正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

لا تكتفي بتمرين واحد، نوّع في القبضات عشان تستهدف كل زاوية من الأعلى للأسفل. الظهر هو أساس القوة، أعطه حقه

عالم الرياضة

145,657 subscribers

27,648 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

الظهر مو عضلة واحدة.. هو خريطة 🗺️ كل حركة في التمرين تستهدف زاوية معينة (علوي، أوسط، سفلي). ركز في الأداء قبل الوزن عشان تشوف النتيجة صح. 🔥 أقوى تمارين الظهر في فيديو واحد.. احفظه عندك

الظهر مو عضلة واحدة.. هو خريطة 🗺️ كل حركة في التمرين تستهدف زاوية معينة (علوي، أوسط، سفلي). ركز في الأداء قبل الوزن عشان تشوف النتيجة صح. 🔥 أقوى تمارين الظهر في فيديو واحد.. احفظه عندك

عالم الرياضة

15,859 次观看 • 4 个月前

عشان تبني كتف متكامل، لازم تستهدف كل زاوية بشكل منفصل زي ما واضح في الفيديو: 🔹 الكتف الأمامي 🔹 الكتف الجانبي 🔹 الكتف الخلفي 🔹 عضلات الترابيس التنوع في الزوايا هو السر لشكل عضلي قوي ومتناسق. 💪 اعمله حفظ وتجربه في تمرينك الجاي

عشان تبني كتف متكامل، لازم تستهدف كل زاوية بشكل منفصل زي ما واضح في الفيديو: 🔹 الكتف الأمامي 🔹 الكتف الجانبي 🔹 الكتف الخلفي 🔹 عضلات الترابيس التنوع في الزوايا هو السر لشكل عضلي قوي ومتناسق. 💪 اعمله حفظ وتجربه في تمرينك الجاي

عالم الرياضة

42,049 次观看 • 1 个月前

كل واحد حكى عن غزة فهو شريف اهداء من الناشط #وسام_حرز ونحن لا نميز بين أحد نعتذر لكل من هو ليس موجود في هذه الصورة

كل واحد حكى عن غزة فهو شريف اهداء من الناشط #وسام_حرز ونحن لا نميز بين أحد نعتذر لكل من هو ليس موجود في هذه الصورة

وسام حرز

14,373 次观看 • 1 年前

لم أستطيع تجاوز هذا المقطع هدف كريستيانو رونالدو في الفتح من كل زاوية بالملعب لكن هذه المره الجمهور هو الذي قام بالإخراج مقطع يستحيل لا تبتسم و أنت تشاهده 🫡

لم أستطيع تجاوز هذا المقطع هدف كريستيانو رونالدو في الفتح من كل زاوية بالملعب لكن هذه المره الجمهور هو الذي قام بالإخراج مقطع يستحيل لا تبتسم و أنت تشاهده 🫡

عبدالعزيز المريسل

62,751 次观看 • 9 个月前

ما على أساس المناظرات ممنوعة في عمان ؟؟ وهذا يخالف قانون البلد. وبعدين ما هو اللي يقول كلنا واحد، والحين " من يقرأ القرآن الكريم كاملاً ويتدبره لم ينتهي به المطاف إلا أن يكون إباضياً " !؟ لا بارك الله في التقية.

ما على أساس المناظرات ممنوعة في عمان ؟؟ وهذا يخالف قانون البلد. وبعدين ما هو اللي يقول كلنا واحد، والحين " من يقرأ القرآن الكريم كاملاً ويتدبره لم ينتهي به المطاف إلا أن يكون إباضياً " !؟ لا بارك الله في التقية.

العنود بنت سعود

119,582 次观看 • 4 个月前

عالمٌ كبير بكل دوله وأقطاره لا يستطيع إدخال كرفان واحد إلى غزة التي أهلها تجمد في الخيام من شدة البرد ، هو عالم جبان، عالم قـ.ذر، عالم مجرد من كل معاني الإنسانية، عالم متوحـ.ش لا يفرق عن عالم الحيوان في شيء !! #ادخلوا_الكرافانات_إلى_غزة_فوراً

عالمٌ كبير بكل دوله وأقطاره لا يستطيع إدخال كرفان واحد إلى غزة التي أهلها تجمد في الخيام من شدة البرد ، هو عالم جبان، عالم قـ.ذر، عالم مجرد من كل معاني الإنسانية، عالم متوحـ.ش لا يفرق عن عالم الحيوان في شيء !! #ادخلوا_الكرافانات_إلى_غزة_فوراً

