正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,208 subscribers

183,727 次观看 • 8 个月前 •via X (Twitter)

健康养生体育
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.
0:24

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.

رياضة منزلية

36,076 次观看 • 11 个月前

#رساله_لك لا تفرح ولا تطمئن لهدوء #المرأة … الهدوء هو إعلان منها للرحيل. إذا وقفت المرأة عن الجدال، وسكّرت باب الحوار، واختفى الزعل والغضب، تأكّد إنّها ما عاد تشوفك في مستقبلها. المرأة وهي تحب ما تهدأ، تعاتب، تناقش، ويمكن تغضب، لأنك مهم عندها .. ولأنها تحارب عشان البقاء عليك وعلى العلاقة . لكن يوم تهدأ فجأة،، هذا مو نضج ولا راحة، هذا تعب وصل قمّته، وعقل قرر ينسحب وقلب قال ✨كفاية✨ إذا شفتها ساكتة، ما تسأل، ما تعاتب، وتتعامل ببرود ما يشبهها، اعرف إنك خرجت من حساباتها، وصرت ذكرى مو وعد. المرأة ما تترك فجأة، هي تبتعد خطوة خطوة، لين توصل لمرحلة ما عاد يوجعها الغياب… وهنا، تبتسم بهدوء وتكمل طريقها بدون ما تلتفت… #الرجل قبل الرحيل العكس تماماً .. وهنا اتكلم عن الرجل غير المتوازن … #شفاء_انثى #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:16

#رساله_لك لا تفرح ولا تطمئن لهدوء #المرأة … الهدوء هو إعلان منها للرحيل. إذا وقفت المرأة عن الجدال، وسكّرت باب الحوار، واختفى الزعل والغضب، تأكّد إنّها ما عاد تشوفك في مستقبلها. المرأة وهي تحب ما تهدأ، تعاتب، تناقش، ويمكن تغضب، لأنك مهم عندها .. ولأنها تحارب عشان البقاء عليك وعلى العلاقة . لكن يوم تهدأ فجأة،، هذا مو نضج ولا راحة، هذا تعب وصل قمّته، وعقل قرر ينسحب وقلب قال ✨كفاية✨ إذا شفتها ساكتة، ما تسأل، ما تعاتب، وتتعامل ببرود ما يشبهها، اعرف إنك خرجت من حساباتها، وصرت ذكرى مو وعد. المرأة ما تترك فجأة، هي تبتعد خطوة خطوة، لين توصل لمرحلة ما عاد يوجعها الغياب… وهنا، تبتسم بهدوء وتكمل طريقها بدون ما تلتفت… #الرجل قبل الرحيل العكس تماماً .. وهنا اتكلم عن الرجل غير المتوازن … #شفاء_انثى #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

190,838 次观看 • 7 个月前

- إما أن تشن أميركا ( حربًا شاملة على #ايران ) وهو ما أرجح أن يحصل، بمعنى (حربًا جوية وبحرية وبرية) وإما لن يكون هناك حربًا أخرى جوية ومحدودة فقط على ايران كحرب الـ(١٢ يوم) الأخيرة. - مهم أن نفهم " معادلة #مضيق_هرمز " لأنه من غير المحتمل أن يتم تأمين المضيق بدون ( ٣ حاملات طائرات أميركية ) على الأقل، وعليه نستنتج أنه من غير المتوقع أن تبدء حرب أميركية ضد ايران قبل (وصول ٣ حاملات طائرات) على الأقل لمياه الخليج وبحر العرب. رابط الحلقة:
2:26

- إما أن تشن أميركا ( حربًا شاملة على #ايران ) وهو ما أرجح أن يحصل، بمعنى (حربًا جوية وبحرية وبرية) وإما لن يكون هناك حربًا أخرى جوية ومحدودة فقط على ايران كحرب الـ(١٢ يوم) الأخيرة. - مهم أن نفهم " معادلة #مضيق_هرمز " لأنه من غير المحتمل أن يتم تأمين المضيق بدون ( ٣ حاملات طائرات أميركية ) على الأقل، وعليه نستنتج أنه من غير المتوقع أن تبدء حرب أميركية ضد ايران قبل (وصول ٣ حاملات طائرات) على الأقل لمياه الخليج وبحر العرب. رابط الحلقة:

عبدالله خالد الغانم

233,749 次观看 • 7 个月前

⚠️ انتبه كثير مرات تحجز فندق ويأخذون منك تأمين ويأخذ اسبوعين او مايرجعونه لك ⚠️ هذي الطرق تضمن يرجع لك التأمين وانت عندهم 👇🏻 ✅ 1) اشترِ أي شيء من الفندق بنفس البطاقة ☕🥤🍫 مثل: قهوة – سناك – ماء لما يصير فيه عملية مشتريات حقيقية بالبطاقة، يرجع لهم النظام مباشرة ويسرّع فك الحجز ✅ 2) اطلب تدفع التأمين كاش 💵 كثير من فنادق التشيك تقبل هالخيار. تدفع لهم كاش، ولما تطلع يعطونك المبلغ فوراً بدون انتظار 7–14 يوم ✅ 3) اطلب ما تدفع تأمين أساساً 😎 بعض الفنادق توافق بشرط: 🚫 يسحبون منك فقط الأشياء اللي في الميني بار 🚫 أو يشيلونها قبل ما تستلم الغرفة وبكذا ترتاح من قصة التأمين كلها
0:54

⚠️ انتبه كثير مرات تحجز فندق ويأخذون منك تأمين ويأخذ اسبوعين او مايرجعونه لك ⚠️ هذي الطرق تضمن يرجع لك التأمين وانت عندهم 👇🏻 ✅ 1) اشترِ أي شيء من الفندق بنفس البطاقة ☕🥤🍫 مثل: قهوة – سناك – ماء لما يصير فيه عملية مشتريات حقيقية بالبطاقة، يرجع لهم النظام مباشرة ويسرّع فك الحجز ✅ 2) اطلب تدفع التأمين كاش 💵 كثير من فنادق التشيك تقبل هالخيار. تدفع لهم كاش، ولما تطلع يعطونك المبلغ فوراً بدون انتظار 7–14 يوم ✅ 3) اطلب ما تدفع تأمين أساساً 😎 بعض الفنادق توافق بشرط: 🚫 يسحبون منك فقط الأشياء اللي في الميني بار 🚫 أو يشيلونها قبل ما تستلم الغرفة وبكذا ترتاح من قصة التأمين كلها

بندر ..حول العالم🌎

245,565 次观看 • 2 个月前

مسافرين وودكم إنترنت لا محدود ✈️ هذه شريحة انترنت esim طحت عليها واخر ٣ سفرات لي مستمره معي 👌 دائما احب تستفيدون من تجاربي الشخصية 🙌 تم تجربتها 👇 - #الإمارات 🇦🇪 شريحتين لمده ٧ ايام ٨٥ ريال - #تركيا 🇹🇷 ٣ شرائح ١٥ يوم ١٥٠ ريال - #الاردن 🇯🇴 لمده عشرين يوم ١٨٠ ريال ويدعمون ١٨٠ دولة طب واختار جميع دول اوروبا تخيلوا حتى الدول العربية 📲 holafly 👇 رابط الحجز ( كود AHUWIDI يعطيك خصم 5٪) حول العملة للريال ارخص لك😁 واستمتع 👍👍 السعر جدا مميز وانترنت ما يخلص عليك 👍 والأسعار 🙌 تبدأ من ١٨ ريال لا محدود 😳✅ - اشتري وفعل بدقايق وانت في بيتك اسهل واسرع طريقة وقبل تسافر👌🏻 - دعم فني سريع على الواتس بجميع اللغات والعربية ⁠- انسى اي برنامج vpn ما راح تحتاجه جميع البرامج شغاله✅✅ لان بعض الدول فيها بعض البرامج لا تعمل ومع الشريحه كلها شغاله - في بعض دول أوروبا يعطونك رقم مجاني تقدر تكلم اتصال لمدة 60 دقيقة 👍 - شريتها قبل اسافر بيومين ومجرد ما وصلت فعتلها كبسة زر ✅ - واهم عنصر شريحتي الأساسية شغاله بدون ما اوقفها لاجل استقبل رسائل البنوك وغيرها - الشريحة لا تقبل مشاركة نقطة الوصول❌ تجربة فعليا وجميع المقاطع اللي انشرها لكم من نفس الشريحه👌 خلال سفري واسنب وانستقرام واتصالات فيس تايم وغيرها ✅
3:04

مسافرين وودكم إنترنت لا محدود ✈️ هذه شريحة انترنت esim طحت عليها واخر ٣ سفرات لي مستمره معي 👌 دائما احب تستفيدون من تجاربي الشخصية 🙌 تم تجربتها 👇 - #الإمارات 🇦🇪 شريحتين لمده ٧ ايام ٨٥ ريال - #تركيا 🇹🇷 ٣ شرائح ١٥ يوم ١٥٠ ريال - #الاردن 🇯🇴 لمده عشرين يوم ١٨٠ ريال ويدعمون ١٨٠ دولة طب واختار جميع دول اوروبا تخيلوا حتى الدول العربية 📲 holafly 👇 رابط الحجز ( كود AHUWIDI يعطيك خصم 5٪) حول العملة للريال ارخص لك😁 واستمتع 👍👍 السعر جدا مميز وانترنت ما يخلص عليك 👍 والأسعار 🙌 تبدأ من ١٨ ريال لا محدود 😳✅ - اشتري وفعل بدقايق وانت في بيتك اسهل واسرع طريقة وقبل تسافر👌🏻 - دعم فني سريع على الواتس بجميع اللغات والعربية ⁠- انسى اي برنامج vpn ما راح تحتاجه جميع البرامج شغاله✅✅ لان بعض الدول فيها بعض البرامج لا تعمل ومع الشريحه كلها شغاله - في بعض دول أوروبا يعطونك رقم مجاني تقدر تكلم اتصال لمدة 60 دقيقة 👍 - شريتها قبل اسافر بيومين ومجرد ما وصلت فعتلها كبسة زر ✅ - واهم عنصر شريحتي الأساسية شغاله بدون ما اوقفها لاجل استقبل رسائل البنوك وغيرها - الشريحة لا تقبل مشاركة نقطة الوصول❌ تجربة فعليا وجميع المقاطع اللي انشرها لكم من نفس الشريحه👌 خلال سفري واسنب وانستقرام واتصالات فيس تايم وغيرها ✅

