Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

كيف تتعامل مع دهون جسمك وتحصل على جسد صحي بعادات بسيطة سهلة التنفيذ قد تكون عظيمة التأثير.

صحتي بالعربي

97,036 subscribers

58,034 views • 5 days ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

ابدأ يومك بنشاط وحافظ على صحة جسمك💪🔥 إليك 4 تمارين سهلة وفعّالة للتخلص من آلام العصب الوركي (عرق النسا)، آلام الظهر، والركبة. تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت وتفرق معك كثير في مرونة جسمك. 🏠🧘‍♂️ احفظ التغريدة عندك وشاركها مع شخص يحتاجها❤️✅

ابدأ يومك بنشاط وحافظ على صحة جسمك💪🔥 إليك 4 تمارين سهلة وفعّالة للتخلص من آلام العصب الوركي (عرق النسا)، آلام الظهر، والركبة. تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت وتفرق معك كثير في مرونة جسمك. 🏠🧘‍♂️ احفظ التغريدة عندك وشاركها مع شخص يحتاجها❤️✅

رياضة منزلية

26,111 views • 5 months ago

مع اخصائي التغذيه mostafa_sapra1 مش كل خلطة مشهورة تبقى حل سحري في مكونات فعلًا مفيدة لكن التأثير الحقيقي بيكون مع نظام غذائي متوازن وعادات صحية يومية ل الكمون والليمون قد يساعدان على الهضم وتقليل بعض أعراض الانتفاخ ٧ الشعير والحلبة يمكن أن يكونا جزءًا من نظام صحي داعم للصحة العامة ل القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة لكنه ليس علاجًا لأمراض القلب ٧ القرفة قد تساهم في تحسين التحكم بسكر الدم ضمن نظام غذائي مناسب ل البرتقال والرمان يمدان الجسم بفيتامينات ومغذيات مهمة لكن علاج الأنيميا يحتاج تقييمًا وخطة غذائية متكاملة الخلاصة: لا يوجد مشروب أو خلطة سحرية تعالج كل شيء، النتائج الحقيقية تأتي من الالتزام بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي على المدى الطويل

مع اخصائي التغذيه mostafa_sapra1 مش كل خلطة مشهورة تبقى حل سحري في مكونات فعلًا مفيدة لكن التأثير الحقيقي بيكون مع نظام غذائي متوازن وعادات صحية يومية ل الكمون والليمون قد يساعدان على الهضم وتقليل بعض أعراض الانتفاخ ٧ الشعير والحلبة يمكن أن يكونا جزءًا من نظام صحي داعم للصحة العامة ل القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة لكنه ليس علاجًا لأمراض القلب ٧ القرفة قد تساهم في تحسين التحكم بسكر الدم ضمن نظام غذائي مناسب ل البرتقال والرمان يمدان الجسم بفيتامينات ومغذيات مهمة لكن علاج الأنيميا يحتاج تقييمًا وخطة غذائية متكاملة الخلاصة: لا يوجد مشروب أو خلطة سحرية تعالج كل شيء، النتائج الحقيقية تأتي من الالتزام بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي على المدى الطويل

الذ وصفه 🥘

64,845 views • 3 months ago

تمرين البطن على الحائط مو مجرد شدّ وخلاص، هي طريقة تخليك تحس فعلًا بعضلات بطنك وهي تشتغل صح. الحركة بسيطة، لكن التحكم عالي، وهنا تبدأ عضلات البطن العميقة تشتغل بالشكل الصحيح. مو الهدف تضخيم، الهدف تفعيل واعي لعضلات البطن والجذع، اللي تشد البطن من الداخل وتساعدك على وقفة أقوى وأجمل. سوّي التمرين في نهاية التدريب، وقت ما تكون العضلات متعبة، بهالطريقة جسمك يتعلّم يشتغل صح حتى مع التعب.

تمرين البطن على الحائط مو مجرد شدّ وخلاص، هي طريقة تخليك تحس فعلًا بعضلات بطنك وهي تشتغل صح. الحركة بسيطة، لكن التحكم عالي، وهنا تبدأ عضلات البطن العميقة تشتغل بالشكل الصحيح. مو الهدف تضخيم، الهدف تفعيل واعي لعضلات البطن والجذع، اللي تشد البطن من الداخل وتساعدك على وقفة أقوى وأجمل. سوّي التمرين في نهاية التدريب، وقت ما تكون العضلات متعبة، بهالطريقة جسمك يتعلّم يشتغل صح حتى مع التعب.

رياضة منزلية

66,980 views • 7 months ago

🎥أعجبني كثيرًا ردّ وزير الخارجية الإيراني الدكتور عباس عراقجي على CNN عندما سألته المذيعة عن الأسلحة أو المساعدات أو الدعم الذي قد يصل إلى إيران من الصين أو روسيا، فجاء جوابه حاسمًا: «وهل تتوقع مني أن أجيبك على هذا السؤال؟». هذا بالضبط ما كنت أدعو إليه منذ فترة طويلة، خصوصًا بعد العدوان الذي استمر 12 يومًا على إيران، حيث كتبت مقترحًا للجمهورية الإسلامية بعنوان «نمي دانم » يعني لا أعرف، أدعو فيه إلى أن لا تقدم إيران أي معلومات للإعلام، وأن تجعل الغموض سيّد الموقف دائمًا. هذا النهج بالغ الأهمية. على إيران أن تتعامل مع استراتيجية «الرجل المجنون» التي يتبعها ترامب بسياسة الغموض، وأن تعزّز جبهتها الداخلية في الوقت نفسه، وأن تكون مستعدة لكل الاحتمالات.

🎥أعجبني كثيرًا ردّ وزير الخارجية الإيراني الدكتور عباس عراقجي على CNN عندما سألته المذيعة عن الأسلحة أو المساعدات أو الدعم الذي قد يصل إلى إيران من الصين أو روسيا، فجاء جوابه حاسمًا: «وهل تتوقع مني أن أجيبك على هذا السؤال؟». هذا بالضبط ما كنت أدعو إليه منذ فترة طويلة، خصوصًا بعد العدوان الذي استمر 12 يومًا على إيران، حيث كتبت مقترحًا للجمهورية الإسلامية بعنوان «نمي دانم » يعني لا أعرف، أدعو فيه إلى أن لا تقدم إيران أي معلومات للإعلام، وأن تجعل الغموض سيّد الموقف دائمًا. هذا النهج بالغ الأهمية. على إيران أن تتعامل مع استراتيجية «الرجل المجنون» التي يتبعها ترامب بسياسة الغموض، وأن تعزّز جبهتها الداخلية في الوقت نفسه، وأن تكون مستعدة لكل الاحتمالات.

نجاح محمد علي

76,276 views • 7 months ago

الله يصلحك ويهديك.... الأمر واضح لي ولا أجهله... الإجراء العام للتنفيذ موجود ومعلوم ، ثم تبعه الاستثناء لحالة خاصة إذا حدثت كيف يتم التعامل معها قانونياً وأوردت لك النص الذي يعالج هذه الحالة بعينها إن حدثت ... ولكنك لا زلت تجادل !! للمعلومية تنفيذ ركلة المرمى حق للفريق المدافع والقيود تكون على الفريق المنافس إذا حدثت مخالفة من الفريق المنافس أثر على تنفيذ ركلة المرمى أمام الحكم خيارين يا السماح بالتنفيذ بما أن المنافس لم يلمس الكرة أو نافس عليها ويحق له إعطاء أيضاً مبدأ إتاحة فرصة للفريق منفذ الركلة حتى لو حدثت مخالفة من الفريق المنافس أو يعيد التنفيذ إذا لاحظ عدم وجود استفادة. أتمنى أنك فهمت ما نص عليه القانون والابتعاد عن الجدل الذي لا يقدم ولا يؤخر في حالة بسيطة وسهلة جداً في عالم التحكيم. للمعلومية الحكم شاهد الحدث وأعطى مبدأ استمرارية اللعب كما وضحت لك سابقاً. كما في الفيديو المرفق. انتهى.

الله يصلحك ويهديك.... الأمر واضح لي ولا أجهله... الإجراء العام للتنفيذ موجود ومعلوم ، ثم تبعه الاستثناء لحالة خاصة إذا حدثت كيف يتم التعامل معها قانونياً وأوردت لك النص الذي يعالج هذه الحالة بعينها إن حدثت ... ولكنك لا زلت تجادل !! للمعلومية تنفيذ ركلة المرمى حق للفريق المدافع والقيود تكون على الفريق المنافس إذا حدثت مخالفة من الفريق المنافس أثر على تنفيذ ركلة المرمى أمام الحكم خيارين يا السماح بالتنفيذ بما أن المنافس لم يلمس الكرة أو نافس عليها ويحق له إعطاء أيضاً مبدأ إتاحة فرصة للفريق منفذ الركلة حتى لو حدثت مخالفة من الفريق المنافس أو يعيد التنفيذ إذا لاحظ عدم وجود استفادة. أتمنى أنك فهمت ما نص عليه القانون والابتعاد عن الجدل الذي لا يقدم ولا يؤخر في حالة بسيطة وسهلة جداً في عالم التحكيم. للمعلومية الحكم شاهد الحدث وأعطى مبدأ استمرارية اللعب كما وضحت لك سابقاً. كما في الفيديو المرفق. انتهى.

حكم/عبدالله القحطاني

31,227 views • 6 months ago

فوائد التحدث مع الطفل الرضيع ✍️كوالدين من المهم أن تدركوا أن التواصل المبكر مع طفلكم الرضيع له تأثير كبير على نموه العاطفي واللغوي. عندما تتحدثون مع طفلكم بشكل منتظم، تساعدونه في تطوير مهارات اللغة والاستجابة الاجتماعية المبكرة. فهذه الفترة الحيوية في حياة طفلكم تشكل أساسًا مهمًا لتطوير ذكائه واكتساب مهاراته الاتصالية. 👈تعزيز اللغة والتواصل: عندما تتحدثون مع طفلكم وتستخدمون الكلمات والجمل، تساعدونه في تطوير مهاراته اللغوية. فتكرار الكلمات والجمل يعزز الذاكرة ويسهم في بناء القدرة على التعبير وفهم اللغة المنطوقة. 👈تطوير المهارات الإجتماعية والتواصل والتفاعل مع الآخرين. 👈تقوية العلاقة العاطفية: المزيد من التواصل مع طفلكم يساهم في تقوية الرابط العاطفي بينكما ويساعده في بناء علاقات صحية مع الآخرين في المستقبل. ✍️هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكم في تعزيز الرابط العاطفي مع طفلكم: 📝ابدؤا مبكرًا: قم بالتواصل مع طفلكم منذ ولادته وحتى في الأشهر الأولى. احتضانهم والتحدث معهم بعفوية يساعدهم في التأقلم مع العالم الخارجي ويؤسس لبناء ثقتهم بكم. 📝استخدموا الحنان واللمس: إضافة إلى الكلام، استخدموا لغة الجسد مثل الاحتضان والتقبيل للتعبير عن الحب والرعاية. هذا يساعد في نمو الرابط العاطفي والثقة بينكما. 📝تكرار النغمات الصوتية: عندما تتحدثون مع طفلكم، جربوا تغيير نبرة صوتكم والتكرار المتكرر لحرف أو كلمة. هذا يجذب انتباههم ويشجعهم على الاستماع والاستجابة. 📝تذكروا، كلما قمتم بالتواصل المستمر مع طفلكم الرضيع، كلما زادت فرصهم لنمو صحي وتطوير قدراتهم العاطفية واللغوية. كيفية التحدث مع الطفل الرضيع❓️ ✅️استخدام لغة بسيطة ومفهومة للطفل الرضيع عند التحدث مع طفلك الرضيع يجب أن تكون الجمل والعبارات التي تستخدمها قصيرة وواضحة. يمكنك استخدام الكلمات البسيطة والمعروفة بالنسبة للطفل، مع تجنب استخدام المفردات الصعبة والمركبة. ✅️تطوير مهارات لغة الطفل الرضيع للمساعدة في تطوير مهارات لغة طفلك الرضيع، يمكنك اتباع بعض الإرشادات والنصائح: 👈قم بالحديث إلى طفلك بشكل منتظم: يكون التواصل المنتظم مهمًا لتطوير مهارات اللغة لدى الطفل. قم بالحديث إلى طفلك بشكل منتظم واستخدم الكلمات التي يمكنه فهمها. 👈استخدام الحوار التفاعلي: عندما تتحدث مع طفلك، حاول إشراكه في الحوار بطريقة تشجيعية. قم بطرح الأسئلة البسيطة والمفتوحة وانتظر ردود فعله. ذلك يساعد في تطوير مهارات الاستماع والتواصل لديه. 👈استخدام الأغاني والألعاب: الأطفال الصغار يستجيبون جيدًا للأغاني والألعاب. قم بتشغيل الأغاني والألعاب التي تحتوي على الكلمات البسيطة والمعروفة والتي يمكن للطفل تقليدها. ذلك يساعد في تعزيز مهارات النطق لديه. 👈قراءة القصص: اقرأ القصص لطفلك بشكل منتظم. استخدم الصور وحاول القراءة بصوت عالٍ وواضح. يمكن للأطفال تعلم الكلمات وتطوير الاستماع والفهم عن طريق قراءة القصص. تذكر، مهارات اللغة لدى الطفل الرضيع قد تتطور بشكل تدريجي. قد يستغرق بعض الوقت حتى يبدأ الطفل في تكوين الجمل والكلمات. استمر في دعم طفلك وتحفيزه وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في مهارات اللغة لديه.

