正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

مدرب رياضي يوضح افضل الأطعمة والمشروبات الذي يجب تناولها قبل و بعد التمرين بشكل مختصر

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

288,820 subscribers

163,671 次观看 • 3 天前 •via X (Twitter)

健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 次观看 • 11 个月前

مدرب رياضي يوضح أسباب الرجفة ( الرعشة ) اثناء التمرين
1:10

مدرب رياضي يوضح أسباب الرجفة ( الرعشة ) اثناء التمرين

Sport boy

125,718 次观看 • 10 个月前

مدرب رياضي يوضح : كيفية اداء تمرين البلانك بشكل صحيح
0:20

مدرب رياضي يوضح : كيفية اداء تمرين البلانك بشكل صحيح

Sport boy

66,211 次观看 • 11 个月前

مدرب رياضي يوضح : افضل طريقة للمشي الياباني لخسارة الدهون 🔥🤌
1:02

مدرب رياضي يوضح : افضل طريقة للمشي الياباني لخسارة الدهون 🔥🤌

معلومات تفيد ®️

122,112 次观看 • 4 个月前

مدرب رياضي يوضح : اولآ : عندك كرش لاتلعب بطن مجموعة من أفضل التمارين لأستهداف دهون الجسم بالكامل تمارين المقاومة بوزن الجسم والكارديو مناسبة لأصحاب السمنه وكبار السن نساء و رجال .
1:20

مدرب رياضي يوضح : اولآ : عندك كرش لاتلعب بطن مجموعة من أفضل التمارين لأستهداف دهون الجسم بالكامل تمارين المقاومة بوزن الجسم والكارديو مناسبة لأصحاب السمنه وكبار السن نساء و رجال .

Sport boy

41,950 次观看 • 2 个月前

افضل شيء صار في كاس العالم غير المباريات و الاهداف هو الانميشن قبل و بعد المباراة ، والله تاريخي و ايقوني 🤩
1:42

افضل شيء صار في كاس العالم غير المباريات و الاهداف هو الانميشن قبل و بعد المباراة ، والله تاريخي و ايقوني 🤩

𝗗𝗶𝗵𝗺

99,379 次观看 • 1 个月前

نظام الطيبات لديه اسلوب تدريجي لعلاج السكر بشكل قاطع و الدواء الذي تتعاطاه سوف تتخلص منه بشكل تدريجي بعد بداية التحسن و على مراحل.
4:56

نظام الطيبات لديه اسلوب تدريجي لعلاج السكر بشكل قاطع و الدواء الذي تتعاطاه سوف تتخلص منه بشكل تدريجي بعد بداية التحسن و على مراحل.

نظــام الطيبات

12,491 次观看 • 2 个月前

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه
1:56

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه

Sport boy

483,014 次观看 • 1 年前

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم وتقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب
0:55

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم وتقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب

Sport boy

945,532 次观看 • 1 年前

#فيديو من #العراق بعد الغزو الامريكي عام 2003 عائلة شيعية وهي تطبخ افضل الأطعمة العراقية لجنود #امريكا وتستقبلهم في بيتها وتصور ذلك للذكرى ..!!! هكذا قاوموا الأمريكان بأطباق المسكوف و الكباب و الگص و الباچه وبعد ماشبعوا قضوا عليهم 😎
0:58

#فيديو من #العراق بعد الغزو الامريكي عام 2003 عائلة شيعية وهي تطبخ افضل الأطعمة العراقية لجنود #امريكا وتستقبلهم في بيتها وتصور ذلك للذكرى ..!!! هكذا قاوموا الأمريكان بأطباق المسكوف و الكباب و الگص و الباچه وبعد ماشبعوا قضوا عليهم 😎

PIC | صـور من التـاريخ

911,659 次观看 • 3 年前

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"
0:33

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

صحة و لياقة

330,059 次观看 • 4 个月前

🎥فيديو بسيط و شرح مختصر للموضوع المهم الذي تم تناقله اليوم بشكل رسمي و هو عملية تسديد سندات إنتر ميديا (إعادة التمويل). ماذا يعني هذا الشي؟ هل سقط هذا الدين من إسم الإنتر؟ هل هذا شيء إيجابي أم سلبي؟ و كيف سيؤثر على الإنتر السنوات القادمة؟ لماذا تم السداد الأن قبل الموعد الرسمي؟
7:46