أيمن وكفى | تاجر مسافر

1,147,822 次观看 • 2 年前

وين اللي بسافر #أوروبا 🤦🏻‍♂️✈️ انتبه، ترى فيه مخالفة توصل ٣٤١٦ ريال لو دخلت طريق سريع بدون ستيكر 🙅🏻‍♂️ هذي خلاصة ٢٠٢٥ للمسافرين بالسيارة وش تشتري، من وين، وش تتفادى 👇 ـــــــ دول تحتاج ستيكر (ملصق طريق سريع): تشتريه من: محطات، أونلاين، أو على الحدود تحطه على الزجاج أو إلكتروني حسب الدولة • #سويسرا 🇨🇭 – سنوي فقط: ٤٠ فرنك (٤٢ يورو) – لازم ملصق منفصل للمقطورة – ما فيه خيارات قصيرة، حتى لو بتمر يوم 🔗 • #النمسا 🇦🇹 – من ١٠ أيام إلى سنة – الإلكتروني له فترة انتظار ١٨ يوم لبعض الفئات – بعض الأنفاق لها رسوم مستقلة (Pyhrn، Karawanken) 🔗 • #سلوفينيا 🇸🇮 – إلكتروني فقط (من فبراير ٢٠٢٥) – السعر حسب ارتفاع السيارة (فوق ١.٣م = أغلى) – سنوي: ١١٧ يورو للفئة العادية، ٢٣٥ للفئة المرتفعة 🔗 • #التشيك 🇨🇿 – إلكتروني: يوم / ١٠ أيام / شهر / سنة – خصومات للمركبات الهجينة أو الغاز – غرامة بدون ستيكر: توصل ٧٣٠ جنيه إسترليني 🔗 • #سلوفاكيا 🇸🇰 – إلكتروني: من يوم إلى سنة – لو وزن السيارة مع المقطورة فوق ٣.٥ طن = ستيكر ثاني – فيه فترة سماح ١٥ يوم بعد المخالفة لتقليل الغرامة 🔗 • #هنغاريا 🇭🇺 – إلكتروني أو إقليمي – السعر يختلف حسب الوزن وعدد الركاب – فيه “مهلة ٦٠ دقيقة” لو نسيت تشتري الستيكر بعد الدخول 🔗 • #رومانيا 🇷🇴 – حتى الطرق العادية تطلب ستيكر (روڤينييتا) – الأسعار تبدأ من ٣ يورو – يُطبق عبر الكاميرات، الشراء بعد المخالفة ما ينفع 🔗 • #بلغاريا 🇧🇬 – إلكتروني: أسبوع / شهر / ٩٠ يوم / سنة – إذا المقطورة فوق ٣.٥ طن تحتاج ستيكر ثاني – الغرامات تُحسب بالكاميرات وتوصلك حتى لو طلعت 🔗 • #مولدوفا 🇲🇩 – إلكتروني إجباري لكل سيارة أجنبية – يغطي كل الطرق، حتى العادية – لازم شهادة فحص فني صالحة من ٢٠٢٥ 🔗 ـــــــ دول بدون ستيكر، لكن برسوم أو بوابات: لا تغلط وتفكر إنها مجانية ١٠٠٪ • #إيطاليا 🇮🇹 – تاخذ كرت عند الدخول وتدفع عند الخروج – انتبه من ZTL (مناطق ممنوع تدخلها بدون تصريح – موجودة في أغلب المدن) • #فرنسا 🇫🇷 – بوابات + نظام إلكتروني جديد اسمه Free Flow – لازم تدفع خلال ٧٢ ساعة بعد الاستخدام – بعض المدن تطلب Crit’Air (ملصق بيئي) لدخول السنتر 🔗 🔗 • #إسبانيا 🇪🇸 – بوابات وبعض الطرق مجانية – من ٢٠٢٥ كل مدينة فوق ٥٠ ألف نسمة تطبق ZBE (مناطق بيئية، لازم تسجل سيارتك قبل) – الغرامة تبدأ من ٢٠٠ يورو 🔗 • #كرواتيا 🇭🇷 – نفس نظام إيطاليا: كرت عند الدخول – بيطبقون نظام ستيكر رقمي قريبًا • #بولندا 🇵🇱 – ببعض الطرق فقط – تستخدم e-TOLL (تطبيق رسمي) – غرامات عالية لو ما دفعت 🔗 • #اليونان 🇬🇷 – بوابات – وبعض الأنفاق والجسور برسوم – الدفع غالبًا كاش أو بطاقة • #ألمانيا 🇩🇪 – ما فيه رسوم عامة – لكن بعض المدن تطلب “Umweltplakette” (ملصق بيئي أخضر) – قيمته ٦ يورو وتشتريه قبل لا تدخل السنتر 🔗 • #بلجيكا 🇧🇪 – بعض الأنفاق برسوم مثل لييج – بروكسل وجنت وأنتويرب: لازم تسجل سيارتك أونلاين قبل ما تدخل 🔗 🔗 • #هولندا 🇳🇱 – الطرق مجانية – استثناء: نفق Westerschelde برسوم – من ٢٠٢٥ مناطق ZEZ (انبعاثات صفر) للشاحنات الصغيرة والشاحنات ـــــــ وين تشتري الستيكر؟ – المواقع الرسمية الحكومية – محطات البنزين على الحدود – تطبيقات رسمية معتمدة (لا تشتري من مواقع نصابة) ـــــــ وإذا ما شريت؟ – مخالفة فورية 📸 عبر الكاميرات 📬 توصلك بالبريد أو شركة التأجير 💸 بعضها توصل ٣٤١٦ ريال ـــــــ 📌 توضيح لبعض المصطلحات: ← مناطق محدودة الدخول بدون تصريح = ZTL ← منطقة بيئية يمنع دخول بعض السيارات = ZBE ← نظام إلكتروني تدفع لاحقًا = Free Flow ← ملصق بيئي للمدن الألمانية = Umweltplakette 🔚 لا تعتمد بس على Google Maps خطط رحلتك، جهّز ستيكراتك، واشتر عدة الطوارئ وخل سفرتك ممتعة بدون مفاجآت تقرير salmaninho تطوير وتحسين: أيمن وكفى
0:30

