Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

للفائدة: تمارين بسيطة لو عملتها كل يوم بترتب جسمك😍

gorgeous4ew's profile picture

قورجس

3,537,889 subscribers

147,175 просмотров • 6 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесОбразование
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمارين صينية قديمة و بسيطة لتجديد شباب جسمك
0:51

تمارين صينية قديمة و بسيطة لتجديد شباب جسمك

طبيبي

186,961 просмотров • 8 месяцев назад

حركات لو عملتها جسمك هيشكرك و يرتاح من مشاكل كتير
0:25

حركات لو عملتها جسمك هيشكرك و يرتاح من مشاكل كتير

عالم الرياضة

18,456 просмотров • 9 месяцев назад

رجل يشارك: ماذا سيحصل في جسمك لو شربت ماتشا كل يوم لمدة اسبوعين 🍵
0:43

رجل يشارك: ماذا سيحصل في جسمك لو شربت ماتشا كل يوم لمدة اسبوعين 🍵

قناة قورجس

54,571 просмотров • 11 месяцев назад

صيدلي ينشر مقطع ويعلق : الفيتامينات دي لو اخذتها كل يوم لمدة شهر جسمك هيدعيلك..
0:49

صيدلي ينشر مقطع ويعلق : الفيتامينات دي لو اخذتها كل يوم لمدة شهر جسمك هيدعيلك..

فوائد صورة ومقطع

425,948 просмотров • 11 месяцев назад

5 تمارين لجسم متناسق ووضعية مثالية ابدأ يومك بحركات بسيطة وفعّالة تعيد توازن جسمك، تقوّي حضورك، وتمنحك ثقة أعلى.
0:23

5 تمارين لجسم متناسق ووضعية مثالية ابدأ يومك بحركات بسيطة وفعّالة تعيد توازن جسمك، تقوّي حضورك، وتمنحك ثقة أعلى.

رياضة منزلية

48,670 просмотров • 8 месяцев назад

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: ده اللي هيحصل في جسمك لو اكلتي تين شوكي كل يوم لمدة شهر 🤯!!
0:36

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: ده اللي هيحصل في جسمك لو اكلتي تين شوكي كل يوم لمدة شهر 🤯!!

TRND

1,517,904 просмотров • 1 год назад

أقوى تمارين الكارديو المنزلية - يذيب الدهون - يرفع لياقتك - يرفع معدل نبضات القلب فقط 20 دقيقة منه كل يوم كافية لرفع معدل الحرق وخسارة الوزن بفترة بسيطة .
0:27

أقوى تمارين الكارديو المنزلية - يذيب الدهون - يرفع لياقتك - يرفع معدل نبضات القلب فقط 20 دقيقة منه كل يوم كافية لرفع معدل الحرق وخسارة الوزن بفترة بسيطة .

Sport boy

15,313 просмотров • 1 месяц назад

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة
0:20

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة

رياضة منزلية

107,336 просмотров • 1 год назад

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️
0:20

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️

عالم الرياضة

183,727 просмотров • 7 месяцев назад

تحدي الذراعين لمدّة 30 يوم 💪🔥 جاهز تغيّر شكل ذراعيك في شهر واحد بس؟! التحدي هذا يعتمد على تمارين بسيطة لكن فعّالة: حركات تركّز على عضلة البايسبس والترايسبس. تمارين باستخدام الأوزان أو حتى وزن جسمك. زيادة تدريجية يوم بعد يوم عشان تشوف الفرق الواضح. ✨ بعد مرور 30 يوم : ذراع مشدود، قوة أكبر، وطاقة أعلى تخليك واثق أكثر بنفسك. ابدأ اليوم وخلّ الشهر هذا نقطة الانطلاقة الجديدة لك🚀
1:01

تحدي الذراعين لمدّة 30 يوم 💪🔥 جاهز تغيّر شكل ذراعيك في شهر واحد بس؟! التحدي هذا يعتمد على تمارين بسيطة لكن فعّالة: حركات تركّز على عضلة البايسبس والترايسبس. تمارين باستخدام الأوزان أو حتى وزن جسمك. زيادة تدريجية يوم بعد يوم عشان تشوف الفرق الواضح. ✨ بعد مرور 30 يوم : ذراع مشدود، قوة أكبر، وطاقة أعلى تخليك واثق أكثر بنفسك. ابدأ اليوم وخلّ الشهر هذا نقطة الانطلاقة الجديدة لك🚀

