ما هي أفضل الأوقات لأخذ بعض المكملات (الحديد- الكالسيوم-المغنيسيوم-فيتامين د-B12)

وش افضل نوع فى السوق B12

I've done nearly 20,000 workouts in my life, and I've seen what works for all levels. I created a free workout guide to show you what works, whether you're a beginner or advanced.

ممتاز 👌

ممتاز جدا 🌹

طيب اذا مجموعة فيتامينات ومعادن افضل وقت تأخذهم متى؟

طيب الحديد الابر الي بالوريد متى احسن وقت ؟؟

صعب تناول الحديد على معده فاضيه يسبب غثيان واسهال نفس التسمم الافضل بعد الاكل بساعتين