وين اللي بسافر #أوروبا 🤦🏻‍♂️✈️ انتبه، ترى فيه مخالفة توصل ٣٤١٦ ريال لو دخلت طريق سريع بدون ستيكر 🙅🏻‍♂️ هذي خلاصة ٢٠٢٥ للمسافرين بالسيارة وش تشتري، من وين، وش تتفادى 👇 ـــــــ دول تحتاج ستيكر (ملصق طريق سريع): تشتريه من: محطات، أونلاين، أو على الحدود تحطه على الزجاج أو إلكتروني حسب الدولة • #سويسرا 🇨🇭 – سنوي فقط: ٤٠ فرنك (٤٢ يورو) – لازم ملصق منفصل للمقطورة – ما فيه خيارات قصيرة، حتى لو بتمر يوم 🔗 • #النمسا 🇦🇹 – من ١٠ أيام إلى سنة – الإلكتروني له فترة انتظار ١٨ يوم لبعض الفئات – بعض الأنفاق لها رسوم مستقلة (Pyhrn، Karawanken) 🔗 • #سلوفينيا 🇸🇮 – إلكتروني فقط (من فبراير ٢٠٢٥) – السعر حسب ارتفاع السيارة (فوق ١.٣م = أغلى) – سنوي: ١١٧ يورو للفئة العادية، ٢٣٥ للفئة المرتفعة 🔗 • #التشيك 🇨🇿 – إلكتروني: يوم / ١٠ أيام / شهر / سنة – خصومات للمركبات الهجينة أو الغاز – غرامة بدون ستيكر: توصل ٧٣٠ جنيه إسترليني 🔗 • #سلوفاكيا 🇸🇰 – إلكتروني: من يوم إلى سنة – لو وزن السيارة مع المقطورة فوق ٣.٥ طن = ستيكر ثاني – فيه فترة سماح ١٥ يوم بعد المخالفة لتقليل الغرامة 🔗 • #هنغاريا 🇭🇺 – إلكتروني أو إقليمي – السعر يختلف حسب الوزن وعدد الركاب – فيه “مهلة ٦٠ دقيقة” لو نسيت تشتري الستيكر بعد الدخول 🔗 • #رومانيا 🇷🇴 – حتى الطرق العادية تطلب ستيكر (روڤينييتا) – الأسعار تبدأ من ٣ يورو – يُطبق عبر الكاميرات، الشراء بعد المخالفة ما ينفع 🔗 • #بلغاريا 🇧🇬 – إلكتروني: أسبوع / شهر / ٩٠ يوم / سنة – إذا المقطورة فوق ٣.٥ طن تحتاج ستيكر ثاني – الغرامات تُحسب بالكاميرات وتوصلك حتى لو طلعت 🔗 • #مولدوفا 🇲🇩 – إلكتروني إجباري لكل سيارة أجنبية – يغطي كل الطرق، حتى العادية – لازم شهادة فحص فني صالحة من ٢٠٢٥ 🔗 ـــــــ دول بدون ستيكر، لكن برسوم أو بوابات: لا تغلط وتفكر إنها مجانية ١٠٠٪ • #إيطاليا 🇮🇹 – تاخذ كرت عند الدخول وتدفع عند الخروج – انتبه من ZTL (مناطق ممنوع تدخلها بدون تصريح – موجودة في أغلب المدن) • #فرنسا 🇫🇷 – بوابات + نظام إلكتروني جديد اسمه Free Flow – لازم تدفع خلال ٧٢ ساعة بعد الاستخدام – بعض المدن تطلب Crit’Air (ملصق بيئي) لدخول السنتر 🔗 🔗 • #إسبانيا 🇪🇸 – بوابات وبعض الطرق مجانية – من ٢٠٢٥ كل مدينة فوق ٥٠ ألف نسمة تطبق ZBE (مناطق بيئية، لازم تسجل سيارتك قبل) – الغرامة تبدأ من ٢٠٠ يورو 🔗 • #كرواتيا 🇭🇷 – نفس نظام إيطاليا: كرت عند الدخول – بيطبقون نظام ستيكر رقمي قريبًا • #بولندا 🇵🇱 – ببعض الطرق فقط – تستخدم e-TOLL (تطبيق رسمي) – غرامات عالية لو ما دفعت 🔗 • #اليونان 🇬🇷 – بوابات – وبعض الأنفاق والجسور برسوم – الدفع غالبًا كاش أو بطاقة • #ألمانيا 🇩🇪 – ما فيه رسوم عامة – لكن بعض المدن تطلب “Umweltplakette” (ملصق بيئي أخضر) – قيمته ٦ يورو وتشتريه قبل لا تدخل السنتر 🔗 • #بلجيكا 🇧🇪 – بعض الأنفاق برسوم مثل لييج – بروكسل وجنت وأنتويرب: لازم تسجل سيارتك أونلاين قبل ما تدخل 🔗 🔗 • #هولندا 🇳🇱 – الطرق مجانية – استثناء: نفق Westerschelde برسوم – من ٢٠٢٥ مناطق ZEZ (انبعاثات صفر) للشاحنات الصغيرة والشاحنات ـــــــ وين تشتري الستيكر؟ – المواقع الرسمية الحكومية – محطات البنزين على الحدود – تطبيقات رسمية معتمدة (لا تشتري من مواقع نصابة) ـــــــ وإذا ما شريت؟ – مخالفة فورية 📸 عبر الكاميرات 📬 توصلك بالبريد أو شركة التأجير 💸 بعضها توصل ٣٤١٦ ريال ـــــــ 📌 توضيح لبعض المصطلحات: ← مناطق محدودة الدخول بدون تصريح = ZTL ← منطقة بيئية يمنع دخول بعض السيارات = ZBE ← نظام إلكتروني تدفع لاحقًا = Free Flow ← ملصق بيئي للمدن الألمانية = Umweltplakette 🔚 لا تعتمد بس على Google Maps خطط رحلتك، جهّز ستيكراتك، واشتر عدة الطوارئ وخل سفرتك ممتعة بدون مفاجآت تقرير salmaninho تطوير وتحسين: أيمن وكفى

أيمن وكفى | تاجر مسافر

116,798 次观看 • 1 年前

كممارس لرياضة المقاومة في وقتنا الحالي، من أصعب الأشياء اللي ممكن تسويها إنك تحدد التمارين الأفضل لكل عضلة، وهذا الشي يعود لكم التشتت اللي صرنا نتقلب فيه بشكل يومي ما بين مؤثرين المجال الرياضي وما بين المدارس المختلفة في هذا المجال، وهذا كله كوم، وشركات الأجهزة اللي كل يوم مطلعة لنا جهاز جديد كوم آخر. لكن فيه سؤال سحري 🪄 لو سألته قبل اختيار أي تمرين، راح تصفى لك الرؤية وبتعرف تختار أفضل التمارين بدون ما تحتاج لأحد، إلا وهو: (إيش وظيفة العضلة هاذي، وهل التمرين/الجهاز/الطريقة هاذي تحاكي وظيفة العضلة أو لا؟) ولو سألت هذا السؤال فيما يتعلق بعضلة الصدر، بتلقى تمرين الـ Fly أو التفتيح كما يسميه البعض، على رأس قائمة أفضل التمارين اللي تحاكي وظيفة عضلة الصدر، فاحرص إن جدولك لا يخلو منه وانا اخوك.
0:45

كممارس لرياضة المقاومة في وقتنا الحالي، من أصعب الأشياء اللي ممكن تسويها إنك تحدد التمارين الأفضل لكل عضلة، وهذا الشي يعود لكم التشتت اللي صرنا نتقلب فيه بشكل يومي ما بين مؤثرين المجال الرياضي وما بين المدارس المختلفة في هذا المجال، وهذا كله كوم، وشركات الأجهزة اللي كل يوم مطلعة لنا جهاز جديد كوم آخر. لكن فيه سؤال سحري 🪄 لو سألته قبل اختيار أي تمرين، راح تصفى لك الرؤية وبتعرف تختار أفضل التمارين بدون ما تحتاج لأحد، إلا وهو: (إيش وظيفة العضلة هاذي، وهل التمرين/الجهاز/الطريقة هاذي تحاكي وظيفة العضلة أو لا؟) ولو سألت هذا السؤال فيما يتعلق بعضلة الصدر، بتلقى تمرين الـ Fly أو التفتيح كما يسميه البعض، على رأس قائمة أفضل التمارين اللي تحاكي وظيفة عضلة الصدر، فاحرص إن جدولك لا يخلو منه وانا اخوك.

Yazeed Alyahya

55,898 次观看 • 3 个月前

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى
1:48

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

37,212 次观看 • 2 个月前

عميق جداً شرحها وتحليلها.. الخلاف بين الإخوة مو مشكلة لازم نوقفها، بل فرصة نعلم عيالنا كيف يختلفون باحترام. دور الأب والأم هو "المدرب" مو "الحكم". المعالجة الأبوية Amelia Reed تقول إن أكثر كذبة صدقناها كآباء هي إن التربية الجيدة تعني بيت بدون خلاف. عشان كذا أول ما يتشاجر العيال نتدخل عشان نوقفه ونفرض من الغلطان. لكن الحقيقة إن الخلاف بيجي دايماً — مع الأخ، الصديق، الشريك، أو زميل العمل. والمهارات مثل الاستماع، التواصل، والاعتذار بعد الجرح ما تظهر فجأة في الكبر، بل يتعلمها العيال بالممارسة، والعلاقة بين الإخوة أفضل مكان للتدريب. التحول المهم هو من دور "الحكم" اللي يقرر مين صح ومين غلط، إلى دور "المدرب" اللي يعلم العيال كيف يفهمون مشاعرهم ويسمعون بعض ويصلحون بعد الخلاف. وتشدد إن التنظيم العاطفي لازم يجي قبل حل المشكلة يعني لو العيال منفعلين أو الأمور وصلت للضرب، لازم نفصلهم ونهدّيهم أول، بعدين نرجع نعلّمهم كيف يصلحون لما يكونون هادئين. والأهم إن العيال يتعلمون هذي المهارات من يوم يشوفون كيف الأهل يصلحون بعد ما يفقدون أعصابهم أو كيف يتناقشون قدامهم.
3:25

عميق جداً شرحها وتحليلها.. الخلاف بين الإخوة مو مشكلة لازم نوقفها، بل فرصة نعلم عيالنا كيف يختلفون باحترام. دور الأب والأم هو "المدرب" مو "الحكم". المعالجة الأبوية Amelia Reed تقول إن أكثر كذبة صدقناها كآباء هي إن التربية الجيدة تعني بيت بدون خلاف. عشان كذا أول ما يتشاجر العيال نتدخل عشان نوقفه ونفرض من الغلطان. لكن الحقيقة إن الخلاف بيجي دايماً — مع الأخ، الصديق، الشريك، أو زميل العمل. والمهارات مثل الاستماع، التواصل، والاعتذار بعد الجرح ما تظهر فجأة في الكبر، بل يتعلمها العيال بالممارسة، والعلاقة بين الإخوة أفضل مكان للتدريب. التحول المهم هو من دور "الحكم" اللي يقرر مين صح ومين غلط، إلى دور "المدرب" اللي يعلم العيال كيف يفهمون مشاعرهم ويسمعون بعض ويصلحون بعد الخلاف. وتشدد إن التنظيم العاطفي لازم يجي قبل حل المشكلة يعني لو العيال منفعلين أو الأمور وصلت للضرب، لازم نفصلهم ونهدّيهم أول، بعدين نرجع نعلّمهم كيف يصلحون لما يكونون هادئين. والأهم إن العيال يتعلمون هذي المهارات من يوم يشوفون كيف الأهل يصلحون بعد ما يفقدون أعصابهم أو كيف يتناقشون قدامهم.

