ الإبيجينيتكس السبب هو الإبيجينيتكس — يعني تغيرات في نشاط الجينات بدون ما يتغير الحمض النووي نفسه. الدراسة وجدت إن حيوانات الفئران الخائفة صار فيها تغيرات كيميائية اسمها "ميثلة DNA" على جين مستقبلات الشم. هذا التغير خلى الجين أكثر نشاطًا وزاد عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن كشف رائحة الكرز في دماغ الأبناء والأحفاد، حتى بدون ما مروا بالتجربة. "القناة الثالثة" للخوف دكتور سو يقول إننا دايمًا نحكي قصتين عن مصدر خوفنا: وش صار لنا احنا وش تعلمناه من أهلنا لكن الدراسة تضيف قناة ثالثة: التجارب السلبية اللي صارت لأبوك أو حتى جدك ممكن تنعكس في جيناتك قبل ما تولد. نقطة مهمة هو ما يقول إن التربية ما تهم — بالعكس، التربية مهمة جدًا. لكن اختزال كل شيء في التربية فقط يبسط الموضوع زيادة عن اللزوم ويتجاهل أثر الصدمات التاريخية الموروثة على الصحة النفسية. الخلاصة جزء من قلق الطفل ممكن يكون إرث بيولوجي من أسلافه، مو بس من بيئته الحالية. وهذا يعطينا فهم أعمق وأشمل للصحة النفسية.

الدكتور سو ثاين يشرح دراسة علمية رائدة قلبت الفكرة التقليدية عن قلق الطفولة والصدمة النفسية. الفكرة التقليدية أن الصدمة تجي من تجربتك أو تربيتك المعتاد إننا نعتقد إن قلق الطفل أو صدمته إما صارت له هو، أو تعلمها من أهله. الدراسة: الخوف ممكن ينتقل بيولوجيًا عبر الأجيال الباحثين دربوا فئران ذكور إنهم يخافون من رائحة زهر الكرز عن طريق صعقة كهربائية مع كل مرة يشمونها. بعد كم يوم، مجرد الرائحة كانت تخليهم يتجمدون من الخوف. لكن المدهش صار لما زاوجوا هذي الفئران: الأبناء اللي ما شموا رائحة الكرز ولا تعرضوا لصعقة — انفزعوا منها برضه. الأحفاد بعد جيلين — نفس رد الفعل، لسه يخافون من الرائحة. كيف صار هذا؟ الإبيجينيتكس السبب هو الإبيجينيتكس — يعني تغيرات في نشاط الجينات بدون ما يتغير الحمض النووي نفسه. الدراسة وجدت إن حيوانات الفئران الخائفة صار فيها تغيرات كيميائية اسمها "ميثلة DNA" على جين مستقبلات الشم. هذا التغير خلى الجين أكثر نشاطًا وزاد عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن كشف رائحة الكرز في دماغ الأبناء والأحفاد، حتى بدون ما مروا بالتجربة. "القناة الثالثة" للخوف دكتور سو يقول إننا دايمًا نحكي قصتين عن مصدر خوفنا: وش صار لنا احنا وش تعلمناه من أهلنا لكن الدراسة تضيف قناة ثالثة: التجارب السلبية اللي صارت لأبوك أو حتى جدك ممكن تنعكس في جيناتك قبل ما تولد. نقطة مهمة هو ما يقول إن التربية ما تهم — بالعكس، التربية مهمة جدًا. لكن اختزال كل شيء في التربية فقط يبسط الموضوع زيادة عن اللزوم ويتجاهل أثر الصدمات التاريخية الموروثة على الصحة النفسية. الخلاصة جزء من قلق الطفل ممكن يكون إرث بيولوجي من أسلافه، مو بس من بيئته الحالية. وهذا يعطينا فهم أعمق وأشمل للصحة النفسية.

المُهندس زياد

14,965 views • 2 months ago

لو ناوي تستأجر سيارة في الدول الاروبية ✈️🚘 لازم تعرف أن بعض الدول تفرض رسوم على الطرق السريعة بنظام استيكر (Vignette)، وبعضها عن طريق بوابات تدفع فيها حسب المسافة على 👇 استيكرات الطرق السريعة في #أوروبا (2025) المخالفات تبدأ من 100 يورو وتوصل 500 يورو، وأحيانًا عالغلط البسيط في رقم اللوحة ⸻ الدول اللي تطلب استيكر إلكتروني أو فعلي: • #سويسرا: سنة كاملة بـ 42 يورو (ملصق فعلي أو إلكتروني، بس انتبه: المقطورة تحتاج استيكر لحالها) رابط الشراء: ⸻ • #النمسا: 10 أيام بـ 9.6 يورو (استيكر يوم واحد متوفر إلكتروني فقط) إذا شريته أونلاين ، ما يتفعل إلا بعد 18 يوم الحل؟ خذه من محطة وقود أو متجر رسمي رابط الشراء: ⸻ • #سلوفينيا: استيكر إلكتروني فقط السعر يفرق حسب ارتفاع السيارة (فوق 1.3م تدفع ضعف) رابط الشراء: ⸻ • جمهورية #التشيك: استيكر إلكتروني فيه خيارات ليوم واحد، 10 أيام، أو شهر لازم رقم اللوحة يكون مطابق 100% رابط الشراء: ⸻ • #سلوفاكيا: 10 أيام بـ 10.8 يورو لو تسحب مقطورة ووزن السيارة + المقطورة فوق 3.5 طن؟ لازم استيكر إضافي رابط الشراء: ⸻ • #هنغاريا: عندهم نظام فئات حسب وزن وعدد ركاب السيارة وفيه استيكرات إقليمية رخيصة، بس ما تنفع إلا لو بتتنقل داخل محافظة وحدة رابط الشراء: ⸻ • #رومانيا: حتى الطرق العادية تطلب استيكر، مو بس السريعة أرخص استيكر: أسبوع بـ 3 يورو رابط الشراء: ⸻ • #بلغاريا: كل شي إلكتروني ومربوط برقم اللوحة سعر الأسبوع يبدأ من 8 يورو رابط الشراء: ⸻ • #مولدوفا: استيكر إلكتروني إجباري على كل الطرق للمركبات الأجنبية رابط الشراء: ⸻ دول ما تحتاج استيكر، لكن تدفع فيها رسوم حسب الطريق: • #إيطاليا – #فرنسا – #إسبانيا – #كرواتيا – #بولندا – #اليونان أغلبها بنظام بوابات: تاخذ كرت عند الدخول وتدفع عند الخروج وبعضها (مثل بولندا وفرنسا) تدفع أونلاين بدون بوابات والأنفاق والجسور ممكن يكون لها رسوم منفصلة ⸻ تنبيه مهم: إذا شريت الاستيكر أونلاين، تأكد من: – رقم اللوحة حرف بحرف – تاريخ التفعيل – نوع فئة السيارة أي خطأ = استيكر غير صالح = مخالفة مباشرة ⸻ نصيحة: اشتر الاستيكر من الموقع الرسمي، واحتفظ بإثبات الدفع لا تشتري من وسطاء مثل أو ياخذون عمولة زايدة + تفعيلهم مو فوري كم مره تخالفت بسببه وهاتوا نصايحكم 😁 تقرير ايمن وكفى 📝

