Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

لا تهمل الخطوط التعبيرية في جبهتك ⚠️ روتين سريع لمدة دقيقة واحدة يومياً يساعدك في: ✅ استرخاء عضلات الوجه. ✅ تقليل التجاعيد. ✅ مظهر أكثر شباباً ونضارة. ​السر في الاستمرارية لمدة 30 يوماً.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

704,236 subscribers

17,711 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمارين يوغا الوجه لشد البشرة ومحاربة التجاعيد. ملاحظة💡 : كرر هذي الحركة بانتظام لمدة دقيقة يومياً لشد الخدين وحول الفم. تنبيه⚠️ : حافظ على استرخاء الجبهة والعينين أثناء التمرين لتجنب ظهور تجاعيد جديدة، ورطب بشرتك قبل البدء.
0:11

تمارين يوغا الوجه لشد البشرة ومحاربة التجاعيد. ملاحظة💡 : كرر هذي الحركة بانتظام لمدة دقيقة يومياً لشد الخدين وحول الفم. تنبيه⚠️ : حافظ على استرخاء الجبهة والعينين أثناء التمرين لتجنب ظهور تجاعيد جديدة، ورطب بشرتك قبل البدء.

رياضة منزلية

23,677 Aufrufe • vor 5 Tagen

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك. مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر. فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.
0:14

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك. مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر. فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.

Ali Ibrhim

1,656,273 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين "ذهبي"منطقة الفخذين🔥🦵 ​إذا كنت تبحث عن شد ترهلات الفخذ وصقل العضلات، هذا التمرين ضروري يكون بجدولك. السر ليس فقط في الحركة، بل في الاستمرارية ​✅ التكرار: 20 مرّة. ✅ المجموعات: 4 جولات. ✅ الراحة: 30 ثانية بين كل جولة. ​احفظ التغريدة وجربها في تمرينك القادم💪✨
0:14

تمرين "ذهبي"منطقة الفخذين🔥🦵 ​إذا كنت تبحث عن شد ترهلات الفخذ وصقل العضلات، هذا التمرين ضروري يكون بجدولك. السر ليس فقط في الحركة، بل في الاستمرارية ​✅ التكرار: 20 مرّة. ✅ المجموعات: 4 جولات. ✅ الراحة: 30 ثانية بين كل جولة. ​احفظ التغريدة وجربها في تمرينك القادم💪✨

رياضة منزلية

35,783 Aufrufe • vor 4 Monaten

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4 تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇
0:15

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4 تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇

رياضة منزلية

24,867 Aufrufe • vor 24 Tagen

أيها الرجال الأعزاء، تحدي تمارين كيجل لمدة 30 يوماً.. افعل هذا يومياً لافضل اداء.
0:10

أيها الرجال الأعزاء، تحدي تمارين كيجل لمدة 30 يوماً.. افعل هذا يومياً لافضل اداء.

جسمك

730,840 Aufrufe • vor 16 Tagen

أقوى تمارين السواعد "Forearms" في فيديو واحد 🏋️‍♂️ لا تهمل عضلات الإطالة والقبضة، هي الأساس في كل تمارين الرفع الثقيلة.
0:14

أقوى تمارين السواعد "Forearms" في فيديو واحد 🏋️‍♂️ لا تهمل عضلات الإطالة والقبضة، هي الأساس في كل تمارين الرفع الثقيلة.

عالم الرياضة

70,985 Aufrufe • vor 5 Monaten

في الهند، في معبد، بسبب كثافة الزوار، يُعرض الجزء الذي يرغب الناس في رؤيته لمدة ثانية واحدة فقط
0:13

في الهند، في معبد، بسبب كثافة الزوار، يُعرض الجزء الذي يرغب الناس في رؤيته لمدة ثانية واحدة فقط

علم النفس.

