Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

لما تكون متعوّد تعيش في بيئة صحية وآمنة (نفسياً أو عاطفياً) يصير عندك حساسية عالية لأي تغيّر أو لأي حركة أو إشارة غير طبيعية. يعني من مجرد حركة صغيرة أو تصرّف واحد، تلتقط إن في شيء مو مريح أو غلط، عكس البيئة السامة اللي تعوّدك على الفوضى، فتفقد قدرتك... show more

المُهندس زياد

252,211 subscribers

1,081,837 Aufrufe • vor 11 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness Wissenschaft & Technologie Bildung

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

المُهندس زياد

10,706 Aufrufe • vor 1 Monat

حالة "اليقظة المستمرة" اللي تعيشها النساء أثناء الجري. الفكرة هي أن الحدس مو مبالغة لو حسيت إن فيه شيء "مو مريح" مع شخص... حتى لو ما عرفتِ السبب... ثقِ بهذا الإحساس. هذا مو جنون ارتياب... هذا إشارات حدسية جسمك يلتقطها قبل ما عقلك يفسرها. الفكرة الثانية: "التأثير التراكمي" للتهديدات الصغيرة الإعلان يوضح كيف المرأة تتعرض لسلسلة تهديدات صغيرة أثناء الجري: رجل يحدّق... سيارة تزمر... صفير... شخص يجري خلفها. هي تحاول تتجاهل كل واحد لحاله وتقول "لا أبالغ"... لكن مع الوقت عقلها يدخل في "وضع قلق كامل". نفس الشيء يصير في الحياة اليومية: يوم مليان ضغوط صغيرة... ولما أحد يتعدى على حدودك حتى لو بشيء بسيط... تنفجرين غضب. لأن طاقتك النفسية كانت مستنزفة أصلًا. الخطر الحقيقي: مو بس الغرباء المجتمع يعلمنا نخاف من "الغرباء" في الشارع... لكن الحقيقة إن أكثر من 90% من الاعتداءات على النساء تكون من شخص تعرفه... من العائلة... الأصدقاء... أو الدائرة المقربة. يعني القلق ما يقتصر على الشارع... بل ممكن يكون في البيت... العمل... أو حتى بين الأقارب. الخلاصة والنصيحة: وضع حدود مع أي شيء يتعدى على حدودك الجسدية... النفسية... والعاطفية ضروري... سواء مع غريب أو قريب. الهدف: إنك ما توصلين لمرحلة "القلق الكامل" وتسترجعين شعورك بالأمان والسيطرة.

حالة "اليقظة المستمرة" اللي تعيشها النساء أثناء الجري. الفكرة هي أن الحدس مو مبالغة لو حسيت إن فيه شيء "مو مريح" مع شخص... حتى لو ما عرفتِ السبب... ثقِ بهذا الإحساس. هذا مو جنون ارتياب... هذا إشارات حدسية جسمك يلتقطها قبل ما عقلك يفسرها. الفكرة الثانية: "التأثير التراكمي" للتهديدات الصغيرة الإعلان يوضح كيف المرأة تتعرض لسلسلة تهديدات صغيرة أثناء الجري: رجل يحدّق... سيارة تزمر... صفير... شخص يجري خلفها. هي تحاول تتجاهل كل واحد لحاله وتقول "لا أبالغ"... لكن مع الوقت عقلها يدخل في "وضع قلق كامل". نفس الشيء يصير في الحياة اليومية: يوم مليان ضغوط صغيرة... ولما أحد يتعدى على حدودك حتى لو بشيء بسيط... تنفجرين غضب. لأن طاقتك النفسية كانت مستنزفة أصلًا. الخطر الحقيقي: مو بس الغرباء المجتمع يعلمنا نخاف من "الغرباء" في الشارع... لكن الحقيقة إن أكثر من 90% من الاعتداءات على النساء تكون من شخص تعرفه... من العائلة... الأصدقاء... أو الدائرة المقربة. يعني القلق ما يقتصر على الشارع... بل ممكن يكون في البيت... العمل... أو حتى بين الأقارب. الخلاصة والنصيحة: وضع حدود مع أي شيء يتعدى على حدودك الجسدية... النفسية... والعاطفية ضروري... سواء مع غريب أو قريب. الهدف: إنك ما توصلين لمرحلة "القلق الكامل" وتسترجعين شعورك بالأمان والسيطرة.

المُهندس زياد

156,912 Aufrufe • vor 25 Tagen

إستر بيرل، المعالجة النفسية، تشرح إن معظم المشاكل الزوجية ما هي أصلًا عن الموضوع السطحي اللي تتجادلون عليه — مثل المهام المنزلية أو الجداول أو خطط العائلة. الخناق الحقيقي يدور حول ثلاث حاجات نفسية أساسية مخفية تحت السطح: • القوة والسيطرة مين قراره يمشي؟ ومين احتياجاته تكون أولوية؟ حتى لو النقاش يبان إنه عن الفلوس أو الأطفال أو الأهل، في العمق أنتِ أو هو تسألون: "مين اللي يملك الكلمة الأخيرة؟" • الثقة والقرب هل أقدر أعتمد عليك؟ هل أنت موجود لي؟ هل بتحميني؟ ما نقول "أنا أتخانق على الثقة". نقول "ليش ما كلمتني إنك بتتأخر؟ ليش ما قلت لي إنك زرت فلان؟". كلها أسئلة عن: "هل أقدر أثق إنك بتحطني في الحسبان؟" • القيمة والاحترام هل أنا مهم عندك؟ هل تحس بوجودي؟ هل أشعر إني متضمن في حياتك؟ مثلاً لما ما تدعيني معك، المشكلة مو إنك ما دعيت. المشكلة إنك حسيت إنك غير مُقدّر ومش مهم في حياته. --- أوقفوا القتال على المشكلة السطحية وابدأوا تسألون: وش الحاجة الأساسية اللي أنا أحس إنها مهددة الحين؟ هل هي احترام؟ قرب؟ ولا سيطرة على الوضع؟ لما تفهمون إن الخناق عن "القوة، الثقة، والقيمة" بدل "الغسيل أو المواعيد"، يصير أسهل تصلحون العلاقة بدل ما تدورون في نفس الحلقة.