لو ناوي تستأجر سيارة في الدول الاروبية ✈️🚘 لازم تعرف أن بعض الدول تفرض رسوم على الطرق السريعة بنظام استيكر (Vignette)، وبعضها عن طريق بوابات تدفع فيها حسب المسافة على 👇 استيكرات الطرق السريعة في #أوروبا (2025) المخالفات تبدأ من 100 يورو وتوصل 500 يورو، وأحيانًا عالغلط البسيط في رقم اللوحة ⸻ الدول اللي تطلب استيكر إلكتروني أو فعلي: • #سويسرا: سنة كاملة بـ 42 يورو (ملصق فعلي أو إلكتروني، بس انتبه: المقطورة تحتاج استيكر لحالها) رابط الشراء: ⸻ • #النمسا: 10 أيام بـ 9.6 يورو (استيكر يوم واحد متوفر إلكتروني فقط) إذا شريته أونلاين ، ما يتفعل إلا بعد 18 يوم الحل؟ خذه من محطة وقود أو متجر رسمي رابط الشراء: ⸻ • #سلوفينيا: استيكر إلكتروني فقط السعر يفرق حسب ارتفاع السيارة (فوق 1.3م تدفع ضعف) رابط الشراء: ⸻ • جمهورية #التشيك: استيكر إلكتروني فيه خيارات ليوم واحد، 10 أيام، أو شهر لازم رقم اللوحة يكون مطابق 100% رابط الشراء: ⸻ • #سلوفاكيا: 10 أيام بـ 10.8 يورو لو تسحب مقطورة ووزن السيارة + المقطورة فوق 3.5 طن؟ لازم استيكر إضافي رابط الشراء: ⸻ • #هنغاريا: عندهم نظام فئات حسب وزن وعدد ركاب السيارة وفيه استيكرات إقليمية رخيصة، بس ما تنفع إلا لو بتتنقل داخل محافظة وحدة رابط الشراء: ⸻ • #رومانيا: حتى الطرق العادية تطلب استيكر، مو بس السريعة أرخص استيكر: أسبوع بـ 3 يورو رابط الشراء: ⸻ • #بلغاريا: كل شي إلكتروني ومربوط برقم اللوحة سعر الأسبوع يبدأ من 8 يورو رابط الشراء: ⸻ • #مولدوفا: استيكر إلكتروني إجباري على كل الطرق للمركبات الأجنبية رابط الشراء: ⸻ دول ما تحتاج استيكر، لكن تدفع فيها رسوم حسب الطريق: • #إيطاليا – #فرنسا – #إسبانيا – #كرواتيا – #بولندا – #اليونان أغلبها بنظام بوابات: تاخذ كرت عند الدخول وتدفع عند الخروج وبعضها (مثل بولندا وفرنسا) تدفع أونلاين بدون بوابات والأنفاق والجسور ممكن يكون لها رسوم منفصلة ⸻ تنبيه مهم: إذا شريت الاستيكر أونلاين، تأكد من: – رقم اللوحة حرف بحرف – تاريخ التفعيل – نوع فئة السيارة أي خطأ = استيكر غير صالح = مخالفة مباشرة ⸻ نصيحة: اشتر الاستيكر من الموقع الرسمي، واحتفظ بإثبات الدفع لا تشتري من وسطاء مثل أو ياخذون عمولة زايدة + تفعيلهم مو فوري كم مره تخالفت بسببه وهاتوا نصايحكم 😁 تقرير ايمن وكفى 📝

أيمن وكفى | تاجر مسافر

92,708 views • 1 year ago

روبرت س. كولينز - معالج نفسي ومؤلف يوضح إن الجاذبية الحقيقية ما تشتريها بالفلوس أو المظهر.. بل 5 صفات نفسية مدعومة بالأبحاث تخلي الناس يحبونك ويحسون بالأمان معك. وأقوى وحدة فيهم؟ إنك تفترض الخير في الناس. طرح الأسئلة المتابعة - Good Questions دراسة من هارفارد على 3 تجارب وجدت إن لما تسأل أسئلة متابعة حقيقية.. الناس يحبونك أكثر بكثير مما يتوقعون. مو مجرد "كيف حالك؟".. بل "وش صار بعدها؟.. وش كان شعورك وقتها؟". هذا يخليهم يحسون إنك مهتم فيهم فعلًا. اللطف - Kindness ديفيد باس درس 10,000 شخص من 37 ثقافة مختلفة. والنتيجة؟ اللطف كان الصفة رقم 1 اللي يبيها الجنسين في الشريك.. قبل الطول، قبل الفلوس، قبل الشكل. ببساطة: كيف تعامل الناس بلطف. الضعف الذكي - The Pratfall Effect عالم النفس إليوت آرونسون سمّاها "تأثير السقطة". الناس اللي أصلاً يُنظر لهم إنهم جذابين أو أذكياء أو كفوئين.. لما يسوون غلط بسيط وظاهر يصيرون محبوبين أكثر. لأنه يخليهم "بشر" مو مثاليين ويصعب الاقتراب منهم. ملاحظة مهمة: ما ينفع مع الشخص العادي.. ممكن يخليه أقل جاذبية. الحماس - Enthusiasm روبرت يقول ما لقى دراسة رسمية لها.. لكن من 20 سنة وهو يشوفها تشتغل مع عملائه وفي المواعدة والصداقات. الناس اللي يتحمسون لك ولأشياءك.. الناس يحبونهم بصدق. الحماس معدي. افتراض الخير في الناس - Reciprocity of Liking وهذي أقوى مؤشر للجاذبية على الإطلاق حسب الأبحاث. لما الناس يحسون إنك تحبهم بصدق وما تبغى منهم شيء.. مستحيل ما يحبونك راجع. لأن أهم شيء الناس يبحثون عنه مو "شخص مثير للإعجاب".. بل "شخص آمن". وما فيه أمان أكثر من شخص يحب أغلب الناس ويحب نفسه. الخلاصة اللي يبي يوصلها روبرت: كل شيء التسويق يبيعه لك عشان تكون جذاب - بشرة أحسن، جسم أحسن، سيارة أحسن، ملابس أحسن - ما له أي قيمة لو الشخص ما حس بالأمان معك. المظهر ممكن يساعد.. لكنه ما يسوي شيء لو ما كان فيه أساس من الأمان والاهتمام الصادق.

