Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

"سر عضلة البايسبس للاعب كمال الأجسام لاري سكوت " صمم هذا الجهاز عام ١٩٧٣ لتطوير عضلات البايسبس من قبل لاعب الامريكي " لاري سكوت " هو أول من فاز بلقب مستر أولمبياد في عام ١٩٦٥ خمسة نصائح خذها بعين الإعتبار عند أدائك للتمرين🎯✨ ١- أبدا بوزن مناسب ، لاتستخدم...

AmmarTheHero's profile picture

الكابتن عمار الهيرو 🏋️‍♂️

70,074 subscribers

12,109 views • 2 years ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

سلمان العوضي مو أول مرة يسويها لازم تكون في وقفة من الجهاز الفني والإداري هذا ممكن يضيع عليك بطولة
0:15

سلمان العوضي مو أول مرة يسويها لازم تكون في وقفة من الجهاز الفني والإداري هذا ممكن يضيع عليك بطولة

عزيز المطيري 🇰🇼

70,847 views • 1 year ago

يوم قلوتس كامل : ١- Abduction 8 عدات والظهر على المرتبة ثم مباشرة ٨ عدات والجسم مايل لقدام. 2x 16 ٢- Floating deadlift بلايت تحت الأقدام ، والحركة تبدأ من الأسفل ( عكس RDL ) ثم بعد ذلك البار لا يلمس الأرض. ( أحد فوائد هذا التمرين: يقويّ عندك جزء الرفعة من الأرض في الديدليفت) 4x 6-8 ٣- Back feet elevated BB split squats القدم الخلفية مرتفعة على بلايت وزن ٢٠ كج أو ستيب منخفض . تميل بظهرك للأمام في مرحلة النزول ( حتى يحصل تمدد لعضلة القلوتس) 3x8-10 ٤- Hip thrusts ( constant tension) يكون الوزن متوسط و ماتوقف نهائياً لا في الأعلى ولا في الأسفل . 4x 10
0:09

يوم قلوتس كامل : ١- Abduction 8 عدات والظهر على المرتبة ثم مباشرة ٨ عدات والجسم مايل لقدام. 2x 16 ٢- Floating deadlift بلايت تحت الأقدام ، والحركة تبدأ من الأسفل ( عكس RDL ) ثم بعد ذلك البار لا يلمس الأرض. ( أحد فوائد هذا التمرين: يقويّ عندك جزء الرفعة من الأرض في الديدليفت) 4x 6-8 ٣- Back feet elevated BB split squats القدم الخلفية مرتفعة على بلايت وزن ٢٠ كج أو ستيب منخفض . تميل بظهرك للأمام في مرحلة النزول ( حتى يحصل تمدد لعضلة القلوتس) 3x8-10 ٤- Hip thrusts ( constant tension) يكون الوزن متوسط و ماتوقف نهائياً لا في الأعلى ولا في الأسفل . 4x 10

Amal Alsubaie

87,065 views • 1 year ago

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم
0:17

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم

د. عبدالرحمن

601,381 views • 2 years ago

٣٢ عام غاب عن الدوري ٢٧ عام غاب عن كاس ولي العهد ١٠ اعوام له غايب عن كاس الملك ١٨ عام غاب عن كاس الامير فيصل ٨٨ عام من تاسيسه وحقق اسيا هبط في زمن ال4k💀 بعض هزايمه التاريخية ضد الصغار ٦/٢ الاتفاق ٥/١ الرياض ٥/١ الطائي ٥/٤ الرائد مين هذا النادي الي يجاوب له هديه😁
0:11

٣٢ عام غاب عن الدوري ٢٧ عام غاب عن كاس ولي العهد ١٠ اعوام له غايب عن كاس الملك ١٨ عام غاب عن كاس الامير فيصل ٨٨ عام من تاسيسه وحقق اسيا هبط في زمن ال4k💀 بعض هزايمه التاريخية ضد الصغار ٦/٢ الاتفاق ٥/١ الرياض ٥/١ الطائي ٥/٤ الرائد مين هذا النادي الي يجاوب له هديه😁

