Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

عضلات قاع الحوض هي مجموعة من العضلات التي تُشكّل قاعدة داعمة في أسفل الحوض. وهي تُثبّت أعضاءً مثل المثانة والرحم والمستقيم في مكانها. الوظائف: دعم أعضاء الحوض التحكم في التبول والتبرز المساعدة في الوظيفة الجنسية المشاكل الشائعة: الضعف ← سلس البول هبوط الأعضاء ← انزلاق الأعضاء إلى الأسفل الشد...

ATw5f's profile picture

رَنـاء

7,367 subscribers

1,006,158 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

تمارين كيجل في المنزل فوائد تمرين الكيجل باختصار: • تقوية عضلات الحوض • تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول • دعم الأعضاء الداخلية في الحوض • تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس • تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض • قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا
0:32

تمارين كيجل في المنزل فوائد تمرين الكيجل باختصار: • تقوية عضلات الحوض • تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول • دعم الأعضاء الداخلية في الحوض • تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس • تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض • قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا

صحة و لياقة

489,853 次观看 • 4 个月前

تمارين كيجل في البيت 🏠 فوائد تمرين الكيجل باختصار: • تقوية عضلات الحوض • تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول • دعم الأعضاء الداخلية في الحوض • تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس • تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض • قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا .
1:02

تمارين كيجل في البيت 🏠 فوائد تمرين الكيجل باختصار: • تقوية عضلات الحوض • تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول • دعم الأعضاء الداخلية في الحوض • تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس • تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض • قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا .

صحة و لياقة

32,545 次观看 • 15 天前

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.
0:41

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.

ثامر الشهراني | Thamer

52,866 次观看 • 9 个月前

تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض
1:03

Sensitive content

تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض

فــــوائـــــد

40,855 次观看 • 24 天前

خبير صيني يقدم : تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن اداء الوظائف الجنسية خلال اسبوع
0:32

خبير صيني يقدم : تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن اداء الوظائف الجنسية خلال اسبوع

‏ساحة علم

1,239,233 次观看 • 7 个月前

مرونة الحوض مو بس قدرة على التمدد، هي مفتاح توازن جسمك بالكامل. كل خطوة، كل جلوس، كل حركة في يومك تمر عبر الحوض. ولما يفقد الحوض مرونته، يبدأ الألم بالتسلل: في أسفل الظهر، الركب، وأحيانًا حتى في المزاج. الجميل إن الحوض يستجيب بسرعة ✨ ببضع دقائق من تمارين بسيطة ، مثل Hip Opener أو Pelvic Tilts ، تبدأ العضلات العميقة بالتحرر، ويتجدد تدفق الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. كل تمرين تمدد للحوض هو رسالة طمأنينة لجسدك تقول له: "أنت بخير.. تحرّك كما خُلقت لتتحرّك."
0:29

مرونة الحوض مو بس قدرة على التمدد، هي مفتاح توازن جسمك بالكامل. كل خطوة، كل جلوس، كل حركة في يومك تمر عبر الحوض. ولما يفقد الحوض مرونته، يبدأ الألم بالتسلل: في أسفل الظهر، الركب، وأحيانًا حتى في المزاج. الجميل إن الحوض يستجيب بسرعة ✨ ببضع دقائق من تمارين بسيطة ، مثل Hip Opener أو Pelvic Tilts ، تبدأ العضلات العميقة بالتحرر، ويتجدد تدفق الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. كل تمرين تمدد للحوض هو رسالة طمأنينة لجسدك تقول له: "أنت بخير.. تحرّك كما خُلقت لتتحرّك."