المُهندس زياد

14,402 次观看 • 1 个月前

🚨🚨الحرب العالمية الثالثة قادمة بنسبة 90% وهذا الرجل لا يتنبأ بل يحرك الدول كأنها قطع شطرنج في الصين ظهر اسم Jiang Xueqin وصار البعض يطلق عليه "نوستراداموس الصين" يعمل مدرسا في مدرسة ثانوية في بكين لكن قصته بدأت قبل الشهرة بسنوات عائلته غادرت الصين بعد الثورة الثقافية ووصل إلى تورونتو ونشأ وسط ظروف بسيطة جدا ثم بدأ ظهوره في مقابلات ضخمة ولفت الانتباه بسبب توقعات جيوسياسية أثارت الجدل الشيء الغريب في طريقته ما يدخل ويقول لك: الحرب ستبدأ يوم الثلاثاء لا يحط رقعة شطرنج على الطاولة ♟ هذه أمريكا وهنا روسيا وهنا الصين ويبدأ يحرك القطع ويشرح كيف يمكن لدولة أن تستغل ضعف دولة ثانية وكيف تحرك جهة واحدة ممكن يجبر باقي اللاعبين على الرد وفجأة سنوات من الفوضى تبدأ تبدو كأنها لعبة لها قواعد وهذا بالضبط سبب اهتمام الناس بكلامه لأنك مو بس تسمع توقع أنت تشوفه يحاول يبني سيناريو كامل قد يمتد 5 إلى 10 سنوات والجملة اللي علقت في بالي: عندما تنهار الإمبراطوريات من يبقى هم الذين بنوا مجتمعهم قبل أن يحتاجوا إليه
2:17

🚨🚨الحرب العالمية الثالثة قادمة بنسبة 90% وهذا الرجل لا يتنبأ بل يحرك الدول كأنها قطع شطرنج في الصين ظهر اسم Jiang Xueqin وصار البعض يطلق عليه "نوستراداموس الصين" يعمل مدرسا في مدرسة ثانوية في بكين لكن قصته بدأت قبل الشهرة بسنوات عائلته غادرت الصين بعد الثورة الثقافية ووصل إلى تورونتو ونشأ وسط ظروف بسيطة جدا ثم بدأ ظهوره في مقابلات ضخمة ولفت الانتباه بسبب توقعات جيوسياسية أثارت الجدل الشيء الغريب في طريقته ما يدخل ويقول لك: الحرب ستبدأ يوم الثلاثاء لا يحط رقعة شطرنج على الطاولة ♟ هذه أمريكا وهنا روسيا وهنا الصين ويبدأ يحرك القطع ويشرح كيف يمكن لدولة أن تستغل ضعف دولة ثانية وكيف تحرك جهة واحدة ممكن يجبر باقي اللاعبين على الرد وفجأة سنوات من الفوضى تبدأ تبدو كأنها لعبة لها قواعد وهذا بالضبط سبب اهتمام الناس بكلامه لأنك مو بس تسمع توقع أنت تشوفه يحاول يبني سيناريو كامل قد يمتد 5 إلى 10 سنوات والجملة اللي علقت في بالي: عندما تنهار الإمبراطوريات من يبقى هم الذين بنوا مجتمعهم قبل أن يحتاجوا إليه

أبو كريبتو

220,270 次观看 • 19 天前

#ري_النخل_المثمر عندنا بالقصيم الري للنخل من بعد اللقاح بشهر يكون يومياً مرة لكل النخل حتى قبل الصرام بأسبوعين. مثال: السكري - الخلاص - الصقعي - الخضري .. إلخ من شهر مايو الري يومياً مرة رية غزيرة. ويستمر هذا حتى نهاية أغسطس حيث ينتهي بالعادة خراف السكري. إلا أن كمية الري للسكري تكون أقل كمية يومياً مرة كالعادة. وذلك من الخرفة الثالثة. ويحدد المزارع تقليل الكمية أو الاستمرار بكمية الري قبل الخراف حسب حال التمر عنده ( يعني يشوف هل السكري أغلبه رطب..! هنا السبب كمية الري زائدة ) وفيه مزارعين يعتمدون الري من بداية الموسم حتى نهايته يوماً بعد يوم. وقد لاحظت كلا النظامين صالح. مع ملاحظة الوي يوماً بعد يوم فيه قشر بالتمر أكثر. الأمر ليس بهذه البساطة. لابد للمزارع أن يلاحظ حال التمر حال الخرفة الثانية. علماً أن السكري يخرف كل ثالث يوم مرة. وكلا البرنامجين للري يشمل التربة الرملية والطينية. أما باقي أصناف التمر التي لا تخرف وإنما تصرم كالخلاص وغيره. فمن اواخر شهر أغسطس يباعد بين الريات ما بين فاصل 3--5 أيام بلا ري. ما عدى الصقعي وهو من النوع الذي يخرف كالسكري ولكنه يتأخر بالنضج عن السكري حوالي أسبوعين. الصقعي يحب كثرة الري. ومع هذا يكفيه برنامج ري السكري، ولكن لو تم ريه يومياً مرتين قبل النضج مناصيف، لكان خيراً له من ناحية الجودة. وقبل صرام ما يصرم يقطع الري أسبوعاً ثم يصرم. برامج الري خارج القصيم وعموم الوسطى لا أعلم عنها. مثل الأحساء والكويت وينبع وبيشة والمدينة. قد يكون لنوع التربة الطينية ووفرة المياه السطحية والمناخ الرطب دور يسهم في تباعد فترات الري عندهم. أيضاً قد يقول قائل بالقصيم بأنه يروي نخله الآن كل ثالث يوم وبعضهم أكثر لا أعلم. أنا نقلت لك برامج الري من 25 مزارع بالقصيم بعضهم عنده 14 ألف نخلة. أنا طبقت يوماً بعد يوم. وطبق الري اليومي مع تقليل كمية الري وقت الخراف. جميعها مناسبة. مع ميلي للري اليومي وتقليل الكمية. تقليل الكمية يكون بالوقت. مثلاً تشغل المحبس على قسم نخل بالمزرعة 20 دقيقة قبل الخراف. إذاً عند الخرفة الثانية وما بعدها تجعل وقت الري 15 دقيقة. لا تعتقد بأن تقليل الكمية يعني النصف. مع ملاحظة مهمة: إذا كانت كمية الري اليومية أعلى من المعدل ثم قللت الكمية وقت الخراف فقد يكون التمر السكري رطباً وأسوداً، بسبب ان كمية الري بالأصل كانت خاطئة بالكمية. البعض يروي النخلة 300 لتر ووقت الخراف تكون 250 لتر ثم يقول طبقت البرنامج ولم أستفد..! أنت بالأصل كمية الري عندك عالية. المعدل الطبيعي 200 لتر ووقت الخراف 150 لتر. - برنامج الري ضمن 5 أسباب لجودة النخيل.
0:22

#ري_النخل_المثمر عندنا بالقصيم الري للنخل من بعد اللقاح بشهر يكون يومياً مرة لكل النخل حتى قبل الصرام بأسبوعين. مثال: السكري - الخلاص - الصقعي - الخضري .. إلخ من شهر مايو الري يومياً مرة رية غزيرة. ويستمر هذا حتى نهاية أغسطس حيث ينتهي بالعادة خراف السكري. إلا أن كمية الري للسكري تكون أقل كمية يومياً مرة كالعادة. وذلك من الخرفة الثالثة. ويحدد المزارع تقليل الكمية أو الاستمرار بكمية الري قبل الخراف حسب حال التمر عنده ( يعني يشوف هل السكري أغلبه رطب..! هنا السبب كمية الري زائدة ) وفيه مزارعين يعتمدون الري من بداية الموسم حتى نهايته يوماً بعد يوم. وقد لاحظت كلا النظامين صالح. مع ملاحظة الوي يوماً بعد يوم فيه قشر بالتمر أكثر. الأمر ليس بهذه البساطة. لابد للمزارع أن يلاحظ حال التمر حال الخرفة الثانية. علماً أن السكري يخرف كل ثالث يوم مرة. وكلا البرنامجين للري يشمل التربة الرملية والطينية. أما باقي أصناف التمر التي لا تخرف وإنما تصرم كالخلاص وغيره. فمن اواخر شهر أغسطس يباعد بين الريات ما بين فاصل 3--5 أيام بلا ري. ما عدى الصقعي وهو من النوع الذي يخرف كالسكري ولكنه يتأخر بالنضج عن السكري حوالي أسبوعين. الصقعي يحب كثرة الري. ومع هذا يكفيه برنامج ري السكري، ولكن لو تم ريه يومياً مرتين قبل النضج مناصيف، لكان خيراً له من ناحية الجودة. وقبل صرام ما يصرم يقطع الري أسبوعاً ثم يصرم. برامج الري خارج القصيم وعموم الوسطى لا أعلم عنها. مثل الأحساء والكويت وينبع وبيشة والمدينة. قد يكون لنوع التربة الطينية ووفرة المياه السطحية والمناخ الرطب دور يسهم في تباعد فترات الري عندهم. أيضاً قد يقول قائل بالقصيم بأنه يروي نخله الآن كل ثالث يوم وبعضهم أكثر لا أعلم. أنا نقلت لك برامج الري من 25 مزارع بالقصيم بعضهم عنده 14 ألف نخلة. أنا طبقت يوماً بعد يوم. وطبق الري اليومي مع تقليل كمية الري وقت الخراف. جميعها مناسبة. مع ميلي للري اليومي وتقليل الكمية. تقليل الكمية يكون بالوقت. مثلاً تشغل المحبس على قسم نخل بالمزرعة 20 دقيقة قبل الخراف. إذاً عند الخرفة الثانية وما بعدها تجعل وقت الري 15 دقيقة. لا تعتقد بأن تقليل الكمية يعني النصف. مع ملاحظة مهمة: إذا كانت كمية الري اليومية أعلى من المعدل ثم قللت الكمية وقت الخراف فقد يكون التمر السكري رطباً وأسوداً، بسبب ان كمية الري بالأصل كانت خاطئة بالكمية. البعض يروي النخلة 300 لتر ووقت الخراف تكون 250 لتر ثم يقول طبقت البرنامج ولم أستفد..! أنت بالأصل كمية الري عندك عالية. المعدل الطبيعي 200 لتر ووقت الخراف 150 لتر. - برنامج الري ضمن 5 أسباب لجودة النخيل.