إستر بيرل، المعالجة النفسية، تشرح إن معظم المشاكل الزوجية ما هي أصلًا عن الموضوع السطحي اللي تتجادلون عليه — مثل المهام المنزلية أو الجداول أو خطط العائلة. الخناق الحقيقي يدور حول ثلاث حاجات نفسية أساسية مخفية تحت السطح: • القوة والسيطرة مين قراره يمشي؟ ومين احتياجاته تكون أولوية؟ حتى لو النقاش يبان إنه عن الفلوس أو الأطفال أو الأهل، في العمق أنتِ أو هو تسألون: "مين اللي يملك الكلمة الأخيرة؟" • الثقة والقرب هل أقدر أعتمد عليك؟ هل أنت موجود لي؟ هل بتحميني؟ ما نقول "أنا أتخانق على الثقة". نقول "ليش ما كلمتني إنك بتتأخر؟ ليش ما قلت لي إنك زرت فلان؟". كلها أسئلة عن: "هل أقدر أثق إنك بتحطني في الحسبان؟" • القيمة والاحترام هل أنا مهم عندك؟ هل تحس بوجودي؟ هل أشعر إني متضمن في حياتك؟ مثلاً لما ما تدعيني معك، المشكلة مو إنك ما دعيت. المشكلة إنك حسيت إنك غير مُقدّر ومش مهم في حياته. --- أوقفوا القتال على المشكلة السطحية وابدأوا تسألون: وش الحاجة الأساسية اللي أنا أحس إنها مهددة الحين؟ هل هي احترام؟ قرب؟ ولا سيطرة على الوضع؟ لما تفهمون إن الخناق عن "القوة، الثقة، والقيمة" بدل "الغسيل أو المواعيد"، يصير أسهل تصلحون العلاقة بدل ما تدورون في نفس الحلقة.

المُهندس زياد

21,572 Aufrufe • vor 1 Monat

وش معنى إن الأهداف أو الرزق مربوط بـ #المسؤولية ؟ معناه إنك لازم تتحمل تبعات الهدف أو الرزق اللي تسعى له. لأن إذا حطيت هدف، لازم أنت تكون متوافق معه. شلون؟ يعني مشاعرك وأفكارك وجسدك المادي وحتى ذبذباتك تكون على نفس تردده ومتوافقة معه علشان يجذبك له ويبدأ يتجلى في واقعك. هنا يجي ارتباط #قانون_التطابق مع #قانون_المسؤولية. أنت طلبت الهدف… فالكون سمع طلبك وبدأ يتحرك من خلال #قانون_الجذب علشان يقرب لك هذا الواقع. لكن وهو في الطريق لقى عندك فكرة أو معتقد يمنع تجلي هذا الهدف. مثلاً تبي وظيفة، لكن عندك قناعة داخلية إن الوظيفة قيود وتعب وضغط. أو تبي مال أكثر، لكن عندك خوف من المسؤولية أو من فقدانه. أو تبي علاقة، لكن بداخلك خوف من القرب أو الرفض. هنا يبدأ الشغل الحقيقي. فتبدأ الدروس والرسائل والأحداث والمواقف تطلع للسطح… مو علشان تعطل هدفك. لكن علشان تحرر اللي داخلك وتصبح جاهز لاستقباله. علشان كذا لا تتوقع إن الموضوع “كن فيكون” لغيرك وأنت لا. ولا تتوقع إن غيرك محظوظ أكثر منك. الحقيقة غالباً إن غيرك صار جاهز لاستقبال هدفه. أياً كان هذا الهدف… زواج، أطفال، مال، وظيفة، نجاح، أو حتى سلام داخلي. ومن هنا نفهم ليش فيه #سنن_كونية و #قوانين_كونية تحكم القصة الأرضية. لأنها تحقق العدل بين الأنفس. فالنتائج مو على قد الأمنيات… النتائج على قد الجاهزية. علشان كذا الأفضل نتدرج في أهدافنا ولا نقفز قفزات كبيرة مرة وحدة. مثلاً أبي وظيفة… ثم أبي وظيفة مناسبة… ثم أبي وظيفة براتب أعلى… لأن كل مرحلة لها وعيها واستيعابها ومسؤوليتها. طيب وين #الاستحقاق من كل هذا؟ الاستحقاق العالي جميل… لكن الاستحقاق مو مجرد كلمة نرددها. الاستحقاق #طاقة. الاستحقاق #تردد. الاستحقاق #ذبذبة. والأهم من هذا كله… الاستحقاق يحتاج وعاء داخلي قادر يستقبل ويحافظ على اللي طلبه. لأن مو كل شيء تقدر تجذبه… تقدر تحتفظ فيه. وهنا الفرق. 🫣🙏🏻 #القوانين_الكونية #الاهداف #خلود_بنت_عبدالعزيز

وش معنى إن الأهداف أو الرزق مربوط بـ #المسؤولية ؟ معناه إنك لازم تتحمل تبعات الهدف أو الرزق اللي تسعى له. لأن إذا حطيت هدف، لازم أنت تكون متوافق معه. شلون؟ يعني مشاعرك وأفكارك وجسدك المادي وحتى ذبذباتك تكون على نفس تردده ومتوافقة معه علشان يجذبك له ويبدأ يتجلى في واقعك. هنا يجي ارتباط #قانون_التطابق مع #قانون_المسؤولية. أنت طلبت الهدف… فالكون سمع طلبك وبدأ يتحرك من خلال #قانون_الجذب علشان يقرب لك هذا الواقع. لكن وهو في الطريق لقى عندك فكرة أو معتقد يمنع تجلي هذا الهدف. مثلاً تبي وظيفة، لكن عندك قناعة داخلية إن الوظيفة قيود وتعب وضغط. أو تبي مال أكثر، لكن عندك خوف من المسؤولية أو من فقدانه. أو تبي علاقة، لكن بداخلك خوف من القرب أو الرفض. هنا يبدأ الشغل الحقيقي. فتبدأ الدروس والرسائل والأحداث والمواقف تطلع للسطح… مو علشان تعطل هدفك. لكن علشان تحرر اللي داخلك وتصبح جاهز لاستقباله. علشان كذا لا تتوقع إن الموضوع “كن فيكون” لغيرك وأنت لا. ولا تتوقع إن غيرك محظوظ أكثر منك. الحقيقة غالباً إن غيرك صار جاهز لاستقبال هدفه. أياً كان هذا الهدف… زواج، أطفال، مال، وظيفة، نجاح، أو حتى سلام داخلي. ومن هنا نفهم ليش فيه #سنن_كونية و #قوانين_كونية تحكم القصة الأرضية. لأنها تحقق العدل بين الأنفس. فالنتائج مو على قد الأمنيات… النتائج على قد الجاهزية. علشان كذا الأفضل نتدرج في أهدافنا ولا نقفز قفزات كبيرة مرة وحدة. مثلاً أبي وظيفة… ثم أبي وظيفة مناسبة… ثم أبي وظيفة براتب أعلى… لأن كل مرحلة لها وعيها واستيعابها ومسؤوليتها. طيب وين #الاستحقاق من كل هذا؟ الاستحقاق العالي جميل… لكن الاستحقاق مو مجرد كلمة نرددها. الاستحقاق #طاقة. الاستحقاق #تردد. الاستحقاق #ذبذبة. والأهم من هذا كله… الاستحقاق يحتاج وعاء داخلي قادر يستقبل ويحافظ على اللي طلبه. لأن مو كل شيء تقدر تجذبه… تقدر تحتفظ فيه. وهنا الفرق. 🫣🙏🏻 #القوانين_الكونية #الاهداف #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

