Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

عندك ضعف في عضلات الظهر والترابيس ادخل هذه التمارين في جدولك ..

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

722,870 subscribers

30,322 просмотров • 1 месяц назад •via X (Twitter)

ОбразованиеЗдоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

90% من مشاكل اسفل الظهر ضعف العضلات ، هذه التمارين لحل هذه المشكله ⁉️
1:02

90% من مشاكل اسفل الظهر ضعف العضلات ، هذه التمارين لحل هذه المشكله ⁉️

فيديو نت

85,531 просмотров • 7 месяцев назад

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.
0:41

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.

ثامر الشهراني | Thamer

53,637 просмотров • 10 месяцев назад

دكتور ياباني محترف ينصح : ويقول عندك آلام أسفل الظهر بشكل مزعج ومستمر ، وتريد تتخلص منها جرب هذه التمارين وشوف كيف تختفي في ثواني 🔥🤯👍".
1:00

دكتور ياباني محترف ينصح : ويقول عندك آلام أسفل الظهر بشكل مزعج ومستمر ، وتريد تتخلص منها جرب هذه التمارين وشوف كيف تختفي في ثواني 🔥🤯👍".

معلومات تفيد ®️

132,369 просмотров • 1 месяц назад

هل تعاني من تقوّس الظهر وآلام الرقبة والكتفين بسبب الجلوس لفترات طويلة؟ ! جرّب هذه التمارين المنزلية البسيطة، تساعدك على: 🔴 تقوية عضلات الظهر والجذع 🔵 تحسين القوام والتوازن 🟢 تحسين حركة المفاصل ⚪️ تقليل الاعتماد على الآخرين في الحركة
0:43

هل تعاني من تقوّس الظهر وآلام الرقبة والكتفين بسبب الجلوس لفترات طويلة؟ ! جرّب هذه التمارين المنزلية البسيطة، تساعدك على: 🔴 تقوية عضلات الظهر والجذع 🔵 تحسين القوام والتوازن 🟢 تحسين حركة المفاصل ⚪️ تقليل الاعتماد على الآخرين في الحركة

رياضة منزلية

24,352 просмотров • 3 дней назад

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".
1:00

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

313,785 просмотров • 3 месяцев назад

شخص يشارك تجربته عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي
1:00

شخص يشارك تجربته عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي

محتوى إثرائي

19,648 просмотров • 3 месяцев назад

دكتور ياباني ينصح : عندك آلام أسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين وبتختفي في ثواني 🤯🔥!!.
1:00

دكتور ياباني ينصح : عندك آلام أسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين وبتختفي في ثواني 🤯🔥!!.

معلومات تفيد ®️

812,945 просмотров • 2 месяцев назад

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯
0:53

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯

محراب الثقافة ‏

23,978 просмотров • 4 месяцев назад

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.
0:52

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.

فوائد صورة ومقطع

32,760 просмотров • 1 месяц назад

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي
0:22

كيف تبدأ التمرين إذا كنت مبتدئ أو حاب تبدأ من البيت؟ الجواب واحد من تجربتي: قبل ما تسجل في نادي، ابدأ ببناء قوتك العضلية في المنزل الخطوات بسيطة: ١. تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر والذراعين ٢. تمرين العقلة لتقوية الظهر والكتف ٣. تمرين السكوات لتقوية عضلات الرجلين ٤. بلانك لتقوية عضلات البطن هذه التمارين مو بس تعطيك أساس قوي، بل تجهز جسمك وتختبر استعدادك للتعامل مع الأوزان الحرة (او الاجهزة) اذا قررت تسجل في نادي

طلال | مدرب كسول

84,480 просмотров • 1 год назад

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".
1:01

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

44,035 просмотров • 3 месяцев назад

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!
1:02

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!

صحة و لياقة

20,560 просмотров • 6 месяцев назад

عندك آلام اسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين البسيطة واقسم بالله بتختفي في ثواني 🔥🔥 ولا تنسي تقول جزاك الله خير 👏
1:00

عندك آلام اسفل العمود الفقري طبق هذه التمارين البسيطة واقسم بالله بتختفي في ثواني 🔥🔥 ولا تنسي تقول جزاك الله خير 👏

معلومات تفيد ®️

17,363 просмотров • 2 месяцев назад

مش محتاج جيم ولا أوزان تقيلة عشان تحرق دهون وتبني عضلات. الباند الصغير ده كفيل يغيّر روتينك في أي مكان! 🏠✈️ التمارين بالفيديو بتستهدف: الظهر والأكتاف 🪵 الباي والتراي 💪 الصدر 🏋️‍♂️ الأرجل والبطات 🦵
0:39

مش محتاج جيم ولا أوزان تقيلة عشان تحرق دهون وتبني عضلات. الباند الصغير ده كفيل يغيّر روتينك في أي مكان! 🏠✈️ التمارين بالفيديو بتستهدف: الظهر والأكتاف 🪵 الباي والتراي 💪 الصدر 🏋️‍♂️ الأرجل والبطات 🦵

عالم الرياضة

11,835 просмотров • 8 месяцев назад

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع
0:28

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع

Sport boy

29,317 просмотров • 9 месяцев назад

شخص فاضل يوضح : إذا عندك ضعف في صنابير الماء في منزلك هذا هو الحل ⁉️
1:37

شخص فاضل يوضح : إذا عندك ضعف في صنابير الماء في منزلك هذا هو الحل ⁉️

فيديو نت

354,131 просмотров • 1 год назад

شخص يقول أن هذه التمارين البسيطة في الطب الصيني تساهم بإعتدال السكر في الدم
2:03

شخص يقول أن هذه التمارين البسيطة في الطب الصيني تساهم بإعتدال السكر في الدم

فوائد صورة ومقطع

1,532,183 просмотров • 3 лет назад

أهم التمارين تحفظه عندك لشهر رمضان تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها قبل الفطور
0:33

أهم التمارين تحفظه عندك لشهر رمضان تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها قبل الفطور

Sport boy

430,167 просмотров • 2 лет назад

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله
1:00

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله

صحة و لياقة

70,343 просмотров • 7 месяцев назад