سليمان السهلي

34,128 次观看 • 28 天前

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.
2:04

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

المُهندس زياد

10,706 次观看 • 1 个月前

قبل فترة كان يطلع لي ترند في تيك توك لكبار بالسن، ينزلون صور لهم في عز شبابهم ويقارنونها بحالهم اليوم وهم في أواخر السبعين أو الثمانين. للامانة، على قد ما فيه نوع من الحزن وأنت تشوف الفرق وتستوعب أنك في يوم من الأيام رايح لنفس المصير، إلا أن المشهد يخليك تفكر في ذاك اليوم اللي بتجلس فيه لحالك على كرسي، وتبدأ تسترجع حياتك وكل السنوات اللي راحت. وربما هذا الفيديو اللي ظهر لي في اليوتيوب لخص الفكرة بشكل جميل. الرجل يتكلم عن تجربة أربعين سنة من حياته، بعد ما تقاعد لأسباب طبية وصار عنده وقت طويل يتأمل فيه حياته. يقول إن كثير من الأشياء اللي نركض وراها في شبابنا، مثل الوظيفة المثالية والبيت الكبير والنجاح المادي، تطلع في النهاية ما لها ذاك المعنى اللي كنا نتخيله. الرجل جرب وظايف كثيرة، وتنقل من مدينة لمدينة، واشتغل في الطبخ والتدريس وأعمال مختلفة، وعاش حياة فيها قدر كبير من التخبط. ومع ذلك، ما كان نادم على هذي السنوات، لأنه يشوف أنها هي اللي شكلت شخصيته. والشيء الوحيد اللي ظل متمسك فيه وسط كل هذا التغيير كان شغفه بالرسم. وهنا تذكرت فكرة قريتها مرة في كتاب عن قصر الحياة، تقول إن المشكلة مب أن الحياة قصيرة، وإنما أننا نهدر جزء كبير منها في التفاهات ومطاردة السراب. ويمكن هذا أكثر شيء يخوفني في الموضوع، أنك ممكن تعيش عشرات السنين، وبعدها تكتشف أن جزء كبير منها راح في أشياء ما كنت فعلاً تبيها. الرجل نفسه يقول إن أول نصيحة كان بيقدمها لنفسه لو رجع فيه الزمن هي الاهتمام بصحته. لأنك مهما جمعت من المال وحققت من النجاح، بدون صحة ما راح تقدر تستمتع بشيء. ولهذا تشوفه يحذر من أنك تضيع شبابك وصحتك في أشياء مثل الشرب والمخدرات، لأنها تأخذ من عمرك وصحتك ولا تقدر تعوضها. الغريب في الوقت أنه ما يعطيك إحساس بأنه يمشي. فجأة تكتشف أن عيالك كبروا، وأن السنوات اللي كنت تظنها كثيرة صارت ذكريات. في إحدى المحاضرات، سمعت قصة عن ممرضة تقول إن أكثر ندم كانت تسمعه من الناس في أيامهم الأخيرة هو أنهم تمنوا لو امتلكوا الشجاعة ليعيشوا حياة تشبههم هم، بدل الحياة اللي توقعها منهم الآخرون. وهذا يمكن يفسر ليش الرجل ما ندم على تخبطاته. لأنها كانت حياته هو، بكل ما فيها من تجارب وأخطاء وتغييرات. في النهاية، لقى جزء كبير من غايته في عائلته، ويعتبر زواجه وتربية طفلين إنجاز بحد ذاته، ولقاها أيضاً في الرسم، الشيء اللي ظل يسويه لأنه يحبه، بدون اهتمام كبير بنظرة الناس له. مثل كلامه يخليك تؤمن بأن الإنسان أحياناً ما يحتاج حياة مثالية حتى يكون راضي. يحتاج فقط حياة يشعر أنها حياته فعلاً. عشان كذا، كل ما شفت مثل هذي القصص، أفكر في ذاك الوقت اللي لو ربي أحياني بمشيئته، ووصل عمري للسبعين أو الثمانين، وش بيبقى معي من كل هذي السنوات؟ الوظيفة؟ البيت؟ المال؟ أو الأشياء اللي قضينا سنوات نحاول نثبتها للناس؟ يمكن اللي بيبقى هم الأشخاص اللي أحببتهم وأحبوك، والذكريات اللي صنعتها معهم، والأشياء اللي سويتها لأنك تحبها، والسنوات اللي عشتها بالطريقة اللي كنت أنت فعلاً تحتاج أنك تعيشها وتقول إيه هذي كانت حياتي أنا.
9:52

قبل فترة كان يطلع لي ترند في تيك توك لكبار بالسن، ينزلون صور لهم في عز شبابهم ويقارنونها بحالهم اليوم وهم في أواخر السبعين أو الثمانين. للامانة، على قد ما فيه نوع من الحزن وأنت تشوف الفرق وتستوعب أنك في يوم من الأيام رايح لنفس المصير، إلا أن المشهد يخليك تفكر في ذاك اليوم اللي بتجلس فيه لحالك على كرسي، وتبدأ تسترجع حياتك وكل السنوات اللي راحت. وربما هذا الفيديو اللي ظهر لي في اليوتيوب لخص الفكرة بشكل جميل. الرجل يتكلم عن تجربة أربعين سنة من حياته، بعد ما تقاعد لأسباب طبية وصار عنده وقت طويل يتأمل فيه حياته. يقول إن كثير من الأشياء اللي نركض وراها في شبابنا، مثل الوظيفة المثالية والبيت الكبير والنجاح المادي، تطلع في النهاية ما لها ذاك المعنى اللي كنا نتخيله. الرجل جرب وظايف كثيرة، وتنقل من مدينة لمدينة، واشتغل في الطبخ والتدريس وأعمال مختلفة، وعاش حياة فيها قدر كبير من التخبط. ومع ذلك، ما كان نادم على هذي السنوات، لأنه يشوف أنها هي اللي شكلت شخصيته. والشيء الوحيد اللي ظل متمسك فيه وسط كل هذا التغيير كان شغفه بالرسم. وهنا تذكرت فكرة قريتها مرة في كتاب عن قصر الحياة، تقول إن المشكلة مب أن الحياة قصيرة، وإنما أننا نهدر جزء كبير منها في التفاهات ومطاردة السراب. ويمكن هذا أكثر شيء يخوفني في الموضوع، أنك ممكن تعيش عشرات السنين، وبعدها تكتشف أن جزء كبير منها راح في أشياء ما كنت فعلاً تبيها. الرجل نفسه يقول إن أول نصيحة كان بيقدمها لنفسه لو رجع فيه الزمن هي الاهتمام بصحته. لأنك مهما جمعت من المال وحققت من النجاح، بدون صحة ما راح تقدر تستمتع بشيء. ولهذا تشوفه يحذر من أنك تضيع شبابك وصحتك في أشياء مثل الشرب والمخدرات، لأنها تأخذ من عمرك وصحتك ولا تقدر تعوضها. الغريب في الوقت أنه ما يعطيك إحساس بأنه يمشي. فجأة تكتشف أن عيالك كبروا، وأن السنوات اللي كنت تظنها كثيرة صارت ذكريات. في إحدى المحاضرات، سمعت قصة عن ممرضة تقول إن أكثر ندم كانت تسمعه من الناس في أيامهم الأخيرة هو أنهم تمنوا لو امتلكوا الشجاعة ليعيشوا حياة تشبههم هم، بدل الحياة اللي توقعها منهم الآخرون. وهذا يمكن يفسر ليش الرجل ما ندم على تخبطاته. لأنها كانت حياته هو، بكل ما فيها من تجارب وأخطاء وتغييرات. في النهاية، لقى جزء كبير من غايته في عائلته، ويعتبر زواجه وتربية طفلين إنجاز بحد ذاته، ولقاها أيضاً في الرسم، الشيء اللي ظل يسويه لأنه يحبه، بدون اهتمام كبير بنظرة الناس له. مثل كلامه يخليك تؤمن بأن الإنسان أحياناً ما يحتاج حياة مثالية حتى يكون راضي. يحتاج فقط حياة يشعر أنها حياته فعلاً. عشان كذا، كل ما شفت مثل هذي القصص، أفكر في ذاك الوقت اللي لو ربي أحياني بمشيئته، ووصل عمري للسبعين أو الثمانين، وش بيبقى معي من كل هذي السنوات؟ الوظيفة؟ البيت؟ المال؟ أو الأشياء اللي قضينا سنوات نحاول نثبتها للناس؟ يمكن اللي بيبقى هم الأشخاص اللي أحببتهم وأحبوك، والذكريات اللي صنعتها معهم، والأشياء اللي سويتها لأنك تحبها، والسنوات اللي عشتها بالطريقة اللي كنت أنت فعلاً تحتاج أنك تعيشها وتقول إيه هذي كانت حياتي أنا.

𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝

97,057 次观看 • 5 天前

محتار كيف ترتب مسار #النرويج؟ 🇳🇴 خذها من أختي بشاير… جابت لكم الزبدة من أول محطة لآخرها 😍🌧️ 📍 بيرغن: يوم واحد 📍 فوس: يومين تزورون منها الشلال القرمزي وشلال البيت الأحمر ومن فوس تروحون فلام اللي تبعد ساعة وتجربون رحلة القطار المصنفة من أجمل رحلات القطارات في العالم 🚂 📍 سترين وما حولها: ٤ أيام على الأقل ومنها تزورون: بحيرة لوين بحيرة هجلي مدينة أولدن وهذي المنطقة بالذات فيها أجمل طبيعة في النرويج وأغلب المقاطع اللي تشوفونها تكون مصورة حولها 😍 📍 جيرانجير: يومين تتمشون في السنتر وتأخذون الرحلة البحرية ومنها تزورون فالدال اللي تبعد ساعة ومشهورة بمزارع الفراولة 🍓 المناطق تحتاج ٩ أيام وخلو ٣ أيام للتنقل والراحة عشان يكون جدولكم كامل ومريح لمدة ١٢ يوم 👌 🚗 التنقل: الأفضل تستأجرون سيارة بعد ما تخلصون بيرغن لأن داخل المدينة غالبًا ما تحتاجونها وإذا سعر التذاكر مناسب خلوا الوصول بيرغن والعودة من أليسوند واستلموا السيارة من بيرغن وسلموها في مطار أليسوند بدل ما ترجعون نفس الطريق ⚠️ تأكدوا من رسوم تسليم السيارة بمدينة مختلفة وخذوا الرخصة السعودية الأصلية والدولية وتأمين شامل رسوم الطرق والعبّارات تُسجل تلقائيًا على السيارة وتحاسبكم عليها شركة التأجير وتاكدو من الشركه 🗓️ أنسب وقت: من نص يونيو إلى نهاية أغسطس عشان أغلب الطرق والأنشطة تكون متاحة ولو تبغون زحمة أقل وأسعار اقل اختاروا آخر أغسطس أو بداية سبتمبر 🏡 الحجوزات: احجزوا السيارة والأكواخ في سترين ولوين وجيرانجير بدري لأن الأماكن المميزة تخلص بسرعة في الصيف واحجزوا قطار فلام والرحلة البحرية في جيرانجير مسبقًا ولا تخلونها لوقت الوصول 📱 الإنترنت: شريحة هولافلاي إلكترونية ببيانات غير محدودة وتتفعل قبل السفر 👌 تأكدوا فقط أن جوالكم يدعم eSIM 🌧️ الملابس: لا يغركم الصيف لأن الجو يتغير بسرعة خذوا جاكيت مقاوم للمطر والهواء وملابس طبقات وجزمة مريحة ومقاومة للماء 📲 تطبيقات بتفيدكم: Yr لمتابعة الطقس Google Maps مع تحميل الخرائط بدون إنترنت Vegvesen trafikk لمعرفة حالة الطرق والعبّارات EasyPark للمواقف Entur للمواصلات العامة واحفظوا الجدول لأن النرويج ما تنفع لها الحجوزات المتأخرة 🇳🇴😍 تطوير المحتوى ايمن وكفى فيديو Bashair
1:18

محتار كيف ترتب مسار #النرويج؟ 🇳🇴 خذها من أختي بشاير… جابت لكم الزبدة من أول محطة لآخرها 😍🌧️ 📍 بيرغن: يوم واحد 📍 فوس: يومين تزورون منها الشلال القرمزي وشلال البيت الأحمر ومن فوس تروحون فلام اللي تبعد ساعة وتجربون رحلة القطار المصنفة من أجمل رحلات القطارات في العالم 🚂 📍 سترين وما حولها: ٤ أيام على الأقل ومنها تزورون: بحيرة لوين بحيرة هجلي مدينة أولدن وهذي المنطقة بالذات فيها أجمل طبيعة في النرويج وأغلب المقاطع اللي تشوفونها تكون مصورة حولها 😍 📍 جيرانجير: يومين تتمشون في السنتر وتأخذون الرحلة البحرية ومنها تزورون فالدال اللي تبعد ساعة ومشهورة بمزارع الفراولة 🍓 المناطق تحتاج ٩ أيام وخلو ٣ أيام للتنقل والراحة عشان يكون جدولكم كامل ومريح لمدة ١٢ يوم 👌 🚗 التنقل: الأفضل تستأجرون سيارة بعد ما تخلصون بيرغن لأن داخل المدينة غالبًا ما تحتاجونها وإذا سعر التذاكر مناسب خلوا الوصول بيرغن والعودة من أليسوند واستلموا السيارة من بيرغن وسلموها في مطار أليسوند بدل ما ترجعون نفس الطريق ⚠️ تأكدوا من رسوم تسليم السيارة بمدينة مختلفة وخذوا الرخصة السعودية الأصلية والدولية وتأمين شامل رسوم الطرق والعبّارات تُسجل تلقائيًا على السيارة وتحاسبكم عليها شركة التأجير وتاكدو من الشركه 🗓️ أنسب وقت: من نص يونيو إلى نهاية أغسطس عشان أغلب الطرق والأنشطة تكون متاحة ولو تبغون زحمة أقل وأسعار اقل اختاروا آخر أغسطس أو بداية سبتمبر 🏡 الحجوزات: احجزوا السيارة والأكواخ في سترين ولوين وجيرانجير بدري لأن الأماكن المميزة تخلص بسرعة في الصيف واحجزوا قطار فلام والرحلة البحرية في جيرانجير مسبقًا ولا تخلونها لوقت الوصول 📱 الإنترنت: شريحة هولافلاي إلكترونية ببيانات غير محدودة وتتفعل قبل السفر 👌 تأكدوا فقط أن جوالكم يدعم eSIM 🌧️ الملابس: لا يغركم الصيف لأن الجو يتغير بسرعة خذوا جاكيت مقاوم للمطر والهواء وملابس طبقات وجزمة مريحة ومقاومة للماء 📲 تطبيقات بتفيدكم: Yr لمتابعة الطقس Google Maps مع تحميل الخرائط بدون إنترنت Vegvesen trafikk لمعرفة حالة الطرق والعبّارات EasyPark للمواقف Entur للمواصلات العامة واحفظوا الجدول لأن النرويج ما تنفع لها الحجوزات المتأخرة 🇳🇴😍 تطوير المحتوى ايمن وكفى فيديو Bashair

أيمن وكفى | تاجر مسافر

559,280 次观看 • 1 个月前

شاهد بنفسك واحكم كانت شخصية الدكتور ضياء العوضي قبل الهجوم عليه والشطب من نقابة الأطباء تتميز بمسيرة أكاديمية وعلمية مرموقة في الطب التقليدي.إليك أبرز ملامح شخصيته ومسيرته قبل الخلاف:تفوق علمي مبكر من أكتر الشخصيات اللي اتظلمت في العصر الحديث.. هو دكتور ضياء العوضي ⚠️ خسر لقبه وعيادته وشغله ضحي بحريته ⚠️ سمع اسوأ نقد وشتايم من ناس اقل منه مليون مره 🤚 بل من حثاله المجتمع حرفيا تحمل ما لايتحمله بشر ⭕ اي واحد فينا لو لقي كومنت واحد ضايقه ممكن مايعرفش ينام وده كان بيتغلط فيه ليل نهار وكان بيتحمل.. بس عشان يوصل رساله👆 🛑 إحنا مش بنتكلم عن شخص عادي… 👈 بنتكلم عن واحد كان متفوق من صغره 👈 نابغة بشهادة كل أساتذته، دايمًا الأول رغم إنه ما كانش من النوع اللي بيحفظ كتير، لكن كان بيفهم بشكل مختلف.😊 ⭕ دخل مدارس المتفوقين… وتفوق فيها. ⭕ دخل كلية الطب… وطلع منها بامتياز بسهولة. 🤚 ثم اختار طريق من أصعب الطرق العناية المركزة، 👈 المكان اللي الحياة والموت فيه فرق لحظات…وبرضه تفوق فيه ⭕ وكان سبب بعد ربنا في إنقاذ حياة ناس كتير. ⚠️ مش بس دكتور… ده إنسان مثقف، قارئ،مفكر حافظ لكتاب الله، عنده عمق فكري مش طبيعي. 🙄 طيب… واحد بالمواصفات دي، كان سهل جدًا عليه يفتح عيادة… تكبر تبقى مستشفى… يبقى اسم كبير… يتعاقد مع شركات أدوية… يدخل في الـ safe zone… يعيش مرتاح، مشهور، وبيكسب ملايين. لكن هو اختار طريق تاني خالص. ⭕ وهو واقف وسط المرضى في العناية، وسط الحالات الصعبة، بدأ يسأل نفسه: 👈 هل الطب لوحده كفاية؟ 👈 هل كل مريض بيتعالج فعلًا؟ 👈 ولا في ناس كتير بتاخد دوا… لكن مش بنعالج السبب؟ 🛑 ومن هنا بدأت الرحلة. ابتدى يفكر بشكل مختلف… يتأمل… يربط بين العلم والواقع… بين الجسم وبين اللي بندخله له كل يوم. وصل لفكرة إن الجزء الوحيد اللي تقدر تتحكم فيه بشكل مباشر هو “اللي داخل جسمك”… أكلك. 🛑 وإن تغيير الأكل ممكن يغير نسبة كبيرة جدًا من الأمراض اللي إحنا بنجيبها لنفسنا… بعيدًا عن الحوادث أو الأمراض الوراثية. 🛑 ومن هنا بدأ يتكلم عن “التشافي بالغذاء”. ناس ممكن تختلف معاه في تفاصيل النظام… وده طبيعي… 🛑 لكن في نفس الوقت، ناس كتير جدًا قالت إنها جربت واستفادت، ونتائجها كانت مبهرة لدرجة خلت الكل يسأل: إزاي؟ 👈🛑 هو ما قالش إنك تاكل براحتك… ولا قال كميات سكر مجنونة… ↖️ بالعكس، كان بيركز على الصيام، وتنظيم الأكل، ومنع الحاجات اللي شايف إنها مؤذية. ❌ يمكن منع حاجات زي الفراخ بسبب المضادات الحيويه اللي بتاخدها واللي كلنا عارفين انها بقي ليها أوزان غير منطقيه ❌ أو اللبن بسبب تغير تركيبه ❌ أو بعض الأطعمة اللي بتتعب ناس كتير… 🤚 وكل ده موجود أصلًا في مدارس غذائية تانية كتير ⚫ الملفت للنظر ان الناس ابتدت تهاجمه بشده وباسلوب هجومي اوي.. رغم انه عرض مشروعه علي اساتذته وزمايله ومحدش عبره 🤔 ⚫ وطبيعي نشوفه باسلوبه العصبي بعد كل الهجوم اللي شافه ⛔ طيب السؤال ليه اتهاجم؟ ⚫ جزء من الهجوم كان من ناس مش متقبلة فكرة مختلفة عن اللي اتعلموه. ↖️ خصوصا مجموعه"المثقفين" او اللي اتعلمو أكاديمي ومعندهمش قدره علي تغيير افكارهم ومعتبرين ان العلم الغربي هو الحياه كلها وكانه نازل من السما.. مع ان التاريخ اثبت ان العلم بيتغير والدراسات بتتغير كل يوم🤚🤚 👈 حتي في ادويه بتتسحب من السوق عشان اثبتت انها بتضر الناس ⚫ وجزء تاني ممكن يكون بسبب مصالح…وده طبيعي لان لو الناس قللت استخدام الادويه في شركات هتخرب بيتها ⛔ ورغم أني شخصيًا مختلف معاه في تفاصيل النظام… 🤚 لكن متفق معاه في جزء كبير جدًا من فهمه لفسيولوجيا الجسم، ↖️ وتأثير الأكل ونمط الحياة..في تغيير حياه الناس وتحسين صحتهم 🛑 لأن في النهاية… القيمة مش في الشخص بس، لكن في الأثر اللي بيسبه. 🤚 وهو ساب أثر واضح في ناس كتير. ولو كان سهل عليه يعيش في المنطقة الآمنة وما عملش كده… 🛑 يبقى أقل حاجة نعملها إننا ما ندفنش صوته بعد ماجسمه اتدفن 👈 نسمعه… نناقشه… ونكمل من بعده… بعقل واعي، مش بعاطفة بس. 👆 لأن الأفكار… مش بتموت. الراجل الآن بين يدي الله ولا يجوز ان نتحدث عليه الا الخير❤️
1:47