فوائد التحدث مع الطفل الرضيع ✍️كوالدين من المهم أن تدركوا أن التواصل المبكر مع طفلكم الرضيع له تأثير كبير على نموه العاطفي واللغوي. عندما تتحدثون مع طفلكم بشكل منتظم، تساعدونه في تطوير مهارات اللغة والاستجابة الاجتماعية المبكرة. فهذه الفترة الحيوية في حياة طفلكم تشكل أساسًا مهمًا لتطوير ذكائه واكتساب مهاراته الاتصالية. 👈تعزيز اللغة والتواصل: عندما تتحدثون مع طفلكم وتستخدمون الكلمات والجمل، تساعدونه في تطوير مهاراته اللغوية. فتكرار الكلمات والجمل يعزز الذاكرة ويسهم في بناء القدرة على التعبير وفهم اللغة المنطوقة. 👈تطوير المهارات الإجتماعية والتواصل والتفاعل مع الآخرين. 👈تقوية العلاقة العاطفية: المزيد من التواصل مع طفلكم يساهم في تقوية الرابط العاطفي بينكما ويساعده في بناء علاقات صحية مع الآخرين في المستقبل. ✍️هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكم في تعزيز الرابط العاطفي مع طفلكم: 📝ابدؤا مبكرًا: قم بالتواصل مع طفلكم منذ ولادته وحتى في الأشهر الأولى. احتضانهم والتحدث معهم بعفوية يساعدهم في التأقلم مع العالم الخارجي ويؤسس لبناء ثقتهم بكم. 📝استخدموا الحنان واللمس: إضافة إلى الكلام، استخدموا لغة الجسد مثل الاحتضان والتقبيل للتعبير عن الحب والرعاية. هذا يساعد في نمو الرابط العاطفي والثقة بينكما. 📝تكرار النغمات الصوتية: عندما تتحدثون مع طفلكم، جربوا تغيير نبرة صوتكم والتكرار المتكرر لحرف أو كلمة. هذا يجذب انتباههم ويشجعهم على الاستماع والاستجابة. 📝تذكروا، كلما قمتم بالتواصل المستمر مع طفلكم الرضيع، كلما زادت فرصهم لنمو صحي وتطوير قدراتهم العاطفية واللغوية. كيفية التحدث مع الطفل الرضيع❓️ ✅️استخدام لغة بسيطة ومفهومة للطفل الرضيع عند التحدث مع طفلك الرضيع يجب أن تكون الجمل والعبارات التي تستخدمها قصيرة وواضحة. يمكنك استخدام الكلمات البسيطة والمعروفة بالنسبة للطفل، مع تجنب استخدام المفردات الصعبة والمركبة. ✅️تطوير مهارات لغة الطفل الرضيع للمساعدة في تطوير مهارات لغة طفلك الرضيع، يمكنك اتباع بعض الإرشادات والنصائح: 👈قم بالحديث إلى طفلك بشكل منتظم: يكون التواصل المنتظم مهمًا لتطوير مهارات اللغة لدى الطفل. قم بالحديث إلى طفلك بشكل منتظم واستخدم الكلمات التي يمكنه فهمها. 👈استخدام الحوار التفاعلي: عندما تتحدث مع طفلك، حاول إشراكه في الحوار بطريقة تشجيعية. قم بطرح الأسئلة البسيطة والمفتوحة وانتظر ردود فعله. ذلك يساعد في تطوير مهارات الاستماع والتواصل لديه. 👈استخدام الأغاني والألعاب: الأطفال الصغار يستجيبون جيدًا للأغاني والألعاب. قم بتشغيل الأغاني والألعاب التي تحتوي على الكلمات البسيطة والمعروفة والتي يمكن للطفل تقليدها. ذلك يساعد في تعزيز مهارات النطق لديه. 👈قراءة القصص: اقرأ القصص لطفلك بشكل منتظم. استخدم الصور وحاول القراءة بصوت عالٍ وواضح. يمكن للأطفال تعلم الكلمات وتطوير الاستماع والفهم عن طريق قراءة القصص. تذكر، مهارات اللغة لدى الطفل الرضيع قد تتطور بشكل تدريجي. قد يستغرق بعض الوقت حتى يبدأ الطفل في تكوين الجمل والكلمات. استمر في دعم طفلك وتحفيزه وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في مهارات اللغة لديه.

Fowzia Agilee فوزية عقيلي

2,062,583 views • 2 years ago

🔴🔴|| أمام فندق إقامة المنتخب الجزائري 🇩🇿 في قلب الرباط، تجمع عدد من الجماهير الجزائرية، مدفوعين بحماسهم الجامح لالتقاط صورة عابرة مع أحد اللاعبين، فداسوا على المساحات الخضراء اليانعة، متجاهلين تماما الممرات المخصصة للمشاة، وكأن تلك العشب الأخضر الذي يزين المكان ليس إلا أرضا مهملة لا تستحق الرعاية. هذا السلوك ليس مجرد إفراط في التعصب الرياضي، بل هو دليل على نقص في الوعي البيئي والحضاري. فمن ينشأ في بيئة تفتقر إلى مثل هذه المساحات الخضراء المنظمة والمحافظ عليها، قد لا يدرك قيمتها الحقيقية، ولا يعرف كم تكلف من جهد واهتمام للحفاظ على جمالها ونقائها. أما نحن، في المغرب، فنعتز بكل شبر أخضر يزين مدننا، لأنه جزء من هويتنا وتراثنا، ودليل على حضارة تعرف كيف تحترم الطبيعة والآخر. يؤسفنا أن يُقابل الكرم المغربي بهذا الإهمال، فالرياضة يجب أن تكون جسرا للتقارب لا سببا للإساءة والهمجية. نأمل أن يكون هذا درسا للجميع: الحماس جميل، لكن تعلم الاحترام أجمل.

🔴🔴|| أمام فندق إقامة المنتخب الجزائري 🇩🇿 في قلب الرباط، تجمع عدد من الجماهير الجزائرية، مدفوعين بحماسهم الجامح لالتقاط صورة عابرة مع أحد اللاعبين، فداسوا على المساحات الخضراء اليانعة، متجاهلين تماما الممرات المخصصة للمشاة، وكأن تلك العشب الأخضر الذي يزين المكان ليس إلا أرضا مهملة لا تستحق الرعاية. هذا السلوك ليس مجرد إفراط في التعصب الرياضي، بل هو دليل على نقص في الوعي البيئي والحضاري. فمن ينشأ في بيئة تفتقر إلى مثل هذه المساحات الخضراء المنظمة والمحافظ عليها، قد لا يدرك قيمتها الحقيقية، ولا يعرف كم تكلف من جهد واهتمام للحفاظ على جمالها ونقائها. أما نحن، في المغرب، فنعتز بكل شبر أخضر يزين مدننا، لأنه جزء من هويتنا وتراثنا، ودليل على حضارة تعرف كيف تحترم الطبيعة والآخر. يؤسفنا أن يُقابل الكرم المغربي بهذا الإهمال، فالرياضة يجب أن تكون جسرا للتقارب لا سببا للإساءة والهمجية. نأمل أن يكون هذا درسا للجميع: الحماس جميل، لكن تعلم الاحترام أجمل.

Kinan Moutaraji - (ساخر مغربي)

29,252 views • 8 months ago

اتصالات #نبتون مع كواكب الشريك ( الحُب الأعمى ). اتصالات #نبتون الإيجابية (اقتران، تثليث، تسديس) بين #نبتون شريكك وقمرك (خاصة لو علاقة زواج) تجعله حساس لاحتياجاتك العاطفية مراعي ومقدر لمشاعرك يعاملك بمنتهى الرقة والحنان لا يحب أن يضغط عليك أو يحملك فوق طاقتك، يشعر بفرحك بحزنك، يتألم لألمك، ويتعاطف معك ورحيم عليك ويضحي من أجلك. لو #نبتون الشخص الأول موجود بطالع الثاني أو متصل بشمسه هنا يرى #نبتون الآخر من خلال عدسة #نبتون الوردية فيراه كأنه فتى/فتاة أحلامه يراه بصورة جميلة مشرقة لامعة أو مثلاً عندما ترى المرأة الرجل كالفارس القادم على حصان أبيض، لا يرى منه إلا الجانب الحسن والمثالي. يرى عيوب الآخر صغيرة وغير مهمة ولا يأبه لها ويتغاضى كثيراً عن أخطائه ويسامحها ويتقبله كما هو، يفكر كل منهما بالآخر بالليل والنهار وفي الواقع صاحب الطالع قد يكون كما يريده #نبتون وقد لا يكون في الحقيقة. اتصالات #نبتون تجعلك تحب الشريك حب غير مشروط، تجعلك تعيش في جو من الحب الأسطوري حب كالروايات كالأفلام تجعلك تشعر بأنك تحلق عالياً في عالم الأحلام تشعر بالإرتفاع بالسمو، تشعر بأنك هائم وضائع به، كل شيء في عينيك يصبح جميلاً وملوناً. يمكن لـ #نبتون أن يجعلك تعيش بأجواء رومانسية تجعلك بغيبوبة عن الواقع، يعطيك بكرم جداً وبسخاء وبلا مقابل من حب واهتمام وعواطف ومشاعر. اتصالات #نبتون السلبية مع (شمس، قمر، زهرة) يمكن أن يعد #نبتون الآخر بوعود كثيرة ولا يفي بأي منها ليحافظ على الآخر أطول فترة ممكنة، أو يستمر بالكذب ليحافظ على الصورة الجميلة اللامعة المشرقة التي رسمها له الشخص الثاني أو لكي لا تعرفه على حقيقته. اتصالات #نبتون السلبية تجعل شخص #نبتون قادر على خداع الطرف الثاني والكذب عليه دون أن يشعر وقد يخفي عنه أموراً كثيرة، أحياناً ليس #نبتون يكون المخادع بل الآخر هو من يتوهم به أو يتوهم بحب #نبتون له لمجرد أن الآخر بطبيعته رومانسي أو لطيف وودود. إن كان هناك الكثير من اتصالات #نبتون السلبية (تربيع، معاكسة) على الشخص أن لا يطير ويحلق كثيراً في عالم الأحلام ويرى كل شيء رائعاً ومثالياً ومن ثم ينصدم بالحقيقة ساعتها سيكون السقوط مؤلماً جداً ويجعله يصاب بالألم والخذلان. وعلى الشخص أن لا يثق بالآخر وخاصة بالوعود التي يقدمها ثقة عمياء ويكون دائماً على حذر يحاول أن ينظر إلى ما وراء الأشياء يعتمد على الأفعال وليس فقط الكلمات. أما في (التسديس والتثليث) تكون الأمور سلسة ناعمة رومانسية تحبان بعضكما بلا شروط تتعاطفان مع بعضكما تكونان كتوأم الروح. #عطارد و#نبتون (تثليث تسديس) يفهمان على بعضهما من دون كلمات أو من مجرد إشارة، يفكران في نفس الوقت في نفس الأمر، شخص #نبتون قد يلهم الآخر ويحفز خياله. أما (التربيع والمعاكسة) قد يكون بالعلاقة كذب من أحدهما على الآخر أو إخفاء للحقائق، أو أحياناً سوء بالتواصل أو سوء فهم كأن يقول الأول كلاماً والثاني لا يفهم عليه أو يفهم بطريقة خاطئة. شخص #نبتون قد ينزعج من منطقية وعقلانية شخص #عطارد و#عطارد قد ينزعج من أفكار #نبتون ويجدها غير واقعية. الاقتران قد يشمل الجانبين السلبي والإيجابي معاً. #المريخ و#نبتون: شخص #المريخ يشعر بالهدوء والاسترخاء مع #نبتون، يشعر أن #نبتون يمتص كل انفعالاته وغضبه ويجعله هادئاً ويخفف من عصبيته، يشجعه #نبتون على التروي وحل الأمور بعيداً عن العصبية والعدائية. الجنس يكون بطريقة إبداعية ورومانسية كأن كل منهما يعزف على آلة موسيقية أو يرسم لوحة فنية على جسد الآخر. وفي المعاكسة والتربيع قد تكون العلاقة الجنسية غير مرضية أو محبطة ومخيبة للأمل، أو يكون #نبتون غير مدرك لما يحب الطرف الآخر أو يكره بالعلاقة الحميمة. كلما كثرت اتصالات #نبتون في التوافقية وخاصة الاقتران والإيجابية كلما زاد الترابط الروحي بينك وبين الشريك وكلما زاد تعلقك به وإدمانك على وجوده في حياتك.