روبرت س. كولينز - معالج نفسي ومؤلف يوضح إن الجاذبية الحقيقية ما تشتريها بالفلوس أو المظهر.. بل 5 صفات نفسية مدعومة بالأبحاث تخلي الناس يحبونك ويحسون بالأمان معك. وأقوى وحدة فيهم؟ إنك تفترض الخير في الناس. طرح الأسئلة المتابعة - Good Questions دراسة من هارفارد على 3 تجارب وجدت إن لما تسأل أسئلة متابعة حقيقية.. الناس يحبونك أكثر بكثير مما يتوقعون. مو مجرد "كيف حالك؟".. بل "وش صار بعدها؟.. وش كان شعورك وقتها؟". هذا يخليهم يحسون إنك مهتم فيهم فعلًا. اللطف - Kindness ديفيد باس درس 10,000 شخص من 37 ثقافة مختلفة. والنتيجة؟ اللطف كان الصفة رقم 1 اللي يبيها الجنسين في الشريك.. قبل الطول، قبل الفلوس، قبل الشكل. ببساطة: كيف تعامل الناس بلطف. الضعف الذكي - The Pratfall Effect عالم النفس إليوت آرونسون سمّاها "تأثير السقطة". الناس اللي أصلاً يُنظر لهم إنهم جذابين أو أذكياء أو كفوئين.. لما يسوون غلط بسيط وظاهر يصيرون محبوبين أكثر. لأنه يخليهم "بشر" مو مثاليين ويصعب الاقتراب منهم. ملاحظة مهمة: ما ينفع مع الشخص العادي.. ممكن يخليه أقل جاذبية. الحماس - Enthusiasm روبرت يقول ما لقى دراسة رسمية لها.. لكن من 20 سنة وهو يشوفها تشتغل مع عملائه وفي المواعدة والصداقات. الناس اللي يتحمسون لك ولأشياءك.. الناس يحبونهم بصدق. الحماس معدي. افتراض الخير في الناس - Reciprocity of Liking وهذي أقوى مؤشر للجاذبية على الإطلاق حسب الأبحاث. لما الناس يحسون إنك تحبهم بصدق وما تبغى منهم شيء.. مستحيل ما يحبونك راجع. لأن أهم شيء الناس يبحثون عنه مو "شخص مثير للإعجاب".. بل "شخص آمن". وما فيه أمان أكثر من شخص يحب أغلب الناس ويحب نفسه. الخلاصة اللي يبي يوصلها روبرت: كل شيء التسويق يبيعه لك عشان تكون جذاب - بشرة أحسن، جسم أحسن، سيارة أحسن، ملابس أحسن - ما له أي قيمة لو الشخص ما حس بالأمان معك. المظهر ممكن يساعد.. لكنه ما يسوي شيء لو ما كان فيه أساس من الأمان والاهتمام الصادق.

المُهندس زياد

97,366 views • 25 days ago

أقسى انتقام من النرجسي هو إنك تكون بخير، وبخير حقيقي!! النرجسي شخص ضرره ما ينتهي بمجرد خروجه من الباب، هو يبني في عقلك وعقله فكرة إنه الأوكسجين اللي تتنفسه، وإنه المحور اللي تدور حوله حياتك، ومهما طال الزمن بيظل جزء منك ومن تفكيرك. أكبر وجع ممكن تسببه له ليس الصراخ ولا العتاب، بل هو إنك تتغير وتتقدم وتعيش حياتك بابتسامة صادقة وكأن وجوده كان مجرد سحابة ومرت. هذا التجاوز يكسر أثمن ما يملك النرجسي: صورته الذهنية. هو رسم في خياله سيناريو يكون فيه هو القائد والمتحكم وأنت التابع الضعيف اللي ينهار بدونه. لما تكسر هذا السيناريو وتعيش بنجاح، أنت هنا تهدم مملكته الوهمية فوق رأسه النرجسي لا يطيق فكرة إنك تجاوزته، هو يبيك تبقى واقف في مكانك، مسجون في ذكرياته، تنتظر منه إشارة أو كلمة، حتى لو ما كان ناوي يرجع، المهم عنده إنك تظل متاح لغرض إرضاء غروره. كل مرة تنجز فيها في شغلك، أو تطور مهارة، أو تبني علاقات صحية جديدة، يضربه سؤال مؤلم يخل بوازنه: كيف قدر يعيش بدوني؟ وكيف قدر ينجح وأنا غير موجود؟ وبدل ما يراجع نفسه ويصلح عيوبه، بتبدأ غريزة السيطرة عنده تتحرك، فيحاول يثبت لك إنك لسه ضعيف. يرجع يرسل رسالة تافهة، يلمّح في السوشيال ميديا، أو يتواصل مع ناس قريبين منك، ليس حباً فيك، بل عشان يختبر الريموت كنترول؛ يبي يشوف هل لحد الان يقدر يرفع ضغطك بكلمة؟ هل لسه يقدر يخليك تسهر تفكر في قصده؟ الحقيقة اللي لازم تدركها هي إنك لما تتجاوز شخص نرجسي، أنت انتصرت في واحد من أصعب الاختبارات النفسية اللي ممكن يمر بها بشر. أنت واجهت شخص درس نقاط ضعفك بدقة جراح، وعرف وين جروحك القديمة ونكأها، وعرف كيف يحرك مشاعرك مثل الدميه. تجاوز هذا الشخص يعني إنك استعدت السيادة على نفسك. في كل مرة ترفض فيها الرد على استفزازه، وفي كل مرة يمر طيفه ولا يهتز فيك شعور، أنت قاعد ترمم روحك وتستعيد أجزاءك اللي سرقها منك. الانتقام الحقيقي ليس في الكره، لأن الكره مشاعر وبقاء المشاعر يعني بقاء الحبل السري بينكم. الانتقام الحقيقي هو اللامبالاة إنك تصير أهدأ، وأوعى، وأبعد بمسافات ضوئية عن عالمه الصغير. وجوده في حياتك كان درساً قاسياً، ولكنه ليس قدرك المحتوم. أنت ما تحتاج تثبت له إنك صرت أقوى، لأن مجرد محاولة الإثبات هي اعتراف ضمني بإن رأيه لسه يهمك. القوة الحقيقية هي إنك تمشي وما تلتفت، إنك تبني حياتك على أساس صلب من تقدير الذات بعيداً عن تقييمه المريض. خله يشوفك من بعيد شخصاً مختلفاً تماماً، شخصاً صار وعيه أعلى من إنه يتأثر بألاعيب طفولية، شخصاً استعاد سلامه الداخلي لدرجة إن النرجسي ما عاد يقدر يوصل له ولا يلمس طرفه. أقسى ما يمكن أن تفعله هو أن تمضي بثقة، بلا خوف، بلا رغبة في التبرير، وبلا حاجة للتفسير.. فقط تمضي لأنك صرت بخير، وبخير حقيقي جداً.