_zahira_Sahraen🇵🇸🇪🇸🚫الخاص

36,705 次观看 • 8 个月前

تعليم الأطفال هو جسرهم إلى مستقبل مشرق وأفضل. إعطاء كل طفل حقه في التعليم يشكل استثمارًا في بناء مجتمع يسوده التفاهم والتقدم, هذا ما لا يفهمه من دينه الارهاب والاجرام أمثال #دواعش_حماس. امنحوا أطفال غزة الطفولة. #اليوم_الدولي_للتعليم

تعليم الأطفال هو جسرهم إلى مستقبل مشرق وأفضل. إعطاء كل طفل حقه في التعليم يشكل استثمارًا في بناء مجتمع يسوده التفاهم والتقدم, هذا ما لا يفهمه من دينه الارهاب والاجرام أمثال #دواعش_حماس. امنحوا أطفال غزة الطفولة. #اليوم_الدولي_للتعليم

افيخاي ادرعي

91,394 次观看 • 2 年前

والله انهم أبطال أبطال أبطال. مجموعة من الحوثة تهجموا عليهم. فواجهوهم بهذه القوة. خمسه أطقم حوثية على واحد اسمه حسين الياجوري في منطقه بني حوات محافظه صنعاء. فقام هو وأصحابه وطايروهم مثل الكلاب. الله.. لو كل جماعة واجهوا الحوثي بهذه القوة. ما بقي حوثي. #الثوره_قدهي_واجبه

والله انهم أبطال أبطال أبطال. مجموعة من الحوثة تهجموا عليهم. فواجهوهم بهذه القوة. خمسه أطقم حوثية على واحد اسمه حسين الياجوري في منطقه بني حوات محافظه صنعاء. فقام هو وأصحابه وطايروهم مثل الكلاب. الله.. لو كل جماعة واجهوا الحوثي بهذه القوة. ما بقي حوثي. #الثوره_قدهي_واجبه

محمد المسوري

253,089 次观看 • 1 年前

-يفضل عدم لبس خاتم فيه لفظ الجلالة (الله) وحده لأنه طريق للبدعة لما يعتريه من التبرك بلفظ الجلالة على وجه مبتدع - يجوز لبس خاتم فيه عبدالله و عبدالرحمن ولكن ينزعه إذا دخل الخلاء أو أماكن النجاسات - بعض العلماء أجازوا لبس خاتم فيه (محمد رسول الله ﷺ ) ولكن ينزعه إذا دخل الخلاء أو أماكن النجاسات و بعض العلماء كرهه ومنعه وأنا اتفق معهم في هذا الرأي شخصيًا لا أفضل أي نوع من الكتابة مهما كان ولست حتى من محبي الخواتم ملاحظة غير صحيح الترتيب (الله -محمد - رسول ) من الأعلى للأسفل فالترتيب الصحيح الّذي كان في خاتم رسول الله ﷺ هو ( محمد -رسول-الله) من الأعلى للأسفل

-يفضل عدم لبس خاتم فيه لفظ الجلالة (الله) وحده لأنه طريق للبدعة لما يعتريه من التبرك بلفظ الجلالة على وجه مبتدع - يجوز لبس خاتم فيه عبدالله و عبدالرحمن ولكن ينزعه إذا دخل الخلاء أو أماكن النجاسات - بعض العلماء أجازوا لبس خاتم فيه (محمد رسول الله ﷺ ) ولكن ينزعه إذا دخل الخلاء أو أماكن النجاسات و بعض العلماء كرهه ومنعه وأنا اتفق معهم في هذا الرأي شخصيًا لا أفضل أي نوع من الكتابة مهما كان ولست حتى من محبي الخواتم ملاحظة غير صحيح الترتيب (الله -محمد - رسول ) من الأعلى للأسفل فالترتيب الصحيح الّذي كان في خاتم رسول الله ﷺ هو ( محمد -رسول-الله) من الأعلى للأسفل

علاء الروحي

10,637 次观看 • 7 个月前

أجزم قطعًا بأن لك يد في ترحيله يا 🚜 ياعاق الشقيق 🤍❤️💚 عمر بن عبدالعزيز وهذي عادتكم يا أدوات التشرد؛ خيانة وطعن من الظهر، كل واحد ينهش الثاني إذا انتهت مصلحته لا عهد، لا وفاء، ولا حتى واحد يوقف مع الثاني وقت الشدة. المهم تلاحق عمرك ياسكب *في السنابه صوت طلال ال🚜 أخذ اللقطه 😉 ومن بعدها رماه