فهد

33,477 views • 4 months ago

🚨 بعد مرور أسبوعين على عملية سالم الدوسري - لا زال في الفترة الأولى واستخدام جهاز خاص في ثني الركبة .. الغريب أن هذا الجهاز المفروض ما فيه احتياج خصوصاً بعد هذي الفترة والأفضل الاعتماد على الثني من اللاعب أو المعالج. - من الفيديوهات والصور المتوقع لن ينتهي التأهيل عند 6 أسابيع .. متوقع 8 أسابيع وقد تكون أكثر. #إصابة_ملاعب
0:14

🚨 بعد مرور أسبوعين على عملية سالم الدوسري - لا زال في الفترة الأولى واستخدام جهاز خاص في ثني الركبة .. الغريب أن هذا الجهاز المفروض ما فيه احتياج خصوصاً بعد هذي الفترة والأفضل الاعتماد على الثني من اللاعب أو المعالج. - من الفيديوهات والصور المتوقع لن ينتهي التأهيل عند 6 أسابيع .. متوقع 8 أسابيع وقد تكون أكثر. #إصابة_ملاعب

ثامر الشهراني | Thamer

778,370 views • 1 month ago

الرومانيين ديدليفت حافظ على استقامة ظهرك ادفع الأرض بأقدامك عند رفع البار والعودة لوضع الوقوف الوزن ثقيل فلو حسيت بألم في ظهري خلال أداء التمرين سأتوقف مباشرة .. استخدم الحزام : الحزام يساعد في دعم منطقة أسفل الظهر ويقلل الضغط على العمود الفقري، لتقليل خطر الإصابة يفضل ارتداؤه فقط في التمرينات التي تتطلب رفع أوزان ثقيلة أو عندما تشعر بضغط زائد على أسفل ظهرك، حتى تعمل عضلات الظهر بشكل طبيعي وتقويتها وكذلك عضلات الجذع ( الكور)
0:13

الرومانيين ديدليفت حافظ على استقامة ظهرك ادفع الأرض بأقدامك عند رفع البار والعودة لوضع الوقوف الوزن ثقيل فلو حسيت بألم في ظهري خلال أداء التمرين سأتوقف مباشرة .. استخدم الحزام : الحزام يساعد في دعم منطقة أسفل الظهر ويقلل الضغط على العمود الفقري، لتقليل خطر الإصابة يفضل ارتداؤه فقط في التمرينات التي تتطلب رفع أوزان ثقيلة أو عندما تشعر بضغط زائد على أسفل ظهرك، حتى تعمل عضلات الظهر بشكل طبيعي وتقويتها وكذلك عضلات الجذع ( الكور)

Amal Alsubaie

99,751 views • 1 year ago

هذا التمرين جبار للي عنده ترهل في المؤخرة أو الفخذين أو السيلوليت أو اللي حوضها ضيق أو اللي عندها تكيس في المبايض أو قلة مرونة الحوض
0:17

هذا التمرين جبار للي عنده ترهل في المؤخرة أو الفخذين أو السيلوليت أو اللي حوضها ضيق أو اللي عندها تكيس في المبايض أو قلة مرونة الحوض

رياضة منزلية

104,885 views • 3 months ago

هذا التمرين جبار للي عنده ترهل في المؤخرة أو الفخذين أو السيلوليت أو اللي حوضها ضيق أو اللي عندها تكيس في المبايض أو قلة مرونة الحوض
0:17

هذا التمرين جبار للي عنده ترهل في المؤخرة أو الفخذين أو السيلوليت أو اللي حوضها ضيق أو اللي عندها تكيس في المبايض أو قلة مرونة الحوض