14,311 Aufrufe • vor 2 Monaten

#التطور_الروحي لا #تتحسف ولا #تندم ولا #تزعل على شيء سويته، أو قصة عشتها، أو شخص حبيته وكان ما يستاهل حبك، أو شغل كنت مخلص فيه وما قدّروا تعبك، أو صديق كنت له سند وجحدك، أو شخص حبيته وتركك بدم بارد وراح لغيرك، أو زواج كان قصة ألم لك… أو… أو… لأن مثل ما قالت #سمية_الناصر ✨ما فيه شيء غلط✨ معناه إن ✨كل شيء كان لازم يكون✨ لازم #قصتك تمشي مثل السلسلة… كل حلقة مربوطة باللي قبلها واللي بعدها. وهذه السلسلة تمثل درجة نضجك، ووعيك، وتطورك الروحي في رحلتك. فلازم تعيش أحيانًا #الخذلان… علشان تتعلم إن قيمتك ما يحددها أحد، وإن اللي يتركك يترك مكانه للي يقدّرك أكثر. ولازم تعيش #التأنيب… علشان يصحى ضميرك، وتفرق بين خطأ يكسر، وخطأ يكبّر. ولازم تعيش #الهجر… علشان تتعلّق بالله أكثر من تعلّقك بالناس، وتفهم إن الأمان الحقيقي ينبع من داخلك. ولازم تعيش #الفقد… علشان تدرك إن الحياة مراحل، وإن كل مرحلة تجهزك للي بعدها. ولازم تعيش #الظلم… علشان تختار تكون عادل، وتحس بألم غيرك إذا اشتكى. ولازم تعيش #الفشل… علشان تعيد تعريف النجاح، وتبنيه على وعي وتجربة، مو على اندفاع. ولازم تعيش #الوحدة… علشان تتصالح مع نفسك، وتسمع صوتك بعيد عن ضجيج الجميع. ولازم تعيش #الانكسار… علشان تتعلم كيف تقوم أقوى، لأن القوة مو إنك ما تطيح… القوة إنك كل مرة تطيح، تقوم بنضج أكبر. كل شيء مرّ عليك ما كان عبث، كان إعداد… كان ترتيب خفي… كان بناء داخلي ما يبان إلا بعد وقت. فاطمئن. قصتك ما كانت خطأ. كانت طريق. وطريقك… قاعد يصنع منك النسخة الأوعى، والأقوى، والأهدأ 🤍 #القصة_الارضية #قصة_الروح #خلود_بنت_عبدالعزيز

#التطور_الروحي لا #تتحسف ولا #تندم ولا #تزعل على شيء سويته، أو قصة عشتها، أو شخص حبيته وكان ما يستاهل حبك، أو شغل كنت مخلص فيه وما قدّروا تعبك، أو صديق كنت له سند وجحدك، أو شخص حبيته وتركك بدم بارد وراح لغيرك، أو زواج كان قصة ألم لك… أو… أو… لأن مثل ما قالت #سمية_الناصر ✨ما فيه شيء غلط✨ معناه إن ✨كل شيء كان لازم يكون✨ لازم #قصتك تمشي مثل السلسلة… كل حلقة مربوطة باللي قبلها واللي بعدها. وهذه السلسلة تمثل درجة نضجك، ووعيك، وتطورك الروحي في رحلتك. فلازم تعيش أحيانًا #الخذلان… علشان تتعلم إن قيمتك ما يحددها أحد، وإن اللي يتركك يترك مكانه للي يقدّرك أكثر. ولازم تعيش #التأنيب… علشان يصحى ضميرك، وتفرق بين خطأ يكسر، وخطأ يكبّر. ولازم تعيش #الهجر… علشان تتعلّق بالله أكثر من تعلّقك بالناس، وتفهم إن الأمان الحقيقي ينبع من داخلك. ولازم تعيش #الفقد… علشان تدرك إن الحياة مراحل، وإن كل مرحلة تجهزك للي بعدها. ولازم تعيش #الظلم… علشان تختار تكون عادل، وتحس بألم غيرك إذا اشتكى. ولازم تعيش #الفشل… علشان تعيد تعريف النجاح، وتبنيه على وعي وتجربة، مو على اندفاع. ولازم تعيش #الوحدة… علشان تتصالح مع نفسك، وتسمع صوتك بعيد عن ضجيج الجميع. ولازم تعيش #الانكسار… علشان تتعلم كيف تقوم أقوى، لأن القوة مو إنك ما تطيح… القوة إنك كل مرة تطيح، تقوم بنضج أكبر. كل شيء مرّ عليك ما كان عبث، كان إعداد… كان ترتيب خفي… كان بناء داخلي ما يبان إلا بعد وقت. فاطمئن. قصتك ما كانت خطأ. كانت طريق. وطريقك… قاعد يصنع منك النسخة الأوعى، والأقوى، والأهدأ 🤍 #القصة_الارضية #قصة_الروح #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

42,226 Aufrufe • vor 6 Monaten

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.

المُهندس زياد

32,713 Aufrufe • vor 2 Monaten

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

المُهندس زياد

31,007 Aufrufe • vor 1 Monat

الانزلاق الغضروفي ♻️♻️ = الديسك = الغضروف خرج من مكانه وضغط على العصب ❇️ ببساطة: ❇️ بين كل فقرة والتانية في العمود الفقري فيه غضروف بيشتغل كـ “مخدة” تمتص الصدمات. لما الغضروف يحصل فيه قطع أو شرخ، جزء منه يطلع برّه ويضغط على العصب → فيسبب ألم + تنميل + كهربا في الرجل أو الدراع. ❇️ أغلب الانزلاقات بتحصل في الفقرات القطنية خصوصًا بين L4-L5 أو L5-S1 لأنهم شايلين أغلب وزن الجسم. ♻️ الأعراض – إزاي تعرف إن عندك انزلاق غضروفي؟ ♻️ أولًا: انزلاق غضروفي قطني (عرق النسا) 1️⃣ ألم أسفل الظهر يزيد مع القعدة الطويلة أو الانحناء أو الكحة والعطس. 2️⃣ عرق النسا 🚨ألم أو كهربا نازلة من المؤخرة للفخذ ثم السمانة وأحيانًا لحد صوابع القدم. 3️⃣ تنميل أو شكشكة في الرجل أو القدم كأنها “نايمة”. 4️⃣ ضعف في الرجل صعوبة الوقوف على أطراف الأصابع أو الكعب. 5️⃣ الألم يزيد مع الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة ويخف مع الراحة أو النوم بشكل صحيح. 6️⃣ شد أو تقلص عضلي تحس إن ضهرك “قفش” فجأة. ♻️ ثانيًا: انزلاق غضروفي بالرقبة 1️⃣ ألم رقبة ممتد للكتف أو الذراع. 2️⃣ كهربا أو تنميل في الذراع والأصابع. 3️⃣ ضعف قبضة اليد 4️⃣ صداع خلف الرأس أحيانًا مع دوخة. 🚨 علامات خطر تستدعي الجراحة ❌ فقدان التحكم في البول أو البراز. ❌ ضعف شديد مفاجئ في الرجلين. ♻️ الأسباب – ليه يحصل الانزلاق الغضروفي؟ 1️⃣ حمل أشياء ثقيلة بطريقة غلط. 2️⃣ الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة. 3️⃣ زيادة الوزن والسمنة. 4️⃣ ضعف عضلات الظهر والبطن. 5️⃣ حادثة أو سقوط على الظهر. 6️⃣ التدخين لأنه يقلل تغذية الغضروف. 7️⃣ التقدم في السن وجفاف الغضاريف. 8️⃣ بعض الأمراض مثل الروماتويد أو هشاشة العظام 🚫 تمارين وحركات ممنوعة ❌ الانحناء المفاجئ مع فرد الرجلين. ❌ حمل الأشياء الثقيلة. ❌ الجري والنط وتمارين العنف. ❌ تمارين البطن التقليدية الخاطئة. ❌ الجلوس لفترات طويلة بدون حركة. ♻️ الوقاية – عشان الألم ما يرجعش ✅ خفض الوزن. ✅ رفع الأشياء بالطريقة الصحيحة: انزلي بركبك وليس بضهرك. ✅ الجلوس الصحيح أمام المكتب أو الموبايل. ✅ استخدام مرتبة متوسطة الصلابة. ✅ المشي والتمارين الخفيفة بانتظام. ✅ تقوية عضلات البطن والظهر لأنها “الحزام الطبيعي” للفقرات. ✅ تقليل لبس الكعب العالي لفترات طويلة.