اتصالات #نبتون مع كواكب الشريك ( الحُب الأعمى ). اتصالات #نبتون الإيجابية (اقتران، تثليث، تسديس) بين #نبتون شريكك وقمرك (خاصة لو علاقة زواج) تجعله حساس لاحتياجاتك العاطفية مراعي ومقدر لمشاعرك يعاملك بمنتهى الرقة والحنان لا يحب أن يضغط عليك أو يحملك فوق طاقتك، يشعر بفرحك بحزنك، يتألم لألمك، ويتعاطف معك ورحيم عليك ويضحي من أجلك. لو #نبتون الشخص الأول موجود بطالع الثاني أو متصل بشمسه هنا يرى #نبتون الآخر من خلال عدسة #نبتون الوردية فيراه كأنه فتى/فتاة أحلامه يراه بصورة جميلة مشرقة لامعة أو مثلاً عندما ترى المرأة الرجل كالفارس القادم على حصان أبيض، لا يرى منه إلا الجانب الحسن والمثالي. يرى عيوب الآخر صغيرة وغير مهمة ولا يأبه لها ويتغاضى كثيراً عن أخطائه ويسامحها ويتقبله كما هو، يفكر كل منهما بالآخر بالليل والنهار وفي الواقع صاحب الطالع قد يكون كما يريده #نبتون وقد لا يكون في الحقيقة. اتصالات #نبتون تجعلك تحب الشريك حب غير مشروط، تجعلك تعيش في جو من الحب الأسطوري حب كالروايات كالأفلام تجعلك تشعر بأنك تحلق عالياً في عالم الأحلام تشعر بالإرتفاع بالسمو، تشعر بأنك هائم وضائع به، كل شيء في عينيك يصبح جميلاً وملوناً. يمكن لـ #نبتون أن يجعلك تعيش بأجواء رومانسية تجعلك بغيبوبة عن الواقع، يعطيك بكرم جداً وبسخاء وبلا مقابل من حب واهتمام وعواطف ومشاعر. اتصالات #نبتون السلبية مع (شمس، قمر، زهرة) يمكن أن يعد #نبتون الآخر بوعود كثيرة ولا يفي بأي منها ليحافظ على الآخر أطول فترة ممكنة، أو يستمر بالكذب ليحافظ على الصورة الجميلة اللامعة المشرقة التي رسمها له الشخص الثاني أو لكي لا تعرفه على حقيقته. اتصالات #نبتون السلبية تجعل شخص #نبتون قادر على خداع الطرف الثاني والكذب عليه دون أن يشعر وقد يخفي عنه أموراً كثيرة، أحياناً ليس #نبتون يكون المخادع بل الآخر هو من يتوهم به أو يتوهم بحب #نبتون له لمجرد أن الآخر بطبيعته رومانسي أو لطيف وودود. إن كان هناك الكثير من اتصالات #نبتون السلبية (تربيع، معاكسة) على الشخص أن لا يطير ويحلق كثيراً في عالم الأحلام ويرى كل شيء رائعاً ومثالياً ومن ثم ينصدم بالحقيقة ساعتها سيكون السقوط مؤلماً جداً ويجعله يصاب بالألم والخذلان. وعلى الشخص أن لا يثق بالآخر وخاصة بالوعود التي يقدمها ثقة عمياء ويكون دائماً على حذر يحاول أن ينظر إلى ما وراء الأشياء يعتمد على الأفعال وليس فقط الكلمات. أما في (التسديس والتثليث) تكون الأمور سلسة ناعمة رومانسية تحبان بعضكما بلا شروط تتعاطفان مع بعضكما تكونان كتوأم الروح. #عطارد و#نبتون (تثليث تسديس) يفهمان على بعضهما من دون كلمات أو من مجرد إشارة، يفكران في نفس الوقت في نفس الأمر، شخص #نبتون قد يلهم الآخر ويحفز خياله. أما (التربيع والمعاكسة) قد يكون بالعلاقة كذب من أحدهما على الآخر أو إخفاء للحقائق، أو أحياناً سوء بالتواصل أو سوء فهم كأن يقول الأول كلاماً والثاني لا يفهم عليه أو يفهم بطريقة خاطئة. شخص #نبتون قد ينزعج من منطقية وعقلانية شخص #عطارد و#عطارد قد ينزعج من أفكار #نبتون ويجدها غير واقعية. الاقتران قد يشمل الجانبين السلبي والإيجابي معاً. #المريخ و#نبتون: شخص #المريخ يشعر بالهدوء والاسترخاء مع #نبتون، يشعر أن #نبتون يمتص كل انفعالاته وغضبه ويجعله هادئاً ويخفف من عصبيته، يشجعه #نبتون على التروي وحل الأمور بعيداً عن العصبية والعدائية. الجنس يكون بطريقة إبداعية ورومانسية كأن كل منهما يعزف على آلة موسيقية أو يرسم لوحة فنية على جسد الآخر. وفي المعاكسة والتربيع قد تكون العلاقة الجنسية غير مرضية أو محبطة ومخيبة للأمل، أو يكون #نبتون غير مدرك لما يحب الطرف الآخر أو يكره بالعلاقة الحميمة. كلما كثرت اتصالات #نبتون في التوافقية وخاصة الاقتران والإيجابية كلما زاد الترابط الروحي بينك وبين الشريك وكلما زاد تعلقك به وإدمانك على وجوده في حياتك.

SWAG |🪐 مُهْتَمٌّ

14,669 views • 2 months ago

🔴🇪🇸 إيوني بيلارا الأمينة العامة لحزب بوديموس: "أعتقد أن الوقت قد حان لقطع العلاقات الدبلوماسية والتجارية مع المغرب، إلى أن يصبح دولة ديمقراطية". من بين الأمور التي استوقفتني في سعار جزء من النخبة السياسية والإعلامية الإسبانية تجاه المغرب خلال الآونة الأخيرة، وما رافقه من تجييش غير مسبوق وتناقضات متتالية في مواقف بعض الصحف والأصوات السياسية، أن ما يبدو أنه مصدر القلق الحقيقي لهذه النخبة لا يتعلق فقط بالسياسات او بعض الملفات، وإنما في العمق بالمؤسسة الملكية وفي شخص صاحب الجلالة الملك محمد السادس. ولعل تصريح إيوني بيلارا الأمينة العامة لحزب بوديموس التي دعت إلى قطع العلاقات الدبلوماسية والتجارية مع المغرب إلى حين أن يصبح ديمقراطية (بمعنى آخر أن يغير نظامه)، يقدم مثالا بالغ الدلالة على ذلك. فهذا التصريح، بصرف النظر عن دوافعه السياسية، يكشف في لحظة غضب ما قد تحاول خطابات أخرى إخفاءه. غير أن المشكلة الأساسية في هذه السردية أنها تتعامل مع المغرب كما لو أن التاريخ يبدأ اليوم، وتتجاهل أن محاولات الضغط والعزل والتأثير الخارجي ليست جديدة، وأن المغرب واجه، في مراحل كان يملك فيها فرص أقل من حيث موقعه الاقتصادي والدبلوماسي والاستراتيجي، ضغوطا أشد وأدوات أكثر مباشرة ومع ذلك لم تؤد تلك السياسات إلى تغيير المسار الذي اختاره المغرب، بل انتهت في حالات عديدة إلى نتائج عكسية عززت موقعه وقدرته على المناورة. وهنا تبرز المفارقة التي لا يفهمها الإسبان، إذا كانت قوى وحكومات سبقت أصحاب هذه الدعوات، وكانت تمتلك أوراق ضغط أكبر مما يتصور البعض اليوم، قد عجزت عن تغيير المغرب وفق ما كانت تريده، بل خرج المغرب من كثير من تلك الأزمات أكثر استقلالية وثقة في خياراته، فما الذي يجعل البعض يعتقد أن تكرار الأدوات نفسها سيقود هذه المرة إلى نتيجة مختلفة ؟ السياسة في نهاية المطاف ليست مجالا للرغبات ولا لخطابات الغضب وإنما لحساب موازين القوى والمصالح والوقائع، ومن يقرأ التحولات التي عرفها المغرب خلال السنوات الأخيرة سيجد أن محاولة الضغط عليه من الخارج لم تعد تنتج بالضرورة المغرب الذي يرغب الآخرون في رؤيته، بل قد تدفعه على العكس إلى مزيد من تنويع للشراكات وتعزيز استقلالية قراره. ولذلك فإن أخطر ما في الخطاب الإسباني الحالي ليس حدته، وإنما افتقاره إلى قراءة واقعية للتحولات التي طرأت على المغرب وموقعه الإقليمي والدولي. فالمغرب الذي يجري الحديث عنه اليوم ليس هو مغرب الأمس، وأي مقاربة لا تنطلق من هذه الحقيقة محكوم عليها في نهاية المطاف بسوء تقدير الواقع قبل أن تكون سوء تقدير للمغرب.

🔴🇪🇸 إيوني بيلارا الأمينة العامة لحزب بوديموس: "أعتقد أن الوقت قد حان لقطع العلاقات الدبلوماسية والتجارية مع المغرب، إلى أن يصبح دولة ديمقراطية". من بين الأمور التي استوقفتني في سعار جزء من النخبة السياسية والإعلامية الإسبانية تجاه المغرب خلال الآونة الأخيرة، وما رافقه من تجييش غير مسبوق وتناقضات متتالية في مواقف بعض الصحف والأصوات السياسية، أن ما يبدو أنه مصدر القلق الحقيقي لهذه النخبة لا يتعلق فقط بالسياسات او بعض الملفات، وإنما في العمق بالمؤسسة الملكية وفي شخص صاحب الجلالة الملك محمد السادس. ولعل تصريح إيوني بيلارا الأمينة العامة لحزب بوديموس التي دعت إلى قطع العلاقات الدبلوماسية والتجارية مع المغرب إلى حين أن يصبح ديمقراطية (بمعنى آخر أن يغير نظامه)، يقدم مثالا بالغ الدلالة على ذلك. فهذا التصريح، بصرف النظر عن دوافعه السياسية، يكشف في لحظة غضب ما قد تحاول خطابات أخرى إخفاءه. غير أن المشكلة الأساسية في هذه السردية أنها تتعامل مع المغرب كما لو أن التاريخ يبدأ اليوم، وتتجاهل أن محاولات الضغط والعزل والتأثير الخارجي ليست جديدة، وأن المغرب واجه، في مراحل كان يملك فيها فرص أقل من حيث موقعه الاقتصادي والدبلوماسي والاستراتيجي، ضغوطا أشد وأدوات أكثر مباشرة ومع ذلك لم تؤد تلك السياسات إلى تغيير المسار الذي اختاره المغرب، بل انتهت في حالات عديدة إلى نتائج عكسية عززت موقعه وقدرته على المناورة. وهنا تبرز المفارقة التي لا يفهمها الإسبان، إذا كانت قوى وحكومات سبقت أصحاب هذه الدعوات، وكانت تمتلك أوراق ضغط أكبر مما يتصور البعض اليوم، قد عجزت عن تغيير المغرب وفق ما كانت تريده، بل خرج المغرب من كثير من تلك الأزمات أكثر استقلالية وثقة في خياراته، فما الذي يجعل البعض يعتقد أن تكرار الأدوات نفسها سيقود هذه المرة إلى نتيجة مختلفة ؟ السياسة في نهاية المطاف ليست مجالا للرغبات ولا لخطابات الغضب وإنما لحساب موازين القوى والمصالح والوقائع، ومن يقرأ التحولات التي عرفها المغرب خلال السنوات الأخيرة سيجد أن محاولة الضغط عليه من الخارج لم تعد تنتج بالضرورة المغرب الذي يرغب الآخرون في رؤيته، بل قد تدفعه على العكس إلى مزيد من تنويع للشراكات وتعزيز استقلالية قراره. ولذلك فإن أخطر ما في الخطاب الإسباني الحالي ليس حدته، وإنما افتقاره إلى قراءة واقعية للتحولات التي طرأت على المغرب وموقعه الإقليمي والدولي. فالمغرب الذي يجري الحديث عنه اليوم ليس هو مغرب الأمس، وأي مقاربة لا تنطلق من هذه الحقيقة محكوم عليها في نهاية المطاف بسوء تقدير الواقع قبل أن تكون سوء تقدير للمغرب.

