正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

🔴 فاصل كونغ فو المنشعب الحديدي لتقوية الجوهر وتحسين اليانغ ​ هذه الرياضة، متوارثه، وتقوي الحيوانات المنوية وتقوي الرجولة، طريقة ممارسة توارثتها الصين منذ العصور القديمة لحماية الأعضاء التناسلية الذكرية، وهي مقسمة إلى تمارين الحجب الصلب والحجب الناعم. يجب ممارسة مهارة الحجب الصعبة منذ الطفولة لتكون ناجحة، بعد تحقيق...

mog_china's profile picture

الصين بالعربية

1,115,422 subscribers

2,665,338 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

喜剧教育健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

9 条评论

AMAL 的头像
AMAL2 年前

هذه لقطع النسل 😂

بنت الهيلا 💎 的头像
بنت الهيلا 💎2 年前

عشان كذا عددهم بالمليارات🤣🤣🤣🤣🤣🤣

مامي💚ملكي اهلاوي🤸اغرد مره وادعم مرتين دخول متقطع 的头像
مامي💚ملكي اهلاوي🤸اغرد مره وادعم مرتين دخول متقطع2 年前

مالقيتو الا دي المنطقة تمرنوها

l Ai | ابحث عنها 的头像
l Ai | ابحث عنها2 年前

طريقة اللي يبغى سكليف ٣ سنوات

𝕮𝖆𝖊𝖘𝖆𝖗 ‏ 的头像
𝕮𝖆𝖊𝖘𝖆𝖗 ‏2 年前

@Ali_Benz_320 @4rther1 تعالوا نسوي هاي التمارين🫠

🇸🇦⭐️شيكاغو ⭐ 的头像
🇸🇦⭐️شيكاغو ⭐2 年前

لاتحدونا على الشر

مكارينا 的头像
مكارينا2 年前

تمارين ممتازة اتمنى من الشعب الصيني كله ممارستها 👍

محمد إبراهيم 🇸🇦 的头像
محمد إبراهيم 🇸🇦2 年前

ياهو صلوا على النبي 🙂

A.atawi 的头像
A.atawi2 年前

انا لو اسوي كذا تلاقيني الحين في عالم البرزخ

相关视频

يجب أن تكون غرفة نومنا ملاذاً للراحة والاسترخاء والنشاط الجنسي. نشرح في هذه الحلقة كيفية تعديل غرفة نومنا لزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الحياة الجنسية بشكل عام. 👇🎧 Sandrine Atallah MD #غرفة_النوم #الرغبة #العلاقات
0:45

يجب أن تكون غرفة نومنا ملاذاً للراحة والاسترخاء والنشاط الجنسي. نشرح في هذه الحلقة كيفية تعديل غرفة نومنا لزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الحياة الجنسية بشكل عام. 👇🎧 Sandrine Atallah MD #غرفة_النوم #الرغبة #العلاقات

Hakawati | حكواتي

10,567 次观看 • 2 年前

ممارسة تمارين المقاومة مهمه جداً جداً الاستمرارية هي المفتاح والقليل أفضل من لا شيء لذلك أحرصوا عليها في نمط حياتكم
0:43

ممارسة تمارين المقاومة مهمه جداً جداً الاستمرارية هي المفتاح والقليل أفضل من لا شيء لذلك أحرصوا عليها في نمط حياتكم

Sport boy

66,132 次观看 • 11 个月前

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱
0:36

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱

أهم المعلومات

15,128 次观看 • 3 个月前

طوال ١٠٠ عام من عام ١٩٢٥ إلي عام ٢٠٢٥ كانت نظرة السنة السوريين للدروز جيدة جداً، جداً جداً منذ عدة أشهر تحولت إلى نظرة سيئة جداً، جداً جداً أضغط على الصورة لتسمع وترى وتعرف لماذا
23:24

طوال ١٠٠ عام من عام ١٩٢٥ إلي عام ٢٠٢٥ كانت نظرة السنة السوريين للدروز جيدة جداً، جداً جداً منذ عدة أشهر تحولت إلى نظرة سيئة جداً، جداً جداً أضغط على الصورة لتسمع وترى وتعرف لماذا

Ahmad Kamel

48,172 次观看 • 1 年前

🔴 ما شاء الله عليه.. هذا طيّار متقاعد لم يتوقف عن ممارسة الهرولة منذ 26 عام بشكل يومي في الخُبر..
2:20

🔴 ما شاء الله عليه.. هذا طيّار متقاعد لم يتوقف عن ممارسة الهرولة منذ 26 عام بشكل يومي في الخُبر..