أقسى انتقام من النرجسي هو إنك تكون بخير، وبخير حقيقي!! النرجسي شخص ضرره ما ينتهي بمجرد خروجه من الباب، هو يبني في عقلك وعقله فكرة إنه الأوكسجين اللي تتنفسه، وإنه المحور اللي تدور حوله حياتك، ومهما طال الزمن بيظل جزء منك ومن تفكيرك. أكبر وجع ممكن تسببه له ليس الصراخ ولا العتاب، بل هو إنك تتغير وتتقدم وتعيش حياتك بابتسامة صادقة وكأن وجوده كان مجرد سحابة ومرت. هذا التجاوز يكسر أثمن ما يملك النرجسي: صورته الذهنية. هو رسم في خياله سيناريو يكون فيه هو القائد والمتحكم وأنت التابع الضعيف اللي ينهار بدونه. لما تكسر هذا السيناريو وتعيش بنجاح، أنت هنا تهدم مملكته الوهمية فوق رأسه النرجسي لا يطيق فكرة إنك تجاوزته، هو يبيك تبقى واقف في مكانك، مسجون في ذكرياته، تنتظر منه إشارة أو كلمة، حتى لو ما كان ناوي يرجع، المهم عنده إنك تظل متاح لغرض إرضاء غروره. كل مرة تنجز فيها في شغلك، أو تطور مهارة، أو تبني علاقات صحية جديدة، يضربه سؤال مؤلم يخل بوازنه: كيف قدر يعيش بدوني؟ وكيف قدر ينجح وأنا غير موجود؟ وبدل ما يراجع نفسه ويصلح عيوبه، بتبدأ غريزة السيطرة عنده تتحرك، فيحاول يثبت لك إنك لسه ضعيف. يرجع يرسل رسالة تافهة، يلمّح في السوشيال ميديا، أو يتواصل مع ناس قريبين منك، ليس حباً فيك، بل عشان يختبر الريموت كنترول؛ يبي يشوف هل لحد الان يقدر يرفع ضغطك بكلمة؟ هل لسه يقدر يخليك تسهر تفكر في قصده؟ الحقيقة اللي لازم تدركها هي إنك لما تتجاوز شخص نرجسي، أنت انتصرت في واحد من أصعب الاختبارات النفسية اللي ممكن يمر بها بشر. أنت واجهت شخص درس نقاط ضعفك بدقة جراح، وعرف وين جروحك القديمة ونكأها، وعرف كيف يحرك مشاعرك مثل الدميه. تجاوز هذا الشخص يعني إنك استعدت السيادة على نفسك. في كل مرة ترفض فيها الرد على استفزازه، وفي كل مرة يمر طيفه ولا يهتز فيك شعور، أنت قاعد ترمم روحك وتستعيد أجزاءك اللي سرقها منك. الانتقام الحقيقي ليس في الكره، لأن الكره مشاعر وبقاء المشاعر يعني بقاء الحبل السري بينكم. الانتقام الحقيقي هو اللامبالاة إنك تصير أهدأ، وأوعى، وأبعد بمسافات ضوئية عن عالمه الصغير. وجوده في حياتك كان درساً قاسياً، ولكنه ليس قدرك المحتوم. أنت ما تحتاج تثبت له إنك صرت أقوى، لأن مجرد محاولة الإثبات هي اعتراف ضمني بإن رأيه لسه يهمك. القوة الحقيقية هي إنك تمشي وما تلتفت، إنك تبني حياتك على أساس صلب من تقدير الذات بعيداً عن تقييمه المريض. خله يشوفك من بعيد شخصاً مختلفاً تماماً، شخصاً صار وعيه أعلى من إنه يتأثر بألاعيب طفولية، شخصاً استعاد سلامه الداخلي لدرجة إن النرجسي ما عاد يقدر يوصل له ولا يلمس طرفه. أقسى ما يمكن أن تفعله هو أن تمضي بثقة، بلا خوف، بلا رغبة في التبرير، وبلا حاجة للتفسير.. فقط تمضي لأنك صرت بخير، وبخير حقيقي جداً.