Omar Semlali

13,999 views • 19 days ago

الخسارة أمام برشلونة بفارق هدف ليست نهاية الحكاية، بل ربما تكون واحدة من أكثر صفحاتها فائدة قبل أن تبدأ الحكاية الحقيقية، فالأهلي ظهر الليلة بكل ما يحتاج إلى أن يتعلم منه ويعالجه، و أمام فريق من أعلى مستويات كرة القدم في العالم، تظهر حقيقتك كاملة: قدراتك، ونقاط قوتك، والعيوب التي قد لا تراها في مباريات أخرى، ولهذا، فرغم صعوبة الاختبار، فإن قيمته كبيرة.. صحيح أن الأداء تحسن في الشوط الثاني، الذي استحق فيه الأهلي ضربة جزاء واضحة لم تُحتسب، لكن لا يمكن أن نحكم على الأهلي أو مدربه من مباراة ودية في بداية موسم، المدرب ما زال يبحث ويجرب ويعيد ترتيب الأوراق، ويبحث عن المكان الأفضل لكل لاعب، والتشكيل والطريقة التي تمنح الفريق شخصيته.. لكن هناك رسائل واضحة لا ينبغي تجاهلها: الشراسة الهجومية كانت غائبة، والتمركز الدفاعي يحتاج إلى الكثير من العمل، والفريق مطالب بأن يتعلم كيف يتعامل مع إيقاع المباراة، وكيف يواجه الكبار بشخصيته هو.. ومع كل ما حملته المباراة من ملاحظات، خرج الأهلي أيضًا بمكاسب مهمة: عودة الثقة إلى زيزو، وعودة الشناوي، وظهوره من جديد بثباته وخبرته، وتألق حمزة عبد الكريم، لاعب الأهلي السابق، الذي أثبت أن موهبته قادرة على الظهور حتى عندما يرتدي قميص برشلونة، قد يكون الآن لاعبًا في برشلونة، لكنه يظل في جانب من حكايته ابنًا من أبناء الأهلي.. ومن الجميل أن يكون أحد لاعبي الأهلي السابقين حاضرًا بهذا الشكل على مسرح كبير كهذا. عموماً لا مكان للإحباط.. هذه ليست مباراة تُحزننا بقدر ما هي مباراة يمكن أن توقظ فينا الرغبة في أن نصبح أفضل. فالأخطاء التي ظهرت اليوم، إذا أحسن الجهاز الفني قراءتها وعلاجها، قد تصبح غدًا أسبابًا للقوة. نخسر مباراة ودية.. ونكسب خبرة، ونعود إلى الطريق.. ونُكمل الحلم. فالأهلي لا تُقاس حكايته بمباراة، وإنما بما يفعله بعدها. 🦅❤️

الخسارة أمام برشلونة بفارق هدف ليست نهاية الحكاية، بل ربما تكون واحدة من أكثر صفحاتها فائدة قبل أن تبدأ الحكاية الحقيقية، فالأهلي ظهر الليلة بكل ما يحتاج إلى أن يتعلم منه ويعالجه، و أمام فريق من أعلى مستويات كرة القدم في العالم، تظهر حقيقتك كاملة: قدراتك، ونقاط قوتك، والعيوب التي قد لا تراها في مباريات أخرى، ولهذا، فرغم صعوبة الاختبار، فإن قيمته كبيرة.. صحيح أن الأداء تحسن في الشوط الثاني، الذي استحق فيه الأهلي ضربة جزاء واضحة لم تُحتسب، لكن لا يمكن أن نحكم على الأهلي أو مدربه من مباراة ودية في بداية موسم، المدرب ما زال يبحث ويجرب ويعيد ترتيب الأوراق، ويبحث عن المكان الأفضل لكل لاعب، والتشكيل والطريقة التي تمنح الفريق شخصيته.. لكن هناك رسائل واضحة لا ينبغي تجاهلها: الشراسة الهجومية كانت غائبة، والتمركز الدفاعي يحتاج إلى الكثير من العمل، والفريق مطالب بأن يتعلم كيف يتعامل مع إيقاع المباراة، وكيف يواجه الكبار بشخصيته هو.. ومع كل ما حملته المباراة من ملاحظات، خرج الأهلي أيضًا بمكاسب مهمة: عودة الثقة إلى زيزو، وعودة الشناوي، وظهوره من جديد بثباته وخبرته، وتألق حمزة عبد الكريم، لاعب الأهلي السابق، الذي أثبت أن موهبته قادرة على الظهور حتى عندما يرتدي قميص برشلونة، قد يكون الآن لاعبًا في برشلونة، لكنه يظل في جانب من حكايته ابنًا من أبناء الأهلي.. ومن الجميل أن يكون أحد لاعبي الأهلي السابقين حاضرًا بهذا الشكل على مسرح كبير كهذا. عموماً لا مكان للإحباط.. هذه ليست مباراة تُحزننا بقدر ما هي مباراة يمكن أن توقظ فينا الرغبة في أن نصبح أفضل. فالأخطاء التي ظهرت اليوم، إذا أحسن الجهاز الفني قراءتها وعلاجها، قد تصبح غدًا أسبابًا للقوة. نخسر مباراة ودية.. ونكسب خبرة، ونعود إلى الطريق.. ونُكمل الحلم. فالأهلي لا تُقاس حكايته بمباراة، وإنما بما يفعله بعدها. 🦅❤️

mohamed salah

20,681 views • 1 month ago

قرّب يوم الخميس … كيف سيكون سيناريو الضربة العسكرية على إيران في حال فشلت المفاوضات ؟ في حال فشل المفاوضات النووية الجارية في جنيف، واتخذت الولايات المتحدة قرار التصعيد العسكري قد تبدأ الضربة الأولى في المساء إلى ساعات الفجر المبكر ( حوالي 12-4 صباحاً بتوقيت طهران) 1- المرحلة التمهيدية: تبدأ العملية بهجوم إلكتروني واسع النطاق يستهدف شبكات الرادارات و أنظمة الاتصالات العسكرية ومراقبة الصواريخ الإيرانية وبالمرحلة هذي يكون الهدف هو تعطيل الدفاعات الجوية وإحداث ارتباك في القيادة العسكرية ، مما يفتح الطريق للضربات الجوية. 2-لحظة الضربة الرئيسية: تنطلق صواريخ كروز بعيدة المدى من غواصات وسفن حربية في البحر ، مصحوبة بطائرات شبحية مثل F-35 و F-22 الأمريكية و تُركز الضربات على القضاء النهائي أنظمة الدفاع الجوي والرادارات والاتصالات وإرباك القيادة لإعماء إيران عن وضعها العملياتي 3-الساعات الأولى بعد الضربة: إيران ترد بسرعة بإطلاق صواريخ وطائرات مسيرة نحو القوات الأمريكية في المنطقة مثل حاملة الطائرات أو نحو إسرائيل ، مع محاولات محتملة من وكلائها 4- نشاط القاذفات الاستراتيجية: محتمل ان تنشط قاذفات B-2 الشبحية في اجزاء من ايران بالساعات الاولى او بالأيام التالية من الضربة 5- النتيجة القصيرة الأمد: الضربة بشكل محتمل تكون محدودة ودقيقة في البداية ، تهدف إلى تعطيل البرنامج النووي والصاروخي ، قد تنتهي بضغط أمريكي حاد لعودة المفاوضات ، أو تتطور إلى حملة اطول هذا السيناريو مقتبس ، يعتمد على فشل الجهود في جنيف ، وتم نشره سابقاً وتحديثه اليوم وفق المعطيات المتداولة والمنشورة في تقارير إعلام الولايات المتحدة الأمريكية و إسرائيل ، ويبقى السيناريو محدثاً وفق التطورات الواردة بالتقارير

قرّب يوم الخميس … كيف سيكون سيناريو الضربة العسكرية على إيران في حال فشلت المفاوضات ؟ في حال فشل المفاوضات النووية الجارية في جنيف، واتخذت الولايات المتحدة قرار التصعيد العسكري قد تبدأ الضربة الأولى في المساء إلى ساعات الفجر المبكر ( حوالي 12-4 صباحاً بتوقيت طهران) 1- المرحلة التمهيدية: تبدأ العملية بهجوم إلكتروني واسع النطاق يستهدف شبكات الرادارات و أنظمة الاتصالات العسكرية ومراقبة الصواريخ الإيرانية وبالمرحلة هذي يكون الهدف هو تعطيل الدفاعات الجوية وإحداث ارتباك في القيادة العسكرية ، مما يفتح الطريق للضربات الجوية. 2-لحظة الضربة الرئيسية: تنطلق صواريخ كروز بعيدة المدى من غواصات وسفن حربية في البحر ، مصحوبة بطائرات شبحية مثل F-35 و F-22 الأمريكية و تُركز الضربات على القضاء النهائي أنظمة الدفاع الجوي والرادارات والاتصالات وإرباك القيادة لإعماء إيران عن وضعها العملياتي 3-الساعات الأولى بعد الضربة: إيران ترد بسرعة بإطلاق صواريخ وطائرات مسيرة نحو القوات الأمريكية في المنطقة مثل حاملة الطائرات أو نحو إسرائيل ، مع محاولات محتملة من وكلائها 4- نشاط القاذفات الاستراتيجية: محتمل ان تنشط قاذفات B-2 الشبحية في اجزاء من ايران بالساعات الاولى او بالأيام التالية من الضربة 5- النتيجة القصيرة الأمد: الضربة بشكل محتمل تكون محدودة ودقيقة في البداية ، تهدف إلى تعطيل البرنامج النووي والصاروخي ، قد تنتهي بضغط أمريكي حاد لعودة المفاوضات ، أو تتطور إلى حملة اطول هذا السيناريو مقتبس ، يعتمد على فشل الجهود في جنيف ، وتم نشره سابقاً وتحديثه اليوم وفق المعطيات المتداولة والمنشورة في تقارير إعلام الولايات المتحدة الأمريكية و إسرائيل ، ويبقى السيناريو محدثاً وفق التطورات الواردة بالتقارير

تمرة • tmrrah

571,617 views • 7 months ago

Frayed May 01 مكالمة آمنة عبر خط خاص خالد بن سلمان: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، السيد عراقجي. عراقجي: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، سمو الأمير خالد. كيف حالكم؟ تشرفت بمكالمتكم. خالد بن سلمان: الحمد لله بخير. أشكرك على سرعة الرد. أتصل بك في موضوع حساس جدًا، وأفضل أن نبقيه بيننا مباشرة. كما تعلم، الوضع في الخليج وصل مرحلة معقدة. بعض الأطراف في الإمارات تتخذ خطوات تزعج التوازن، ونحن نرى أن الوضع يحتاج إلى رسالة واضحة لإعادة الأمور إلى نصابها. عراقجي: أفهم تمامًا ما تقصده، سمو الأمير. لكن دعني أكون صريحًا معك… هذا النوع من الطلبات يحتاج ضمانات كبيرة، وأنا أخشى أن يؤدي إلى تداعيات لا يمكن السيطرة عليها بسهولة. خالد بن سلمان: نحن ندرك ذلك جيدًا. لن يكون الأمر واسع النطاق أو عشوائيًا. نتحدث عن عمل محدود وموجَّه، يُفهَم على أنه ردع وليس حربًا مفتوحة. في المقابل، نحن مستعدون لتقديم دعم سياسي واضح في المحافل الدولية، خاصة في ملف العقوبات والمفاوضات. كذلك، يمكننا التنسيق في الملف العراقي بطريقة تخدم مصالحكم الاستراتيجية. هذا ليس طلبًا عابرًا، السيد عراقجي. إنه تحرك مشترك لحماية الاستقرار الإقليمي من وجهة نظرنا. عراقجي: (بعد صمت قصير) أحتاج أن أنقل هذا الكلام بدقة للجهات العليا. سمو الأمير، هل هناك أهداف محددة تتحدثون عنها، أم أن الأمر يُترك لنا في التنفيذ مع التنسيق المسبق؟ خالد بن سلمان: نفضّل أن تكون الأهداف ذات طابع اقتصادي-عسكري محدود، بحيث تكون الرسالة قوية ولا تؤدي إلى إغلاق الممرات أو تصعيد كبير. سنكون على استعداد للدعم اللوجستي والمعلوماتي إذا لزم الأمر، لكن بشكل غير مباشر. أريد ردًا واضحًا خلال 48 ساعة على الأكثر. هل تستطيع أن تؤكد لي أنك ستحمل الرسالة بكل دقة وسرية؟ عراقجي: سأنقلها شخصيًا وبأعلى مستوى، وسأعود إليكم بأسرع وقت ممكن. لكن أؤكد لكم أن أي تحرك يحتاج إلى ضمانات مكتوبة أو شفهية قوية جدًا من جهتكم، حتى لا نجد أنفسنا وحدنا في الميدان إذا تصاعدت الأمور. خالد بن سلمان: هذا مفهوم. سنكون ملتزمين بما نتفق عليه. وكالعادة… هذه المكالمة لم تحدث. عراقجي: بالتأكيد. تحياتي لكم، سمو الأمير. خالد بن سلمان: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

