Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

⚠️ جرّب هذي الثلاث تمارين كل يوم والنتيجة بتشوفها بنفسك

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

661,529 subscribers

25,031 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitim
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

لو قلت لك إن الثلاث نقاط هذي بتغير حياتك جذريًا، بتصدقني؟ ❤️ جرّب بنفسك، احفظها عندك وحطها قدامك كل يوم وشوف الأثر بفضل الله ...
1:31

لو قلت لك إن الثلاث نقاط هذي بتغير حياتك جذريًا، بتصدقني؟ ❤️ جرّب بنفسك، احفظها عندك وحطها قدامك كل يوم وشوف الأثر بفضل الله ...

ابراهيم محمد

311,319 görüntüleme • 3 yıl önce

هذي تمارين يوم الأرجل حطوها ضمن جدولكم
0:27

هذي تمارين يوم الأرجل حطوها ضمن جدولكم

رياضة منزلية

101,252 görüntüleme • 1 yıl önce

15 يوم وتتخلص من دهون البطن العنيدة🔥💪 جرّب هالتمارين وبتشوف الفرق بنفسك 🦅🔥
1:59

15 يوم وتتخلص من دهون البطن العنيدة🔥💪 جرّب هالتمارين وبتشوف الفرق بنفسك 🦅🔥

رياضة منزلية

182,804 görüntüleme • 1 yıl önce

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك
0:34

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

55,567 görüntüleme • 2 ay önce

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك
0:34

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

45,398 görüntüleme • 21 gün önce

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك
0:34

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

67,792 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين البطن : اربع جولات كل جوله 25 عده وشاهد النتائج بنفسك خلال شهر فقط 🔥 💪
0:37

تمارين البطن : اربع جولات كل جوله 25 عده وشاهد النتائج بنفسك خلال شهر فقط 🔥 💪

تمارين منزلية

29,654 görüntüleme • 11 ay önce

للفائدة: تمارين بسيطة لو عملتها كل يوم بترتب جسمك😍
0:34

للفائدة: تمارين بسيطة لو عملتها كل يوم بترتب جسمك😍

قورجس

147,725 görüntüleme • 8 ay önce

هذي حالتي كل يوم 👇🏻#فجر_السعيد
0:27

هذي حالتي كل يوم 👇🏻#فجر_السعيد

فجر السعيد 🎥

138,057 görüntüleme • 3 yıl önce

هذي التلاوة مستعد اسمعها كل يوم اسمعوها معاي🎧:
1:29

هذي التلاوة مستعد اسمعها كل يوم اسمعوها معاي🎧:

تغذية سمعية | قرآن

253,530 görüntüleme • 15 gün önce

تحبون كل يوم تسوون وصفة جديدة ؟هذي سهله اعتمدوها
1:01

تحبون كل يوم تسوون وصفة جديدة ؟هذي سهله اعتمدوها

بدور

68,762 görüntüleme • 1 yıl önce

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️
0:20

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️

عالم الرياضة

184,109 görüntüleme • 9 ay önce

هذي الزوجه في كل يوم تخوف زوجها بهذي الطريقه . مهبوله 😂😭
1:02

هذي الزوجه في كل يوم تخوف زوجها بهذي الطريقه . مهبوله 😂😭

الكوتش عمار

2,024,662 görüntüleme • 3 yıl önce

6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥 ✅ كل تمرين: 4 جولات ⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية 🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية ⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪
1:07

6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥 ✅ كل تمرين: 4 جولات ⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية 🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية ⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪

رياضة منزلية

896,516 görüntüleme • 3 ay önce

تحدي الذراعين لمدّة 30 يوم 💪🔥 جاهز تغيّر شكل ذراعيك في شهر واحد بس؟! التحدي هذا يعتمد على تمارين بسيطة لكن فعّالة: حركات تركّز على عضلة البايسبس والترايسبس. تمارين باستخدام الأوزان أو حتى وزن جسمك. زيادة تدريجية يوم بعد يوم عشان تشوف الفرق الواضح. ✨ بعد مرور 30 يوم : ذراع مشدود، قوة أكبر، وطاقة أعلى تخليك واثق أكثر بنفسك. ابدأ اليوم وخلّ الشهر هذا نقطة الانطلاقة الجديدة لك🚀
1:01

تحدي الذراعين لمدّة 30 يوم 💪🔥 جاهز تغيّر شكل ذراعيك في شهر واحد بس؟! التحدي هذا يعتمد على تمارين بسيطة لكن فعّالة: حركات تركّز على عضلة البايسبس والترايسبس. تمارين باستخدام الأوزان أو حتى وزن جسمك. زيادة تدريجية يوم بعد يوم عشان تشوف الفرق الواضح. ✨ بعد مرور 30 يوم : ذراع مشدود، قوة أكبر، وطاقة أعلى تخليك واثق أكثر بنفسك. ابدأ اليوم وخلّ الشهر هذا نقطة الانطلاقة الجديدة لك🚀

رياضة منزلية

32,692 görüntüleme • 1 yıl önce

شرعية الواتساب مستحيل تـ ـحرر دولة كاليمن والحـ ـوثي يفضح الشرعية كل يوم اسمع بنفسك هذه الفضـ ـائح
3:05

شرعية الواتساب مستحيل تـ ـحرر دولة كاليمن والحـ ـوثي يفضح الشرعية كل يوم اسمع بنفسك هذه الفضـ ـائح

سعيد الميسري

15,023 görüntüleme • 2 ay önce

هذي افضل تمارين جربتها ومستمر عليها سواء بالنادي او بالبيت، جربوا كل تمرين ٣٠ ثانيه وبتلاحظون الفرق على الجسم والنفسية بعد فترة قصيرة
0:30

هذي افضل تمارين جربتها ومستمر عليها سواء بالنادي او بالبيت، جربوا كل تمرين ٣٠ ثانيه وبتلاحظون الفرق على الجسم والنفسية بعد فترة قصيرة

Sport boy

1,180,974 görüntüleme • 3 yıl önce