بندر المسند

10,706 views • 8 months ago

حاولت صدقاً حاولت اني اربط الأحداث ما زبطت معي بأي طريقة 😩 داريا عم تقول لنيلوفر انها ماعم تقدر توصل لدجلة وجيفان ونيلوفر اللي ما بتحب الكذب ماقالت لها انه دجلة انسجنت ( المشهد اللي كان في الاعلان وانحذف واضح كان بعد ما طاهر بياخد داريا ويروح نيلوفر بتتصل على جيفان وهي مشغول بالها ) جيفان راح على معرض تورغوت وتخانق معهم وغدروه ومسكوه طيب ماعرفنا كم يوم هو عندهم ؟ علي عرف انهم ماسكين أخو داريا اللي بيحبها وعم يعذبوه والوضع عنده عادي وطبيعي ؟ أركان رغم كل اللي شافه من جيفان عم يلومه انه وينه وانا اللي أمنته على اخواته ؟ طيب انتا جيت عالمشفى وكان الصبي طول الوقت موجود ما فكرت يعني انه ممكن صار معه شي ؟ نيلوفر بتقول لأركان لا تهتم انتا مشاكلك تكفيك رغم انها عارفة انه جيفان قرر يروح للعصابة برجليه ؟ شو هالحب الزبالة هاد اللي بيخليها بهالبرود تجاه اختفاء حبيبها ؟ لا وتقعد مع اخوها تخطط معه كيف يعمل زواج رومانسي ؟ داريا عملت العملية وطلعت وتعافت وما سألتهم وين جيفان ليش ما أجا لزيارتي ؟ أركان طلب من علي اللي ماله يومين بيعرفه يحضر زواجه رغم انه الأولى يكون جيفان موجود بصفته وكيلها كونه مافي أحد من طرف دجلة يعني جيفان كان معهم بأصعب الاوقات ماحدا فيهم استغرب اختفاءه مو ساعات لكن أيام نيلوفر راحت العنوان وقالت انها حتشوف المكان عادي ومارح تدخل كيف لكن مسكوها ؟ طيب داريا لما راحت كانت الدنيا ليل وماحدا مسكها وفتش تليفونها اشمعنى نيلوفر ؟ وحدة جاية معرض سيارات وبوضح النهار بيمسكوها هيك بدون سبب قال شو لقاها عم تتجول خلسة طيب وضحولنا كيف مسكها واخد التليفون وقرأ المسجات ما رح أحكي عن الأحداث الثانية لأنه البوست مارح يكفي لكمية الأحداث الهندية اللي صارت بالحلقة . #SevdiğimSensin #BarışBaktaş #Civan

حاولت صدقاً حاولت اني اربط الأحداث ما زبطت معي بأي طريقة 😩 داريا عم تقول لنيلوفر انها ماعم تقدر توصل لدجلة وجيفان ونيلوفر اللي ما بتحب الكذب ماقالت لها انه دجلة انسجنت ( المشهد اللي كان في الاعلان وانحذف واضح كان بعد ما طاهر بياخد داريا ويروح نيلوفر بتتصل على جيفان وهي مشغول بالها ) جيفان راح على معرض تورغوت وتخانق معهم وغدروه ومسكوه طيب ماعرفنا كم يوم هو عندهم ؟ علي عرف انهم ماسكين أخو داريا اللي بيحبها وعم يعذبوه والوضع عنده عادي وطبيعي ؟ أركان رغم كل اللي شافه من جيفان عم يلومه انه وينه وانا اللي أمنته على اخواته ؟ طيب انتا جيت عالمشفى وكان الصبي طول الوقت موجود ما فكرت يعني انه ممكن صار معه شي ؟ نيلوفر بتقول لأركان لا تهتم انتا مشاكلك تكفيك رغم انها عارفة انه جيفان قرر يروح للعصابة برجليه ؟ شو هالحب الزبالة هاد اللي بيخليها بهالبرود تجاه اختفاء حبيبها ؟ لا وتقعد مع اخوها تخطط معه كيف يعمل زواج رومانسي ؟ داريا عملت العملية وطلعت وتعافت وما سألتهم وين جيفان ليش ما أجا لزيارتي ؟ أركان طلب من علي اللي ماله يومين بيعرفه يحضر زواجه رغم انه الأولى يكون جيفان موجود بصفته وكيلها كونه مافي أحد من طرف دجلة يعني جيفان كان معهم بأصعب الاوقات ماحدا فيهم استغرب اختفاءه مو ساعات لكن أيام نيلوفر راحت العنوان وقالت انها حتشوف المكان عادي ومارح تدخل كيف لكن مسكوها ؟ طيب داريا لما راحت كانت الدنيا ليل وماحدا مسكها وفتش تليفونها اشمعنى نيلوفر ؟ وحدة جاية معرض سيارات وبوضح النهار بيمسكوها هيك بدون سبب قال شو لقاها عم تتجول خلسة طيب وضحولنا كيف مسكها واخد التليفون وقرأ المسجات ما رح أحكي عن الأحداث الثانية لأنه البوست مارح يكفي لكمية الأحداث الهندية اللي صارت بالحلقة . #SevdiğimSensin #BarışBaktaş #Civan