أجزم قطعًا بأن لك يد في ترحيله يا 🚜 ياعاق الشقيق 🤍❤️💚 عمر بن عبدالعزيز وهذي عادتكم يا أدوات التشرد؛ خيانة وطعن من الظهر، كل واحد ينهش الثاني إذا انتهت مصلحته لا عهد، لا وفاء، ولا حتى واحد يوقف مع الثاني وقت الشدة. المهم تلاحق عمرك ياسكب *في السنابه صوت طلال ال🚜 أخذ اللقطه 😉 ومن بعدها رماه

مقبول العتيبي

551,935 次观看 • 3 个月前

من المعاناة إلى الحب والعطاء🤩 مثال حقيقي على القوة والإرادة في كل تحدٍ مر به تحول إلى مصدر إلهام ليس فقط لنفسه، بل لغيره أيضًا واليوم أصبح هو من يشارك العلم ويثقف الآخرين، متحديًا كل القيود👏 ويجب ان لا تتكرر نحن هنا💪 #سكري_الان #السكري_النوع_الأول

من المعاناة إلى الحب والعطاء🤩 مثال حقيقي على القوة والإرادة في كل تحدٍ مر به تحول إلى مصدر إلهام ليس فقط لنفسه، بل لغيره أيضًا واليوم أصبح هو من يشارك العلم ويثقف الآخرين، متحديًا كل القيود👏 ويجب ان لا تتكرر نحن هنا💪 #سكري_الان #السكري_النوع_الأول

إِثنين | تطبيق للسكريين

11,056 次观看 • 1 年前

ولعت بين راجح باكريت محافظ المهره وفرج البحسني عشان اقليم حضرموت قال مايتم وعاد هو حي في الحوار وسالم الخنبشي يفارع بينهم كل واحد يشتي دوله وأقليم لارأسه السعوديين مادرو من يرضو ولامن يقنعو والشغله مطوله

ولعت بين راجح باكريت محافظ المهره وفرج البحسني عشان اقليم حضرموت قال مايتم وعاد هو حي في الحوار وسالم الخنبشي يفارع بينهم كل واحد يشتي دوله وأقليم لارأسه السعوديين مادرو من يرضو ولامن يقنعو والشغله مطوله

القبلي العوجري

177,230 次观看 • 7 个月前

هادا هو الحزام الناري . هذا صوت أطنان من الصـ ـواريخ تسقط على رؤوس المدنيين في قطاع غزة هذا الصوت نعيشه كل يوم وفي كل ثانية 💔 تسمعون صراخ الأطفال والنساء جيداً ! هؤلاء لا يدرون أي صـ ـاروخ سيقتلهم ! حسبنا الله ونعم الوكيل في كل واحد ساكت وبنرجع وبنحكي "خذلانكم أصعب من الحرب"💔

هادا هو الحزام الناري . هذا صوت أطنان من الصـ ـواريخ تسقط على رؤوس المدنيين في قطاع غزة هذا الصوت نعيشه كل يوم وفي كل ثانية 💔 تسمعون صراخ الأطفال والنساء جيداً ! هؤلاء لا يدرون أي صـ ـاروخ سيقتلهم ! حسبنا الله ونعم الوكيل في كل واحد ساكت وبنرجع وبنحكي "خذلانكم أصعب من الحرب"💔

صالح الجعفراوي | Saleh Aljafarawi

34,423 次观看 • 2 年前

ترند "مقطع متداول" رجل يشارك: مافيه شيء اسمه فطور غداء عشاء هذي لعبة واضحكوا علينا عشان ندغ في العيشة زمان ماعندهم كذا يالله يلقى عيشه، شلون واحد يفطر الساعة ٨ ويجي الظهر مو جوعان يغصب نفسه، جعت كل لو الساعة ٣ بالليل واذا اكلت لا تشبع هذا النظام الصحيح!

ترند "مقطع متداول" رجل يشارك: مافيه شيء اسمه فطور غداء عشاء هذي لعبة واضحكوا علينا عشان ندغ في العيشة زمان ماعندهم كذا يالله يلقى عيشه، شلون واحد يفطر الساعة ٨ ويجي الظهر مو جوعان يغصب نفسه، جعت كل لو الساعة ٣ بالليل واذا اكلت لا تشبع هذا النظام الصحيح!