رياضة منزلية

177,423 views • 1 year ago

تشوفون بعض المراكز يبالغون بأسعار وزن الإطارات أو ما يسميه البعض وزن الأذرعة!! عملية الوزن تتم بهذه الطريقة بتعديل الزوايا يدويًا عن طريق ضبط براغي خاصة في نظام التعليق و الإعتماد كلياً على الكمبيوتر من خلال إدخال طراز و موديل المركبة ليظهر النطاق الطبيعي لقراءة ميلان الزوايا . 🔻الجهاز يقيس 3 زوايا رئيسية: ✅ Camber (الكمبر): ميل الإطار للداخل أو الخارج عند النظر من الأمام. ✅ Caster (الكاستر): ميل زاوية التوجيه من الجانب. ✅ Toe (التو): ميل الإطارات للداخل أو الخارج عند النظر من الأعلى (كأن الإطارات تؤشر للداخل أو الخارج)
0:12

تشوفون بعض المراكز يبالغون بأسعار وزن الإطارات أو ما يسميه البعض وزن الأذرعة!! عملية الوزن تتم بهذه الطريقة بتعديل الزوايا يدويًا عن طريق ضبط براغي خاصة في نظام التعليق و الإعتماد كلياً على الكمبيوتر من خلال إدخال طراز و موديل المركبة ليظهر النطاق الطبيعي لقراءة ميلان الزوايا . 🔻الجهاز يقيس 3 زوايا رئيسية: ✅ Camber (الكمبر): ميل الإطار للداخل أو الخارج عند النظر من الأمام. ✅ Caster (الكاستر): ميل زاوية التوجيه من الجانب. ✅ Toe (التو): ميل الإطارات للداخل أو الخارج عند النظر من الأعلى (كأن الإطارات تؤشر للداخل أو الخارج)

سلطان الزهراني | 🚘

268,999 views • 1 year ago

هل يعرف احدكم مانوع هذا الجهاز الروسي الذي كان من اهم الأجهزة السرية في ما مضى .!!!؟
0:12

هل يعرف احدكم مانوع هذا الجهاز الروسي الذي كان من اهم الأجهزة السرية في ما مضى .!!!؟

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

29,618 views • 1 month ago

سؤال (للصلعان) .. لو هذا الجهاز متوفر في الواقع وليس ذكاء أصطناعي .. كم سوف تدفع لمعالجة الصلع بهذا الجهاز؟
0:10

سؤال (للصلعان) .. لو هذا الجهاز متوفر في الواقع وليس ذكاء أصطناعي .. كم سوف تدفع لمعالجة الصلع بهذا الجهاز؟

🇬🇧أديــل الـعـبـدالله🇰🇼

23,837 views • 8 months ago

حاول لاري ويلز فضح ما يسمى بالمتظاهر بالطبيعية، لكنه تلقى صدمة واقعية بعد رؤية عضلات بطنه . " انظر إلى حجمها على عضلة ذراعك، هل هذا طبيعي بالنسبة لك؟" لنكن صريحين، هذا مجرد علم الوراثة." "بما أن لديك هذه الأوعية الدموية البارزة دعني أرى عضلات بطنك ؟"
0:19

حاول لاري ويلز فضح ما يسمى بالمتظاهر بالطبيعية، لكنه تلقى صدمة واقعية بعد رؤية عضلات بطنه . " انظر إلى حجمها على عضلة ذراعك، هل هذا طبيعي بالنسبة لك؟" لنكن صريحين، هذا مجرد علم الوراثة." "بما أن لديك هذه الأوعية الدموية البارزة دعني أرى عضلات بطنك ؟"

عـ.ـمير🏅

525,828 views • 5 months ago

مصدر الصوت بدون الجهاز محد بيعرف مكانه وممكن يبدل بطن كامل عشان يروح الصوت وهو بالأخير جلدة كبوت الجهاز هذا انتشر في الورش و يوفر وقت وجهد ومال في تحديد المشكلة و إصلاحها
0:17

مصدر الصوت بدون الجهاز محد بيعرف مكانه وممكن يبدل بطن كامل عشان يروح الصوت وهو بالأخير جلدة كبوت الجهاز هذا انتشر في الورش و يوفر وقت وجهد ومال في تحديد المشكلة و إصلاحها