Spirit

12,287 views • 15 days ago

كما وعدناكم في سلسلة #ارتكازي_عكازي كيف أحدد السهم ارتكاز أو لا؟ وش أهم الفلاتر المستخدمة؟ وش البيانات المهمة للشركة؟ مناطق الدخول والخروج؟ هذي كلها أسئلة بنجاوب عليها بإذن الله في السلسلة القادمة من التغريدات مع مثال عملي. بعد ما شرحنا في السلسلة اللي فاتت عن أسهم الارتكاز وفكرتها وأساسياتها، بنبدأ نتعمق فيها الآن بإذن الله، وأنا أضمن لك بإذن الله إنك ترتكز بنفسك بعد السلسلة هذي وتصير. أول شي نحتاج ندور شركات مقسمة تقسيم عكسي الفترة القريبة محد سألني ليش؟ أنا أقولكم ليش عدة أسباب، ومن أهمها عندنا في ناسداك شي اسمه الامتثال السعري، لما سهم يقسم تقسيم عكسي ينتظم أنه ممثل لشروط ناسداك وأنك في بر الأمان شهرين قدام. وش دليلك يا بوشو؟ أي سهم يقسم تقسيم عكسي ويقفل سعره فوق دولار لمدة 10 أيام يكون في بر الأمان 90 يوم ما راح يجيه شطب أو عدم امتثال في ناسداك. فهمنا ليش ندور سهم توه مقسم تقسيم عكسي، طبعاً غير أن عدد أسهمه تكون قليل، يعني أي سيولة تدخل فيه تخلي السهم يحلق على بركة الله 🚀 خلصنا من أول شرط (تقسيم عكسي)؟ نروح للشرط الثاني: محقق أدنى سنوي أو قريب منها. أدنى سنوي تعتبر منطقة ارتداد قوية، لو ارتد منها أو ثبت عليها يكون هذا تأكيد دعمك ومنطقة دخولك. لو كسرها؟ تنتظره لين يغلق 5 جلسات إلى 3 جلسات فوق منطقة دعم جديدة ويكون دخولك منها بعد تأكيد الارتداد 👍 تحسبون خلصنا؟ تو قلنا بسم الله 😁 السعر: من 1.5 إلى 15 ليش 1.5؟ يكون ثباته أفضل وبنى مناطق دعم، وحتى لو هبط ونزل ما يكون زي السنتات (كل سنت ينزل فيه يكون 1% من رأس مالك). الفلاتر الإضافية: • الماركت كاب: كل ما قل كل ما كان أفضل (مايكروكاب) • الفري فلوت: حد أقصى أو حاول ما يتجاوز 3 مليون • مؤشر RSI: كل ما قل كل ما كان أفضل • ماكدي سلبي • المتوسطات المتحركة • الشورت على السهم ما يكون عالي، وما يكون فيه قروبات داخله!!! طيب ليش الماكدي سلبي والrsi ادنى شي 🤔🤔 ؟ هنا تبرز فكرة الارتكاز اسهم وصل لادنى هبوط له غالباً ماراح يهبط أقل من كذا طيب أنت تسولف لك شهر يا بوشو ولا وريتنا شي عملي؟ أبشر، وبطبق كل شي قدامكم وبتشوفون بعيونكم. الآن ندخل ويبيل مع بعض، نسوي فلاتر ارتكاز، نحدد مناطق دعم ووقف وأهداف، نراقب وندري الشارات زي ما أنتم شايفين جهزت الفلاتر في منصة ويبيل، بحثت عن سهم: • ارتد من أدنى قاع سنوي • مقسم عكسي • الماركت كاب فيه قليل • عدد الأسهم قليل • باقي أتأكد من الشورت • وأشوف وش عندها الشركة إعلانات (يعني لو الشركات الصغيرة زي كذا لو جاها خبر بسيط ترا يرفعها 20% أقل شي 👍) تقريباً حددت مناطق دخولي 1.18 إلى 1.25 وقفي بيكون يدوي تحت 1.10 هدف والهدف اللي بعده تقريباً… ملاحظة مهمة: هل هذه توصية؟ لااااا إطلاقاً، ماهي توصية وهذي مثال فقط لاغير. أبحث عن الشركة وشف وضعها وتاريخها في التقسيم وإيجابياتها وسلبياتها. اللهم إني بريء من كل واحد يشتري في الشركة بناءً على المثال اللي سويته. في النهاية هذا ماهو سر مخبي ولا طلعته من دهاليز وول ستريت ولا لقيته مدفون في تجوري. هذا الكلام والمعلومات والأمثلة والشرح كلها من حساب أخونا فيصل Faisal بارك الله فيه وفي عمله وزاده رفعه، وأجر على ما يقدمه لنا وجزاه الله خير الجزاء. ولا تنسوني أنا بعد والمسلمين من دعواتكم في هذه الأيام المباركة ❤️ ملاحظة ** تحليل السهم تم قبل 10 ايام تقريبا السهم اقفل تحت مناطق الدخول وفشل التحليل الموضوع هذا كنت منزله على شكل ثريد في المميزة قبل فترة لكن مايطلع واظن حسابي عليه شادو باند دعمكم بلايك وتعليق عشان ينفك الشدو باند واكون لكم شاكر 🙏🏼 #السوق_الامريكي

كما وعدناكم في سلسلة #ارتكازي_عكازي كيف أحدد السهم ارتكاز أو لا؟ وش أهم الفلاتر المستخدمة؟ وش البيانات المهمة للشركة؟ مناطق الدخول والخروج؟ هذي كلها أسئلة بنجاوب عليها بإذن الله في السلسلة القادمة من التغريدات مع مثال عملي. بعد ما شرحنا في السلسلة اللي فاتت عن أسهم الارتكاز وفكرتها وأساسياتها، بنبدأ نتعمق فيها الآن بإذن الله، وأنا أضمن لك بإذن الله إنك ترتكز بنفسك بعد السلسلة هذي وتصير. أول شي نحتاج ندور شركات مقسمة تقسيم عكسي الفترة القريبة محد سألني ليش؟ أنا أقولكم ليش عدة أسباب، ومن أهمها عندنا في ناسداك شي اسمه الامتثال السعري، لما سهم يقسم تقسيم عكسي ينتظم أنه ممثل لشروط ناسداك وأنك في بر الأمان شهرين قدام. وش دليلك يا بوشو؟ أي سهم يقسم تقسيم عكسي ويقفل سعره فوق دولار لمدة 10 أيام يكون في بر الأمان 90 يوم ما راح يجيه شطب أو عدم امتثال في ناسداك. فهمنا ليش ندور سهم توه مقسم تقسيم عكسي، طبعاً غير أن عدد أسهمه تكون قليل، يعني أي سيولة تدخل فيه تخلي السهم يحلق على بركة الله 🚀 خلصنا من أول شرط (تقسيم عكسي)؟ نروح للشرط الثاني: محقق أدنى سنوي أو قريب منها. أدنى سنوي تعتبر منطقة ارتداد قوية، لو ارتد منها أو ثبت عليها يكون هذا تأكيد دعمك ومنطقة دخولك. لو كسرها؟ تنتظره لين يغلق 5 جلسات إلى 3 جلسات فوق منطقة دعم جديدة ويكون دخولك منها بعد تأكيد الارتداد 👍 تحسبون خلصنا؟ تو قلنا بسم الله 😁 السعر: من 1.5 إلى 15 ليش 1.5؟ يكون ثباته أفضل وبنى مناطق دعم، وحتى لو هبط ونزل ما يكون زي السنتات (كل سنت ينزل فيه يكون 1% من رأس مالك). الفلاتر الإضافية: • الماركت كاب: كل ما قل كل ما كان أفضل (مايكروكاب) • الفري فلوت: حد أقصى أو حاول ما يتجاوز 3 مليون • مؤشر RSI: كل ما قل كل ما كان أفضل • ماكدي سلبي • المتوسطات المتحركة • الشورت على السهم ما يكون عالي، وما يكون فيه قروبات داخله!!! طيب ليش الماكدي سلبي والrsi ادنى شي 🤔🤔 ؟ هنا تبرز فكرة الارتكاز اسهم وصل لادنى هبوط له غالباً ماراح يهبط أقل من كذا طيب أنت تسولف لك شهر يا بوشو ولا وريتنا شي عملي؟ أبشر، وبطبق كل شي قدامكم وبتشوفون بعيونكم. الآن ندخل ويبيل مع بعض، نسوي فلاتر ارتكاز، نحدد مناطق دعم ووقف وأهداف، نراقب وندري الشارات زي ما أنتم شايفين جهزت الفلاتر في منصة ويبيل، بحثت عن سهم: • ارتد من أدنى قاع سنوي • مقسم عكسي • الماركت كاب فيه قليل • عدد الأسهم قليل • باقي أتأكد من الشورت • وأشوف وش عندها الشركة إعلانات (يعني لو الشركات الصغيرة زي كذا لو جاها خبر بسيط ترا يرفعها 20% أقل شي 👍) تقريباً حددت مناطق دخولي 1.18 إلى 1.25 وقفي بيكون يدوي تحت 1.10 هدف والهدف اللي بعده تقريباً… ملاحظة مهمة: هل هذه توصية؟ لااااا إطلاقاً، ماهي توصية وهذي مثال فقط لاغير. أبحث عن الشركة وشف وضعها وتاريخها في التقسيم وإيجابياتها وسلبياتها. اللهم إني بريء من كل واحد يشتري في الشركة بناءً على المثال اللي سويته. في النهاية هذا ماهو سر مخبي ولا طلعته من دهاليز وول ستريت ولا لقيته مدفون في تجوري. هذا الكلام والمعلومات والأمثلة والشرح كلها من حساب أخونا فيصل Faisal بارك الله فيه وفي عمله وزاده رفعه، وأجر على ما يقدمه لنا وجزاه الله خير الجزاء. ولا تنسوني أنا بعد والمسلمين من دعواتكم في هذه الأيام المباركة ❤️ ملاحظة ** تحليل السهم تم قبل 10 ايام تقريبا السهم اقفل تحت مناطق الدخول وفشل التحليل الموضوع هذا كنت منزله على شكل ثريد في المميزة قبل فترة لكن مايطلع واظن حسابي عليه شادو باند دعمكم بلايك وتعليق عشان ينفك الشدو باند واكون لكم شاكر 🙏🏼 #السوق_الامريكي