شاهد بنفسك واحكم كانت شخصية الدكتور ضياء العوضي قبل الهجوم عليه والشطب من نقابة الأطباء تتميز بمسيرة أكاديمية وعلمية مرموقة في الطب التقليدي.إليك أبرز ملامح شخصيته ومسيرته قبل الخلاف:تفوق علمي مبكر من أكتر الشخصيات اللي اتظلمت في العصر الحديث.. هو دكتور ضياء العوضي ⚠️ خسر لقبه وعيادته وشغله ضحي بحريته ⚠️ سمع اسوأ نقد وشتايم من ناس اقل منه مليون مره 🤚 بل من حثاله المجتمع حرفيا تحمل ما لايتحمله بشر ⭕ اي واحد فينا لو لقي كومنت واحد ضايقه ممكن مايعرفش ينام وده كان بيتغلط فيه ليل نهار وكان بيتحمل.. بس عشان يوصل رساله👆 🛑 إحنا مش بنتكلم عن شخص عادي… 👈 بنتكلم عن واحد كان متفوق من صغره 👈 نابغة بشهادة كل أساتذته، دايمًا الأول رغم إنه ما كانش من النوع اللي بيحفظ كتير، لكن كان بيفهم بشكل مختلف.😊 ⭕ دخل مدارس المتفوقين… وتفوق فيها. ⭕ دخل كلية الطب… وطلع منها بامتياز بسهولة. 🤚 ثم اختار طريق من أصعب الطرق العناية المركزة، 👈 المكان اللي الحياة والموت فيه فرق لحظات…وبرضه تفوق فيه ⭕ وكان سبب بعد ربنا في إنقاذ حياة ناس كتير. ⚠️ مش بس دكتور… ده إنسان مثقف، قارئ،مفكر حافظ لكتاب الله، عنده عمق فكري مش طبيعي. 🙄 طيب… واحد بالمواصفات دي، كان سهل جدًا عليه يفتح عيادة… تكبر تبقى مستشفى… يبقى اسم كبير… يتعاقد مع شركات أدوية… يدخل في الـ safe zone… يعيش مرتاح، مشهور، وبيكسب ملايين. لكن هو اختار طريق تاني خالص. ⭕ وهو واقف وسط المرضى في العناية، وسط الحالات الصعبة، بدأ يسأل نفسه: 👈 هل الطب لوحده كفاية؟ 👈 هل كل مريض بيتعالج فعلًا؟ 👈 ولا في ناس كتير بتاخد دوا… لكن مش بنعالج السبب؟ 🛑 ومن هنا بدأت الرحلة. ابتدى يفكر بشكل مختلف… يتأمل… يربط بين العلم والواقع… بين الجسم وبين اللي بندخله له كل يوم. وصل لفكرة إن الجزء الوحيد اللي تقدر تتحكم فيه بشكل مباشر هو “اللي داخل جسمك”… أكلك. 🛑 وإن تغيير الأكل ممكن يغير نسبة كبيرة جدًا من الأمراض اللي إحنا بنجيبها لنفسنا… بعيدًا عن الحوادث أو الأمراض الوراثية. 🛑 ومن هنا بدأ يتكلم عن “التشافي بالغذاء”. ناس ممكن تختلف معاه في تفاصيل النظام… وده طبيعي… 🛑 لكن في نفس الوقت، ناس كتير جدًا قالت إنها جربت واستفادت، ونتائجها كانت مبهرة لدرجة خلت الكل يسأل: إزاي؟ 👈🛑 هو ما قالش إنك تاكل براحتك… ولا قال كميات سكر مجنونة… ↖️ بالعكس، كان بيركز على الصيام، وتنظيم الأكل، ومنع الحاجات اللي شايف إنها مؤذية. ❌ يمكن منع حاجات زي الفراخ بسبب المضادات الحيويه اللي بتاخدها واللي كلنا عارفين انها بقي ليها أوزان غير منطقيه ❌ أو اللبن بسبب تغير تركيبه ❌ أو بعض الأطعمة اللي بتتعب ناس كتير… 🤚 وكل ده موجود أصلًا في مدارس غذائية تانية كتير ⚫ الملفت للنظر ان الناس ابتدت تهاجمه بشده وباسلوب هجومي اوي.. رغم انه عرض مشروعه علي اساتذته وزمايله ومحدش عبره 🤔 ⚫ وطبيعي نشوفه باسلوبه العصبي بعد كل الهجوم اللي شافه ⛔ طيب السؤال ليه اتهاجم؟ ⚫ جزء من الهجوم كان من ناس مش متقبلة فكرة مختلفة عن اللي اتعلموه. ↖️ خصوصا مجموعه"المثقفين" او اللي اتعلمو أكاديمي ومعندهمش قدره علي تغيير افكارهم ومعتبرين ان العلم الغربي هو الحياه كلها وكانه نازل من السما.. مع ان التاريخ اثبت ان العلم بيتغير والدراسات بتتغير كل يوم🤚🤚 👈 حتي في ادويه بتتسحب من السوق عشان اثبتت انها بتضر الناس ⚫ وجزء تاني ممكن يكون بسبب مصالح…وده طبيعي لان لو الناس قللت استخدام الادويه في شركات هتخرب بيتها ⛔ ورغم أني شخصيًا مختلف معاه في تفاصيل النظام… 🤚 لكن متفق معاه في جزء كبير جدًا من فهمه لفسيولوجيا الجسم، ↖️ وتأثير الأكل ونمط الحياة..في تغيير حياه الناس وتحسين صحتهم 🛑 لأن في النهاية… القيمة مش في الشخص بس، لكن في الأثر اللي بيسبه. 🤚 وهو ساب أثر واضح في ناس كتير. ولو كان سهل عليه يعيش في المنطقة الآمنة وما عملش كده… 🛑 يبقى أقل حاجة نعملها إننا ما ندفنش صوته بعد ماجسمه اتدفن 👈 نسمعه… نناقشه… ونكمل من بعده… بعقل واعي، مش بعاطفة بس. 👆 لأن الأفكار… مش بتموت. الراجل الآن بين يدي الله ولا يجوز ان نتحدث عليه الا الخير❤️

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

40,343 次观看 • 3 个月前

أكثر رسالة توصلني كل يوم: “يا كرم، نبي نحجز سيارة من مطار طرابزون أو مطار ريزه، لكن ما نبي ندفع أي مقدم، ونبي الدفع يكون كاش عند الوصول، والوديعة تكون كاش وترجع لنا مباشرة إذا سلمنا السيارة.”👌🏼 وأقول لكم… أبشروا على هالخشم. 🤍 بعد أكثر من 10 سنوات في مجال السياحة بالشمال التركي، جربت شركات كثيرة جدًا، لكن فيه شركة أثبتت نفسها معي ومع عملائي سنة بعد سنة، واليوم أقدر أرشحها لكم بكل ثقة. والأجمل من هذا كله؟ طوال عشر سنوات ما سبق دفعت لهم ولا ريال مقدم. ليش أتعامل معهم؟ ✅ بدون أي دفعة مقدمة. ✅ الدفع كاش عند استلام السيارة. ✅ الوديعة كاش وترجع لك مباشرة عند تسليم السيارة. ✅ الاستلام من مطار طرابزون أو مطار ريزه. ✅ إمكانية تسليم السيارة في المكان المتفق عليه. ✅ جميع السيارات موديلات 2026. ✅ سيارات بنزين اقتصادية ومزودة بنظام AdBlue للمساعدة في تحسين الكفاءة وتقليل استهلاك الوقود. ✅ تأمين شامل يمنحك راحة أكبر أثناء رحلتك. ✅ كيلومترات مفتوحة بدون أي حد يومي. ✅ سيارات نظيفة، حديثة، ومجهزة بالكامل. ومن أكثر الأشياء اللي تريحني في التعامل معهم… عندهم أكثر من 15 مندوب يعملون على مدار 24 ساعة. ✈️ رحلتك توصل الساعة 5 الفجر؟ بتلقى مندوب عربي بانتظارك في المطار. 🌙 رحلتك المغادرة آخر الليل أو الفجر؟ برضو بيكون فيه مندوب يستلم منك السيارة بدون أي تعقيد أو انتظار. يعرفون أن أغلب رحلات الخليج تكون بأوقات متأخرة، لذلك منظمين شغلهم بحيث تحصل خدمة في أي وقت من اليوم. والأهم من كل هذا، إذا احتجت أي مساعدة أثناء رحلتك، فيه فريق دعم متواجد للرد عليك ومساعدتك بأسرع وقت. إذا كنت ناوي تزور طرابزون، ريزه، أوزنجول، آيدر أو أي منطقة في الشمال التركي، وتبي تستلم سيارتك بكل سهولة ومن أول دقيقة، فأنا أضمن لك بإذن الله تجربة مريحة وآمنة. 📩 للحجز أو الاستفسار راسلني، وأرتب لك السيارة قبل وصولك، وتوصل وتستلمها مباشرة بدون وجع رأس. #تركيا #الشمال_التركي #طرابزون #ريزه #اوزنجول #ايدر #تأجير_سيارات #سياحة #سفر #السعودية #الكويت #الإمارات #قطر #البحرين #عم :::
0:54