رياضة منزلية

84,136 次观看 • 10 个月前

اخصائية رياضة الحوض تقدم : تمارين تساعدك في اصلاح ميلان الحوض للأمام وتصحيح وضعيتك
1:06

اخصائية رياضة الحوض تقدم : تمارين تساعدك في اصلاح ميلان الحوض للأمام وتصحيح وضعيتك

Sport boy

59,181 次观看 • 29 天前

تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض و الجذع الداخلي و الثبات و تقوية القدرة الجنسية 💪🏼
0:23

تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض و الجذع الداخلي و الثبات و تقوية القدرة الجنسية 💪🏼

صحة و لياقة

29,769 次观看 • 14 天前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

50,404 次观看 • 2 个月前

تمارين قاع الحوض لزيادة و تقوية القدرة الجنسية
0:36

تمارين قاع الحوض لزيادة و تقوية القدرة الجنسية

صحة و لياقة

79,022 次观看 • 3 个月前

تمارين تعمل على تدفق الدم في الحوض وزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء
1:27

تمارين تعمل على تدفق الدم في الحوض وزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء

Sport boy

116,276 次观看 • 1 年前

قوة عضلات الحوض تغير كل شيء في الجسم
0:22

قوة عضلات الحوض تغير كل شيء في الجسم

د. هيفاء حمد الراشد🇸🇦

70,467 次观看 • 6 个月前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

120,346 次观看 • 11 个月前

افضل تمرين لعضلات قاع الحوض (كيجل)🔥❤
1:13

افضل تمرين لعضلات قاع الحوض (كيجل)🔥❤

Sport boy

151,620 次观看 • 2 年前

مدرب يساعد فتاه على تحسين مرونة فتح الحوض خلال حصة تدريبية داخل صالة رياضية، حيث ظهرت وهي تحاول الوصول لأقصى مدى أثناء التمرين. ​يُعتبر تمرين فتح الحوض من التمارين الشائعة في رياضات الجمباز والرقص لما يساعد عليه في زيادة الليونة وتحسين حركة الجسم وتقوية العضلات مع الاستمرار والتدريب الصحيح.
0:28

مدرب يساعد فتاه على تحسين مرونة فتح الحوض خلال حصة تدريبية داخل صالة رياضية، حيث ظهرت وهي تحاول الوصول لأقصى مدى أثناء التمرين. ​يُعتبر تمرين فتح الحوض من التمارين الشائعة في رياضات الجمباز والرقص لما يساعد عليه في زيادة الليونة وتحسين حركة الجسم وتقوية العضلات مع الاستمرار والتدريب الصحيح.

MAX🚔/مكس

46,319 次观看 • 3 个月前

تمارين لتقويه قاع الحوض والانتصاب وإطالة المدة
1:00

تمارين لتقويه قاع الحوض والانتصاب وإطالة المدة

صحتي بالعربي

29,107 次观看 • 10 天前

اهم 8 تمارين كيجل للرجال لعضلات الحوض والمثانة
1:30

اهم 8 تمارين كيجل للرجال لعضلات الحوض والمثانة

فــــوائـــــد

14,409 次观看 • 1 个月前

تمارين لتقوية قاع الحوض وضعف الانتصاب وإطالة المدة
1:02

تمارين لتقوية قاع الحوض وضعف الانتصاب وإطالة المدة

فــــوائـــــد

128,814 次观看 • 26 天前

صعوبة الإخراج، مشاكل البروستاتا.. اخطر عضلات بجسم الإنسان عضلات قاع الحوض
0:55

صعوبة الإخراج، مشاكل البروستاتا.. اخطر عضلات بجسم الإنسان عضلات قاع الحوض

صحتي بالعربي

16,374 次观看 • 3 个月前

تمرين الكيجل هو تمرين يتكون من عقد واسترخاء العضلات التي تشكل جزءاً من الحوض (التي تسميها بعض الناس بالعامية «عضلات الكيجل»
0:47

تمرين الكيجل هو تمرين يتكون من عقد واسترخاء العضلات التي تشكل جزءاً من الحوض (التي تسميها بعض الناس بالعامية «عضلات الكيجل»

رياضة منزلية

31,949 次观看 • 6 个月前