مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم وتقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب

اشكرك اول مره اعرف المعلومه هذي 🤍

Taking a 10-week break from resistance training? 🏋️‍♂️ No problem! A study shows strength returns quickly thanks to ‘muscle memory.’ Learn more at 💪 #FitnessScience #MuscleMemory #StrengthTraining #HealthTips #Fitness

يارب يروح كرشي

💪

فخااااامة الآن جميع اختياراتك للديكورات في مكان واحد جميع التصاميم والديكورات في الموقع 👇🏻👇🏻 🇸🇦🇸🇦

كل يوم كلام

كلام المدرب صح و مثبت علميا و التمارين اللي بيورينا هي فعلا تذيب شحوم الكرش

يا أهل الخير، رمضان قرّب ويتيمة تنتظر فرج الله ثم إحسانكم لسداد فاتورة المحكمة. لا تدخل عليها الشهر الكريم وهمها باقي رمز السداد: 169 رقم الفاتورة: 2464777853 فرّجوا كربتها قبل رمضان، والله يكتب اجركم

إن في قضاء حوائج الناس لذة لا يعرفها إلا من جربها فافعل الخير مهما استصغرته🤍 رمز السداد 169 الفاتورة 24210400855

لكل من يعاني القلق والاكتئاب الان تابع موقع المصمم المبدع / حسين العنزي موقع يشمل جيمع التقنيات الحديثه والطرازات الأوروبية في عالم التصاميم لزيارة الموقع الإلكتروني 👇🏻 🇸🇦

ارجو الموفقة على .... نشر المقطع