الانزلاق الغضروفي ♻️♻️ = الديسك = الغضروف خرج من مكانه وضغط على العصب ❇️ ببساطة: ❇️ بين كل فقرة والتانية في العمود الفقري فيه غضروف بيشتغل كـ “مخدة” تمتص الصدمات. لما الغضروف يحصل فيه قطع أو شرخ، جزء منه يطلع برّه ويضغط على العصب → فيسبب ألم + تنميل + كهربا في الرجل أو الدراع. ❇️ أغلب الانزلاقات بتحصل في الفقرات القطنية خصوصًا بين L4-L5 أو L5-S1 لأنهم شايلين أغلب وزن الجسم. ♻️ الأعراض – إزاي تعرف إن عندك انزلاق غضروفي؟ ♻️ أولًا: انزلاق غضروفي قطني (عرق النسا) 1️⃣ ألم أسفل الظهر يزيد مع القعدة الطويلة أو الانحناء أو الكحة والعطس. 2️⃣ عرق النسا 🚨ألم أو كهربا نازلة من المؤخرة للفخذ ثم السمانة وأحيانًا لحد صوابع القدم. 3️⃣ تنميل أو شكشكة في الرجل أو القدم كأنها “نايمة”. 4️⃣ ضعف في الرجل صعوبة الوقوف على أطراف الأصابع أو الكعب. 5️⃣ الألم يزيد مع الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة ويخف مع الراحة أو النوم بشكل صحيح. 6️⃣ شد أو تقلص عضلي تحس إن ضهرك “قفش” فجأة. ♻️ ثانيًا: انزلاق غضروفي بالرقبة 1️⃣ ألم رقبة ممتد للكتف أو الذراع. 2️⃣ كهربا أو تنميل في الذراع والأصابع. 3️⃣ ضعف قبضة اليد 4️⃣ صداع خلف الرأس أحيانًا مع دوخة. 🚨 علامات خطر تستدعي الجراحة ❌ فقدان التحكم في البول أو البراز. ❌ ضعف شديد مفاجئ في الرجلين. ♻️ الأسباب – ليه يحصل الانزلاق الغضروفي؟ 1️⃣ حمل أشياء ثقيلة بطريقة غلط. 2️⃣ الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة. 3️⃣ زيادة الوزن والسمنة. 4️⃣ ضعف عضلات الظهر والبطن. 5️⃣ حادثة أو سقوط على الظهر. 6️⃣ التدخين لأنه يقلل تغذية الغضروف. 7️⃣ التقدم في السن وجفاف الغضاريف. 8️⃣ بعض الأمراض مثل الروماتويد أو هشاشة العظام 🚫 تمارين وحركات ممنوعة ❌ الانحناء المفاجئ مع فرد الرجلين. ❌ حمل الأشياء الثقيلة. ❌ الجري والنط وتمارين العنف. ❌ تمارين البطن التقليدية الخاطئة. ❌ الجلوس لفترات طويلة بدون حركة. ♻️ الوقاية – عشان الألم ما يرجعش ✅ خفض الوزن. ✅ رفع الأشياء بالطريقة الصحيحة: انزلي بركبك وليس بضهرك. ✅ الجلوس الصحيح أمام المكتب أو الموبايل. ✅ استخدام مرتبة متوسطة الصلابة. ✅ المشي والتمارين الخفيفة بانتظام. ✅ تقوية عضلات البطن والظهر لأنها “الحزام الطبيعي” للفقرات. ✅ تقليل لبس الكعب العالي لفترات طويلة.

د باسم هنري

2,496,200 Aufrufe • vor 3 Monaten

سمعتوا كلام الفنان #كاظم_الساهر؟ من أصدق الكلام اللي سمعته من #رجل… مو من #ذكر طبعاً😅 يقول إن #الذكر ممكن يدمر #المرأة بسبب #عدم_الالتزام، لأن المرأة تبحث عن الأمان، وإذا اختل الالتزام اختل معها شعورها بالاستقرار. ✨لكن فيه زاوية أعمق من كذ✨ ‼️مو من واجب أحد يعطيني الأمان‼️ إذا كنت أبحث عن الأمان بشكل مستمر من الطرف الآخر، وأشعر بالقلق أو الانهيار كل ما تغيّر أو ابتعد أو تردد، فغالباً مو المشكلة في الحاضر فقط… بل في #جرح أقدم من العلاقة نفسها ، #جرح_الطفوله .. كثير من احتياجنا للحب والأمان مرتبط بـ جرح الأم، #الجرح اللي يخلينا نبحث عن الاحتواء والتأكيد والطمأنينة من الخارج، ونربط قيمتنا وراحتنا بوجود شخص آخر. وهنا يجي دور #العلاقات…اكبر واهم مٌعلم في رحلتنا للتطور .. #الأزواج ما يخلقون جروحنا، هم يكشفونها. فالزوج انعكاس لزوجته، والزوجة انعكاس لزوجها. كل طرف يوقظ في الآخر المشاعر والمعتقدات القديمة اللي ما زالت تحتاج وعي وتشافي. وهذا ما يعني إن عدم الالتزام شيء مقبول، لكن يعني إن ردة فعلنا تجاهه تكشف لنا شيء عن أنفسنا أيضا. أحيانا الألم مو لأنه ما وفى بوعده فقط… أحيانا الألم لأن جرح قديم في الداخل يقول: ✨أنا مو مهمة… أنا مو أولوية… وأنا ممكن أُترك✨ وهنا يبدأ #التشافي_الحقيقي… ✅لما أتوقف عن مطالبة الآخرين بإثبات قيمتي. ✅ولما أتوقف عن ربط استحقاقي باهتمام شخص أو وجوده. ✅ولما أتعلم أحتوي مشاعري بدل ما أبحث عن أحد يحتويها عني. 👌الأمان الذاتي هو أن أعرف أن قيمتي ما تتغير إذا أحد اختارني أو ما اختارني. 👌وأن رفض الآخرين لي ما يعني أن فيني شيء غلط. 👌وأن وجود الحب في حياتي جميل… لكنه مو مصدر قيمتي. ‼️لأن الشخص اللي يحاول يملأ فراغه من الخارج يظل خايف من الفقد‼️ أما الشخص اللي بدأ يملأه من الداخل، ♥️يصير الحب عنده مشاركة مو احتياج، واختيار مو تعلق♥️ #الأمان #جرح_الأم #الوعي_الانثوي #خلود_بنت_عبدالعزيز