🎥فيديو بسيط و شرح مختصر للموضوع المهم الذي تم تناقله اليوم بشكل رسمي و هو عملية تسديد سندات إنتر ميديا (إعادة التمويل). ماذا يعني هذا الشي؟ هل سقط هذا الدين من إسم الإنتر؟ هل هذا شيء إيجابي أم سلبي؟ و كيف سيؤثر على الإنتر السنوات القادمة؟ لماذا تم السداد الأن قبل الموعد الرسمي؟

Yazeed Mashal

26,251 次观看 • 1 年前

شخص يوثق شكل جسمة قبل و بعد التحول وينشر التمارين الذي ساعدته في نزول وزنه ..
1:03

شخص يوثق شكل جسمة قبل و بعد التحول وينشر التمارين الذي ساعدته في نزول وزنه ..

Sport boy

141,194 次观看 • 1 个月前

🎥 شرح لطريقة الاستعلام عن المعدل التراكمي بشكل مختصر وبدون تعليق سيظهر لك المعدل بعد الرصد .. - رابط المعدل المختصر: مع العلم: تفاصيل المعدل الفصلي و التراكمي و الدرجات ستكون عبر الشرح 🔻 #التدريب_التقني #الكليات_التقنية
1:13

🎥 شرح لطريقة الاستعلام عن المعدل التراكمي بشكل مختصر وبدون تعليق سيظهر لك المعدل بعد الرصد .. - رابط المعدل المختصر: مع العلم: تفاصيل المعدل الفصلي و التراكمي و الدرجات ستكون عبر الشرح 🔻 #التدريب_التقني #الكليات_التقنية

عابر الكلية التقنية💻

179,088 次观看 • 2 年前

مذيع أشهر برنامج رياضي " الشرينغيتو " يخرج بشكل غاضب 🚨: نحن غير محمين من أهواء و مال السعودية، على الفيفا أن يتدخل! جاء ذلك بعد صراع اندية اوروبا لشراء الجوهرة الاسبانية " غابريل فيغا " الذي يبلغ 21 سنة، لكن الاهلي السعودي حسم كل شيء. " الصفقة سببت صدمة لأوروبا ".
0:30

مذيع أشهر برنامج رياضي " الشرينغيتو " يخرج بشكل غاضب 🚨: نحن غير محمين من أهواء و مال السعودية، على الفيفا أن يتدخل! جاء ذلك بعد صراع اندية اوروبا لشراء الجوهرة الاسبانية " غابريل فيغا " الذي يبلغ 21 سنة، لكن الاهلي السعودي حسم كل شيء. " الصفقة سببت صدمة لأوروبا ".

كولومبوس 🐪

3,125,045 次观看 • 3 年前

سعود الصرامي: يقول بعض الهلاليين ان فريقهم ينافس وقريب من الصدارة وهو ليس في افضل حالاته ( ولكنهم تجاهلوا عمدًا مع سبق الاصرار ان الحُكام الاجانب الذين اداروا مبارياتهم لم يكونوا في افضل حالاتهم وآخرهم حكم الجبل الاسود الذي ادار مباراة ضمك والهلال "وطنش ركلة جزاء صريحة و واضحة لنادي ضمك في الدقيقة الـ 57 اتفق عليها جميع خبراء التحكيم" ) وتجاهلوا تصريحات مدرب نيوم .. و القادسية.. و الاتحاد.. و النصر.. و الرياض.. و التعاون الذين اشتكوا "من سوء الحكم الاجنبي الذي لم يكن في افضل حالاته ،، اذا كان فريق الهلال لم يكن في افضل حالاته فإن التحكيم الذي ادار مبارياته لم يكن في افضل حالاته . #الهلال_الحزم #صدارة_بس #النصر_القادسية #بالاصفر_نصنع_الفارق #النصر_الأهلي #النصر #النصر_كبير_الرياض #النصر_حديث_العالم #دوري_روشن_السعودي #النصر_السعودي #جماهير_النصر #نادي_النصر #كريستيانو_رونالدو #نادي_النصر_السعودي
0:59