Frayed May 01 مكالمة آمنة عبر خط خاص خالد بن سلمان: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، السيد عراقجي. عراقجي: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، سمو الأمير خالد. كيف حالكم؟ تشرفت بمكالمتكم. خالد بن سلمان: الحمد لله بخير. أشكرك على سرعة الرد. أتصل بك في موضوع حساس جدًا، وأفضل أن نبقيه بيننا مباشرة. كما تعلم، الوضع في الخليج وصل مرحلة معقدة. بعض الأطراف في الإمارات تتخذ خطوات تزعج التوازن، ونحن نرى أن الوضع يحتاج إلى رسالة واضحة لإعادة الأمور إلى نصابها. عراقجي: أفهم تمامًا ما تقصده، سمو الأمير. لكن دعني أكون صريحًا معك… هذا النوع من الطلبات يحتاج ضمانات كبيرة، وأنا أخشى أن يؤدي إلى تداعيات لا يمكن السيطرة عليها بسهولة. خالد بن سلمان: نحن ندرك ذلك جيدًا. لن يكون الأمر واسع النطاق أو عشوائيًا. نتحدث عن عمل محدود وموجَّه، يُفهَم على أنه ردع وليس حربًا مفتوحة. في المقابل، نحن مستعدون لتقديم دعم سياسي واضح في المحافل الدولية، خاصة في ملف العقوبات والمفاوضات. كذلك، يمكننا التنسيق في الملف العراقي بطريقة تخدم مصالحكم الاستراتيجية. هذا ليس طلبًا عابرًا، السيد عراقجي. إنه تحرك مشترك لحماية الاستقرار الإقليمي من وجهة نظرنا. عراقجي: (بعد صمت قصير) أحتاج أن أنقل هذا الكلام بدقة للجهات العليا. سمو الأمير، هل هناك أهداف محددة تتحدثون عنها، أم أن الأمر يُترك لنا في التنفيذ مع التنسيق المسبق؟ خالد بن سلمان: نفضّل أن تكون الأهداف ذات طابع اقتصادي-عسكري محدود، بحيث تكون الرسالة قوية ولا تؤدي إلى إغلاق الممرات أو تصعيد كبير. سنكون على استعداد للدعم اللوجستي والمعلوماتي إذا لزم الأمر، لكن بشكل غير مباشر. أريد ردًا واضحًا خلال 48 ساعة على الأكثر. هل تستطيع أن تؤكد لي أنك ستحمل الرسالة بكل دقة وسرية؟ عراقجي: سأنقلها شخصيًا وبأعلى مستوى، وسأعود إليكم بأسرع وقت ممكن. لكن أؤكد لكم أن أي تحرك يحتاج إلى ضمانات مكتوبة أو شفهية قوية جدًا من جهتكم، حتى لا نجد أنفسنا وحدنا في الميدان إذا تصاعدت الأمور. خالد بن سلمان: هذا مفهوم. سنكون ملتزمين بما نتفق عليه. وكالعادة… هذه المكالمة لم تحدث. عراقجي: بالتأكيد. تحياتي لكم، سمو الأمير. خالد بن سلمان: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

حمد بن خالد السديري

318,095 views • 4 months ago

كيف تعيد كبدك لحالة الزيرو، وتسترجع شباب الـ 20؟ قبل أيام، كنت أتأمل في حالتين مروا عليّ .... الأولى لرجل في الخمسين، بشرته تشع نضارة، يمشي بخطوات واثقة، وطاقته كأنه شاب في مقتبل العمر. والثانية لشاب لم يتجاوز الـ 25، لكنه يشتكي من خمول دائم، هالات سوداء عميقة تحت عينيه ووجع مفاصل يجعله يشعر وكأنه "كهل" في جسد شاب! سألت نفسي: ما هو الخيط الخفي الذي يربط بين نضارة الأول وذبول الثاني؟ الإجابة لم تكن في الكريمات ولا في المسكنات.. السر كله في "المايسترو" (الكبد) الذي يقود أوركسترا جسمك: "الكبد". هذا العضو هو المسؤول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية. إذا كان كبدك "مرتاحاً ونظيفاً" سيعمل جسمك كله وكأنه خرج من المصنع للتو. لماذا الكبد هو "مفتاح الشباب" الحقيقي؟ يعمل فلترة للدم : الكبد ينظف دمك من الأدوية، ومن الدهون المؤكسدة، ومن السموم. لو هذا "الفلتر" يعمل بشكل صحيح، الهالات السوداء ستختفي وبشرتك ستنير طبيعياً. يعمل توازن للهرمونات (سر المزاج والرشاقة): الكبد هو الذي يكسر الهرمونات الزائدة. لو كبدك متعب، هرموناتك ستتذبذب، وهذا يسبب زيادة وزن في مناطق الأفخاذ والبطن. يعتبر مخزن للطاقة (الجليكوجين): الكبد السليم ينظم السكر، وهذا يعني وداعاً للهبوط المفاجئ ولـ "الجوع الكافر" للسكريات. يمتلك القدرة على التجديد الذاتي: الكبد هو العضو الوحيد الذي يمتلك قدرة إعجازية على "بناء نفسه" من جديد. السر الذي لا يخبرك به أحد (ساعة الكبد البيولوجية): بين الساعة 11 مساءً و 3 صباحاً. إذا كنت تأكل في هذا الوقت، فأنت تجبر كبدك على "الهضم" بدلاً من "التنظيف"، وهذا هو السبب الرئيسي في استيقاظك بوجه شاحب ومنتفخ! "كتيبة الإنقاذ العشبية": أقوى محفزات التجديد بدلاً من المسكنات التي تنهك الكبد، إليكم البدائل الطبيعية المدعومة بالعلم: 1 شوك اللبن (Milk Thistle): الملك المتوج! مادة "السيليمارين" فيه تعمل درع حماية لخلايا الكبد. 2 الكركم الذهبي: المحارب الأول للالتهابات. (يُفضل مع رشة فلفل أسود لامتصاص مضاعف!). 3 القسط الهندي والأملج: منجم فيتامين C ومطهرات تمسح الدهون المتراكمة (الكبد الدهني). 4 الشمندر (البنجر): صديق الدورة الدموية، يمنع تجمع الدهون ويخلي كبدك "يتنفس". بروتوكول إنقاذ الكبد واستعادة طاقتك وشبابك (كبد شباب): الصيام المتقطع (16:8): أهم هدية تقدمها لكبدك. هي ساعات الصيام، لكي يتفرغ الكبد لـ "التنظيف الذاتي". الترطيب الذكي: اشرب ماءً بليمون صباحاً. الليمون يحفز العصارة الصفراوية. تجنب "السموم البيضاء": السكر والدقيق الأبيض هما "الوقود" الذي يبني دهون الكبد. الحركة: المشي وفرد الظهر (تمارين الـ W-Stretch) يحسنان تدفق الدم للكبد. أسرار علاجية جديدة (لأول مرة تسمعها): تقنية النقر اللمفاوي (Liver Tapping): هل تعلم أن الكبد يفرز لتراً من الصفراء يومياً؟ عند الاستيقاظ، استخدم أطراف أصابعك للنقر بلطف تحت القفص الصدري الأيمن لمدة دقيقتين. هذا يحفز التصريف اللمفاوي للكبد فوراً! تفعيل العصب الحائر (The Vagus Nerve): الكبد لا يعمل بكفاءة وأنت متوتر. الغرغرة بالماء أو التنفس العميق قبل الأكل يحفز العصب الحائر، مما يعطي إشارة للكبد لفتح القنوات المرارية وتصريف السموم بفعالية مذهلة. كلمة من القلب لكل شاب وبنت: جسمك يجدد نفسه كل يوم، لكنه يحتاج منك "المواد الخام" الصح. الكبد التعبان يجعلك تكبر قبل أوانك، والكبد الشاب يخلي الـ 50 تبدو كالـ 30. د/ مشتاق القواتي

كيف تعيد كبدك لحالة الزيرو، وتسترجع شباب الـ 20؟ قبل أيام، كنت أتأمل في حالتين مروا عليّ .... الأولى لرجل في الخمسين، بشرته تشع نضارة، يمشي بخطوات واثقة، وطاقته كأنه شاب في مقتبل العمر. والثانية لشاب لم يتجاوز الـ 25، لكنه يشتكي من خمول دائم، هالات سوداء عميقة تحت عينيه ووجع مفاصل يجعله يشعر وكأنه "كهل" في جسد شاب! سألت نفسي: ما هو الخيط الخفي الذي يربط بين نضارة الأول وذبول الثاني؟ الإجابة لم تكن في الكريمات ولا في المسكنات.. السر كله في "المايسترو" (الكبد) الذي يقود أوركسترا جسمك: "الكبد". هذا العضو هو المسؤول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية. إذا كان كبدك "مرتاحاً ونظيفاً" سيعمل جسمك كله وكأنه خرج من المصنع للتو. لماذا الكبد هو "مفتاح الشباب" الحقيقي؟ يعمل فلترة للدم : الكبد ينظف دمك من الأدوية، ومن الدهون المؤكسدة، ومن السموم. لو هذا "الفلتر" يعمل بشكل صحيح، الهالات السوداء ستختفي وبشرتك ستنير طبيعياً. يعمل توازن للهرمونات (سر المزاج والرشاقة): الكبد هو الذي يكسر الهرمونات الزائدة. لو كبدك متعب، هرموناتك ستتذبذب، وهذا يسبب زيادة وزن في مناطق الأفخاذ والبطن. يعتبر مخزن للطاقة (الجليكوجين): الكبد السليم ينظم السكر، وهذا يعني وداعاً للهبوط المفاجئ ولـ "الجوع الكافر" للسكريات. يمتلك القدرة على التجديد الذاتي: الكبد هو العضو الوحيد الذي يمتلك قدرة إعجازية على "بناء نفسه" من جديد. السر الذي لا يخبرك به أحد (ساعة الكبد البيولوجية): بين الساعة 11 مساءً و 3 صباحاً. إذا كنت تأكل في هذا الوقت، فأنت تجبر كبدك على "الهضم" بدلاً من "التنظيف"، وهذا هو السبب الرئيسي في استيقاظك بوجه شاحب ومنتفخ! "كتيبة الإنقاذ العشبية": أقوى محفزات التجديد بدلاً من المسكنات التي تنهك الكبد، إليكم البدائل الطبيعية المدعومة بالعلم: 1 شوك اللبن (Milk Thistle): الملك المتوج! مادة "السيليمارين" فيه تعمل درع حماية لخلايا الكبد. 2 الكركم الذهبي: المحارب الأول للالتهابات. (يُفضل مع رشة فلفل أسود لامتصاص مضاعف!). 3 القسط الهندي والأملج: منجم فيتامين C ومطهرات تمسح الدهون المتراكمة (الكبد الدهني). 4 الشمندر (البنجر): صديق الدورة الدموية، يمنع تجمع الدهون ويخلي كبدك "يتنفس". بروتوكول إنقاذ الكبد واستعادة طاقتك وشبابك (كبد شباب): الصيام المتقطع (16:8): أهم هدية تقدمها لكبدك. هي ساعات الصيام، لكي يتفرغ الكبد لـ "التنظيف الذاتي". الترطيب الذكي: اشرب ماءً بليمون صباحاً. الليمون يحفز العصارة الصفراوية. تجنب "السموم البيضاء": السكر والدقيق الأبيض هما "الوقود" الذي يبني دهون الكبد. الحركة: المشي وفرد الظهر (تمارين الـ W-Stretch) يحسنان تدفق الدم للكبد. أسرار علاجية جديدة (لأول مرة تسمعها): تقنية النقر اللمفاوي (Liver Tapping): هل تعلم أن الكبد يفرز لتراً من الصفراء يومياً؟ عند الاستيقاظ، استخدم أطراف أصابعك للنقر بلطف تحت القفص الصدري الأيمن لمدة دقيقتين. هذا يحفز التصريف اللمفاوي للكبد فوراً! تفعيل العصب الحائر (The Vagus Nerve): الكبد لا يعمل بكفاءة وأنت متوتر. الغرغرة بالماء أو التنفس العميق قبل الأكل يحفز العصب الحائر، مما يعطي إشارة للكبد لفتح القنوات المرارية وتصريف السموم بفعالية مذهلة. كلمة من القلب لكل شاب وبنت: جسمك يجدد نفسه كل يوم، لكنه يحتاج منك "المواد الخام" الصح. الكبد التعبان يجعلك تكبر قبل أوانك، والكبد الشاب يخلي الـ 50 تبدو كالـ 30. د/ مشتاق القواتي