سمعتوا كلام الفنان #كاظم_الساهر؟ من أصدق الكلام اللي سمعته من #رجل… مو من #ذكر طبعاً😅 يقول إن #الذكر ممكن يدمر #المرأة بسبب #عدم_الالتزام، لأن المرأة تبحث عن الأمان، وإذا اختل الالتزام اختل معها شعورها بالاستقرار. ✨لكن فيه زاوية أعمق من كذ✨ ‼️مو من واجب أحد يعطيني الأمان‼️ إذا كنت أبحث عن الأمان بشكل مستمر من الطرف الآخر، وأشعر بالقلق أو الانهيار كل ما تغيّر أو ابتعد أو تردد، فغالباً مو المشكلة في الحاضر فقط… بل في #جرح أقدم من العلاقة نفسها ، #جرح_الطفوله .. كثير من احتياجنا للحب والأمان مرتبط بـ جرح الأم، #الجرح اللي يخلينا نبحث عن الاحتواء والتأكيد والطمأنينة من الخارج، ونربط قيمتنا وراحتنا بوجود شخص آخر. وهنا يجي دور #العلاقات…اكبر واهم مٌعلم في رحلتنا للتطور .. #الأزواج ما يخلقون جروحنا، هم يكشفونها. فالزوج انعكاس لزوجته، والزوجة انعكاس لزوجها. كل طرف يوقظ في الآخر المشاعر والمعتقدات القديمة اللي ما زالت تحتاج وعي وتشافي. وهذا ما يعني إن عدم الالتزام شيء مقبول، لكن يعني إن ردة فعلنا تجاهه تكشف لنا شيء عن أنفسنا أيضا. أحيانا الألم مو لأنه ما وفى بوعده فقط… أحيانا الألم لأن جرح قديم في الداخل يقول: ✨أنا مو مهمة… أنا مو أولوية… وأنا ممكن أُترك✨ وهنا يبدأ #التشافي_الحقيقي… ✅لما أتوقف عن مطالبة الآخرين بإثبات قيمتي. ✅ولما أتوقف عن ربط استحقاقي باهتمام شخص أو وجوده. ✅ولما أتعلم أحتوي مشاعري بدل ما أبحث عن أحد يحتويها عني. 👌الأمان الذاتي هو أن أعرف أن قيمتي ما تتغير إذا أحد اختارني أو ما اختارني. 👌وأن رفض الآخرين لي ما يعني أن فيني شيء غلط. 👌وأن وجود الحب في حياتي جميل… لكنه مو مصدر قيمتي. ‼️لأن الشخص اللي يحاول يملأ فراغه من الخارج يظل خايف من الفقد‼️ أما الشخص اللي بدأ يملأه من الداخل، ♥️يصير الحب عنده مشاركة مو احتياج، واختيار مو تعلق♥️ #الأمان #جرح_الأم #الوعي_الانثوي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

14,516 Aufrufe • vor 3 Monaten

أول وأهم خطوة في #حب_الذات إنك تتعلّم تقول (لا) لا… بدون ما تبرّر. لا… بدون ما تعتذر. لا… بدون إحساس بالذنب. لا… بدون ندم أو خجل. لأن “لا” مو مجرد كلمة، “لا” طاقة وحدود ورسالة واضحة تقولها لنفسك قبل ما تقولها للناس.. أنا ما أسمح لأي شيء ما أبيه يدخل حياتي أو يستنزف طاقتي أو يتجاوز حدودي. كل مرة تقول فيها “لا” لشيء ما يناسبك، أنت في الحقيقة تقول ✅نعم✅ لنفسك، لراحتك، ولسلامك، ولقيمتك. حب الذات يبدأ يوم تعرف إن رضاك عن نفسك أهم من إرضاء الآخرين. وأحيانًا… أقوى كلمة ممكن تغيّر حياتك كلها هي ✨لا ✨ كل مره تقول لا صفق لنفسك … #تشافي_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز

أول وأهم خطوة في #حب_الذات إنك تتعلّم تقول (لا) لا… بدون ما تبرّر. لا… بدون ما تعتذر. لا… بدون إحساس بالذنب. لا… بدون ندم أو خجل. لأن “لا” مو مجرد كلمة، “لا” طاقة وحدود ورسالة واضحة تقولها لنفسك قبل ما تقولها للناس.. أنا ما أسمح لأي شيء ما أبيه يدخل حياتي أو يستنزف طاقتي أو يتجاوز حدودي. كل مرة تقول فيها “لا” لشيء ما يناسبك، أنت في الحقيقة تقول ✅نعم✅ لنفسك، لراحتك، ولسلامك، ولقيمتك. حب الذات يبدأ يوم تعرف إن رضاك عن نفسك أهم من إرضاء الآخرين. وأحيانًا… أقوى كلمة ممكن تغيّر حياتك كلها هي ✨لا ✨ كل مره تقول لا صفق لنفسك … #تشافي_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,200 Aufrufe • vor 4 Monaten

"أهمية الشهادات التقنية وكيف تختار الشهادة الصح" - متصدقش حد لما يقول “الشهادة الفلانية مالهاش قيمة” ناس بتحكم من تجربتها الشخصية جدًا. واحد ماشتغلش… فـ يتهم الشهادة! ممكن مشكلته كانت CV ضعيف .. ماحلش Labs .. مفيش Projects أو مش بيدور صح على شغل ! - هل الشهادات مهمة؟ أكيد .. الشهادة وسيلة مش هدف .. بتثبت إن عندك حد أدنى من المهارات الأساسية. وكمان مهمة جدًا في بداية طريقك لما يكون CV فاضي ! - الشهادة زي رخصة القيادة هل مجرد إنك طلعت رخصة يعني بقيت محترف سواقة ؟ أكيد لاء لكن هل تقدر تشتغل سائق من غير رخصة؟ برضه لأ ! - الشركات بتدور على: معرفة أساسية .. التزام بالتعلم .. فهم مش حفظ .. الشهادة بتساعدك تثبت ده كله. - المشكلة مش في الشهادة… المشكلة في الاختيار غلط كبير تختار شهادة لمجرد إنها مشهورة .. Trend أو صاحبك قال عليها - مفيش شهادة أفضل للجميع في شهادة “أفضل ليك أنت” حسب هدفك، مش حسب رأي الناس ! - الصح: تبدأ من المسمى الوظيفي اللي عايز توصله. افتح LinkedIn Jobs أو Indeed وابحث عن وظيفتك المستقبلية. شوف الشركات بتطلب إيه… هتلاقي نفس الشهادات بتتكرر.