أكثر رسالة توصلني كل يوم: “يا كرم، نبي نحجز سيارة من مطار طرابزون أو مطار ريزه، لكن ما نبي ندفع أي مقدم، ونبي الدفع يكون كاش عند الوصول، والوديعة تكون كاش وترجع لنا مباشرة إذا سلمنا السيارة.”👌🏼 وأقول لكم… أبشروا على هالخشم. 🤍 بعد أكثر من 10 سنوات في مجال السياحة بالشمال التركي، جربت شركات كثيرة جدًا، لكن فيه شركة أثبتت نفسها معي ومع عملائي سنة بعد سنة، واليوم أقدر أرشحها لكم بكل ثقة. والأجمل من هذا كله؟ طوال عشر سنوات ما سبق دفعت لهم ولا ريال مقدم. ليش أتعامل معهم؟ ✅ بدون أي دفعة مقدمة. ✅ الدفع كاش عند استلام السيارة. ✅ الوديعة كاش وترجع لك مباشرة عند تسليم السيارة. ✅ الاستلام من مطار طرابزون أو مطار ريزه. ✅ إمكانية تسليم السيارة في المكان المتفق عليه. ✅ جميع السيارات موديلات 2026. ✅ سيارات بنزين اقتصادية ومزودة بنظام AdBlue للمساعدة في تحسين الكفاءة وتقليل استهلاك الوقود. ✅ تأمين شامل يمنحك راحة أكبر أثناء رحلتك. ✅ كيلومترات مفتوحة بدون أي حد يومي. ✅ سيارات نظيفة، حديثة، ومجهزة بالكامل. ومن أكثر الأشياء اللي تريحني في التعامل معهم… عندهم أكثر من 15 مندوب يعملون على مدار 24 ساعة. ✈️ رحلتك توصل الساعة 5 الفجر؟ بتلقى مندوب عربي بانتظارك في المطار. 🌙 رحلتك المغادرة آخر الليل أو الفجر؟ برضو بيكون فيه مندوب يستلم منك السيارة بدون أي تعقيد أو انتظار. يعرفون أن أغلب رحلات الخليج تكون بأوقات متأخرة، لذلك منظمين شغلهم بحيث تحصل خدمة في أي وقت من اليوم. والأهم من كل هذا، إذا احتجت أي مساعدة أثناء رحلتك، فيه فريق دعم متواجد للرد عليك ومساعدتك بأسرع وقت. إذا كنت ناوي تزور طرابزون، ريزه، أوزنجول، آيدر أو أي منطقة في الشمال التركي، وتبي تستلم سيارتك بكل سهولة ومن أول دقيقة، فأنا أضمن لك بإذن الله تجربة مريحة وآمنة. 📩 للحجز أو الاستفسار راسلني، وأرتب لك السيارة قبل وصولك، وتوصل وتستلمها مباشرة بدون وجع رأس. #تركيا #الشمال_التركي #طرابزون #ريزه #اوزنجول #ايدر #تأجير_سيارات #سياحة #سفر #السعودية #الكويت #الإمارات #قطر #البحرين #عم :::

كرم السالم طرابزون🇹🇷

22,405 次观看 • 2 个月前

🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ لويس دي لا فوينتي بعد التأهل إلى نصف النهائي: ـــــ المذيع:"يبدو أن الحظ يحالفك دائماً؛ فبمجرد أن تدفع بفابيان يسجل هدفاً، وتُشرك ميرينو فيسجل هدفاً أيضاً! لا يبدو أنك تملك عصا سحرية فحسب، بل كأنك تقرأ المستقبل!" 🗣 لويس دي لا فوينتي:"انظر يا باولو، بعيداً عن الجانب اللافت للانتباه وهو تسجيل الأهداف، الأهم هو الأداء العام. فابيان قدم مباراة ممتازة وقام بعمل رائع طوال الـ 60 دقيقة التي لعبها، لقد بذل مجهوداً كبيراً ساعد بيدري على الاستفادة منه بالشكل المطلوب. هذا هو المفهوم الحقيقي للفريق؛ فالأمر لا يتعلق بمن يبدأ المباراة أساسياً، بالنسبة لي هذا ليس الأهم. الأهم هو أنه عندما يحتاجهم الفريق، يظهرون ويقدمون ما هو مطلوب منهم تماماً، بغض النظر عما إذا لعبت 70 دقيقة، أو 20 دقيقة، أو أي وقت كان. ميكيل ميرينو مثلاً لم يحتج سوى لـ 5 دقائق ليكون بطل اللقطة مجدداً." ـــــ المذيع:" تهانينا مجدداً يا مدير، نحن الآن في نصف النهائي! لكن بهذه الطريقة، لن يكون ميكيل ميرينو لاعباً أساسياً أبداً؛ لأنك إن كنت تملك بديلاً بهذه الفعالية الكبيرة، فستحتفظ به دائماً لآخر 10 دقائق من المباراة!" 🗣 لويس دي لا فوينتي:"لا، ميكيل لاعب متكامل للغاية. في الحقيقة، من غير العادل ألا يلعب ميرينو أساسياً، ولكن في نفس الوقت، البدء به يعني إجلاس لاعبين آخرين على مقاعد البدلاء. ميزة هذا الفريق الكبرى تكمن في الروح الجماعية؛ فالجميع يعلم -ونحن نعلم أيضاً- أن أي لاعب منهم يمكنه أن يكون أساسياً في أي منتخب آخر، وفي منتخبنا بالتأكيد. لكن القوانين تسمح بـ 11 لاعباً فقط في الملعب، وهم يتفهمون هذا الدور تماماً والمسؤولية المُرفقة إليهم في كل لحظة. والأهم من ذلك كله، هو أنهم عندما يدخلون كبدلاء، يؤدون دائماً ما يجب عليهم فعله. لهذا السبب، هم نوعية اللاعبين الذين يجعلك تدريبهم وقيادتهم تشعر بالفخر يوماً بعد يوم."
1:30

🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ لويس دي لا فوينتي بعد التأهل إلى نصف النهائي: ـــــ المذيع:"يبدو أن الحظ يحالفك دائماً؛ فبمجرد أن تدفع بفابيان يسجل هدفاً، وتُشرك ميرينو فيسجل هدفاً أيضاً! لا يبدو أنك تملك عصا سحرية فحسب، بل كأنك تقرأ المستقبل!" 🗣 لويس دي لا فوينتي:"انظر يا باولو، بعيداً عن الجانب اللافت للانتباه وهو تسجيل الأهداف، الأهم هو الأداء العام. فابيان قدم مباراة ممتازة وقام بعمل رائع طوال الـ 60 دقيقة التي لعبها، لقد بذل مجهوداً كبيراً ساعد بيدري على الاستفادة منه بالشكل المطلوب. هذا هو المفهوم الحقيقي للفريق؛ فالأمر لا يتعلق بمن يبدأ المباراة أساسياً، بالنسبة لي هذا ليس الأهم. الأهم هو أنه عندما يحتاجهم الفريق، يظهرون ويقدمون ما هو مطلوب منهم تماماً، بغض النظر عما إذا لعبت 70 دقيقة، أو 20 دقيقة، أو أي وقت كان. ميكيل ميرينو مثلاً لم يحتج سوى لـ 5 دقائق ليكون بطل اللقطة مجدداً." ـــــ المذيع:" تهانينا مجدداً يا مدير، نحن الآن في نصف النهائي! لكن بهذه الطريقة، لن يكون ميكيل ميرينو لاعباً أساسياً أبداً؛ لأنك إن كنت تملك بديلاً بهذه الفعالية الكبيرة، فستحتفظ به دائماً لآخر 10 دقائق من المباراة!" 🗣 لويس دي لا فوينتي:"لا، ميكيل لاعب متكامل للغاية. في الحقيقة، من غير العادل ألا يلعب ميرينو أساسياً، ولكن في نفس الوقت، البدء به يعني إجلاس لاعبين آخرين على مقاعد البدلاء. ميزة هذا الفريق الكبرى تكمن في الروح الجماعية؛ فالجميع يعلم -ونحن نعلم أيضاً- أن أي لاعب منهم يمكنه أن يكون أساسياً في أي منتخب آخر، وفي منتخبنا بالتأكيد. لكن القوانين تسمح بـ 11 لاعباً فقط في الملعب، وهم يتفهمون هذا الدور تماماً والمسؤولية المُرفقة إليهم في كل لحظة. والأهم من ذلك كله، هو أنهم عندما يدخلون كبدلاء، يؤدون دائماً ما يجب عليهم فعله. لهذا السبب، هم نوعية اللاعبين الذين يجعلك تدريبهم وقيادتهم تشعر بالفخر يوماً بعد يوم."

كأس العالم™

20,305 次观看 • 1 个月前