سعود الصرامي: يقول بعض الهلاليين ان فريقهم ينافس وقريب من الصدارة وهو ليس في افضل حالاته ( ولكنهم تجاهلوا عمدًا مع سبق الاصرار ان الحُكام الاجانب الذين اداروا مبارياتهم لم يكونوا في افضل حالاتهم وآخرهم حكم الجبل الاسود الذي ادار مباراة ضمك والهلال "وطنش ركلة جزاء صريحة و واضحة لنادي ضمك في الدقيقة الـ 57 اتفق عليها جميع خبراء التحكيم" ) وتجاهلوا تصريحات مدرب نيوم .. و القادسية.. و الاتحاد.. و النصر.. و الرياض.. و التعاون الذين اشتكوا "من سوء الحكم الاجنبي الذي لم يكن في افضل حالاته ،، اذا كان فريق الهلال لم يكن في افضل حالاته فإن التحكيم الذي ادار مبارياته لم يكن في افضل حالاته . #الهلال_الحزم #صدارة_بس #النصر_القادسية #بالاصفر_نصنع_الفارق #النصر_الأهلي #النصر #النصر_كبير_الرياض #النصر_حديث_العالم #دوري_روشن_السعودي #النصر_السعودي #جماهير_النصر #نادي_النصر #كريستيانو_رونالدو #نادي_النصر_السعودي

عز ابوه

104,513 次观看 • 3 个月前

طفل قرر يوثّق تطور جسمه بعد 6 أشهر كاملة من التمرين، وكان متحمسًا جدًا يشوف الفرق بنفسه. 💪 في البداية كان التغيير يبدو بسيطًا، لكن مع مرور الأشهر واستمراره في التمرين، بدأت النتائج تظهر بشكل واضح. وبعد مرور 6 أشهر، وقف أمام الكاميرا ليقارن شكله قبل وبعد... والنتيجة كانت مفاجأة للكثيرين! 😳 لكن الأهم من شكل الجسم كان الالتزام الذي وصل به لهذه النتيجة في وقت قصير.
0:26

طفل قرر يوثّق تطور جسمه بعد 6 أشهر كاملة من التمرين، وكان متحمسًا جدًا يشوف الفرق بنفسه. 💪 في البداية كان التغيير يبدو بسيطًا، لكن مع مرور الأشهر واستمراره في التمرين، بدأت النتائج تظهر بشكل واضح. وبعد مرور 6 أشهر، وقف أمام الكاميرا ليقارن شكله قبل وبعد... والنتيجة كانت مفاجأة للكثيرين! 😳 لكن الأهم من شكل الجسم كان الالتزام الذي وصل به لهذه النتيجة في وقت قصير.

إياد

854,402 次观看 • 4 天前

محلل سياسي ايراني يقول: يجب ان يحمد السنة والكورد الله لان العراق يحكمها الشيعة و الا ما يحصلون شئ من السلطة. و الاجابة : ١.يجب ان يحمد الشيعة ومراجعهم بريطانيا و امريكا لانها اسقطت صدام و الا يحلمون بالحكم. ٢.يجب ان يحمدون الكورد لان الكورد لفوهم قبل ٢٠٠٣ ليصلوا للحكم بعد ٢٠٠٣
1:40

محلل سياسي ايراني يقول: يجب ان يحمد السنة والكورد الله لان العراق يحكمها الشيعة و الا ما يحصلون شئ من السلطة. و الاجابة : ١.يجب ان يحمد الشيعة ومراجعهم بريطانيا و امريكا لانها اسقطت صدام و الا يحلمون بالحكم. ٢.يجب ان يحمدون الكورد لان الكورد لفوهم قبل ٢٠٠٣ ليصلوا للحكم بعد ٢٠٠٣

مجتهد كوردستان✹

14,713 次观看 • 2 个月前