"أهمية الشهادات التقنية وكيف تختار الشهادة الصح" - متصدقش حد لما يقول “الشهادة الفلانية مالهاش قيمة” ناس بتحكم من تجربتها الشخصية جدًا. واحد ماشتغلش… فـ يتهم الشهادة! ممكن مشكلته كانت CV ضعيف .. ماحلش Labs .. مفيش Projects أو مش بيدور صح على شغل ! - هل الشهادات مهمة؟ أكيد .. الشهادة وسيلة مش هدف .. بتثبت إن عندك حد أدنى من المهارات الأساسية. وكمان مهمة جدًا في بداية طريقك لما يكون CV فاضي ! - الشهادة زي رخصة القيادة هل مجرد إنك طلعت رخصة يعني بقيت محترف سواقة ؟ أكيد لاء لكن هل تقدر تشتغل سائق من غير رخصة؟ برضه لأ ! - الشركات بتدور على: معرفة أساسية .. التزام بالتعلم .. فهم مش حفظ .. الشهادة بتساعدك تثبت ده كله. - المشكلة مش في الشهادة… المشكلة في الاختيار غلط كبير تختار شهادة لمجرد إنها مشهورة .. Trend أو صاحبك قال عليها - مفيش شهادة أفضل للجميع في شهادة “أفضل ليك أنت” حسب هدفك، مش حسب رأي الناس ! - الصح: تبدأ من المسمى الوظيفي اللي عايز توصله. افتح LinkedIn Jobs أو Indeed وابحث عن وظيفتك المستقبلية. شوف الشركات بتطلب إيه… هتلاقي نفس الشهادات بتتكرر.

Ahmed Sultan

12,635 Aufrufe • vor 9 Monaten

تيلا كومان - معالجة نفسية متخصصة في الصدمة والإهمال العاطفي تفسر مفارقة غريبة: أكثر الأشخاص غير المستقرين عاطفيًا -بدون علاج- هم نفسهم "المعالجين" في شلة الأصدقاء. والسبب؟ إنهم يهدّون الآخرين كطريقة لا واعية للحصول على التهدئة اللي هم محرومين منها، بدون ما يضطرون يكونون ضعفاء أو يطلبون المساعدة. التنظيم العاطفي سلوك مُكتسب تيلا توضح نقطة أساسية: الإنسان ما ينولد وهو يعرف يهدّي نفسه. نتعلم التنظيم العاطفي من خلال "التنظيم المشترك Co-regulation" مع الأهل في الطفولة. يعني لما الطفل يكون متوتر أو يبكي، الأب أو الأم يهدّونه ويرجعونه لحالة هدوء. ومع الوقت الطفل يتعلم يسويها لنفسه. ماذا يصير لو ما حصل هذا الشيء؟ لو الطفل ما حصل على هذا التهدئة الكافية.. ما يتعلم يهدّي نفسه بشكل طبيعي. فيكبر وهو لا زال معتمد على تنظيم خارجي - يعني يحتاج شخص ثاني يهديه. وهنا يجي دور "الإهمال العاطفي": وهو إن الطفل يتعود يتخلى عن احتياجاته لأنه اتبرمج إنه التعبير عنها = خطر على علاقته بأهله. لماذا يصبحون "المعالجين" في الشلة؟ هنا الذكاء اللاواعي يشتغل. الشخص اللي عاش إهمال عاطفي يلاقي نفسه دايمًا هو اللي يهدّي أصدقائه ويسمع لمشاكلهم ويحتويهم. لكن الحقيقة؟ هو وقت ما يهدّي غيره.. هو فعليًا يلمس التهدئة اللي هو محتاجها هو نفسه، بدون ما يكون ضعيف أو معرض للأذى. يعني يحصل على الأمان العاطفي اللي يشتاق له، بدون ما يواجه احتياجاته الشخصية أو يكون مكشوف وضعيف. تيلا توصفها بـ "حركة ذكية جدًا" من العقل الباطن. لذلك: اللي يبان إنه "صديق معالج وقوي" غالبًا يكون من داخله غير مستقر ويعاني. وهذا الدور مو بالضرورة صحي 100%.. لأنه يجي من مكان حرمان، مو من وفرة. والحل يبدأ لما الشخص يدرك إنه يستحق يتلقى نفس التهدئة اللي يقدمها لغيره، ويطلبها بدون ما يحس إنها خطر.

تيلا كومان - معالجة نفسية متخصصة في الصدمة والإهمال العاطفي تفسر مفارقة غريبة: أكثر الأشخاص غير المستقرين عاطفيًا -بدون علاج- هم نفسهم "المعالجين" في شلة الأصدقاء. والسبب؟ إنهم يهدّون الآخرين كطريقة لا واعية للحصول على التهدئة اللي هم محرومين منها، بدون ما يضطرون يكونون ضعفاء أو يطلبون المساعدة. التنظيم العاطفي سلوك مُكتسب تيلا توضح نقطة أساسية: الإنسان ما ينولد وهو يعرف يهدّي نفسه. نتعلم التنظيم العاطفي من خلال "التنظيم المشترك Co-regulation" مع الأهل في الطفولة. يعني لما الطفل يكون متوتر أو يبكي، الأب أو الأم يهدّونه ويرجعونه لحالة هدوء. ومع الوقت الطفل يتعلم يسويها لنفسه. ماذا يصير لو ما حصل هذا الشيء؟ لو الطفل ما حصل على هذا التهدئة الكافية.. ما يتعلم يهدّي نفسه بشكل طبيعي. فيكبر وهو لا زال معتمد على تنظيم خارجي - يعني يحتاج شخص ثاني يهديه. وهنا يجي دور "الإهمال العاطفي": وهو إن الطفل يتعود يتخلى عن احتياجاته لأنه اتبرمج إنه التعبير عنها = خطر على علاقته بأهله. لماذا يصبحون "المعالجين" في الشلة؟ هنا الذكاء اللاواعي يشتغل. الشخص اللي عاش إهمال عاطفي يلاقي نفسه دايمًا هو اللي يهدّي أصدقائه ويسمع لمشاكلهم ويحتويهم. لكن الحقيقة؟ هو وقت ما يهدّي غيره.. هو فعليًا يلمس التهدئة اللي هو محتاجها هو نفسه، بدون ما يكون ضعيف أو معرض للأذى. يعني يحصل على الأمان العاطفي اللي يشتاق له، بدون ما يواجه احتياجاته الشخصية أو يكون مكشوف وضعيف. تيلا توصفها بـ "حركة ذكية جدًا" من العقل الباطن. لذلك: اللي يبان إنه "صديق معالج وقوي" غالبًا يكون من داخله غير مستقر ويعاني. وهذا الدور مو بالضرورة صحي 100%.. لأنه يجي من مكان حرمان، مو من وفرة. والحل يبدأ لما الشخص يدرك إنه يستحق يتلقى نفس التهدئة اللي يقدمها لغيره، ويطلبها بدون ما يحس إنها خطر.