الدب نت ALDOBnet

71,582 views • 1 year ago

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍
0:12

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍

رياضة منزلية

23,822 views • 4 months ago

اذا تلاحظ تطورك بالاوزان قاعد يقل، واحيانا حتى عداتك.. ركز على النقاط هذي : ١- أشوفها أهم نقطة.. حجمك التدريبي، لا ترتفع بجلساتك ٤-٥ جلسات للتمرين، خلها ٢-٣ كحد اقصى ( مجموع جلساتك لليوم بحدود ١٥-١٨ جلسة ) ٢- إحرص انه مو كل جلساتك للفشل العضلي التام، فرضًا تقدر تخلي الأولى شدتها عاليه.. ولكن عده عدتين بالتانك، الجلسة الثانيه خذها للفشل العضلي ٣- النووووووم جدًا مهم، ٧-٩ ساعات حيل بتفرق بأداءك و بحياتك بشكل عام ٤- السوائل ( الترطيب ) بالذات وقت التمرين، انك تتمرن و جسمك جاف غير مرطّب عدا انه بيخلي آداءك أقل، ف احتمالية اجهادك + اصابتك أعلى.
0:14

اذا تلاحظ تطورك بالاوزان قاعد يقل، واحيانا حتى عداتك.. ركز على النقاط هذي : ١- أشوفها أهم نقطة.. حجمك التدريبي، لا ترتفع بجلساتك ٤-٥ جلسات للتمرين، خلها ٢-٣ كحد اقصى ( مجموع جلساتك لليوم بحدود ١٥-١٨ جلسة ) ٢- إحرص انه مو كل جلساتك للفشل العضلي التام، فرضًا تقدر تخلي الأولى شدتها عاليه.. ولكن عده عدتين بالتانك، الجلسة الثانيه خذها للفشل العضلي ٣- النووووووم جدًا مهم، ٧-٩ ساعات حيل بتفرق بأداءك و بحياتك بشكل عام ٤- السوائل ( الترطيب ) بالذات وقت التمرين، انك تتمرن و جسمك جاف غير مرطّب عدا انه بيخلي آداءك أقل، ف احتمالية اجهادك + اصابتك أعلى.

ThatGuy

104,332 views • 5 months ago

هناك دراسات توضح كيف يمكن استخدام الرقص للعلاج والمساعدة في التخلص من الصدمات المخزنة في الجهاز العصبي. من خلال التعبير عن نفسك من خلال الحركة فإنك تسمح بحدوث التشافي من الماضي. يمكنك إنشاء مساحة للتحول. التخلص من الصدمات حرفيا.
0:17

هناك دراسات توضح كيف يمكن استخدام الرقص للعلاج والمساعدة في التخلص من الصدمات المخزنة في الجهاز العصبي. من خلال التعبير عن نفسك من خلال الحركة فإنك تسمح بحدوث التشافي من الماضي. يمكنك إنشاء مساحة للتحول. التخلص من الصدمات حرفيا.

شـارلـيـــن

46,476 views • 2 years ago

وش رايكم مخترعين هذا الجهاز يقولك وداعاً لرائحة الطبخ في المنزل
0:12

وش رايكم مخترعين هذا الجهاز يقولك وداعاً لرائحة الطبخ في المنزل

عزيز تقني

20,068 views • 3 months ago

دعامة معدنية ذاتية التوسع موضوعة داخل المريء ، هذا الجهاز يساعد على إبقائه مفتوح لما يكون فيه إنسداد أو ضيق شديد ، خاصة عند المرضى المصابين بسرطان المريء⁉️
0:10

دعامة معدنية ذاتية التوسع موضوعة داخل المريء ، هذا الجهاز يساعد على إبقائه مفتوح لما يكون فيه إنسداد أو ضيق شديد ، خاصة عند المرضى المصابين بسرطان المريء⁉️

فيديو نت

49,365 views • 20 days ago