Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

عندك ضعف في عضلات الظهر والترابيس ادخل هذه التمارين في جدولك ..

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

722,870 subscribers

30,322 görüntüleme • 7 gün önce •via X (Twitter)

EğitimSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

90% من مشاكل اسفل الظهر ضعف العضلات ، هذه التمارين لحل هذه المشكله ⁉️
1:02

90% من مشاكل اسفل الظهر ضعف العضلات ، هذه التمارين لحل هذه المشكله ⁉️

فيديو نت

85,374 görüntüleme • 6 ay önce

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.
0:41

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.

ثامر الشهراني | Thamer

52,866 görüntüleme • 9 ay önce

دكتور ياباني محترف ينصح : ويقول عندك آلام أسفل الظهر بشكل مزعج ومستمر ، وتريد تتخلص منها جرب هذه التمارين وشوف كيف تختفي في ثواني 🔥🤯👍".
1:00

دكتور ياباني محترف ينصح : ويقول عندك آلام أسفل الظهر بشكل مزعج ومستمر ، وتريد تتخلص منها جرب هذه التمارين وشوف كيف تختفي في ثواني 🔥🤯👍".

معلومات تفيد ®️

128,241 görüntüleme • 2 gün önce

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".
1:00

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

313,785 görüntüleme • 2 ay önce

شخص يشارك تجربته عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي
1:00

شخص يشارك تجربته عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي

محتوى إثرائي

19,586 görüntüleme • 2 ay önce

دكتور ياباني ينصح : عندك آلام أسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين وبتختفي في ثواني 🤯🔥!!.
1:00

دكتور ياباني ينصح : عندك آلام أسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين وبتختفي في ثواني 🤯🔥!!.

معلومات تفيد ®️

811,207 görüntüleme • 26 gün önce

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯
0:53

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯

محراب الثقافة ‏

23,978 görüntüleme • 3 ay önce

انتبه انت السبب في ضعف الخصوبة عندك لانك تفعل هذه العادات اليومية التي تدمر خصوبتك بدون ما تشعر
0:44

Sensitive content

انتبه انت السبب في ضعف الخصوبة عندك لانك تفعل هذه العادات اليومية التي تدمر خصوبتك بدون ما تشعر

شغف المعرفة

56,814 görüntüleme • 10 ay önce

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي
0:22

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي

طلال | مدرب كسول

84,480 görüntüleme • 1 yıl önce

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".
1:01

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

44,035 görüntüleme • 2 ay önce

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!
1:02

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!

صحة و لياقة

20,120 görüntüleme • 5 ay önce

عندك آلام اسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين البسيطة واقسم بالله بتختفي في ثواني 🔥🔥 ولا تنسي تقول جزاك الله خير 👏
1:00

عندك آلام اسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين البسيطة واقسم بالله بتختفي في ثواني 🔥🔥 ولا تنسي تقول جزاك الله خير 👏

معلومات تفيد ®️

17,353 görüntüleme • 27 gün önce

مش محتاج جيم ولا أوزان تقيلة عشان تحرق دهون وتبني عضلات. الباند الصغير ده كفيل يغيّر روتينك في أي مكان! 🏠✈️ التمارين بالفيديو بتستهدف: الظهر والأكتاف 🪵 الباي والتراي 💪 الصدر 🏋️‍♂️ الأرجل والبطات 🦵
0:39

مش محتاج جيم ولا أوزان تقيلة عشان تحرق دهون وتبني عضلات. الباند الصغير ده كفيل يغيّر روتينك في أي مكان! 🏠✈️ التمارين بالفيديو بتستهدف: الظهر والأكتاف 🪵 الباي والتراي 💪 الصدر 🏋️‍♂️ الأرجل والبطات 🦵

عالم الرياضة

11,835 görüntüleme • 6 ay önce

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع
0:28

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع

Sport boy

29,317 görüntüleme • 8 ay önce

شخص فاضل يوضح : إذا عندك ضعف في صنابير الماء في منزلك هذا هو الحل ⁉️
1:37

شخص فاضل يوضح : إذا عندك ضعف في صنابير الماء في منزلك هذا هو الحل ⁉️

فيديو نت

354,131 görüntüleme • 11 ay önce

شخص يقول أن هذه التمارين البسيطة في الطب الصيني تساهم بإعتدال السكر في الدم
2:03

شخص يقول أن هذه التمارين البسيطة في الطب الصيني تساهم بإعتدال السكر في الدم

فوائد صورة ومقطع

1,532,103 görüntüleme • 2 yıl önce

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله
1:00

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله

صحة و لياقة

70,091 görüntüleme • 5 ay önce

من أفضل التمارين اللي ساعدتني في نحت البطن ومنطقة الخصر + السبب الأول لوضوح عضلات البطن هو التغذية 🔥👍🏼
0:33

من أفضل التمارين اللي ساعدتني في نحت البطن ومنطقة الخصر + السبب الأول لوضوح عضلات البطن هو التغذية 🔥👍🏼

رياضة منزلية

61,381 görüntüleme • 1 yıl önce

أهم التمارين تحفظه عندك لشهر رمضان تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها قبل الفطور
0:33

أهم التمارين تحفظه عندك لشهر رمضان تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها قبل الفطور

Sport boy

429,794 görüntüleme • 2 yıl önce

دليل كامل لاستهداف كل زوايا عضلات الظهر باستخدام الكيبل. 📐💪 الحفاظ على استقامة الظهر والتحكم في الوزن أثناء النزول والصعود هو سر البناء العضلي السليم. احفظ الفيديو للمرة الجاية في الجيم 📌
0:32

دليل كامل لاستهداف كل زوايا عضلات الظهر باستخدام الكيبل. 📐💪 الحفاظ على استقامة الظهر والتحكم في الوزن أثناء النزول والصعود هو سر البناء العضلي السليم. احفظ الفيديو للمرة الجاية في الجيم 📌

عالم الرياضة

38,417 görüntüleme • 1 ay önce