THE WOLF OF TASI ™

402,878 次观看 • 1 年前

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع
0:28

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع

Sport boy

29,317 次观看 • 9 个月前

الخطة B عند هند بعد الحجب
0:27

الخطة B عند هند بعد الحجب

هاك فيـن

182,609 次观看 • 1 个月前

اللاعب الإنجليزي الوحيد الذي وصل إلى المراكز الثلاثة الأولى للكرة الذهبية منذ عام 2006، ولا يزال الناس يعتقدون أن الناعم بيدري أفضل منه 🤦🏻‍♂️
2:09

اللاعب الإنجليزي الوحيد الذي وصل إلى المراكز الثلاثة الأولى للكرة الذهبية منذ عام 2006، ولا يزال الناس يعتقدون أن الناعم بيدري أفضل منه 🤦🏻‍♂️

ابو مدريد

30,234 次观看 • 5 个月前

الأرباح السنوية الإجمالية من الحقول التي تسيطر عليها قسد بما فيها العمر وكونيكو وغيرها تُقدر بحوالي 2 إلى 2.5 مليار دولار سنويًا وهذا يعني ان إجمالي الأرباح التي كانت تبيعه بشكل غير رسمي داخليًا وخارجيًا منذ عام 2017 حتى اليوم يمكن أن يصل تقريبًا إلى 16–20 مليار دولار
1:28

الأرباح السنوية الإجمالية من الحقول التي تسيطر عليها قسد بما فيها العمر وكونيكو وغيرها تُقدر بحوالي 2 إلى 2.5 مليار دولار سنويًا وهذا يعني ان إجمالي الأرباح التي كانت تبيعه بشكل غير رسمي داخليًا وخارجيًا منذ عام 2017 حتى اليوم يمكن أن يصل تقريبًا إلى 16–20 مليار دولار

PIC | صـور من التـاريخ

28,845 次观看 • 8 个月前

كثير يظنون أن تمارين البطن تذيب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش الحقيقة:لايمكن استهداف الدهون بمنطقة واحدة من الجسم ب"تمرين موضعي"الجسم يحرق الدهون بشكل عام حسب الجينات،النشاط والتغذية العب تمارين البطن يوم وترك ودمجها مع تمارين الهوائية نتائجها جدا فعالة
1:35

كثير يظنون أن تمارين البطن تذيب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش الحقيقة:لايمكن استهداف الدهون بمنطقة واحدة من الجسم ب"تمرين موضعي"الجسم يحرق الدهون بشكل عام حسب الجينات،النشاط والتغذية العب تمارين البطن يوم وترك ودمجها مع تمارين الهوائية نتائجها جدا فعالة

Sport boy

222,883 次观看 • 1 年前

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
1:03

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,686 次观看 • 1 年前

أفضل الأطعمة التي تزيد من صحة الحيوانات المنوية
0:38

أفضل الأطعمة التي تزيد من صحة الحيوانات المنوية

‏ساحة علم

45,047 次观看 • 5 个月前

أستغرب أنها ما تعرف سبب الحجب وتناشد هيئة الإعلام برفع الحظر المشكلة يجيبون العيد في محتواهم الهابط علشان المشاهدات واذا انحجبوا. طلع يتكبكون. وادعوا المظلومية إلى مزبلة السوشل ميديا
2:33

أستغرب أنها ما تعرف سبب الحجب وتناشد هيئة الإعلام برفع الحظر المشكلة يجيبون العيد في محتواهم الهابط علشان المشاهدات واذا انحجبوا. طلع يتكبكون. وادعوا المظلومية إلى مزبلة السوشل ميديا

🎙️المــصــ 𝓢𝓒𝓞𝓟𝓐ــــدر🇸🇦

31,269 次观看 • 1 个月前

بعد 15 عاماً.. عاد مسن سوري إلى منزله في حمص، وهدم جداراً بناه عام 2011 لحماية مكتبة نجله والحفاظ عليها، ليجدها سليمة دون أضرار #نكمن_في_التفاصيل
1:06

بعد 15 عاماً.. عاد مسن سوري إلى منزله في حمص، وهدم جداراً بناه عام 2011 لحماية مكتبة نجله والحفاظ عليها، ليجدها سليمة دون أضرار #نكمن_في_التفاصيل

اندبندنت عربية

27,104 次观看 • 13 天前

3. تمارين لزيادة القدرة على التحمل أيضًا إلى تحسين قدرة العضلات على التحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل أثناء الأنشطة البدنية وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
0:22

3. تمارين لزيادة القدرة على التحمل أيضًا إلى تحسين قدرة العضلات على التحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل أثناء الأنشطة البدنية وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

مِكس Mix

33,716 次观看 • 8 个月前

خبير صيني يقدم : تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن اداء الوظائف الجنسية خلال اسبوع
0:32

خبير صيني يقدم : تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن اداء الوظائف الجنسية خلال اسبوع

‏ساحة علم

1,239,496 次观看 • 8 个月前

《الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: 》 حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية ، قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج ، قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية ، وعصبية ، والشعور بالذنب والإحساس بالنقص ، وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج
0:48

《الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: 》 حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية ، قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج ، قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية ، وعصبية ، والشعور بالذنب والإحساس بالنقص ، وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج

بَصِيرَة | للتعافي والوعي

54,250 次观看 • 1 个月前

هل كنت تعلم كيف تكونت الحيوانات المنوية والفترة التي احتاجتها حتى تكتمل؟
0:28

هل كنت تعلم كيف تكونت الحيوانات المنوية والفترة التي احتاجتها حتى تكتمل؟

فوائد ومعلومات أكس

55,291 次观看 • 6 个月前