B SHWO

41,540 views • 4 months ago

كما وعدناكم في سلسلة #ارتكازي_عكازي كيف أحدد السهم ارتكاز أو لا؟ وش أهم الفلاتر المستخدمة؟ وش البيانات المهمة للشركة؟ مناطق الدخول والخروج؟ هذي كلها أسئلة بنجاوب عليها بإذن الله في السلسلة القادمة من التغريدات مع مثال عملي. بعد ما شرحنا في السلسلة اللي فاتت عن أسهم الارتكاز وفكرتها وأساسياتها، بنبدأ نتعمق فيها الآن بإذن الله، وأنا أضمن لك بإذن الله إنك ترتكز بنفسك بعد السلسلة هذي وتصير. أول شي نحتاج ندور شركات مقسمة تقسيم عكسي الفترة القريبة محد سألني ليش؟ أنا أقولكم ليش عدة أسباب، ومن أهمها عندنا في ناسداك شي اسمه الامتثال السعري، لما سهم يقسم تقسيم عكسي ينتظم أنه ممثل لشروط ناسداك وأنك في بر الأمان شهرين قدام. وش دليلك يا بوشو؟ أي سهم يقسم تقسيم عكسي ويقفل سعره فوق دولار لمدة 10 أيام يكون في بر الأمان 90 يوم ما راح يجيه شطب أو عدم امتثال في ناسداك. فهمنا ليش ندور سهم توه مقسم تقسيم عكسي، طبعاً غير أن عدد أسهمه تكون قليل، يعني أي سيولة تدخل فيه تخلي السهم يحلق على بركة الله 🚀 خلصنا من أول شرط (تقسيم عكسي)؟ نروح للشرط الثاني: محقق أدنى سنوي أو قريب منها. أدنى سنوي تعتبر منطقة ارتداد قوية، لو ارتد منها أو ثبت عليها يكون هذا تأكيد دعمك ومنطقة دخولك. لو كسرها؟ تنتظره لين يغلق 5 جلسات إلى 3 جلسات فوق منطقة دعم جديدة ويكون دخولك منها بعد تأكيد الارتداد 👍 تحسبون خلصنا؟ تو قلنا بسم الله 😁 السعر: من 1.5 إلى 15 ليش 1.5؟ يكون ثباته أفضل وبنى مناطق دعم، وحتى لو هبط ونزل ما يكون زي السنتات (كل سنت ينزل فيه يكون 1% من رأس مالك). الفلاتر الإضافية: • الماركت كاب: كل ما قل كل ما كان أفضل (مايكروكاب) • الفري فلوت: حد أقصى أو حاول ما يتجاوز 3 مليون • مؤشر RSI: كل ما قل كل ما كان أفضل • ماكدي سلبي • المتوسطات المتحركة • الشورت على السهم ما يكون عالي، وما يكون فيه قروبات داخله!!! طيب ليش الماكدي سلبي والrsi ادنى شي 🤔🤔 ؟ هنا تبرز فكرة الارتكاز اسهم وصل لادنى هبوط له غالباً ماراح يهبط أقل من كذا طيب أنت تسولف لك شهر يا بوشو ولا وريتنا شي عملي؟ أبشر، وبطبق كل شي قدامكم وبتشوفون بعيونكم. الآن ندخل ويبيل مع بعض، نسوي فلاتر ارتكاز، نحدد مناطق دعم ووقف وأهداف، نراقب وندري الشارات زي ما أنتم شايفين جهزت الفلاتر في منصة ويبيل، بحثت عن سهم: • ارتد من أدنى قاع سنوي • مقسم عكسي • الماركت كاب فيه قليل • عدد الأسهم قليل • باقي أتأكد من الشورت • وأشوف وش عندها الشركة إعلانات (يعني لو الشركات الصغيرة زي كذا لو جاها خبر بسيط ترا يرفعها 20% أقل شي 👍) تقريباً حددت مناطق دخولي 1.18 إلى 1.25 وقفي بيكون يدوي تحت 1.10 هدف والهدف اللي بعده تقريباً… ملاحظة مهمة: هل هذه توصية؟ لااااا إطلاقاً، ماهي توصية وهذي مثال فقط لاغير. أبحث عن الشركة وشف وضعها وتاريخها في التقسيم وإيجابياتها وسلبياتها. اللهم إني بريء من كل واحد يشتري في الشركة بناءً على المثال اللي سويته. في النهاية هذا ماهو سر مخبي ولا طلعته من دهاليز وول ستريت ولا لقيته مدفون في تجوري. هذا الكلام والمعلومات والأمثلة والشرح كلها من حساب أخونا فيصل Faisal بارك الله فيه وفي عمله وزاده رفعه، وأجر على ما يقدمه لنا وجزاه الله خير الجزاء. ولا تنسوني أنا بعد والمسلمين من دعواتكم في هذه الأيام المباركة ❤️ ملاحظة ** تحليل السهم تم قبل 10 ايام تقريبا السهم اقفل تحت مناطق الدخول وفشل التحليل شاركنا الاجر وشارك في اغلاق حال مسنة عليها فاتورة كهرب 👇🏼