bri8trose

25,364 views • 4 months ago

لازم يعني نعطر عيالنا كل يوم عشان نقول نظافة؟ النظافة الحقيقية إنهم يلبسون ملابس نظيفة، وأظافرهم مقصوصة، ومتروشين وبس! العطر أبد مالو دخل بالنظافة، بالعكس.. مع لعبهم وحركتهم وعرقهم تصير الريحة مدري كيف 🤢😂 ليش صار الطبيعي إنه لازم تكون في ريحة معينة عشان نقول "ريحة نظافة"؟ طيب وين المشكلة بالعطر؟ كلمة "Fragrance" أو "عطر" في المكونات ترا معناه: عشرات المواد الكيميائية اللي مو مكتوبة بالتفصيل، ولا الشركة ملزمة تقولك وش فيها، لأن القانون يسمح لهم يخفونها تحت بند "سر تجاري". وعند الأطفال الوضع أصعب: الجهاز التنفسي عنده حساس بزيادة: وهذا يسبب ربو. الجلد: يسبب حساسية ويهيج الأكزيما. اضطراب الهرمونات: بسبب مادة الفثالات (Phthalates) الموجودة بالعطور (فائدتها تثبت العطر وتخليه قوي ويفوح 🙃)، وبما إن أجهزة الأطفال الهرمونية لسه تنمو، فهم أكثر ناس يتأثرون 🚫. التركيز والحركة: فيه دراسة سواها علماء من كوريا والنرويج والصين، أثبتت إن الأطفال اللي تعرضوا لمادة الفثالات ظهرت عندهم مشاكل في التركيز وفرط حركة 🤷🏻. حتى عند الكبار، التأثير يبين على شكل صداع وتهيج بالجهاز التنفسي.. جماعتنا اللي الصداع ملازمهم كل يوم، جربوا توقفون عطور وبخور وشوفوا الفرق!) غير طبعاً اضطراب الهرمونات والخصوبة. هل خلصت المشاكل؟ لا. هل بقولها كلها؟ برضه لا! طيب وش الحل، ما نتعطر؟ إلا عاادي، دوروا لكم عطور خالية من المعطرات الكيميائية (Fragrance free). أو عادي اتعطروا بس مو كل يوم! يعني، عزيمة، مناسبة.. أما للأطفال كل يوم؟ حرام والله.

لازم يعني نعطر عيالنا كل يوم عشان نقول نظافة؟ النظافة الحقيقية إنهم يلبسون ملابس نظيفة، وأظافرهم مقصوصة، ومتروشين وبس! العطر أبد مالو دخل بالنظافة، بالعكس.. مع لعبهم وحركتهم وعرقهم تصير الريحة مدري كيف 🤢😂 ليش صار الطبيعي إنه لازم تكون في ريحة معينة عشان نقول "ريحة نظافة"؟ طيب وين المشكلة بالعطر؟ كلمة "Fragrance" أو "عطر" في المكونات ترا معناه: عشرات المواد الكيميائية اللي مو مكتوبة بالتفصيل، ولا الشركة ملزمة تقولك وش فيها، لأن القانون يسمح لهم يخفونها تحت بند "سر تجاري". وعند الأطفال الوضع أصعب: الجهاز التنفسي عنده حساس بزيادة: وهذا يسبب ربو. الجلد: يسبب حساسية ويهيج الأكزيما. اضطراب الهرمونات: بسبب مادة الفثالات (Phthalates) الموجودة بالعطور (فائدتها تثبت العطر وتخليه قوي ويفوح 🙃)، وبما إن أجهزة الأطفال الهرمونية لسه تنمو، فهم أكثر ناس يتأثرون 🚫. التركيز والحركة: فيه دراسة سواها علماء من كوريا والنرويج والصين، أثبتت إن الأطفال اللي تعرضوا لمادة الفثالات ظهرت عندهم مشاكل في التركيز وفرط حركة 🤷🏻. حتى عند الكبار، التأثير يبين على شكل صداع وتهيج بالجهاز التنفسي.. جماعتنا اللي الصداع ملازمهم كل يوم، جربوا توقفون عطور وبخور وشوفوا الفرق!) غير طبعاً اضطراب الهرمونات والخصوبة. هل خلصت المشاكل؟ لا. هل بقولها كلها؟ برضه لا! طيب وش الحل، ما نتعطر؟ إلا عاادي، دوروا لكم عطور خالية من المعطرات الكيميائية (Fragrance free). أو عادي اتعطروا بس مو كل يوم! يعني، عزيمة، مناسبة.. أما للأطفال كل يوم؟ حرام والله.

beauty 🧸 البتول

30,058 views • 20 days ago

كنت في رحلة إلى جورجيا مدة سبعة أيام، ووصلت فجر اليوم إلى أرض الوطن الحبيب، وهذه بعض المشاهدات من الرحلة: ١- يغلب على الشعب الجورجي من حيث المظهر واللباس التأثر جدا بأوروبا الغربية، مع كونهم يُعدون من شعوب القوقاز، وهم في منطقة يتنازعها الانتماء بين غرب آسيا وشرق أوروبا، ولديهم بالطبع عاداتهم الشرقية الخاصة، لكن غلب عليهم الطابع الأوروبي، خاصةً من هم في مرحلة الشباب، وأغلبيتهم الساحقة من المسيحيين الأرثوذكس، والمسلمون أقلية (١٠٪ إلى ١١٪ تقريباً من إجمالي عدد السكان). ٢- الأخلاق وحسن التعامل ليست من سمات أهل هذه البلاد، وإن كان هناك بطبيعة الحال استثناءات، لكن الانطباع العام في ذلك لا يسر، وكثير منهم لديهم نظرة أشبه ما تكون بالعنصرية تجاه العرب وتجاه المرأة المنقبة خاصة، ولا أحصي المرات التي سمعنا فيها جورجيين يتكلمون بينهم حين نمر قائلين: عرب.. عرب! وإن كانت هذه الكلمة لا تدل بذاتها على العنصرية، لكن بالنظر إلى ما يكتنفها من النظرات والملامح والتعامل. (وهذا انطباع شخصي لإنسان مكث بينهم سبعة أيام وليس حكماً عاماً مطلقا). ٣- أما من ناحية الطبيعة فهي من أجمل بلاد الله، وأجمل ما فيها مع ذلك هو المطر، والمطر -حتى في البلاد الحارة وفي الصحارى القاحلة- يزَيّن الأرض، فكيف والأرض هناك حافلة بجنات هي من أروع جنان الأرض! وقد كنت في البوسنة قبل سنة في نفس الشهر -أغسطس (عز الصيف)- فلم نشعر بأننا في أرض الأنهار لشدة حرارة الشمس وعدم نزول المطر، أما من حيث التعامل مع المسلمين فالبوسنة كجورجيا وأشد، خاصة الصرب منهم، وهم الذين وصفهم الشيخ العلامة الرحالة العبودي -رحمه الله- بأنهم هم والأرمن أشد الأعراق عداوة للمسلمين في هذا العصر. ٤- من المعلوم أن الطاغية (ستالين) حاكم الاتحاد السوفيتي جورجي، وهو من قرية في جورجيا اسمها (غوري)، وبنوا له فيها متحفاً، ولكني استغربت كثيراً من أن بعض الدكاكين الشعبية -التي تبيع التذكارات التي تمثل شيئاً من ثقافة البلد ويُقبِل عليها السياح- يبيع أصحابها جوارب عليها صورة (ستالين)! فقلت: لعلهم يقصدون إلى إهانته؛ لكونه قد ارتكب مجازر عظيمة في بلادهم وفي بلاد غيرهم، وتسبب في مجاعات هائلة، ولكن (chatgpt) خالفني بعض المحالفة😁.. وقال إن دلالة الاحتقار في وضع صورته على الجوارب ليست قطعية، وأنه نوع من الترميز، ولا يلزم منه الاحتقار والإهانة في الثقافة غير العربية، ولم أقتنع بذلك 😄.. والله أعلم بحقيقة الأمر. ٥- من المتعب في هذه البلاد وغيرها الحصول على الطعام اللذيذ الذي يوافق ذوقنا نحن العرب، وما أكثر (الزَّفَر) في لحومهم، فضلاً عن انتشار اللحم الحرام، ومنه لحم الخنزير وولعهم به حتى في إفطارهم! والمطاعم الجيدة هناك قليلة ويتواصى بها العرب في مجموعاتهم على تيلجرام، وما أكثر ما نلقاهم فيها! أما الطبيعة والأجواء فهي على ما وصفت من الروعة والنداوة والانتعاش، (وقد نشرت كثيراً من المقاطع في سنابي اليوم) وإليكم شيئاً منها:

كنت في رحلة إلى جورجيا مدة سبعة أيام، ووصلت فجر اليوم إلى أرض الوطن الحبيب، وهذه بعض المشاهدات من الرحلة: ١- يغلب على الشعب الجورجي من حيث المظهر واللباس التأثر جدا بأوروبا الغربية، مع كونهم يُعدون من شعوب القوقاز، وهم في منطقة يتنازعها الانتماء بين غرب آسيا وشرق أوروبا، ولديهم بالطبع عاداتهم الشرقية الخاصة، لكن غلب عليهم الطابع الأوروبي، خاصةً من هم في مرحلة الشباب، وأغلبيتهم الساحقة من المسيحيين الأرثوذكس، والمسلمون أقلية (١٠٪ إلى ١١٪ تقريباً من إجمالي عدد السكان). ٢- الأخلاق وحسن التعامل ليست من سمات أهل هذه البلاد، وإن كان هناك بطبيعة الحال استثناءات، لكن الانطباع العام في ذلك لا يسر، وكثير منهم لديهم نظرة أشبه ما تكون بالعنصرية تجاه العرب وتجاه المرأة المنقبة خاصة، ولا أحصي المرات التي سمعنا فيها جورجيين يتكلمون بينهم حين نمر قائلين: عرب.. عرب! وإن كانت هذه الكلمة لا تدل بذاتها على العنصرية، لكن بالنظر إلى ما يكتنفها من النظرات والملامح والتعامل. (وهذا انطباع شخصي لإنسان مكث بينهم سبعة أيام وليس حكماً عاماً مطلقا). ٣- أما من ناحية الطبيعة فهي من أجمل بلاد الله، وأجمل ما فيها مع ذلك هو المطر، والمطر -حتى في البلاد الحارة وفي الصحارى القاحلة- يزَيّن الأرض، فكيف والأرض هناك حافلة بجنات هي من أروع جنان الأرض! وقد كنت في البوسنة قبل سنة في نفس الشهر -أغسطس (عز الصيف)- فلم نشعر بأننا في أرض الأنهار لشدة حرارة الشمس وعدم نزول المطر، أما من حيث التعامل مع المسلمين فالبوسنة كجورجيا وأشد، خاصة الصرب منهم، وهم الذين وصفهم الشيخ العلامة الرحالة العبودي -رحمه الله- بأنهم هم والأرمن أشد الأعراق عداوة للمسلمين في هذا العصر. ٤- من المعلوم أن الطاغية (ستالين) حاكم الاتحاد السوفيتي جورجي، وهو من قرية في جورجيا اسمها (غوري)، وبنوا له فيها متحفاً، ولكني استغربت كثيراً من أن بعض الدكاكين الشعبية -التي تبيع التذكارات التي تمثل شيئاً من ثقافة البلد ويُقبِل عليها السياح- يبيع أصحابها جوارب عليها صورة (ستالين)! فقلت: لعلهم يقصدون إلى إهانته؛ لكونه قد ارتكب مجازر عظيمة في بلادهم وفي بلاد غيرهم، وتسبب في مجاعات هائلة، ولكن (chatgpt) خالفني بعض المحالفة😁.. وقال إن دلالة الاحتقار في وضع صورته على الجوارب ليست قطعية، وأنه نوع من الترميز، ولا يلزم منه الاحتقار والإهانة في الثقافة غير العربية، ولم أقتنع بذلك 😄.. والله أعلم بحقيقة الأمر. ٥- من المتعب في هذه البلاد وغيرها الحصول على الطعام اللذيذ الذي يوافق ذوقنا نحن العرب، وما أكثر (الزَّفَر) في لحومهم، فضلاً عن انتشار اللحم الحرام، ومنه لحم الخنزير وولعهم به حتى في إفطارهم! والمطاعم الجيدة هناك قليلة ويتواصى بها العرب في مجموعاتهم على تيلجرام، وما أكثر ما نلقاهم فيها! أما الطبيعة والأجواء فهي على ما وصفت من الروعة والنداوة والانتعاش، (وقد نشرت كثيراً من المقاطع في سنابي اليوم) وإليكم شيئاً منها:

منصور الحذيفي

51,972 views • 1 month ago

بسم الله #نقد_وطني_هادف #نقد_تعليمي_هادف هذا نقد بنّـاء لجزئية من عمل وزارتنا الحبيبة #وزارة_التعليم مع الشكر للعاملين في هذا المجال فـ #التعليم_أمانة أمام الله ثم أمام ولي الأمر حفظه الله ثم أمام المجتمع. وكما هو معلوم النقد الصادق البناء أمرٌ صحي. وبدايةً هناك مقدمة لطرحي ستجدها في ختام الكلام .. سأتجاوز جميع علامات التعجب على العديد من القرارات والإجراءات وأذهبُ مباشرة إلى موضوع:- (جدولة وهيكلة الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الثالث لهذا العام الدراسي، والتي هي نفسها الاختبارات النهائية للعام الدراسي بأكمله لجميع طلبة التعليم العام من الصف الثالث الابتدائي الى الثالث الثانوي بنين وبنات). والتي تتلخص في أنّ الاختبارات النهائية عبارة عن أيام دراسية (إما أن يتخلل اليوم اختبار مادة أو يكون يوم دراسي كامل) تساؤلات عامة وعاجلة:- هل الفكرة إيجابية ؟ هل الفكرة سلبية ؟ هل بُنيت الفكرة على دراسة علمية أوضحت وجوب وأهمية استمرار الأيام الدراسية بما فيها من حصص وتوزيع دروس مقررات ممتدة أو حتى مجرد استعراض ومراجعة للمحتوى الدراسي إلى موعد الاختبارات النهائية؟؟ إذا كذلك فأين هذه الدراسة بأدواتها ومنهجيتها ونتائجها وتوصياتها؟؟ •• ثم:- هل فات مصممي هذه الهيكلة ما يعيشه ويعايشه ويلمسه ويعلَمه جيدًا رواد مهنة التعليم من معلمين ومعلمات ومعهم الطلبة والأُسر من أن هناك طاقة نفسية تُبذَل على مدى العام الدراسي وأنه بانتهاء العمل المخلص لمحتوى المقرر الدراسي حسب خطته الرسمية تكون هذه الطاقة قد استُنفذت، ومن الصعب استدرار تجديدها لعمل دراسي (تدريس وتمدرس) صبيحة يوم الاختبار النهائي؟؟؟ •• قد يقول قائل: لعل هذا الإجراء يُهدف به التخفيف من هيبة الاختبارات إزاء هذا التصوّر لدي بعض التساؤلات:- هل فشلت الطرائق المدرسية والأسرية المعتادة طوال العام الدراسي في جعل هيبة الاختبار في إطارها الصحيح؟ وهل ضروري أن نكسر هيبة الاختبار؟ وللقارئ الكريم الجواب وطرح ما يرى من تساؤلات .. شأن تربوي آخر في غاية الأهمية:- ما يحدث وتحذّر منه سنويًا الوزارة والمهتمون بالتربية والتنشئة من ضرورة الاهتمام بالأبناء في فترة الامتحانات وضبط الوقت ضبطًا كاملا والمناداة بضرورة مغادرة الطلبة محيط المدرسة فور انتهاء فترة الاختبار؛ لكي لا تحدث تجمعات عشوائية للطلاب مما قد يصاحب ذلك من ممارسات خاطئة مثل التفحيط وغيره .. وإمكانية انتشار مشكلات مثل بيع الممنوعات في أوساط الشباب وحتى بعض المحاذير الفكرية. حسنا أليس الهيكل الجديد لسير الامتحانات يمنح قابلية لوجود كل هذه المحاذير؟ ١- يوم دراسي يتضمن اختبارات نهائية/ لا يمكن تغيير عقليات أفراد المجتمع بأسره بما فيهم المعلمين والمعلمات لجعل يوم اختبار نهائي في الثانوية يومًا دراسيًا كاملًا منضبطًا ولو حاولنا ١٠ سنوات. ٢- يوم دراسي بين يومي اختبار نهائي / نفس ما سبق إن لم يكن أكثر… كيف فاتت تلك النقطة على أذهان واضعي هذه الهيكلة؟ 🇸🇦 الوزارة تحمل اسم التعليم والتعليم يعني نشر العلم والمعرفة في كافة التخصصات، وكون جوهر دورها هو العلم نفسه فمن المفترض اتخاذ المنهج العلمي في القرارات والاستراتيجيات وحتى التعديلات والتغييرات. ويضاف إلى ذلك أنّ الرؤية الوطنية المباركة #رؤية_٢٠٣٠ نصّت حرفيا على #مجتمع_حيوي ووزارة التعليم من أكثر الجهات القادرة على تحقيق وتفعيل المجتمع الحيوي الذي ينشده ولي الأمر حفظه الله فهل جرى استطلاع رأي المعنيين المباشرين بهذا القرار ليكون بذلك المجتمع في دائرة اهتمام وتقدير المسؤول والتي ينادي بها كثيرًا #خادم_الحرمين_الشريفين حفظه الله و #ولي_العهد وفقه الله؟ وإن كانت هناك دراسات تبرر وتسوغ لهذه الهيكلة لا يعلم عنها المعنيون المباشرون فلا أقل من إعلانها بتفاصيلها قبل موعد الاختبارات بوقتٍ كافٍ كآخر تطبيقات تفعيل مبدأ المجتمع الحيوي 🇸🇦 وأختم بالمسلّـمة الراسخة التي أؤكد عليها باستمرار وهي أننا دومًا وأبدًا مع قيادتنا الحكيمة الرشيدة التي تثبت يومًا بعد يوم بتوفيق الله تفوقًا في الشأن الداخلي والخارجي للوطن، والمجتمع السعودي أضحى مجتمع رؤية بقيادة صاحب السمو الملكي #الأمير_محمد_بن_سلمان ، وهذه هي مقدمة طرحي لكن جعلتها في ختام الكلام لكي يتمكن القارئ الكريم من البدء بقراءة النقد التعليمي الهادف. 🇸🇦 ولعل من مسوغات كتابتي لهذا النقد أنني عملت في التعليم بجناحيه فنيًا وإداريًا وعلميًا على مدى ٣٠ عام، وقدّمت عددًا من الأطروحات التعليمية الوطنية الرصينة ومنها:- ١- المشروع الوطني لنهضة حضارية في القيم الخُلُقية ١- مشروع وطني نوعي لتطوير الخبرة المهنية التربوية لدى المعلمين والمعلمات ٣- مشروع مقترح لنشر ثقافة حقوق الإنسان لدى الأوساط الشبابية بنين وبنات 🇸🇦🇸🇦 وزارة التعليم مجلس الشورى

بسم الله #نقد_وطني_هادف #نقد_تعليمي_هادف هذا نقد بنّـاء لجزئية من عمل وزارتنا الحبيبة #وزارة_التعليم مع الشكر للعاملين في هذا المجال فـ #التعليم_أمانة أمام الله ثم أمام ولي الأمر حفظه الله ثم أمام المجتمع. وكما هو معلوم النقد الصادق البناء أمرٌ صحي. وبدايةً هناك مقدمة لطرحي ستجدها في ختام الكلام .. سأتجاوز جميع علامات التعجب على العديد من القرارات والإجراءات وأذهبُ مباشرة إلى موضوع:- (جدولة وهيكلة الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الثالث لهذا العام الدراسي، والتي هي نفسها الاختبارات النهائية للعام الدراسي بأكمله لجميع طلبة التعليم العام من الصف الثالث الابتدائي الى الثالث الثانوي بنين وبنات). والتي تتلخص في أنّ الاختبارات النهائية عبارة عن أيام دراسية (إما أن يتخلل اليوم اختبار مادة أو يكون يوم دراسي كامل) تساؤلات عامة وعاجلة:- هل الفكرة إيجابية ؟ هل الفكرة سلبية ؟ هل بُنيت الفكرة على دراسة علمية أوضحت وجوب وأهمية استمرار الأيام الدراسية بما فيها من حصص وتوزيع دروس مقررات ممتدة أو حتى مجرد استعراض ومراجعة للمحتوى الدراسي إلى موعد الاختبارات النهائية؟؟ إذا كذلك فأين هذه الدراسة بأدواتها ومنهجيتها ونتائجها وتوصياتها؟؟ •• ثم:- هل فات مصممي هذه الهيكلة ما يعيشه ويعايشه ويلمسه ويعلَمه جيدًا رواد مهنة التعليم من معلمين ومعلمات ومعهم الطلبة والأُسر من أن هناك طاقة نفسية تُبذَل على مدى العام الدراسي وأنه بانتهاء العمل المخلص لمحتوى المقرر الدراسي حسب خطته الرسمية تكون هذه الطاقة قد استُنفذت، ومن الصعب استدرار تجديدها لعمل دراسي (تدريس وتمدرس) صبيحة يوم الاختبار النهائي؟؟؟ •• قد يقول قائل: لعل هذا الإجراء يُهدف به التخفيف من هيبة الاختبارات إزاء هذا التصوّر لدي بعض التساؤلات:- هل فشلت الطرائق المدرسية والأسرية المعتادة طوال العام الدراسي في جعل هيبة الاختبار في إطارها الصحيح؟ وهل ضروري أن نكسر هيبة الاختبار؟ وللقارئ الكريم الجواب وطرح ما يرى من تساؤلات .. شأن تربوي آخر في غاية الأهمية:- ما يحدث وتحذّر منه سنويًا الوزارة والمهتمون بالتربية والتنشئة من ضرورة الاهتمام بالأبناء في فترة الامتحانات وضبط الوقت ضبطًا كاملا والمناداة بضرورة مغادرة الطلبة محيط المدرسة فور انتهاء فترة الاختبار؛ لكي لا تحدث تجمعات عشوائية للطلاب مما قد يصاحب ذلك من ممارسات خاطئة مثل التفحيط وغيره .. وإمكانية انتشار مشكلات مثل بيع الممنوعات في أوساط الشباب وحتى بعض المحاذير الفكرية. حسنا أليس الهيكل الجديد لسير الامتحانات يمنح قابلية لوجود كل هذه المحاذير؟ ١- يوم دراسي يتضمن اختبارات نهائية/ لا يمكن تغيير عقليات أفراد المجتمع بأسره بما فيهم المعلمين والمعلمات لجعل يوم اختبار نهائي في الثانوية يومًا دراسيًا كاملًا منضبطًا ولو حاولنا ١٠ سنوات. ٢- يوم دراسي بين يومي اختبار نهائي / نفس ما سبق إن لم يكن أكثر… كيف فاتت تلك النقطة على أذهان واضعي هذه الهيكلة؟ 🇸🇦 الوزارة تحمل اسم التعليم والتعليم يعني نشر العلم والمعرفة في كافة التخصصات، وكون جوهر دورها هو العلم نفسه فمن المفترض اتخاذ المنهج العلمي في القرارات والاستراتيجيات وحتى التعديلات والتغييرات. ويضاف إلى ذلك أنّ الرؤية الوطنية المباركة #رؤية_٢٠٣٠ نصّت حرفيا على #مجتمع_حيوي ووزارة التعليم من أكثر الجهات القادرة على تحقيق وتفعيل المجتمع الحيوي الذي ينشده ولي الأمر حفظه الله فهل جرى استطلاع رأي المعنيين المباشرين بهذا القرار ليكون بذلك المجتمع في دائرة اهتمام وتقدير المسؤول والتي ينادي بها كثيرًا #خادم_الحرمين_الشريفين حفظه الله و #ولي_العهد وفقه الله؟ وإن كانت هناك دراسات تبرر وتسوغ لهذه الهيكلة لا يعلم عنها المعنيون المباشرون فلا أقل من إعلانها بتفاصيلها قبل موعد الاختبارات بوقتٍ كافٍ كآخر تطبيقات تفعيل مبدأ المجتمع الحيوي 🇸🇦 وأختم بالمسلّـمة الراسخة التي أؤكد عليها باستمرار وهي أننا دومًا وأبدًا مع قيادتنا الحكيمة الرشيدة التي تثبت يومًا بعد يوم بتوفيق الله تفوقًا في الشأن الداخلي والخارجي للوطن، والمجتمع السعودي أضحى مجتمع رؤية بقيادة صاحب السمو الملكي #الأمير_محمد_بن_سلمان ، وهذه هي مقدمة طرحي لكن جعلتها في ختام الكلام لكي يتمكن القارئ الكريم من البدء بقراءة النقد التعليمي الهادف. 🇸🇦 ولعل من مسوغات كتابتي لهذا النقد أنني عملت في التعليم بجناحيه فنيًا وإداريًا وعلميًا على مدى ٣٠ عام، وقدّمت عددًا من الأطروحات التعليمية الوطنية الرصينة ومنها:- ١- المشروع الوطني لنهضة حضارية في القيم الخُلُقية ١- مشروع وطني نوعي لتطوير الخبرة المهنية التربوية لدى المعلمين والمعلمات ٣- مشروع مقترح لنشر ثقافة حقوق الإنسان لدى الأوساط الشبابية بنين وبنات 🇸🇦🇸🇦 وزارة التعليم مجلس الشورى