رياضة منزلية

32,655 просмотров • 10 месяцев назад

ترند " مقطع متداول " نور الشيخ: "حتى لو تتسبحين بالعطر كل يوم ما بتكون ريحتك حلوة اذا جسمك من الداخل مو نظيف، اذا تبين ريحة جسمك تكون حلوة حتى لما تعرقين خففي من هذي الأكلات اللي تسبب الروايح القوية واشربي الخلطة هذي وادعيلي 😍👌🏻".
0:48

ترند " مقطع متداول " نور الشيخ: "حتى لو تتسبحين بالعطر كل يوم ما بتكون ريحتك حلوة اذا جسمك من الداخل مو نظيف، اذا تبين ريحة جسمك تكون حلوة حتى لما تعرقين خففي من هذي الأكلات اللي تسبب الروايح القوية واشربي الخلطة هذي وادعيلي 😍👌🏻".

TRND

525,027 просмотров • 2 месяцев назад

للفائدة: دقيقتين من تمرين البلانك كل يوم، وش ممكن تسوي بجسمك؟
1:06

للفائدة: دقيقتين من تمرين البلانك كل يوم، وش ممكن تسوي بجسمك؟

Gorgeous

79,563 просмотров • 8 месяцев назад

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: حاجات لو عملتها يوم عرفة دعائك كله هيستجاب بإذن الله 💗!
1:53

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: حاجات لو عملتها يوم عرفة دعائك كله هيستجاب بإذن الله 💗!

TRND

22,593 просмотров • 2 месяцев назад

⚠️ جرّب هذي الثلاث تمارين كل يوم والنتيجة بتشوفها بنفسك
0:22

⚠️ جرّب هذي الثلاث تمارين كل يوم والنتيجة بتشوفها بنفسك

رياضة منزلية

25,031 просмотров • 8 месяцев назад

الفلاحة الأمريكية حياة بسيطة وسهلة وفيها متعة العيش كل يوم.
1:02

الفلاحة الأمريكية حياة بسيطة وسهلة وفيها متعة العيش كل يوم.

أبكالوس

88,415 просмотров • 9 месяцев назад

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪
0:27

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪

رياضة منزلية

37,566 просмотров • 7 месяцев назад

بعد تدريب اكثر من ٢٠٠٠ شخص، هذي زبدة النادي في ٣ خطوات بسيطة بدون فلسفة. طبقها وشوف جسمك يتحول خلال ١٠٠ يوم!
2:15

بعد تدريب اكثر من ٢٠٠٠ شخص، هذي زبدة النادي في ٣ خطوات بسيطة بدون فلسفة. طبقها وشوف جسمك يتحول خلال ١٠٠ يوم!

عبدالعزيز دلحي | Inspire

181,020 просмотров • 7 месяцев назад

مرونة الحوض مو بس قدرة على التمدد، هي مفتاح توازن جسمك بالكامل. كل خطوة، كل جلوس، كل حركة في يومك تمر عبر الحوض. ولما يفقد الحوض مرونته، يبدأ الألم بالتسلل: في أسفل الظهر، الركب، وأحيانًا حتى في المزاج. الجميل إن الحوض يستجيب بسرعة ✨ ببضع دقائق من تمارين بسيطة ، مثل Hip Opener أو Pelvic Tilts ، تبدأ العضلات العميقة بالتحرر، ويتجدد تدفق الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. كل تمرين تمدد للحوض هو رسالة طمأنينة لجسدك تقول له: "أنت بخير.. تحرّك كما خُلقت لتتحرّك."
0:29

مرونة الحوض مو بس قدرة على التمدد، هي مفتاح توازن جسمك بالكامل. كل خطوة، كل جلوس، كل حركة في يومك تمر عبر الحوض. ولما يفقد الحوض مرونته، يبدأ الألم بالتسلل: في أسفل الظهر، الركب، وأحيانًا حتى في المزاج. الجميل إن الحوض يستجيب بسرعة ✨ ببضع دقائق من تمارين بسيطة ، مثل Hip Opener أو Pelvic Tilts ، تبدأ العضلات العميقة بالتحرر، ويتجدد تدفق الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. كل تمرين تمدد للحوض هو رسالة طمأنينة لجسدك تقول له: "أنت بخير.. تحرّك كما خُلقت لتتحرّك."

رياضة منزلية

84,136 просмотров • 9 месяцев назад

ماذا يحدث داخل جسمك إذ تناولت ملعقة من السمسم كل يوم لمدة شهر 🤯👍".
0:27

ماذا يحدث داخل جسمك إذ تناولت ملعقة من السمسم كل يوم لمدة شهر 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

12,353 просмотров • 4 месяцев назад