TRND

183,281 次观看 • 3 个月前

من الذي أخرج الناس إلى الشوارع؟! أهي المؤامرات أم الأحزاب أم الخطابات؟! لا، والله، الذي أخرجهم هو الجوع! هي الأم التي تبكي قهرًا، ليس لأنها رأت أبناءها جائعين فقط، بل لأنها لم تعد تملك حتى وعدًا بإطعامهم غدًا. هو الأب الذي لم يعد يخجل من دموعه، لأنه صار عاجزًا عن توفير لقمة تسد جوع أطفاله، فصار ينظر إليهم بحرقة ويدعو الله أن يأخذ روحه بدلًا من أن يرى وجوههم تذبل أمامه! هو الشيخ الذي أفنى عمره في خدمة وطنه، لكنه اليوم يبحث بين القمامة عن ما يسد رمقه! هو الشاب الذي كان يحلم بمستقبل مشرق، لكنه اليوم يحلم بوجبة واحدة لا يعرف كيف يحصل عليها. العملة تنهار، والأسعار تقتل، والرواتب لا تكفي حتى لإطعام شخص واحد، فكيف بعائلة كاملة؟. الناس لم تعد تريد حياة كريمة، بل فقط حياة لا تشبه الموت! أصبح الفقر في كل بيت، والحزن في كل شارع، والظلم في كل زاوية. فهل بعد كل هذا تسألون: من الذي أخرج الشعب؟! لقد أخرجهم الجوع، وأخرجهم القهر، وأخرجهم وطن ينهار أمام أعينهم وهم لا يملكون سوى الصراخ في وجه الظلم. هذه هي الثورة الحقيقيه التي ستجتاح اليمن من جنوبه الى شماله في حال استمر هذا، الظلم.

من الذي أخرج الناس إلى الشوارع؟! أهي المؤامرات أم الأحزاب أم الخطابات؟! لا، والله، الذي أخرجهم هو الجوع! هي الأم التي تبكي قهرًا، ليس لأنها رأت أبناءها جائعين فقط، بل لأنها لم تعد تملك حتى وعدًا بإطعامهم غدًا. هو الأب الذي لم يعد يخجل من دموعه، لأنه صار عاجزًا عن توفير لقمة تسد جوع أطفاله، فصار ينظر إليهم بحرقة ويدعو الله أن يأخذ روحه بدلًا من أن يرى وجوههم تذبل أمامه! هو الشيخ الذي أفنى عمره في خدمة وطنه، لكنه اليوم يبحث بين القمامة عن ما يسد رمقه! هو الشاب الذي كان يحلم بمستقبل مشرق، لكنه اليوم يحلم بوجبة واحدة لا يعرف كيف يحصل عليها. العملة تنهار، والأسعار تقتل، والرواتب لا تكفي حتى لإطعام شخص واحد، فكيف بعائلة كاملة؟. الناس لم تعد تريد حياة كريمة، بل فقط حياة لا تشبه الموت! أصبح الفقر في كل بيت، والحزن في كل شارع، والظلم في كل زاوية. فهل بعد كل هذا تسألون: من الذي أخرج الشعب؟! لقد أخرجهم الجوع، وأخرجهم القهر، وأخرجهم وطن ينهار أمام أعينهم وهم لا يملكون سوى الصراخ في وجه الظلم. هذه هي الثورة الحقيقيه التي ستجتاح اليمن من جنوبه الى شماله في حال استمر هذا، الظلم.

أنيس منصور

49,770 次观看 • 1 年前

🗣️أسئلة سريعة مع الأسطورة ميسي : • من هو اللاعب الأكثر شكوى في الملعب؟ "دي باول" • من ستسمح له بإدارة حسابك على إنستغرام ليوم واحد؟ " دي ماريا " • من الذي لن تسمح له برعاية أطفالك؟ " ديبو مارتينيز " • اذن من ستسمح له بالرعاية ؟ مارأيك ؟ " ليو ميسي " 😂 • من هو الأقل عرضة للغضب؟ " دي ماريا " • من ينفق أكثر على الملابس؟ "أوتامندي... لا أعرف ان كان هو ينفق أكثر لكنه هو من يتحمل اكبر قدر من المخاطر " " من برأيك يرتدي أفضل الملابس ؟ " انا لكن الأمر يعتمد ايضا على كل شخص " • من يرتدي أسوأ الملابس؟ " ديبو مارتينيز " • من هو الأكثر تزيناً بالساعات ؟ لا لا هذا سهل " ليو ميسي " • من هو أسوأ من يُعدّ المتّة ؟ " باريديس" • إذا اضطررتَ للذهاب إلى جزيرة مهجورة مع شخص واحد، فمن ستختار؟ "دي باول "