المُهندس زياد

25,747 Aufrufe • vor 17 Tagen

الأطفال ما يحتاجون آباء وأمهات "مثاليين"... هم يحتاجون آباء وأمهات منظمين عاطفيًا Regulated. وش يعني "منظم عاطفيًا"؟ يعني تقدر تكون متضايق لكنك ثابت... تقدر تحمل ألم كبير لكنك تظل مكان آمن لأطفالك يلجؤون له. الأطفال ما يراقبون إذا سويت كل شيء صح 100%... هم يراقبون جهازك العصبي. هم يحسون بحالتك الداخلية أكثر من أفعالك الخارجية. الهدف الحقيقي للأبوة والأمومة: مو الكمال... بل التنظيم العاطفي. مسموح لك تكون متعب... تكون "مبعثر" من الداخل... تكون متألم. لكن المهم إنك ما "تسرب" هذي الفوضى على أطفالك. يعني مسموح لك تكون في حالة صعبة... بس مو مسموح إنك تكون صعب على أطفالك بسببها. الطفل ما يبغى أب أو أم ما يغلطون أبدًا. هو يبغى أب أو أم يقدرون يضبطون مشاعرهم... ويكونون ملاذ آمن حتى في أصعب اللحظات. هذا هو "الشغل كله" في التربية... مو الكمال... بس التوازن.

الأطفال ما يحتاجون آباء وأمهات "مثاليين"... هم يحتاجون آباء وأمهات منظمين عاطفيًا Regulated. وش يعني "منظم عاطفيًا"؟ يعني تقدر تكون متضايق لكنك ثابت... تقدر تحمل ألم كبير لكنك تظل مكان آمن لأطفالك يلجؤون له. الأطفال ما يراقبون إذا سويت كل شيء صح 100%... هم يراقبون جهازك العصبي. هم يحسون بحالتك الداخلية أكثر من أفعالك الخارجية. الهدف الحقيقي للأبوة والأمومة: مو الكمال... بل التنظيم العاطفي. مسموح لك تكون متعب... تكون "مبعثر" من الداخل... تكون متألم. لكن المهم إنك ما "تسرب" هذي الفوضى على أطفالك. يعني مسموح لك تكون في حالة صعبة... بس مو مسموح إنك تكون صعب على أطفالك بسببها. الطفل ما يبغى أب أو أم ما يغلطون أبدًا. هو يبغى أب أو أم يقدرون يضبطون مشاعرهم... ويكونون ملاذ آمن حتى في أصعب اللحظات. هذا هو "الشغل كله" في التربية... مو الكمال... بس التوازن.

المُهندس زياد

46,022 Aufrufe • vor 1 Monat

الكذوب الخائن لا يزال يكذب ويتحرى الكذب، ووزير الدفاع القطري يكشف الحقيقة! شــــــــــــــــــــاهـــــــــــــــــــــد | ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ في آخر كلمته في هذا الفيديو تذكّر هذا الخائن المجرم أنه خاض في أمر لم يكن له أن يخوض فيه، فلام نفسه بصوت مسموع أمام الملايين: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ إيه اللي دَخّلْنِي في الحتة دي؟! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اللي دخلك في الحتة دي - يا أذكى إخواتك - يعلمه أي دارس لعلم النفس.. وإليك التفاصيل أيها القاتل الفاجر الخائن: سلوكك هذا له تسميتان: 1) الانفلات الكلامي – Freudian Slip وهو أن يتحدث الشخص دون وعي عن شيء يحاول إخفاءه، فيظهر في كلامه بشكل غير مقصود. هذا يحدث عندما تكون المشاعر أو الذكريات المكبوتة أقوى من قدرة العقل الواعي على ضبطها. وهذا تفسير فرويد الذي يرى أن ما يُقمع في اللاوعي يعود للظهور في لحظات الضعف أو التراخي الذهني. 2) التسريب السلوكي أو الكلامي – Leakage يستخدم في علم النفس الجنائي، ويشير إلى أن المجرم قد يكشف أجزاء من جريمته بشكل غير مباشر أو غير واعٍ أثناء الحديث العادي. يحدث هذا لأن الجريمة تترك توترًا داخليًا، فيخرج هذا التوتر على شكل: تلميحات. تعليقات عابرة. تفاصيل صغيرة. أو حتى نبرة صوت مختلفة. من دون أن يقصد الشخص الاعتراف. فهمت يا قاتل يا خائن؟! #عزل_السيسي #مصر #ذكرى_25_يناير

الكذوب الخائن لا يزال يكذب ويتحرى الكذب، ووزير الدفاع القطري يكشف الحقيقة! شــــــــــــــــــــاهـــــــــــــــــــــد | ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ في آخر كلمته في هذا الفيديو تذكّر هذا الخائن المجرم أنه خاض في أمر لم يكن له أن يخوض فيه، فلام نفسه بصوت مسموع أمام الملايين: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ إيه اللي دَخّلْنِي في الحتة دي؟! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اللي دخلك في الحتة دي - يا أذكى إخواتك - يعلمه أي دارس لعلم النفس.. وإليك التفاصيل أيها القاتل الفاجر الخائن: سلوكك هذا له تسميتان: 1) الانفلات الكلامي – Freudian Slip وهو أن يتحدث الشخص دون وعي عن شيء يحاول إخفاءه، فيظهر في كلامه بشكل غير مقصود. هذا يحدث عندما تكون المشاعر أو الذكريات المكبوتة أقوى من قدرة العقل الواعي على ضبطها. وهذا تفسير فرويد الذي يرى أن ما يُقمع في اللاوعي يعود للظهور في لحظات الضعف أو التراخي الذهني. 2) التسريب السلوكي أو الكلامي – Leakage يستخدم في علم النفس الجنائي، ويشير إلى أن المجرم قد يكشف أجزاء من جريمته بشكل غير مباشر أو غير واعٍ أثناء الحديث العادي. يحدث هذا لأن الجريمة تترك توترًا داخليًا، فيخرج هذا التوتر على شكل: تلميحات. تعليقات عابرة. تفاصيل صغيرة. أو حتى نبرة صوت مختلفة. من دون أن يقصد الشخص الاعتراف. فهمت يا قاتل يا خائن؟! #عزل_السيسي #مصر #ذكرى_25_يناير