كما وعدناكم في سلسلة #ارتكازي_عكازي كيف أحدد السهم ارتكاز أو لا؟ وش أهم الفلاتر المستخدمة؟ وش البيانات المهمة للشركة؟ مناطق الدخول والخروج؟ هذي كلها أسئلة بنجاوب عليها بإذن الله في السلسلة القادمة من التغريدات مع مثال عملي. بعد ما شرحنا في السلسلة اللي فاتت عن أسهم الارتكاز وفكرتها وأساسياتها، بنبدأ نتعمق فيها الآن بإذن الله، وأنا أضمن لك بإذن الله إنك ترتكز بنفسك بعد السلسلة هذي وتصير. أول شي نحتاج ندور شركات مقسمة تقسيم عكسي الفترة القريبة محد سألني ليش؟ أنا أقولكم ليش عدة أسباب، ومن أهمها عندنا في ناسداك شي اسمه الامتثال السعري، لما سهم يقسم تقسيم عكسي ينتظم أنه ممثل لشروط ناسداك وأنك في بر الأمان شهرين قدام. وش دليلك يا بوشو؟ أي سهم يقسم تقسيم عكسي ويقفل سعره فوق دولار لمدة 10 أيام يكون في بر الأمان 90 يوم ما راح يجيه شطب أو عدم امتثال في ناسداك. فهمنا ليش ندور سهم توه مقسم تقسيم عكسي، طبعاً غير أن عدد أسهمه تكون قليل، يعني أي سيولة تدخل فيه تخلي السهم يحلق على بركة الله 🚀 خلصنا من أول شرط (تقسيم عكسي)؟ نروح للشرط الثاني: محقق أدنى سنوي أو قريب منها. أدنى سنوي تعتبر منطقة ارتداد قوية، لو ارتد منها أو ثبت عليها يكون هذا تأكيد دعمك ومنطقة دخولك. لو كسرها؟ تنتظره لين يغلق 5 جلسات إلى 3 جلسات فوق منطقة دعم جديدة ويكون دخولك منها بعد تأكيد الارتداد 👍 تحسبون خلصنا؟ تو قلنا بسم الله 😁 السعر: من 1.5 إلى 15 ليش 1.5؟ يكون ثباته أفضل وبنى مناطق دعم، وحتى لو هبط ونزل ما يكون زي السنتات (كل سنت ينزل فيه يكون 1% من رأس مالك). الفلاتر الإضافية: • الماركت كاب: كل ما قل كل ما كان أفضل (مايكروكاب) • الفري فلوت: حد أقصى أو حاول ما يتجاوز 3 مليون • مؤشر RSI: كل ما قل كل ما كان أفضل • ماكدي سلبي • المتوسطات المتحركة • الشورت على السهم ما يكون عالي، وما يكون فيه قروبات داخله!!! طيب ليش الماكدي سلبي والrsi ادنى شي 🤔🤔 ؟ هنا تبرز فكرة الارتكاز اسهم وصل لادنى هبوط له غالباً ماراح يهبط أقل من كذا طيب أنت تسولف لك شهر يا بوشو ولا وريتنا شي عملي؟ أبشر، وبطبق كل شي قدامكم وبتشوفون بعيونكم. الآن ندخل ويبيل مع بعض، نسوي فلاتر ارتكاز، نحدد مناطق دعم ووقف وأهداف، نراقب وندري الشارات زي ما أنتم شايفين جهزت الفلاتر في منصة ويبيل، بحثت عن سهم: • ارتد من أدنى قاع سنوي • مقسم عكسي • الماركت كاب فيه قليل • عدد الأسهم قليل • باقي أتأكد من الشورت • وأشوف وش عندها الشركة إعلانات (يعني لو الشركات الصغيرة زي كذا لو جاها خبر بسيط ترا يرفعها 20% أقل شي 👍) تقريباً حددت مناطق دخولي 1.18 إلى 1.25 وقفي بيكون يدوي تحت 1.10 هدف والهدف اللي بعده تقريباً… ملاحظة مهمة: هل هذه توصية؟ لااااا إطلاقاً، ماهي توصية وهذي مثال فقط لاغير. أبحث عن الشركة وشف وضعها وتاريخها في التقسيم وإيجابياتها وسلبياتها. اللهم إني بريء من كل واحد يشتري في الشركة بناءً على المثال اللي سويته. في النهاية هذا ماهو سر مخبي ولا طلعته من دهاليز وول ستريت ولا لقيته مدفون في تجوري. هذا الكلام والمعلومات والأمثلة والشرح كلها من حساب أخونا فيصل Faisal بارك الله فيه وفي عمله وزاده رفعه، وأجر على ما يقدمه لنا وجزاه الله خير الجزاء. ولا تنسوني أنا بعد والمسلمين من دعواتكم في هذه الأيام المباركة ❤️ ملاحظة ** تحليل السهم تم قبل 10 ايام تقريبا السهم اقفل تحت مناطق الدخول وفشل التحليل شاركنا الاجر وشارك في اغلاق حال مسنة عليها فاتورة كهرب 👇🏼

Not Big Show

17,495 views • 1 month ago