58,220 Aufrufe • vor 3 Monaten

وضعية لمدة دقيقة فوق السرير تساعد في توازن ضغط الجسم والجهاز العصبي
0:12

وضعية لمدة دقيقة فوق السرير تساعد في توازن ضغط الجسم والجهاز العصبي

فوائد ومعلومات أكس

87,675 Aufrufe • vor 4 Monaten

يعرف يشد اوفر ؟ لا ❌ يعرف يدافع ؟ لا ❌ يعرف يمرر ؟ لا ❌ سريع ؟ لا ❌ يغطي صح ؟ لا ❌ يلعب اوت زي اي ظهير ؟ لا ❌ قوي بدنيا ؟ لا ❌ يملك اي مزايا ؟ لا ❌ يسجل في مرماه ؟ نعم ✅ يتسبب في بلنتيات ؟ نعم ✅ يضيع بطولات ؟ نعم ✅ لا تنسون دامس والي جابه في اخر ساعات يوم الجمعة 🤲🏻
0:14

يعرف يشد اوفر ؟ لا ❌ يعرف يدافع ؟ لا ❌ يعرف يمرر ؟ لا ❌ سريع ؟ لا ❌ يغطي صح ؟ لا ❌ يلعب اوت زي اي ظهير ؟ لا ❌ قوي بدنيا ؟ لا ❌ يملك اي مزايا ؟ لا ❌ يسجل في مرماه ؟ نعم ✅ يتسبب في بلنتيات ؟ نعم ✅ يضيع بطولات ؟ نعم ✅ لا تنسون دامس والي جابه في اخر ساعات يوم الجمعة 🤲🏻

ابو سعد للابد

102,581 Aufrufe • vor 8 Monaten

دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة". #دبي_الان #ريال_مدريد_مانشستر_سيتي
0:18

دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة". #دبي_الان #ريال_مدريد_مانشستر_سيتي

فوائد صورة ومقطع

622,434 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين اطالة لمدة 30 ثانية لمن يعاني من شدود في عضلات الظهر السفلية والمنطقة القطنية والعضلات الناصبة للفِقار إضافة إلى العضلات الخلفيةللفخذين.
0:18

تمرين اطالة لمدة 30 ثانية لمن يعاني من شدود في عضلات الظهر السفلية والمنطقة القطنية والعضلات الناصبة للفِقار إضافة إلى العضلات الخلفيةللفخذين.

Sport boy

76,396 Aufrufe • vor 28 Tagen

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪
0:16

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪

رياضة منزلية

21,425 Aufrufe • vor 4 Monaten

ترند " مقطع متداول " دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة".
0:18

ترند " مقطع متداول " دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة".

TRND

361,781 Aufrufe • vor 2 Jahren

الأب لا يحمل طفلاً في الرحم لمدة ٩ أشهر، لكنّه يحمله إلى الأبد في قلبـه
0:17

الأب لا يحمل طفلاً في الرحم لمدة ٩ أشهر، لكنّه يحمله إلى الأبد في قلبـه

alfin rizal

43,828 Aufrufe • vor 1 Jahr

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍
0:12

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍

رياضة منزلية

23,822 Aufrufe • vor 3 Monaten

🚨— نظام في بطولة كاس النجوم : دخول لاعب اضافي لمدة دقيقة واحده بالمباراة دخول نواف العابد في فريق نايف حمدان ♥️💀
0:18

🚨— نظام في بطولة كاس النجوم : دخول لاعب اضافي لمدة دقيقة واحده بالمباراة دخول نواف العابد في فريق نايف حمدان ♥️💀

سهم

467,299 Aufrufe • vor 23 Tagen

رفض الكلب الطعام بعد إصابة ضابطه، لكن عندما سُمح له بزيارته لمدة 30 دقيقة، بدأ يتحسس جروحه وكأنه يعرف أماكنها، في لقاء مؤثر
0:16

رفض الكلب الطعام بعد إصابة ضابطه، لكن عندما سُمح له بزيارته لمدة 30 دقيقة، بدأ يتحسس جروحه وكأنه يعرف أماكنها، في لقاء مؤثر

رسائل حُب

3,459,735 Aufrufe • vor 2 Monaten

في حفل الأوسكار، وقف جميع المشاهير والحضور يصفقون لمدة 12 دقيقة متواصلة عرفت من هاذي الشخصيه ؟
0:15

في حفل الأوسكار، وقف جميع المشاهير والحضور يصفقون لمدة 12 دقيقة متواصلة عرفت من هاذي الشخصيه ؟

movies™️ ||🍿 موفيز تيم

17,869 Aufrufe • vor 3 Monaten