Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

للفائدة : خمسة مشروبات تقلل دهون البطن والدهون المتراكمة 🔥🔥

mlqbnmmd3's profile picture

معلومات تفيد ®️

229,618 subscribers

65,308 просмотров • 3 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

4 تمارين للتخلص من دهون البطن باستخدام الكرسي. 🔥🔥
0:10

4 تمارين للتخلص من دهون البطن باستخدام الكرسي. 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

143,636 просмотров • 3 месяцев назад

تحدي حرق دهون البطن في أسبوعين فقط🔥
0:10

تحدي حرق دهون البطن في أسبوعين فقط🔥

تمارين منزلية

179,133 просмотров • 2 лет назад

للفائدة : خلطة لزيادة الخصوبة لدى الرجال 🔥🔥💪
0:13

للفائدة : خلطة لزيادة الخصوبة لدى الرجال 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

39,737 просмотров • 5 месяцев назад

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥
0:10

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

66,573 просмотров • 2 месяцев назад

تمرين بسيط للتخلص من إزعاج البطن...🔥
0:10

تمرين بسيط للتخلص من إزعاج البطن...🔥

إشراقة علم

46,915 просмотров • 2 месяцев назад

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.
0:15

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.

رياضة منزلية

527,907 просмотров • 9 месяцев назад

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.
0:17

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.

رياضة منزلية

13,644 просмотров • 5 месяцев назад

يابوخمسة يابوخمسة 🔥 جماهير النصر تعاير جماهير العين بـ خمسة الهلال 🥶 #النصر_العين
0:10

يابوخمسة يابوخمسة 🔥 جماهير النصر تعاير جماهير العين بـ خمسة الهلال 🥶 #النصر_العين

KHALID ALOLYAN 🇸🇦🐪

507,988 просмотров • 1 год назад

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء
0:17

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

60,421 просмотров • 4 месяцев назад

أقوى تمرين لشد البطن وانت جالس 🔥👇 استمر عليه 30 يوم وبتلاحظ الفرق في مقاساتك
0:11

أقوى تمرين لشد البطن وانت جالس 🔥👇 استمر عليه 30 يوم وبتلاحظ الفرق في مقاساتك

رياضة منزلية

15,834 просмотров • 4 месяцев назад

عضلات بطنك في البيت🔥 خمس تمارين فعالة تستهدف كل زوايا البطن بدون أدوات. ابدأ الآن وشوف الفرق.
0:12

عضلات بطنك في البيت🔥 خمس تمارين فعالة تستهدف كل زوايا البطن بدون أدوات. ابدأ الآن وشوف الفرق.

عالم الرياضة

87,974 просмотров • 3 месяцев назад

تمارين البطن وأنت مستلقي 🔥 تحدي 10 أيام لبطن مشدود ✨ تمارين تُنشّط كل عضلات البطن مع تقليل الضغط على الظهر ‼️ ✔️ 3 دقائق يومياً ✔️ مناسب للمبتدئين ✔️ ممارسة يومية تعطي نتائج أفضل
0:18

تمارين البطن وأنت مستلقي 🔥 تحدي 10 أيام لبطن مشدود ✨ تمارين تُنشّط كل عضلات البطن مع تقليل الضغط على الظهر ‼️ ✔️ 3 دقائق يومياً ✔️ مناسب للمبتدئين ✔️ ممارسة يومية تعطي نتائج أفضل

رياضة منزلية

10,845 просмотров • 10 месяцев назад

جدول قوي 🔥 ماياخذ من وقتكم 10 دقائق لشد البطن في المنزل تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو
0:12

جدول قوي 🔥 ماياخذ من وقتكم 10 دقائق لشد البطن في المنزل تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو

رياضة ولياقة

36,787 просмотров • 4 месяцев назад

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️
0:19

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️

رياضة منزلية

231,946 просмотров • 3 месяцев назад

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈
0:18

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

رياضة منزلية

20,527 просмотров • 4 месяцев назад

جسم أخف، دهون أقل، وطاقة مضاعفة 💥💪 جبتلكم تمرين سهل وأنت واقف، يحمي ظهرك ورقبتك وفي نفس الوقت يحرق الدهون بشكل أسرع 🔥 جربه وحس بالفرق فورًا 🚀❤️
0:15

جسم أخف، دهون أقل، وطاقة مضاعفة 💥💪 جبتلكم تمرين سهل وأنت واقف، يحمي ظهرك ورقبتك وفي نفس الوقت يحرق الدهون بشكل أسرع 🔥 جربه وحس بالفرق فورًا 🚀❤️

رياضة منزلية

11,859 просмотров • 9 месяцев назад

دليلك الشامل لعضلات بطن قوية 🔥: 🔹 الجزء العلوي 🔹 الجزء السفلي 🔹 الخواصر (الجانبية) 🔹 عضلات البطن كاملة احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي ⚡️
0:18

دليلك الشامل لعضلات بطن قوية 🔥: 🔹 الجزء العلوي 🔹 الجزء السفلي 🔹 الخواصر (الجانبية) 🔹 عضلات البطن كاملة احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي ⚡️

عالم الرياضة

26,770 просмотров • 7 месяцев назад

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌
0:15

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌

عالم الرياضة

537,896 просмотров • 5 месяцев назад

حركة واحدة.. وجسمك مفرود! 🔥 وداعاً لآلام الظهر وتشنجات الأكتاف. تمرين مذهل يساعدك على: فتح الصدر: تحسين التنفس ووضعية الجسم. إطالة البطن: فك التشنجات الناتجة عن الجلوس الطويل. مرونة الظهر: تخفيف الضغط عن الفقرات القطنية.
0:13

حركة واحدة.. وجسمك مفرود! 🔥 وداعاً لآلام الظهر وتشنجات الأكتاف. تمرين مذهل يساعدك على: فتح الصدر: تحسين التنفس ووضعية الجسم. إطالة البطن: فك التشنجات الناتجة عن الجلوس الطويل. مرونة الظهر: تخفيف الضغط عن الفقرات القطنية.

عالم الرياضة

39,608 просмотров • 6 месяцев назад

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇
0:18

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇

رياضة منزلية

74,173 просмотров • 3 месяцев назад