أحمد عبد العزيز

26,317 Aufrufe • vor 7 Monaten

من كام يوم الفنانة نورا رحال ابنها مات بطريقة مأساوية وفيديوهاتها وهي بتودعه تبكي الحجر والحقيقة إن تعليقات كتير من الناس على الفيديوهات وصلت لمرحلة من الإنحطاط الإنساني الغير مقبول وبدل ما اللي عنده كلمة مواساة يقولها أو اللي مش متعاطف يعدي في هدوء لا دول دخلوا على فيديوهات لأم فقدت ابنها شوية يعلنوا إسلامهم وشوية يحمدوا ربنا على نعمة الإسلام وشوية يكرروا إن الإسلام هو الدين الحق والباقي باطل ومحرف وكأن ده وقته أو مكانه المناسبين ! والشوية التانيين بقى دول كانوا الأكثر إثارة للسخرية والإشمئزاز بالنسبة لي لأنهم فجأة اكتشفوا إن صوت أجراس الكنيسة "مزعج" و"بيجيب توتر" فالمثير للسخرية والمضحك فعلًا إن اللي مستحمل ميكروفونات الجوامع والآذان خمس مرات في اليوم ومستعد يسمع برامج الوعظ اللي شغالة في الميكروفونات ليل نهار تدش في الولا حاجة اكتشف فجأة إن أجراس الكنيسة مزعجة و"بتوتر" لما اتسمعت في جنازة شاب مسيحي ! والحقيقة ياجماعة إن المشكلة مش في الصوت مزعج أو هادي المشكلة في عقلية شايفة إن من حقها تفرض وجودها لكن وجود غيرها لازم يبقى صامت عقلية عندها من الإزدواجية والإستحقاقية والإستعلاء ما يكفي علشان تعتبر كل ما يخصها حق طبيعي لا يُناقش وكل ما يخص غيرها استفزاز وتعدي على راحتها عقلية مؤمنة بالإمتيازات لنفسها لكنها بتستنكر أبسط حقوق غيرها شايفة إن كل ما يخص غيرها لازم يختفي أو يسكت أو يتوارى عقلية ما تعرفش معنى المساواة ولا تقبل بحق غيرها إلا إذا كان غير مرئي وغير مسموع أحنا نجحنا في صناعة فرد مسلم مثير للشفقة حرفيآ نجحنا بأمتياز مع مرتبة القرف والإشمئزاز هاسيب لكوا جزء من التعليقات ال بتأكد لنا أن الحساسية مش من الضوضاء أو الإزعاج السمعي لا دي حساسية من وجود الآخر نفسه

من كام يوم الفنانة نورا رحال ابنها مات بطريقة مأساوية وفيديوهاتها وهي بتودعه تبكي الحجر والحقيقة إن تعليقات كتير من الناس على الفيديوهات وصلت لمرحلة من الإنحطاط الإنساني الغير مقبول وبدل ما اللي عنده كلمة مواساة يقولها أو اللي مش متعاطف يعدي في هدوء لا دول دخلوا على فيديوهات لأم فقدت ابنها شوية يعلنوا إسلامهم وشوية يحمدوا ربنا على نعمة الإسلام وشوية يكرروا إن الإسلام هو الدين الحق والباقي باطل ومحرف وكأن ده وقته أو مكانه المناسبين ! والشوية التانيين بقى دول كانوا الأكثر إثارة للسخرية والإشمئزاز بالنسبة لي لأنهم فجأة اكتشفوا إن صوت أجراس الكنيسة "مزعج" و"بيجيب توتر" فالمثير للسخرية والمضحك فعلًا إن اللي مستحمل ميكروفونات الجوامع والآذان خمس مرات في اليوم ومستعد يسمع برامج الوعظ اللي شغالة في الميكروفونات ليل نهار تدش في الولا حاجة اكتشف فجأة إن أجراس الكنيسة مزعجة و"بتوتر" لما اتسمعت في جنازة شاب مسيحي ! والحقيقة ياجماعة إن المشكلة مش في الصوت مزعج أو هادي المشكلة في عقلية شايفة إن من حقها تفرض وجودها لكن وجود غيرها لازم يبقى صامت عقلية عندها من الإزدواجية والإستحقاقية والإستعلاء ما يكفي علشان تعتبر كل ما يخصها حق طبيعي لا يُناقش وكل ما يخص غيرها استفزاز وتعدي على راحتها عقلية مؤمنة بالإمتيازات لنفسها لكنها بتستنكر أبسط حقوق غيرها شايفة إن كل ما يخص غيرها لازم يختفي أو يسكت أو يتوارى عقلية ما تعرفش معنى المساواة ولا تقبل بحق غيرها إلا إذا كان غير مرئي وغير مسموع أحنا نجحنا في صناعة فرد مسلم مثير للشفقة حرفيآ نجحنا بأمتياز مع مرتبة القرف والإشمئزاز هاسيب لكوا جزء من التعليقات ال بتأكد لنا أن الحساسية مش من الضوضاء أو الإزعاج السمعي لا دي حساسية من وجود الآخر نفسه

Sahar Mahmoud

84,558 Aufrufe • vor 2 Monaten

للتذكير مجددًا: أنا لستُ معارضًا سياسيًا ولا أتبع لأي حزب أو جهة معارضة، ولا ألتقي بهم أساسًا، فغالبيتهم أصحاب مشاريع سياسية إسلامية تتحرك بشعارات حقوق الإنسان ولا تؤمن بها! نعم، سواء الاعتراض السياسي أو حتى التأييد السياسي، فجميعها مواقف تندرج تحت الحق الإنساني في حرية الاختلاف السياسي.. ولكن ليس بالضرورة أن تكون كل حركة سياسية مؤمنة فعلاً بحقوق الإنسان ومبادئه، سواء كانت معارضة أم مؤيدة! وكل ما أدعو إليه هو تعديل القوانين والأنظمة والتشريعات بما يتوافق مع حقوق الإنسان ويراعي مبادئه الأساسية.. وقد دافعتُ دومًا عن حقوق الإنسان.. لا سيما ما يلي: - الحق في حرية التعبير - الحق في حرية الاعتقاد - الحق في إزالة جميع أشكال التمييز والاضطهاد بناءً على التوجه الجنسي أو الهوية الجندرية - الحق في الاختلاف الشخصي والحريات الفردية وخصوصيتها وهذه هي الحقوق التي مارستها فعليًا ودافعت عنها، وتم سجني ومحاكمتي في السعودية بناءً على ذلك!

للتذكير مجددًا: أنا لستُ معارضًا سياسيًا ولا أتبع لأي حزب أو جهة معارضة، ولا ألتقي بهم أساسًا، فغالبيتهم أصحاب مشاريع سياسية إسلامية تتحرك بشعارات حقوق الإنسان ولا تؤمن بها! نعم، سواء الاعتراض السياسي أو حتى التأييد السياسي، فجميعها مواقف تندرج تحت الحق الإنساني في حرية الاختلاف السياسي.. ولكن ليس بالضرورة أن تكون كل حركة سياسية مؤمنة فعلاً بحقوق الإنسان ومبادئه، سواء كانت معارضة أم مؤيدة! وكل ما أدعو إليه هو تعديل القوانين والأنظمة والتشريعات بما يتوافق مع حقوق الإنسان ويراعي مبادئه الأساسية.. وقد دافعتُ دومًا عن حقوق الإنسان.. لا سيما ما يلي: - الحق في حرية التعبير - الحق في حرية الاعتقاد - الحق في إزالة جميع أشكال التمييز والاضطهاد بناءً على التوجه الجنسي أو الهوية الجندرية - الحق في الاختلاف الشخصي والحريات الفردية وخصوصيتها وهذه هي الحقوق التي مارستها فعليًا ودافعت عنها، وتم سجني ومحاكمتي في السعودية بناءً على ذلك!

طارق بن عزيز

29,191 Aufrufe • vor 5 Monaten