🗣️أسئلة سريعة مع الأسطورة ميسي : • من هو اللاعب الأكثر شكوى في الملعب؟ "دي باول" • من ستسمح له بإدارة حسابك على إنستغرام ليوم واحد؟ " دي ماريا " • من الذي لن تسمح له برعاية أطفالك؟ " ديبو مارتينيز " • اذن من ستسمح له بالرعاية ؟ مارأيك ؟ " ليو ميسي " 😂 • من هو الأقل عرضة للغضب؟ " دي ماريا " • من ينفق أكثر على الملابس؟ "أوتامندي... لا أعرف ان كان هو ينفق أكثر لكنه هو من يتحمل اكبر قدر من المخاطر " " من برأيك يرتدي أفضل الملابس ؟ " انا لكن الأمر يعتمد ايضا على كل شخص " • من يرتدي أسوأ الملابس؟ " ديبو مارتينيز " • من هو الأكثر تزيناً بالساعات ؟ لا لا هذا سهل " ليو ميسي " • من هو أسوأ من يُعدّ المتّة ؟ " باريديس" • إذا اضطررتَ للذهاب إلى جزيرة مهجورة مع شخص واحد، فمن ستختار؟ "دي باول "

𝐑𝐎𝐒𝐇𝐈🇦🇷

445,649 次观看 • 7 个月前

حضرتُ اليوم حصة دراسية لطلاب الصف الأول الابتدائي في غزة أطفال صغار يحملون في قلوبهم أحلامًا كبيرة؛ وجدتُ فيهم إصرارا لا يُكسر وشغفا بالعلم أقوى من كل التحديات، ولامستني كلمات شكرهم وحبهم لبلادي قطر. لا شيء يجب أن يحرم طفلاً من حقه في التعلم لا الحرب لا الحصار لا المعاناة، التعليم هو أملهم في غدٍ أفضل وهو حقهم الذي لا يمكن التنازل عنه. وأتوجه بخالص الشكر للدكتور أمجد برهم، وزير التربية والتعليم لدى فلسطين على جهوده الكبيرة لتطوير واستمرار العملية التعليمية في قطاع غزة.

حضرتُ اليوم حصة دراسية لطلاب الصف الأول الابتدائي في غزة أطفال صغار يحملون في قلوبهم أحلامًا كبيرة؛ وجدتُ فيهم إصرارا لا يُكسر وشغفا بالعلم أقوى من كل التحديات، ولامستني كلمات شكرهم وحبهم لبلادي قطر. لا شيء يجب أن يحرم طفلاً من حقه في التعلم لا الحرب لا الحصار لا المعاناة، التعليم هو أملهم في غدٍ أفضل وهو حقهم الذي لا يمكن التنازل عنه. وأتوجه بخالص الشكر للدكتور أمجد برهم، وزير التربية والتعليم لدى فلسطين على جهوده الكبيرة لتطوير واستمرار العملية التعليمية في قطاع غزة.

مريم بنت علي المسند

29,474 次观看 • 1 年前

|| باللهجة المصرية العامية || اللي مقدرش عليه أبوه الهالك المقبور يوسف القرضاوي الارهابي بيحاول هو يعمله يا عميل يا أبن الإرهابي لا أنتا ولا كل جماعتك ولا كل يدعمكم ويمولكم ومن يحرككم كالكلاب الضالة في #سوريا ان تاخذ شبر واحد من الامارات والسعودية ومصر

|| باللهجة المصرية العامية || اللي مقدرش عليه أبوه الهالك المقبور يوسف القرضاوي الارهابي بيحاول هو يعمله يا عميل يا أبن الإرهابي لا أنتا ولا كل جماعتك ولا كل يدعمكم ويمولكم ومن يحرككم كالكلاب الضالة في #سوريا ان تاخذ شبر واحد من الامارات والسعودية ومصر

Mohammed Taqi

191,932 次观看 • 1 年前

اكاد اجزم ان هذا المشهد هو اكثر مشهد اخذ هايب في التاريخ لدرجة مافي و لا عمل قدر يجيب نص الهايب اللي كان موجود في وقت هذا المشهد ! حرفياً كان شي خيالي مافي ولا واحد من فانز الانمي ما انجن مع هذا الحدث .. كل ما تذكر كيف انقلب تويتر فوق تحت عشان مشهد مدته دقيقة و و نص انصدم !!

اكاد اجزم ان هذا المشهد هو اكثر مشهد اخذ هايب في التاريخ لدرجة مافي و لا عمل قدر يجيب نص الهايب اللي كان موجود في وقت هذا المشهد ! حرفياً كان شي خيالي مافي ولا واحد من فانز الانمي ما انجن مع هذا الحدث .. كل ما تذكر كيف انقلب تويتر فوق تحت عشان مشهد مدته دقيقة و و نص انصدم !!

احمد | نيمايا

32,398 次观看 • 7 个月前