د. عبدالرحمن الصايغ

12,727 views • 1 year ago

28.09.1986 28.09.2025 اليوم أصبح عمري ٣٩ عاماً ، لمن هم أصغر مني عمراً ، هذه نصائح للحياة : ١. من يقلل من قيمتك، لا يراك حقًا. ومن يراك كما أنت، لن يحتاج إلى دليل. السلام الداخلي وراحة بالك تبدأ حين تتوقف عن انتظار الاعتراف من الآخرين. ٢. توقّف عن الركض خلف ما لم يتحقق بعد ، حاول وخطط واعمل ، لا بأس ، لكن عِش حاضرك، وأسعد لما بين يديك من نجاحات. تذكّر أن ما لديك الآن كان يومًا ما حلمًا كنت تنتظره، والسعادة فيه، لا في انتظار القادم . ٣. ما يجعلك سعيدًا في العشرينات ليس هو ما يسعدك في أواخر الثلاثينات. في البدايات يبهجك البريق، وفي النضج يبهجك العمق. تغيّر ميزان الفرح علامة على أنك تكبر حكمة لا عمرًا فقط. ٤. الثقة بالنفس ليست هِبة تُعطى، بل بذرة تسقيها كل صباح. بالسلوك، بالكلمة، بالهيئة، تُعيد بناء ذاتك حجرًا فوق حجر. ومع الزمن، تصير الثقة كجلدك: لا تُفارقك. ٥. القلق ظلّ الإنسان منذ بدء الخليقة. لكن الحكيم يتعامل معه كما يتعامل مع الريح: يستمع، ثم يتركه يعبر. وكلما سأل نفسه : “هل بيدي شيء الآن؟” ازداد قلبه راحة. ٦. القلق يبدّد العمر أكثر مما يبدّده الزمن. الماضي صفحة أُغلقت، والمستقبل غيب لم يحن أوانه، وما بينهما لحظة واحدة هي الحياة كلها. ومن يملأ هذه اللحظة وعيًا ورضًا، يعثر على الطمأنينة التي ظل يبحث عنها طويلًا. ٧. الجسد بيت الروح. حين تهمله، يصير السقف هشًا والجدران متصدعة. وحين تراعاه، صار حصنًا يحميك ويمنحك بهاء الوقوف. ٨. تعاملك مع عائلتك هو الامتحان الحقيقي. فنجاحك يُقاس بضحكة أبنائك وطمأنينة من يشاركك العمر ، وافتخارك إخوتك بك ورضى والديك عنك . ٩. في العمل، الخبرة لا تُقاس بكم تحفظ، بل بكم تُلهم. القوة الحقيقية أن تُصبح مرجعًا هادئًا، يلتفت الناس إليه بثقة. حينها، لا تعيش كموظف بل كحكيم يؤدي رسالة. ١٠. نهاية الثلاثين ليست شيخوخة حتى لو اعتبرت وداعًا للشباب. لكنها بداية الرؤية العميقة، حيث يصبح العقل أكثر اتزانًا والقلب أكثر نضجًا. هي العمر الذي يجتمع فيه الحصاد مع البصيرة. ١١. إن اخترت أن تكون استثنائيًا في مجالك، فأقبل أن تتأخر أحيانًا عن أقرانك، لأنك تسير في درب مختلف. لكن ثق أنك ستأتي - بإذن الله - بما لم يأت به غيرك، وسيكون لك بصمتك الخاصة التي لا تُشبه أحدًا . ١٢. يقولون إن المال وسخ دنيا، لكن الحقيقة أن غيابه يثقل الحياة ، المال يفتح لك أبواب الراحة ويحقق أمنيات أطفالك ، وبه تصنع فرحًا كبيرًا، فسعادة البيت كثيرًا ما تبدأ من قدرتك على أن تقول : نعم، تفضل ، خذ ، اشتر ما تريد . ١٤. إذا كنت موظفًا فلا تعتمد على راتبك وحده. بعد الدوام لا ( تتبطح ) في البيت وتضيّع وقتك، حاول أن تصنع دخلًا آخر بجهدك وتعبك. المال الإضافي لا يجيء بالانتظار، بل بالسعي الإضافي. ١٥. متى استقل الشاب ماديًا، فليُسارع بالزواج ولا يؤخره. ففي أواخر الثلاثينات لن يكون الفرح في رضا مدير متقلب، ولا في نجاح مهني، بل في ضحكة طفلٍ يملأ البيت، ووقت جميل مع شريك حياة، ونظرة رضا في عيني والدين يرون أحفادهم . ١٦. قد تحمل في نفسك جرحاً مزمناً غائرًا لا يمحوه الزمن، و قد يظل هنالك نقص في جانب في حياتك لن يكتمل، هذه طبيعة الحياة . أصلح ما يمكن إصلاحه، وتقبل ما لا حيلة لك فيه. ولا ترهق قلبه بالمقارنة، فلكل إنسان جراحه ونقائص حياته، وإن خفيت عن العيون . ١٧. صورتك في مرآة نفسك هي الأصل، وما يراه الناس انعكاس. إن رأيت نفسك عظيمة، انعكس النور في كل حركة. وإن رأيتها صغيرة، فلن يكفيك تصفيق العالم لتطمئن.

28.09.1986 28.09.2025 اليوم أصبح عمري ٣٩ عاماً ، لمن هم أصغر مني عمراً ، هذه نصائح للحياة : ١. من يقلل من قيمتك، لا يراك حقًا. ومن يراك كما أنت، لن يحتاج إلى دليل. السلام الداخلي وراحة بالك تبدأ حين تتوقف عن انتظار الاعتراف من الآخرين. ٢. توقّف عن الركض خلف ما لم يتحقق بعد ، حاول وخطط واعمل ، لا بأس ، لكن عِش حاضرك، وأسعد لما بين يديك من نجاحات. تذكّر أن ما لديك الآن كان يومًا ما حلمًا كنت تنتظره، والسعادة فيه، لا في انتظار القادم . ٣. ما يجعلك سعيدًا في العشرينات ليس هو ما يسعدك في أواخر الثلاثينات. في البدايات يبهجك البريق، وفي النضج يبهجك العمق. تغيّر ميزان الفرح علامة على أنك تكبر حكمة لا عمرًا فقط. ٤. الثقة بالنفس ليست هِبة تُعطى، بل بذرة تسقيها كل صباح. بالسلوك، بالكلمة، بالهيئة، تُعيد بناء ذاتك حجرًا فوق حجر. ومع الزمن، تصير الثقة كجلدك: لا تُفارقك. ٥. القلق ظلّ الإنسان منذ بدء الخليقة. لكن الحكيم يتعامل معه كما يتعامل مع الريح: يستمع، ثم يتركه يعبر. وكلما سأل نفسه : “هل بيدي شيء الآن؟” ازداد قلبه راحة. ٦. القلق يبدّد العمر أكثر مما يبدّده الزمن. الماضي صفحة أُغلقت، والمستقبل غيب لم يحن أوانه، وما بينهما لحظة واحدة هي الحياة كلها. ومن يملأ هذه اللحظة وعيًا ورضًا، يعثر على الطمأنينة التي ظل يبحث عنها طويلًا. ٧. الجسد بيت الروح. حين تهمله، يصير السقف هشًا والجدران متصدعة. وحين تراعاه، صار حصنًا يحميك ويمنحك بهاء الوقوف. ٨. تعاملك مع عائلتك هو الامتحان الحقيقي. فنجاحك يُقاس بضحكة أبنائك وطمأنينة من يشاركك العمر ، وافتخارك إخوتك بك ورضى والديك عنك . ٩. في العمل، الخبرة لا تُقاس بكم تحفظ، بل بكم تُلهم. القوة الحقيقية أن تُصبح مرجعًا هادئًا، يلتفت الناس إليه بثقة. حينها، لا تعيش كموظف بل كحكيم يؤدي رسالة. ١٠. نهاية الثلاثين ليست شيخوخة حتى لو اعتبرت وداعًا للشباب. لكنها بداية الرؤية العميقة، حيث يصبح العقل أكثر اتزانًا والقلب أكثر نضجًا. هي العمر الذي يجتمع فيه الحصاد مع البصيرة. ١١. إن اخترت أن تكون استثنائيًا في مجالك، فأقبل أن تتأخر أحيانًا عن أقرانك، لأنك تسير في درب مختلف. لكن ثق أنك ستأتي - بإذن الله - بما لم يأت به غيرك، وسيكون لك بصمتك الخاصة التي لا تُشبه أحدًا . ١٢. يقولون إن المال وسخ دنيا، لكن الحقيقة أن غيابه يثقل الحياة ، المال يفتح لك أبواب الراحة ويحقق أمنيات أطفالك ، وبه تصنع فرحًا كبيرًا، فسعادة البيت كثيرًا ما تبدأ من قدرتك على أن تقول : نعم، تفضل ، خذ ، اشتر ما تريد . ١٤. إذا كنت موظفًا فلا تعتمد على راتبك وحده. بعد الدوام لا ( تتبطح ) في البيت وتضيّع وقتك، حاول أن تصنع دخلًا آخر بجهدك وتعبك. المال الإضافي لا يجيء بالانتظار، بل بالسعي الإضافي. ١٥. متى استقل الشاب ماديًا، فليُسارع بالزواج ولا يؤخره. ففي أواخر الثلاثينات لن يكون الفرح في رضا مدير متقلب، ولا في نجاح مهني، بل في ضحكة طفلٍ يملأ البيت، ووقت جميل مع شريك حياة، ونظرة رضا في عيني والدين يرون أحفادهم . ١٦. قد تحمل في نفسك جرحاً مزمناً غائرًا لا يمحوه الزمن، و قد يظل هنالك نقص في جانب في حياتك لن يكتمل، هذه طبيعة الحياة . أصلح ما يمكن إصلاحه، وتقبل ما لا حيلة لك فيه. ولا ترهق قلبه بالمقارنة، فلكل إنسان جراحه ونقائص حياته، وإن خفيت عن العيون . ١٧. صورتك في مرآة نفسك هي الأصل، وما يراه الناس انعكاس. إن رأيت نفسك عظيمة، انعكس النور في كل حركة. وإن رأيتها صغيرة، فلن يكفيك تصفيق العالم لتطمئن.

د.بندر آل جلالة

746,348 views • 1 year ago